Doctor Mihail
Episodes
Adevarul despre PREBIOTICE (fibre) : Element esential care ne lipseste tuturor.
07 May 2024
Contributed by Lukas
Vorbim despre cel mai subestimat element din alimentatia noastra: FIBRELE Fibrele sunt denumite si PREBIOTICE ( a nu se incurca cu probiotice - un hyp...
Adevărul despre creier | Bun Bine | cu neurocercetatorul Dragos Cîrneci
03 May 2024
Contributed by Lukas
Descoperă secretele fascinante ale creierului și sănătății mintale alături de neurocercetătorul Dragoș Cîrneci. În cadrul aceste conferinț...
Cum sa folosești corect WC-ul?
02 May 2024
Contributed by Lukas
Cum sa tragi corect apa de la WC fara sa te imbolnavesti. Da, exista un studiu si despre asta, si pe cat pare de absurd, pe atat este de corect si uti...
Operatia (cu laser) care te scapa de ochelarii de citit
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Am documentat aici o operatie cu laser, fara bisturiu, pentru presbiopie - efectuat si explicat de Dr. Lehar Levai de la clinica Vitreum - Satu Mare. ...
Stres si BURNOUT | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Alin Popescu & Andy Szekely
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Descoperă totul despre burnout în acest podcast informativ. De la definirea și identificarea simptomelor până la cauzele profunde și soluțiile ...
Problema drogurilor poate fi rezolvată | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Vlad Zaha
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
În acest episod, alături de criminologul Vlad Zaha, abordăm problema consumului de droguri în România. Vorbim despre politici publice și cum inf...
MENTORUL | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Prof. Dr. Irinel Popescu
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Am avut privilegiul de a discuta cu Prof. Dr. Irinel Popescu, o figura emblematica in lumea medicala, mentorul care mi-a marcat decisiv atat cariera p...
Incepe sa te iubesti pe tine | Bun Bine | cu psihoterapeut Cristina Trepcea
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Despre importanta iubirii de sine si cum sa incepi sa te iubesti am discutat cu psihoterapeut Cristina Trepcea la BunBine. Urmatorul eveniment - desp...
Cum deosebești Nevralgia intercostala de Infarct.
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Descoperă totul despre nevralgia intercostală din acest material video informativ. De la anatomia toracelui până la cauzele și managementul durer...
TARTRUL: Inamicul ascuns al sanatatii
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Descoperă ce este tartrul și cum poți să previi formarea lui, din acest vlog informativ despre sănătatea orală. Află cum tartrul și placa bac...
FIV: Fertilizarea in Vitro in ROMANIA
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
În acest video, explorăm un subiect sensibil, dar crucial: fertilitatea și provocările infertilității în România. Vom arunca o privire asupra ...
SAUNA - Beneficii incredibile. Mai sanatoasa decat SPORTUL?
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Beneficiile incredibile ale saunei, extrase din studii stiintifice. Surse: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7908414/ https://www.ncbi.nl...
Epuizare mintala / psiho-emotionala: semne, cauze si solutii
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
În acest vlog vorbim deschis despre o problemă cu care ne confruntăm cu toții: epuizarea mintala. Fie că e vorba de stresul constant generat de t...
Cum sa facem mai mult sex | Bun Bine | cu psihoterapeut Oana Nicolau
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
In aceasta conferinta din cadrul celui de-al doilea brunch Bun Bine, alaturi de psihoterapeutul Oana Nicolau, continuam discutia despre viata sexuala ...
Beneficiile unui OU | Un super-aliment?
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
In materialul asta vorbim despre oua. Am explicat care sunt beneficiile oualor si de ce sunt ele un super-aliment pentru sanatate, cum sa alegem ouale...
Cum funcționează un SPITAL: 24 h trăite la secundă
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Te iau cu mine in culisele unui spital privat - Ponderas Academic Hospital, dupa ce am petrecut o zi intreaga, cu camerele dupa noi, documentand o zi ...
Gen Z Parenting | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Urania Cremene
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Cum abordeaza Generatia Z parentingul? Cu Urania Cremene. Urmatorul event: www.BunBine.ro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.co...
Resveratrol: Efectele adverse ale suplimentelor | Adevarul din spatele unei afaceri
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
In acest material vorbim mai mult despre efectele adverse ale resveratrolului, dar si despre cele benefice care, din pacate, inca nu sunt demonstrate ...
