Menu
Sign In Search Podcasts Charts People & Topics Add Podcast API Blog Pricing
Podcast Image

Dr. Borja Bandera

Health & Fitness

Activity Overview

Episode publication activity over the past year

Episodes

Showing 1-100 of 415
Page 1 of 5 Next → »»

Mis 5 PEORES Errores en 10 Años (Nutrición y Entrenamiento): No los Cometas Tú.

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

La CRUDA VERDAD detrás de tu libido (Deseo) baja (y por qué deberías preocuparte)

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Por Qué la RESACA te DESTRUYE? ¡Lo Qué Ocurre en Tu Cuerpo Después de Una Fiesta!

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

¡CUIDADO! El PELIGRO OCULTO de Estimular el NERVIO VAGO (Evita ESTOS 5 Errores FATALES)

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

CREATINA: ¿Causa o PROTEGE del Cáncer? LA VERDAD REVELADA

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Por Qué tu GLUCOSA está ALTA si COMES BIEN? 7 Culpables INESPERADOS Revelados

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

El Error #1 al usar NAC (N-Acetil-Cisteína) Que Debes Evitar

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

¡La Muerte Comienza en las Piernas!🦵5 Ejercicios que TODO Senior +60 debe hacer

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Este Suplemento de Uso Masivo es un Peligro para tus Arterias

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

¡No Volverás a Pasar Hambre! Técnicas Científicas para ESTAR SACIADO y PERDER GRASA

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

El Coctel Perfecto para un Descanso 100_100

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Te Agotas Demasiado Rápido? Descubre lo que los Mejores Atletas +40 Están Haciendo Diferente

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Tu Riesgo de Cáncer es Alto porque Ignoras Estas Pautas

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Los Alimentos que Ningún Dermatólogo Tomaría (Arrugan tu Piel)

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Normaliza tu Presión Arterial Sin Fármacos_ ¿Qué dice la ciencia_

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

¡DÁSELOS! Los Nutrientes Exactos que Necesitan TUS DEFENSAS (Inmunonutrición)

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

Equilibrar tus electrolitos_ lo que nadie te explicó

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

Come 100g de Esto antes de Dormir y Descansarás Como un Niño (NUEVO ESTUDIO)

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

La GLUTAMINA da CÁNCER_ ¿estás en peligro_

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Qué es tener Salud en 2025 ✅ _CHECKLIST_

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Caminar vs Correr_ ¿Qué es mejor para PERDER GRASA_

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

ÓXIDO NÍTRICO_ la MOLÉCULA que SALVARÁ tus ARTERIAS

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Deshazte de los CALAMBRES con estas PAUTAS

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

CITRULINA_ Más Erecciones, Menos Presión Arterial, Más Rendimiento

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Cómo Comer para Optimizar tu Testosterona (Errores Fatales)

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

Esto le Ocurre a tu Corazón cuando usas Testosterona (cuidado)

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Quieren Reducir el Acceso a la Creatina_ las Razones (Nuevo Reporte Seguridad)

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Eres FLACO y quieres GANAR PESO de forma SALUDABLE_ 17 Formas de hacerlo

30 May 2025

Contributed by Lukas

El Gran Riesgo de tener la Testosterona Baja

28 May 2025

Contributed by Lukas

GLICINA_ El aminoácido que te ayudara a DORMIR MEJOR

26 May 2025

Contributed by Lukas

¿TRABAJAS por TURNOS_ Reduce el RIESGO para tu SALUD

24 May 2025

Contributed by Lukas

Tu Descanso Controla Tu Estabilidad_ La Razón

22 May 2025

Contributed by Lukas

Retinol_ lo Único que Cambiará tu Rostro (aprende a utilizarlo)

20 May 2025

Contributed by Lukas

La Dieta Humana Óptima incluye estos 17 Ingredientes

18 May 2025

Contributed by Lukas

Masturbación y Cáncer_ ¿Estás aumentando el Riesgo Sin Saberlo_ (Explicación Sencilla).mp4

16 May 2025

Contributed by Lukas

7 Alimentos Anti Edad_ parece 10 años más joven (Lista)

14 May 2025

Contributed by Lukas

Cómo Seguir Mejorando tu MOTOR AERÓBICO a CUALQUIER EDAD

12 May 2025

Contributed by Lukas

Necesitas Saberlo_ ¡Más Calor, Más Envejecimiento! (Nuevo Estudio)

10 May 2025

Contributed by Lukas

Las TRES ÚNICAS vías para Mejorar tu DIETA en 2025

08 May 2025

Contributed by Lukas

7 Secretos que ACELERAN tu Pérdida de Grasa en 2025

06 May 2025

Contributed by Lukas

BUTIRATO_ impactantes CAMBIOS en tu INTESTINO y CEREBRO en POCOS DÍAS

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

La mejor fuente de CARBOHIDRATOS que puedes comer

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Los 10 Antiinflamatorios Naturales Más Potentes

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

Proteína de suero el alimento ultraprocesado más saludable

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Tu Cerebro está Falto de estas Vitaminas y Minerales

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

7 formas de ACTIVAR tu NERVIO VAGO que me cambiaron la vida

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

DISFUNCIÓN ERÉCTIL: Los 5 Suplementos que SÍ funcionan

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Los Suplementos que SÍ te ayudan a envejecer mejor (REVISADOS)

