Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Episodes
Covid, Antibiotika-Kuren, Haarausfall - Spannende, aktuelle Gesundheitsfragen
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ihr seid eine tolle, aufmerksame Community, die viele Mails und Fragen schickt - und Anne Fleck will so viel Wissen wie möglich an Euch zurückgeben....
Intervallfasten - wie es richtig geht
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
Inzwischen ist es ein Mega-Trend: Essenspausen von 14 bis 16 Stunden, damit der Darm mal zur Ruhe kommen kann. Das fällt nicht allen leicht - und es ...
Mein Partner zieht einfach nicht mit! Den Lebensstil verändern in der Familie
25 May 2022
Contributed by Lukas
Viele Hörer*innen setzen die Tipps von Anne Fleck ja schon um und haben so für sich zu einem gesünderen Lebensstil gefunden. Und wünschen sich dan...
Entgiften, Auftanken, gesund werden - Eure Fragen an Anne Fleck
18 May 2022
Contributed by Lukas
Es kommen so viele spannende, wichtige und kluge Fragen von Euch, deshalb ist heute wieder Wundertüten-Time. Heißt: Speed-Dating mit Anne Flecks bes...
Sonne, Urlaub, frische Lebensmittel - Das Beste aus dem Sommer holen
11 May 2022
Contributed by Lukas
Es wird wärmer, die Vorfreude auf den Sommer steigt - und das tut schon emotional unserer Gesundheit gut. Aber der Sommer hat noch viel mehr zu biete...
Einfach zu dünn - Wie man gesund zunehmen kann
04 May 2022
Contributed by Lukas
Manche halten es für ein Luxusproblem und denken, die Betroffenen sollten einfach mal ordentlich essen. Die erleben das aber ganz anders, viele möch...
Schlafen, Restless Legs, Kopfschmerzen, juckende Haut – Eure Fragen
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
Über eine Community, die so viel tolle Fragen stellt und so genau zuhört, kann man sich nur freuen – deshalb gehört die Bühne heute den Hörer*i...
Ich wäre so gern schlanker.... Abnehmwunsch und Psyche
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ich möchte so gern abnehmen... das ist ein Stoßseufzer, den viele kennen, gerade jetzt, wo es wärmer wird. Aber dann stehe ich mir selbst dabei im ...
Darm-Analyse: Schwer im Trend, aber auch sinnvoll?
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
Die Darmflora trägt wesentlich zu unserer Gesundheit bei. Was liegt da näher als der Wunsch, sie mal analysieren zu lassen. Darmbiom-Bestimmung ist ...
Besser als sein Ruf: Salz
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
Lange war es eine unumstößliche Gewissheit: Viel Salz schadet viel. Die WHO empfiehlt, nur 5 Gramm täglich zu essen, um Schlaganfall und Herzinfark...
Zecken-Biss mit Folgen: Borreliose
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Menschen mit Haustieren kennen die Biester aus nahezu täglicher Anschauung, wenn sich im Fell Zecken festgesaugt haben. Ihre Bisse lösen unter ander...
Frühjahrsmüde? Raus aus dem Energieloch!
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Eigentlich bricht gerade die schönste Zeit des Jahres an – aber bei manchen von uns fühlt sich das gar nicht so an. Ob nach einer Krankheit, einer...
Leben nach der Anne Fleck-Methode - so geht's
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Die richtige Dosierung von Nahrungsergänzung, Nagelpilz, der nicht verschwinden will, die richtige Art zu fasten – heute können die Hörer*innen i...
Autoimmunerkrankungen und die Psyche
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Psychoneuroimmunologie – so heißt das noch relativ neue Gebiet der Medizin, das untersucht, wie sich u.a. Stress, Ängste und Depressionen auf die ...
Under Pressure: Blutdruck
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Der hohe Blutdruck schleicht sich ins Leben, ohne große Vorwarnung, und belastet oft über Jahre die Gefäße. Eine Studie des Robert-Koch-Instituts ...
Reflux - Da kann's einem hochkommen
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Reflux – das ist der Säureangriff aus dem Magen. Wenn man zum Beispiel - wie jetzt im Februar – an Rosenmontag Berliner futtert, und dann nach et...
Nur ein Herpesvirus – oder der Schlüssel zur MS?
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
Mitte Januar wurde eine Studie veröffentlicht, die weltweit für Aufsehen gesorgt hat: Danach könnte das Epstein-Barr-Virus die Hauptursache für Mu...