Alaptarea: Sanul Mamei vs. Biberonul | BOABE DE CUNOASTERE | cu Dr. Ilinca Tranulis
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
In acest episod vorbesc cu Dr. Ilinca Tranulis despre importanta alaptatului corect, impactul fiziologic si emotional al alaptarii la san, precum si c...
Totul despre DIABET | Cum il poti "VINDECA"| Boabe de Cunoastere | Dr. Victor Chiper - Diabetolog
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Acest podcast cu Dr Victor Chiper - diabetolog - se concentreaza pe diabet, explorand de la prevalenta in Romania pana la posibilitatea vindecarii si ...
Secretele unei inimi sanatoase | BOABE DE CUNOASTERE | cu Dr. Stefan Busnatu
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Un ghid complet al inimii tale - discutat cu Dr. Stefan Busnatu. Vezi in premiera urmatoarele episoade - prin inscriere la 📧 Newsletter saptamana:...
SANATATEA ORALA INFLUENTEAZA SANATATEA INTREGULUI CORP | Boabe de Cunoastere cu DR. CRISTINA OBREJA
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
In acest episod exploram legatura stransa dintre sanatatea orala si sanatatea intregului corp cu Dr. Cristina Obreja, medicul care a pus bazele stomat...
Top 5 sporturi pentru sanatate | BOABE DE CUNOASTERE | cu Dr. Alin Popescu
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Daca vrei sa incepi sa faci sport, acest podcast este pentru tine. la intrebarea "care este cel mai bun sport" raspundem aici, impreuna cu D...
Totul despre Intermittent Fasting - Post Intermintent - Beneficii si riscuri - cu Andu Preda | Boabe de Cunoastere
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Un rezumat concis despre Intermittent fasting: ce este, cum se face, care sunt beneficiile, cui ii este recomandat si cui nu. Cu Andu Preda - nutritio...
Cum sa construiesti vointa si disciplina in sport: Alexandru Codita “The Beast” | Boabe de Cunoastere
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
O discutie despre sport, motivatie si disciplina. Enjoy 🙏 Codita “The Beast” 👇 Site: https://alexandrucodita.com Facebook: https://www.face...
TOTUL despre PIETRELE la FIERE: de la CAUZE la TRATAMENT si PREVENTIE | Corpul Uman
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
In acest videoclip detaliat te ghidez pas cu pas prin lumea complexa a pietrelor la fiere / litiaza biliara. Vom incepe cu o introducere despre coleci...
Despre MENOPAUZA, Perimenopauza, Postmenopauza: Cu Ileana Badiu - Boabe de Cunoastere
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Discut cu Ileana Badiu despre un subiect de mare interes în anii ce urmează. Este vorba despre o condiție fiziologică, o afecțiune medicală care...
Suplimentele cu COLAGEN - ce parere am? Ce este colagenul si cum sa regenerezi propriul colagen?
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Colagenul, cunoscut ca "lipiciul" corpului, este o proteina esentiala ce confera structura si suport tesuturilor conjunctive, inclusiv pieli...
Fiecare vis inseamna ceva; Cum sa le intelegem si ce vor sa ne transmita? Prof. Lavinia Barlogeanu
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
În acest episod special al podcastului, Prof. Lavinia Bârlogeanu, psihoterapeut de orientare psihanalitică și profesor universitar, ne invită în...
Igiena dentara neglijata imbolnaveste INIMA si CREIERUL | Dr. Ionut Leahu | BoabeDeCunoastere |
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
In acest episod de podcast, discutam cu Dr. Ionut Leahu, medic stomatolog cu specializare in implantologie orala. Dr. Leahu detine un master in implan...
FIBRILATIE ATRIALA - cauze, semne, simptome, tratamente;
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
O descriere a cauzelor, semnelor si a simptomelor si a tratamentului Fibrilatiei Atriale; Campanie educativa sustinuta de www.artadeateproteja.ro ...
Adevarul despre IMUNITATE: cum sa o intaresti, cum sa o mentii.
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Cum imi cresc imunitatea, cum o mentin, ce suplimente sa iau? Unele dintre cele mai dese intrebari pe care le primesc; Raspund la ele in acest materia...
Adevarul despre OVAZ - BUN sau RAU? - terci de ovaz, oatmeal, budinca de ovaz, mancare de ovaz.
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
In acest material vorbim despre ovaz, mancarea de ovaz, terciul de ovaz. In ultima vreme asist la multe materiale scurte dar virale, promovate atat de...
Adevarul despre TATUAJE | Ce se intampla in CORP
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Stiinta din Spatele Tatuajelor: O Analiza stiintifica Aproape o treime dintre adulti opteaza pentru modificarea corporala prin tatuaje, dar ce se int...