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

Te Debo esta Explicación

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

Activar esta RED NEURONAL redujo mi ANSIEDAD un 70%

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Mejores Métodos para Detectar la RESISTENCIA a la INSULINA revelados

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

La Perturbadora Realidad de los Ultraprocesados: PEORES de lo que imaginas

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

Descubre el Mejor Suplemento para Recuperar tu Deseo Sexual

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

La Oscura Razón por la que Siempre estás ABURRIDO

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

5 Errores Fatales que Anulan el BENEFICIO del Colágeno

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Descubre 5 MITOS HORMONALES que empeoran tu CALIDAD de VIDA

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

Mujeres y creatina: lo que NO te han contado

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Esteroides: La dura realidad detrás del cambio corporal

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Las Razones NUTRICIONALES por las que TE LESIONAS siempre

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

12 Amenazas LETALES para tus TESTÍCULOS: evítalas a toda costa (Potencia Fertilidad)

02 Nov 2024

Contributed by Lukas

Cómo Deshacerte de las Tetas Masculinas (Ginecomastia) en 2024

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Te Enseño a Mantener MÚSCULO y HUESO hasta los 90 (evita la MORTAL OSTEOSARCOPENIA)

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

¡Tus TESTÍCULOS en RIESGO! Mejores Antioxidantes para Mejorar la Salud Testicular

26 Oct 2024

Contributed by Lukas

Reduce AL MÁXIMO tu GRASA VISCERAL: hazlo ASÍ

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

¡Retrasa tu Vejez!🧖‍♂️7+1 Hábitos Anti-edad MUY INFRAESTIMADOS

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

⚠️🙅‍♂️Estás PERDIENDO MÚSCULO RÁPIDO: 7 Errores DIETÉTICOS FATALES

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

Estas 5 sustancias prometen SUBIR tu TESTOSTERONA: la paradójica realidad

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

¡Evita un Infarto!⚠️El estrecho Vínculo entre Dietas Sin Carbohidratos y Muertes Cardiovasculares

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Cómo Eliminas Más Grasa: ¿FUERZA o CARDIO? (¡TE EQUIVOCAS!)

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

DESTRUYE la RESISTENCIA a la INSULINA para siempre: Hábitos, Suplementos y Fármacos

12 Oct 2024

Contributed by Lukas

RESPIRA MEJOR y RINDE MÁS: entrenamiento de MÚSCULOS RESPIRATORIOS

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

Necesitas Más Proteína los días de DESCANSO: la razón (estudio)

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

No Quieren que tomes VITAMINA D: la intrigante razón

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

Este es el único ALIMENTO ANTIEDAD que debes tomar

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

5 situaciones en las que los CARBOHIDRATOS CURAN

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Los 7 Peores TÓXICOS TESTICULARES

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

PIERDE GRASA, CONSERVA MÚSCULO: cómo usar CORRECTAMENTE los fármacos ANTIOBESIDAD

21 Sep 2024

Contributed by Lukas

¡MEJOR SEPARADOS! Las PEORES COMBINACIONES de SUPLEMENTOS a examen

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

¿DEJAS la CREATINA? Así se TRANSFORMA TU CUERPO (paso a paso)

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

5 PEORES MITOS sobre AYUNO INTERMITENTE *desterrados por Nature*

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

Lo que estás COMIENDO incrementa tu TRISTEZA y ANSIEDAD (eje intestino-cerebro explicado)

13 Sep 2024

Contributed by Lukas

NIACINAMIDA: uno de los MEJORES ANTIEDAD para MEJORAR tu PIEL

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

NAC: Extiende tu JUVENTUD regenerando tu GLUTATION

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

¡Qué Ocurre en tu Cuerpo si tienes TESTOSTERONA ALTA!

07 Sep 2024

Contributed by Lukas

Los 5 ASESINOS de la RECUPERACIÓN (arruinan tu salud)

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

Eres ADICTO a la FRUCTOSA y no lo sabes

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

El único ANTIINFLAMATORIO NATURAL que necesitas

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Elimina INFLAMACIÓN, ESTRÉS y ANSIEDAD: ACTIVA el NERVIO VAGO

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

DESCUBRE tu % EXACTO de GRASA: ¿Debes Preocuparte?

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

Estás tomando MAL estos suplementos

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

Deberías echar SIESTA: La Razón CIENTÍFICA

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

Cómo COMBINAR los SUPLEMENTOS de FORMA ÓPTIMA

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Tienes NOMOFOBIA y no lo sabes: Acaba con Ella

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Eres ADICTO a la FRUCTOSA y no lo sabes

12 Jul 2024

Contributed by Lukas

Elimina INFLAMACIÓN, ESTRÉS y ANSIEDAD: ACTIVA el NERVIO VAGO

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Estás tomando MAL estos suplementos

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Deberías echar SIESTA: La Razón CIENTÍFICA

06 Jul 2024

Contributed by Lukas

Cómo COMBINAR los SUPLEMENTOS de FORMA ÓPTIMA

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tienes NOMOFOBIA y no lo sabes: Acaba con Ella

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Cómo DEJAR el AZÚCAR sin recaídas en 6 semanas

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Page 1 of 5 Next → »»