En la familia generalmente los padres dejan de lado sus necesidades para poder atender las de sus hijos, lo que significa dejar el cuidado de uno mismo para cuidar a los otros. La crianza de los hijos, en muchos casos, es una tarea abrumadora, demandante y desgastante, que se agudizó por la pandemia de Covid-19, cuando las casas se volvieron oficinas y escuelas en las que los padres tuvieron que tomar el rol de maestros. Del autocuidado parental se habla poco, pues los padres pueden sentir culpa o vergüenza si los demás piensan que se quejan, pero en realidad el autocuidado es fundamental para uno mismo. Cubrir las necesidades más elementales, como descansar, tomar un baño relajante, salir a caminar, hacer ejercicio, reunirse con otros, o tener tiempo para la pareja, es parte de cuidarse, por el bienestar de todos en la familia. Y esto implica organización, planeación, comunicación, comprensión, empatía y equidad en la pareja, tanto en el cuidado de los hijos como en la crianza. El autocuidado es también una responsabilidad para formar hijos sanos física y mentalmente, seguros, presentes, que tengan identidad, disciplina y amor. En Diálogos en Confianza hablamos de la importancia del cuidado integral de uno mismo y de su impacto en la familia.

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