Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian
Episodes
De kleinste tips met het grootste effect voor 2022! | Droomlichaam Dinsdag #4
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
De 3 minuten workoutLink naar "Healthy Recipes" op PinterestBody Boost info ** PS: het geluid kan de eerste 2 minuten wat geratel bevatten, ik heb dez...
Droomlichaam Dinsdag #3 | Omgaan met de dagen na kerst & Hoe beïnvloedbaar ik ben?
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
Het is weer zover, die gekke tijd tussen kerst en Oud & Nieuw, maar ook Droomlichaam Dinsdag! Die twee gaan goed samen, want het is een tijd waari...
Droomlichaam Dinsdag #2 | Doorgaan met afvallen middenin de chaos & eten als copingsmechanisme
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
Deze aflevering staat in het teken van hoe het leven soms (lees: vaak) chaos veroorzaakt in je leven en je hierdoor de gewoontes die je probeert op te...
Droomlichaam Dinsdag #1 | Chips eten om verdriet niet te voelen, The Law of Attraction & Affirmaties
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
Deze eerste Droomlichaam Dinsdag podcast staat in het teken van the Law of Attraction, een nieuwe identiteit aannemen en delen wat er zo zwaar was de ...
Afvallen en daarna nooit meer aankomen: Het kan!
16 May 2021
Contributed by Lukas
Welkom bij een nieuwe podcast aflevering waarin ik het ga hebben over de verschillende 'lagen' die afvallen kent, maar waar vaak niet bij wordt stil g...
Vastlopen met afvallen, wat nu? | Tips om in de flow te komen
28 Nov 2020
Contributed by Lukas
Loop je vast met afvallen? Raak je een plateau? Ben je ongemotiveerd? In deze podcast geef ik je tips om het ANDERS te zien middels het denken i...
Droomlichaam #2 | Gelukkig, gezond EN je droomlichaam: HET KAN!
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hoe ziet je weg naar jouw droomlichaam eruit? Moet je het uitzitten? Heb je plezier? Houd je het nog vol? Leun je enkel op motivatie? Vandaag probeer ...
Wanneer het weer niet lukt met afvallen | Hardheid & Zachtheid
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
Zachtheid en hardheid, ze zijn allebei nodig bij het afvallen maar misschien heb je ze omgedraaid en is dat de reden dat je keer op keer met oud en ni...
Droomlichaam deel 2 van #1 | Binge eating, partner die niet gezond eet & wanneer ben je af?
23 Jul 2020
Contributed by Lukas
Wat doe je als je partner constant ongezond eet voor je neus? En wanneer is je droomlichaam dan 'af'? Ook vertel ik je hoe ik kijk naar binge eating (...
Droomlichaam #1 | Het moeilijkste aan het bereiken van je droomlichaam & het commentaar van anderen
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
Mensen nemen me offline vaak niet zo serieus wat betreft afvallen en adviezen - omdat ze enkel mijn uiterlijk zien en bijvoorbeeld niet weten hoe ver ...
Duidelijkheid over koolhydraten en suikers in fruit
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hoe zit dat nou toch? Suikers moeten we zoveel mogelijk vermijden maar fruit bevat toch ook suikers? En geen 'volkoren' suikers (koolhydraten) zoals h...
Schoonheid, uniek zijn & validatie
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert! Vandaag heb ik 9 uitspraken voor je die je perspectief (positief) gaan veranderen op schoonheid, uniek zijn en validatie.&n...
Een beetje hoop in deze tijd
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Excuses voor het verschil in het geluid in het begin en eind van de podcast. Hopelijk geeft het je wat rust en positiviteit! Je kunt me volgen o...
Het Coronavirus | Shamen op hamsterende mensen & Wat is de les hieruit?
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar een nieuwe podcast! Deze podcast behoort tot de 7-dagen podcasts die ik heb besloten te maken vanwege het coronavirus d...
Het probleem van "guilty pleasure" voeding
14 Mar 2020
Contributed by Lukas
Welkom weer bij een nieuwe podcast na zoveel tijd! De komende zeven dagen komt er elke dag een podcast online. Ik ben héél benieuwd naar waar ...
Hoe stress je beïnvloedt en 5 minuten meditatie voor moed, afvallen en zelfliefde!
17 Dec 2018
Contributed by Lukas
_ Mocht je benieuwd zijn naar mijn 2-weekse programma Body Boost, hier kun je alle informatie vinden: tenistepanosian.com/body-boost/ Ronde 1 start op...
De terugblik op het afgelopen jaar: Heb je jezelf ooit vergeven? Dit is wat mij overkwam.
10 Dec 2018
Contributed by Lukas
Vandaag deel ik naast iets persoonlijks ook iets belangrijks dat ik heb geleerd het afgelopen jaar. Mezelf vergeven. Hoe vaag en suf het misschien ook...
3 tips om de basis te leggen voor een magische decembermaand!
03 Dec 2018
Contributed by Lukas
De allereerste podcast van mijn kerstreeks is een feit! En wat leuk dat je erbij bent! Vandaag wil ik gezamenlijk de basis leggen voor een geweldige m...
5 Redenen waarom voedsel NIET je vijand is
14 Aug 2018
Contributed by Lukas
Je houdt van voedsel, maar je haat het. Je houdt van een dag waar je begint op 0 kcal en je weer 'mag' eten, maar tegelijkertijd ben je bang. Elke maa...
"Je bent egoïstisch" | De tegenstrijdigheid van zelfliefde
19 Mar 2018
Contributed by Lukas
Iedereen lijkt het te hebben over zelfliefde en het belang ervan. Onder andere ik. “Houd van jezelf, heb respect voor jezelf en maak daaruit je keuz...
Schuldig voelen na ongezond eten? Zo kom je in balans!
28 Feb 2018
Contributed by Lukas
Voel je je schuldig na het eten van ongezond eten? Na een dag? Twee dagen? Een week of een maand? Ik vertel je mijn geheim tot het vinden van de balan...