La autoestima es la forma en que una persona se ve y se siente acerca de sí misma. Es cómo nos valoramos y aceptamos, basándonos en nuestras experiencias y en lo que otros nos han dicho. Tener una autoestima sana significa reconocer tanto nuestras fortalezas como nuestras debilidades, aceptando nuestras imperfecciones y sintiéndonos dignos de amor y respeto. La baja autoestima puede causar muchos problemas emocionales. Las personas que tienen baja autoestima a menudo sienten ansiedad, tristeza y pueden tener problemas para relacionarse con los demás. Pueden evitar situaciones sociales o nuevos desafíos por miedo a fracasar, lo que limita su crecimiento y felicidad. Por otro lado, tener una autoestima muy alta, que se conoce como narcisismo, puede generar problemas en las relaciones. Las personas con una autoestima excesiva suelen tener dificultades para aceptar críticas y pueden parecer arrogantes o despectivas con los demás, lo que también afecta su bienestar y sus vínculos. Para mejorar la autoestima, es importante aprender a quererse y ser compasivos con uno mismo. Esto significa reconocer y celebrar nuestros logros, por pequeños que sean, y practicar la gratitud hacia nosotros mismos. Establecer metas realistas y alcanzables nos ayuda a sentirnos más seguros. También es esencial rodearnos de personas que nos apoyen y nos hagan sentir bien. Aprender a aceptar nuestros errores y buscar ayuda profesional cuando lo necesitemos son pasos clave para tener una autoestima equilibrada.

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