Te doare capul cand se schimba vremea? Te dor articulatiile cand e furtuna?
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Discutam despre meteoneuropatie - o sensibilitate la schimbarile climatice, cunoscuta sub diverse denumiri in intreaga lume. Vom explora cum factorii ...
Alimente care lipsesc inimii tale. Ce sa mananci.
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Am selectat 6 alimente sau tipuri de alimente pe care trebuie sa le mananci saptamanal pentru o inima sanatoasa si un sistem cardiovascular bun. Sur...
Care e treaba cu RUJEOLA? Efecte adverse ale vaccinului ROR. Care sunt pericolele si cum le eviti?
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
👨🏼⚕️Exploram in profunzime rujeola, o amenintare persistenta la sanatatea publica, chiar si in epoca moderna. Acest video ofera o privire...
Scapă de CATARACTĂ și OCHELARI în 5 minute. Operația cu LASER pentru CATARACTĂ, fără BISTURIU.
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
În acest material, alături de Dr. Lehar Levai de la Clinica Vitreum din Satu Mare, explicăm pe scurt procedura inovatoare pentru tratarea cataracte...
TOTUL Despre sex si relatii | cu psihosexolog Oana Nicolau | BOABE DE CUNOASTERE
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Acest podcast cu Oana Nicolau ofera o explorare profunda a temelor legate de sexualitate si relatii, incurajand comunicarea deschisa si eliminarea tab...
Ghid de slabit si nutritie - cu Andu Preda - Boabe de cunoastere.
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
O discutie interesanta cu Andu Preda - Cercetator in Biologie Moleculara cu master in nutritie la Universitatea din Nottingham; Vorbim despre slabit, ...
Despre corp si minte - cu Dr Cezar - Boabe de cunoastere.
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Boabe de conoastere - Episod 001 "Boabe de cunoastere" este o serie de podcast cu invitat. Dar, de ce "Boabe"? Pentru ca, asemeni ...
De fapt, problema nu este ZAHARUL;
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Din acest material vei intelege ce este zaharul, unde il gasim si ce traseu are in organism: consum sub forma de energie, refacerea depozitului de gli...
CARCEI - (Crampe Musculare) - de ce apar si cum scapi de ei?
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Carcei - ii avem cu totii, unii mai frecvent, altii mai rar; Aici explic de ce apar, cum apar, care sunt factorii favorizanti si cum poti sa previi ac...
Noaptea cu copilul racit: cum sa te pregatesti si sa treci peste mai usor.
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Da, daca ai un copil, in mod cert va raci si vei avea de petrecut cateva nopti cu el racit; Aici ai un ghid simplu cu lucrurile la care sa te astepti ...
DOSAR PENAL! - O boala interzisa prin lege in ROMANIA
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Vorbim despre droguri, "drogati" si solutii reale. Recomand: @faiarsilviu - https://www.youtube.com/watch?v=htnOo-A8t18 Resurse: ...
Ce iti spun Kilogramele in plus? - Semne si Simptome
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Unii oameni ajung sa nege obezitatea. Ea are insa aceste simptome, dovedite de nenumarate ori de stiinta medicala. Observa-le si foloseste-te de ele c...
De ce copilul tau NU te asculta si de ce este NORMAL sa fie asa 👨🏼⚕️
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Un subiect aparte dar la care tin foarte mult; Explicatia pentru care copilul tau adolescent nu te va asculta, si ce poti sa faci cu asta si cu educat...
De ce TUSESTI non-stop? Explicatii, solutii si remedii reale. 👨🏼⚕️
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Vorbim despre tusea cronica, atat de des intalnita, la copii si la adulti; 15% din vizitele la pediatrie sunt pentru tuse cronica, iar cauza, de cele ...
Fiecare vis inseamna ceva; Cum sa le intelegem si ce vor visele sa ne transmita?
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
În acest episod special al podcastului, Prof. Lavinia Bârlogeanu, psihoterapeut de orientare psihanalitică și profesor universitar, ne invită în...
PREDIABET - cum verific (la tine acasa) daca ai prediabet si cum il vindeci?
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
Descopera in acest video tot ce trebuie sa stii despre prediabet: de la semnele de avertizare si riscurile asociate, pana la pasii concreti pe care ii...