Ayurveda – was ist dran?
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ayurveda war in den 90ern vor allem ein Wellness-Boom. Man dachte an Stirngüsse und Massagen in schicken Hotels am Meer, auf Sri Lanka oder in Indien...
Die richtige Ernährung für Kinder – Teil 2
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Schadet Kuhmilch? Kann man mit Ernährung etwas gegen ADHS tun? Und was, wenn die Kids absolut nichts Gesundes essen wollen? Viele Eltern schreiben un...
Beauty-OPs, Beauty-Spritzen – Was macht das mit unserer Gesundheit?
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
Soll man, oder soll man nicht? Mit Spritzen korrigierend eingreifen, wenn man mit seinen Konturen nicht oder nicht mehr glücklich ist? Viele haben da...
Kleine Küchenhilfe: Eine Folge rund um ganz praktische Koch- und Zubereitungstipps, die die guten Dinge in der Nahrung richtig groß rausbringen
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Abwechslungsreich, lecker und voller Nährstoffe – das ist das Ideal jeder Mahlzeit. Also essen wir viel Obst, Gemüse – aber bereiten wir die Sor...
Orthopädie – OPs vermeiden durch Ernährung und Bewegung
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
Die Gelenke schmerzen, also geht man zum Arzt oder zur Ärztin, und schon ist man in einem Automatismus, der schließlich häufig zur Gelenk-OP führt...
Kraftstoff für die Muskeln – Die richtige Ernährung beim Sport
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Mit guten Vorsätzen rein in die Laufschuhe (oder in den Spin-Kurs oder zum Online-Salsa): Was brauche ich als Sportler*in wirklich zusätzlich, wenn ...
Eure Fragen: Alles, was dieses Jahr noch geklärt werden muss!!
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Heute ist wieder Wundertüten-Tag. Und die ist prall gefüllt mit Euren Fragen. Probiotika, Detox, Heißhungerattacken und die Frage, wie man liebe An...
Das richtige Maß: Alkohol – Gesund, wenn man gut damit umgeht?
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Die Festtage stehen vor der Tür, da wird schon mal ein Glas mehr getrunken.. Sei es der Verdauungsschnaps nach der Ente oder der Silvester-Sekt. In M...
Histamin-Unverträglichkeit – Was dahinter steckt, was hilft
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
In Deutschland leiden mehr als zwei Millionen Menschen an einer Histamin-Intoleranz. Leider ist Histamin eine der komplizierteren Nahrungsmittelunvert...
Ratlos bei Reizdarm – Anne Fleck klärt auf!
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Reizdarm – das ist eine Art Sammelbegriff, unter dem viel subsumiert wird, auf das Ärzt*innen keine klare Antwort haben – Bauchschmerzen, Bl...
Das Plätzchen-Extra – Tolle neue Nasch-Ideen unterm Baum
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Weihnachtsplätzchen gehören zu den Jahresend-Highlights. Wer jetzt noch nicht gebacken hat oder noch ratlos über Alternativen zu Lebkuchen und Vani...
Fit und gesund durch den Winter
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
Kein Zweifel: Wir sind auf der Schussfahrt Richtung Winter. Da brauchen wir besonders viel Energie und Stärkung für unsere Immunabwehr. Aber wir bra...
Gesund von Anfang an – Tipps für die Ernährung von Kindern
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Bei Kindern sind jede Menge, teils widersprüchliche Ernährungstipps in Umlauf. Gleichzeitig möchte man schon von Anfang an alles richtig machen. Ü...
Gluten – Ist Weizen Teufelszeug?
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
Alles nur Einbildung! Das hören Menschen mit einer Gluten-Unverträglichkeit häufig. Dabei gibt es handfeste Indizien dafür, die man ernst nehmen s...
Eure Fragen, Anne Flecks Antworten
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Intervallfasten, Idealgewicht im Alter, der Sinn von Nahrungsergänzungen, gesunde Haare – für Anne Fleck ist der wilde Ritt durch die vielen und v...
Pupsegal: Die geheimen Botschaften der Blähungen
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Auch darüber muss mal gesprochen werden: die Verdauung und eine Ausdrucksform derselben –Blähungen. Die sagen viel über unsere Darm-Gesundheit au...
Wechseljahre – Was die Haut jetzt braucht
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
„Sherlocken“ nennen es die BRIGITTE-Beauty-Redakteurinnen, wenn man sich von Zeit zu Zeit vorm Spiegel mit detektivischer Genauigkeit auf die Such...
Öl – Das Update
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Den Fetten hat Anne Fleck schon ein ganzes Buch gewidmet: Ran ans Fett. Speziell geht es diesmal um die Öle. Was darf erhitzt werden? Was bedeutet ei...
Diagnose Osteoporose – Wenn die Knochen dünner werden
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Man merkt es sehr lange nicht – bis dann eine Knochendichtemessung Aufschluss gibt: Darin erkennt man auch schon die Vorstufe der Osteoporose, die O...
MeTime: Entspannung lernen, Rituale finden und pflegen
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Klingt einfach, ist aber eine hohe Kunst: Die Zeit mit sich selbst gut und erfüllend zu verbringen. Es gibt dafür keinen Masterplan, was wirklich zu...
Neues aus der Wundertüte – Eure Fragen
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Eine Folge nur mit den Fragen der Hörer*innen. Von Cholesterin über Fasten und Nebennierenerschöpfung bis zu Zeckenbissen ist alles dabei. Ein bunt...
Nie mehr rot werden: Was gegen Rosacea hilft
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
Rund 10 Millionen Deutsche leiden unter Rosacea. Doch vielen Menschen ist gar nicht klar, dass die chronische Rötung in ihrem Gesicht mehr sein ...
Zähne - Tatort Mundhöhle
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
Unsere Zähne und unsere gesamte Mundhöhle haben mehr mit der Darmgesundheit zu tun als wir denken. Denn da die Verdauung im Mund beginnt, setzen wir...
Sind Superfoods wirklich Helden?
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
Superfood – das klingt nach Wunder-Lebensmitteln, die für jeden und jede in hohem Maße eine gesundheitsfördernde Wirkung haben. Dabei ist Superfo...
Wenn der einzige Gedanke Essen ist – Leben mit Essstörungen
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
Die Ursachen sind komplex: Oft hat es mit dem Verhältnis zum eigenen Körper zu tun, manchmal funkt einfach die Seele SOS. Dann ist Essen kein Genuss...
Mal tief Luftholen: Die heilsame Kraft des Atems
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ein, aus. Atmen ist ja eigentlich ganz einfach. Und weil wir das so denken und es ja von ganz allein passiert, würdigen wir den Atem nicht so, wie er...
So sweet: Vom richtigen Umgang mit Zucker
10 Aug 2021
Contributed by Lukas
Oft denkt man bei Zucker, es geht nur um die Gewichtzunahme – aber Zuckerkonsum hat auch weiterreichende Folgen. Dass er nicht gesund ist, hat sich ...
Eure Fragen
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Entzündungen an der Achillessehne, eine Partikel spuckende Mastzelle, Nagelpilz, Schüssler Salze, Nudeln für Säuglinge und Gluten im Backpulver –...
Ganz reizend: die Blase
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Die Blase kann ganz schön nerven, wenn sie sich erkältet oder nicht mehr richtig dichthält, nach der Schwangerschaft oder auch nach den Wechseljahr...
Ernährung bei Kinderwunsch
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Trockenobst essen, Folsäure schlucken, Kopfstand machen: Wenn man sich ein Kind wünscht und es nicht gleich klappt, wird man geflutet ...
Zellgesunde Ernährung – Krebsprävention
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wie schützt man seine Zellen, damit sie nicht anfällig sind für gefährliche Veränderungen? Kein leichtes Thema, aber eines, b...
Gewitter im Kopf - Migräne
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Es hämmert, verursacht Übelkeit und ganz miese Stimmung. Migräne kennt mindestens jede*r Zehnte. Was passiert da im Kopf, was ist genetisch, was ho...
Gut essen, gut leben - Eure Fragen
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Eine schwangere Pollenallergikerin, eine Vegetarierin mit Reflux, eine Long Covid-Patientin, die ihre Beschwerden endlich loswerden mö...
Die verrückte Mastzelle
26 May 2021
Contributed by Lukas
Die Mastzelle ist eine Art Shootingstar der medizinischen Forschung. Vor ein paar Jahren war sie noch weitgehend unbekannt, inzwischen traut man ihr e...
Multiple Sklerose – Krankheit mit 1000 Gesichtern
19 May 2021
Contributed by Lukas
Es beginnt oft diffus: Ein Kribbeln im Arm, ein leicht schwankender Gang. Solche irritierenden Signale des Körpers können Vorzeichen der Multiplen S...