Tot ce trebuie sa stii DESPRE COLESTEROL: Colesterol BUN vs. RAU si cum sa il scazi 👨🏼⚕️
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
In acest video vorbesc despre rolul esențial al colesterolului în organism și despre cum putem influența nivelurile acestuia prin stilul de viață...
Perfuzia cu vitamine - cineva castiga, TU pierzi.
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Astăzi abordăm un subiect care a luat amploare pe rețelele sociale: perfuziile cu vitamine. Se zice că te energizează, te fac să arăți mai tâ...
Tot ce trebuie să știi despre CANCERUL DE SÂN, controlul medical și prevenția lui
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Cancerul de sân: discutăm despre cauze, prevenție, controale regulate și rolul autoexaminării. ATENȚIE: Autoexaminarea NU înlocuiește contro...
Scapă de ochelarii de vedere în sub 15 secunde pentru fiecare ochi 👓
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
În acest video îți arătăm 2 cazuri reale de pacienți care au scăpat de ochelari în mai puțin de 15 secunde pe fiecare ochi! 🎯 Material rea...
Cum scazi nivelul de CORTIZOL | Tot ce trebuie să știi despre STRES
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Discutăm despre stres, cortizol și alți hormoni implicați. În acest video vei afla diferența dintre stresul acut și cel cronic, cum se adapteaz...
De ce avem dinții strâmbi? Despre aparat dentar, implanturi și fațete 🦷
21 Oct 2023
Contributed by Lukas
În acest video discutăm cu medicul stomatolog Mihaela Măgureanu, despre cele mai frecvente probleme legate de sănătatea dinților: de ce ne cad d...
Anatomia zilei unui Chirurg | cu Dr. Felix Dobrițoiu
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
O zi din viața unui chirurg – de la vestiar până în sala de operație și înapoi. Alături de Dr. Felix Dobrițoiu, explorăm pas cu pas cum ar...
Dieta ALCALINĂ | Cum funcționează alcalinizarea în organism
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
În acest material discutăm despre mitul alcalinizării corpului, dietele și sucurile alcaline, apa alcalină și cât de mult (sau puțin) influenț...
Ce afecteaza MEMORIA si cum sa o REPARI? 🧠
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ai uitat daca ai inchis usa sau daca ai scos fierul din priza? Inseamna ca ai venit la momentul potrivit! Vorbim despre memorie la oameni tineri si tr...
De ce miroase urat gura si care sunt solutiile HALITOZEI?
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Vorbim despre halitoza sau mirosul neplacut din gura. In mod normal, intre 30-50% din populatie experimenteaza acest miros neplacut al gurii cronic, i...
9 MOTIVE pentru care îți este MEREU FOAME 🍽️
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ai senzația că ceva nu merge bine? Hai să descoperim împreună cele 9 motive care ar putea fi de vină și să încercăm să le corectăm! Defici...
Reguli de bază pentru SOMN DE CALITATE
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
În acest video îți prezint 10 reguli simple și esențiale pentru un somn mai bun. Dacă somnul tău lasă de dorit, urmează aceste sfaturi timp d...
Adevarul despre CAFEA: beneficii si riscuri - efecte pentru creier si corp
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Aici am filmat un material exhaustiv despre cafea; vorbim despre istoria cafelei, animale care consuma cofeina in natura, cum a ajuns in europa, dozel...
BUCĂTĂRIA DOCTORILOR - Am gătit cu tata 👨🏼⚕️🧑🏼⚕️ - Carne sănătoasă cu legume, orez si salata 🥗
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
În acest video gătesc alături de tatăl meu (îl ajut, mai exact) o masă sănătoasă și delicioasă: ceafă de porc cu legume în stil asiatic, ...
Răni ascunse. Legătura dintre durere, endorfine și dependență: Analiza a cărții lui Gabor Maté
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Cum înțelegem cu adevărat dependența? Dacă ar fi să-ți recomand o singură carte care să îți schimbe complet perspectiva, aceasta ar fi „P...
Canabisul: Efecte, Dependenta și Realitatea Medicala
26 Aug 2023
Contributed by Lukas
In acest vlog vorbim despre efectele pe care le are THC-ul, principala substanta phisoactiva din Canabis (Marijuana) in crop si minte; Vorbim despre p...
Alergia la Ambrozie: tot ce trebuie sa stii
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Sumarizez aici tot ce trebuie sa stii despre ambrozie si alergia la ambrozie: de unde vine, cum o recunosti, care sunt simptomele, ce optiuni de trata...
Doctor Mihail (Trailer)
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
De ce e important sa dormi si cum sa o faci corect?