Wechseljahre – die sanfte Energiewende
12 May 2021
Contributed by Lukas
Schon vor den Wechseljahren spielen die Hormone manchmal verrückt. Die Laune wird dunkler, die Haut unrein. Kann eine hormonregulierende Ernährung g...
Unsere Haut - der Gesundheitsindikator
05 May 2021
Contributed by Lukas
Die Haut ist die erste Verteidigungslinie unseres Körpers, sagt Anne Fleck. Wie pflegen wir unsere Haut richtig? Was ist wirklich gut für sie? UND: ...
Mentale Gesundheit durch Ernährung stärken
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Den Rest von Corona schaffen wir auch noch – das ist die Message dieser Folge. Anne Fleck erklärt, wie wir uns mit gutem Essen und achtsamem Umgang...
Gesund essen - entspannt bleiben
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Seine Lebens- wie Essgewohnheiten zu verändern geht nicht immer spielerisch – manchmal fühlt sich der Verzicht auf Lebensmittel, die man ...
Gute Ernährung, so klappt's – Eure Fragen
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Welche Nahrungsmittel brechen das Fasten? Was essen bei multiplen Allergien? Kann man auch zu viel Vitamin D zu sich nehmen? Ist Schwarzküm...
Vegan/Vegetarisch - ein Update, wie man es gut macht
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Einfach nur Fleisch oder Milchprodukte wegzulassen und Sojaschnitzel zu essen heißt nicht, dass man dadurch automatisch gesünder lebt. Ist es okay, ...
Autoimmun Teil 2 - der Diagnose-Krimi.
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ein Jucken, eine Schwellung, eine unerklärliche Gewichtszunahme – all das können Symptome einer gestörten Immunreaktion sein. Heute geht Anne Fle...
Vitamine und Co – was wirklich sinnvoll ist.
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Für die einen sind sie Lifestyle-Schnickschnack, für die anderen sinnvolle Ergänzungen zur täglichen Ernährung. Anne Fleck erklärt, welche Nahru...
Fasten, aber wie geht’s richtig? Eure Fragen.
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Danke für die vielen tollen Mails und Posts. Diesmal beantwortet Anne Fleck die wichtigsten Fragen rund ums Intervallfasten, gesunde Öle für Kleink...
Autoimmun Teil 1 - was wirklich hilft.
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Autoimmune Prozesse haben viele Erscheinungsformen. Manche sind harmlos, andere ernsthafte Erkrankungen. Und sie nehmen immer mehr zu. Dass wir ihnen ...
Einfach mehr Energie!
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ständige Müdigkeit, wiederkehrende Infektionen, Reizbarkeit – kennen wir alle, gerade jetzt in Pandemie-Zeiten, wo man wenig erlebt und trotzdem d...
Gute Ernährung im Alltag - Eure Fragen
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Diese Folge ist eine Wundertüte. Es geht richtig quer Beet, von konkreten Fragen zu Lebensmitteln (sind Kartoffeln in der Kohlenhydrat-Bilanz ge...
Immunsystem und Schlaf
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Guter Schlaf ist für unsere Gesundheit genauso wichtig wie eine gute Ernährung. Anne Fleck erklärt die ultimativen Ein- und Durchschlafhilfen, bean...
Immunsystem und Stress
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Schon eine einzige Entspannungsübung am Tag hilft, die negativen Stressfolgen abzupuffern, sagt Anne Fleck. Und erklärt, dass Stress nicht nur den P...
Immunsystem und Darmgesundheit
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Anne Fleck erklärt, wie der Darm unser Immunsystem steuert. Denn 70 Prozent unseres Immunsystems sitzen im Darm. Und sie erklärt, wie wir das G...
Der Kampf mit der inneren Stimme - Selbstkritik
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dauernd nörgeln wir mit uns selbst, ärgern uns über Esssünden und unser Gewicht. Anne Fleck erklärt, wie wir den natürlichen Umga...
Gesunde Fette
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Gesunde Fette – das klingt erstmal wie ein Widerspruch. Anne Fleck erklärt, welche Öle unsere Zellen schützen – und wie das auf unsere Laune ...
Außen dünn, innen fett
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Kann man schlank sein und zugleich fett? Anne Fleck erklärt uns, was es mit dicken Dünnen auf sich hat und was wirklich gegen Heißhunger ...
Dr. Anne Fleck - Trailer
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
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