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ori de cate ori ai probleme cu somnul - revino la acest material. Mi-as dori ca acest material sa ramana unul de referinta pentru insomnii, zile nasoa...
Lupta cu infecțiile intestinale: Furazolidona explicată
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
În acest video vorbim despre furazolidonă și rolul ei în tratarea infecțiilor intestinale, o problemă frecventă, mai ales vara. Aceste infecți...
Cum să te bronzezi corect | Cremele SPF si alimente care te protejează de razele UV
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
În acest video discutăm tot ce trebuie să știi despre SPF și protecția solară. SPF-ul reprezintă capacitatea cremei de a preveni arsurile sola...
Ce se întâmplă în corpul tău când bei prea multă apă
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
În acest video îți explicăm tot ce trebuie să știi despre intoxicația cu apă: ce este, cum afectează organismul și cine este cel mai predisp...
De ce creierul tău prefera JUNK FOOD și cum te manipulează industria alimentară
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Fii atent la ce mănânci și mai ales la de ce alegi anumite alimente. Cu puțină conștientizare, îți poți transforma complet stilul alimentar î...
Cocaina: Cum iti afecteaza Creierul și Corpul
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
Descopera adevarul despre cocaina in acest vlog educativ. Afla de unde vine cocaina, cum afecteaza corpul si mintea umana si care sunt consecintele co...
Adevărul despre ENERGIZANTE: Efectele invizibile asupra tinerilor
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Băuturile energizante sunt din ce în ce mai populare, mai ales printre tineri, dar cât de inofensive sunt cu adevărat? În acest video, analizăm ...
Cei Trei Ucigasi Invizibili: Cum sa-i Detectam si Sa-i Prevenim
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Descoperă cum prevenția poate reduce riscul de a dezvolta boli cronice precum diabetul, bolile de inimă și poate ajuta la identificarea unor probl...
Scapa de MAHMUREALA: Ghidul Consumului Responsabil de Alcool
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
Atentie: incurajez pe oricine sa renunte la alcool, chiar de tot, tinand cont de efectele absolut devastatoare pe care le are chiar si 1 pahar de vin ...
Cum Poți Recăpăta Vederea? Descoperă Transplantul de Cornee!
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Aflați ce este corneea, bolile care pot afecta corneea și cum un transplant de cornee poate ajuta la restaurarea vederii. În acest videoclip, ne v...
Nutritia si dieta DE PE NET
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ce ar trebui să știm cu adevărat despre nutriție și diete? În acest videoclip, ne adâncim în subiectele esențiale despre alimentație și să...
Anemia Aplastica: Batalia pentru Sange
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
În acest vlog, explorăm anemia aplastică, o boală rară care afectează producția de celule sanguine în măduva osoasă. Vom discuta despre dive...
Mamele care stau acasa.
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Cati bani economiseste o mama care sta acasa cu copiii; un calcul simplu; 👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specia...
Alcoolul: Dușmanul ascuns al Corpului si Creierului
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
În acest video, discutăm despre efectele devastatoare ale alcoolului asupra sănătății, chiar și atunci când este consumat în cantități apar...
12 greșeli care îți sabotează eforturile de a slăbi: Ce să eviți! Slăbește sănătos și corect.
28 May 2023
Contributed by Lukas
În acest videoclip discutăm despre cele mai frecvente 12 greșeli pe care le faci atunci când încerci să slăbești. De la așteptări nerealiste...
Părinte, De ce copilul tău TREBUIE să învețe engleza ACUM!
25 May 2023
Contributed by Lukas
În acest videoclip, abordăm un subiect de o importanță crucială pentru dezvoltarea copilului tău - învățarea limbii engleze de la o vârstă ...
Ciocolata caldă: Combustibilul natural pentru creierul tău!
23 May 2023
Contributed by Lukas
Ciocolata caldă: Combustibilul natural pentru creierul tău! Atenție, caută pudra de cacao 100% și combin-o cu ce vrei tu. Nu te lăsa păcălit ...
CREATINA - tot ce trebuie să știi!
21 May 2023
Contributed by Lukas
În acest videoclip, discutăm despre creatină: ce este, cum funcționează și de ce ar trebui să o incluzi în rutina ta de antrenament. Află cum...
Ce să NU faci seara - dacă vrei să SLĂBEȘTI? ⚖️👨🏼⚕️
16 May 2023
Contributed by Lukas
4 lucruri pe care să nu le faci în a doua parte a zilei pentru a slăbi în greutate. Ține minte că în procesul de slăbire, esențial este defi...