Suelta el miedo al futuro antes de dormir - Día 38 Año 5

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Previously titled “8 Suelta el miedo al futuro antes de dormir - Día 38 Año 5” — renamed by the publisher on Sep 22, 2026

Durmiendo 18 min 6 chapters transcribed 8 hours ago

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¿Cómo iniciar la noche con una respiración consciente para relajarse?

Unknown 0:12

Buenas noches. Respira. Ya estás aquí en Durmiendo Podcast. Prepárate para relajarte. Es momento de descansar.

Unknown 0:41

Hay momentos en los que ya estamos listos o listas para ir por todo eso que siempre hemos querido lograr. Sin embargo, a veces no es nada sencillo, porque implica dejar atrás lugares en los que ya nos hemos establecido. Porque dejar ir es parte de soltar. es dejar a un lado lugares que en algún momento se sintieron como estar en casa, soltar a personas que en su momento consideramos familia y también despedirse de versiones de nosotros que limitan nuestro potencial. Esta noche me gustaría que podamos encontrar esa confianza interior que nos permite explorar toda nuestra capacidad Y así, cuando nos sintamos listos o listas, poder animarnos a ir por nuestros sueños. Pero antes de comenzar, acomódate libremente en donde sea que hayas decidido pasar la noche.

¿Por qué es importante soltar el pasado y dejar ir lugares y personas que ya no nos sirven?

Unknown 1:51

Que tu cuerpo encuentre una posición que lo haga sentir relajado y en paz. Respira conmigo. Inhala profundamente, sostén el aire por un momento y exhala. Una vez más, inhala, deja que con el aire entre calma cada parte de tu cuerpo. Sostén. Siente como tu cuerpo se comienza a relajar. Y exhala. Que todo lo que te impida descansar esta noche, encuentre su camino hacia afuera. ¿Lista? ¿Listo? ¿Listo? Mientras avanzamos en nuestro camino, nuestros sueños y metas van evolucionando conforme las vamos alcanzando.

¿Cómo confiar en la experiencia acumulada para enfrentar nuevos caminos?

Unknown 3:02

Puede que en este momento te encuentres en un lugar en el que hace algunos años anhelabas estar, y aunque llegar aquí te trajo una enorme satisfacción, probablemente también ya hay nuevos horizontes que te gustaría explorar. Pero así es la vida. Cada día nos van presentando nuevas oportunidades, porque mientras más experiencias nos permitimos vivir, vamos adquiriendo más y más capacidades que inevitablemente nos preparan para cruzar por nuevos caminos. Todo lo que vamos aprendiendo nos permite volar a lugares cada vez más altos. Alcanzar nuestras metas en ocasiones puede involucrar varios sacrificios de nuestra parte y esto hace que sea aún más difícil irnos. A veces nos invade la idea de querer ser fieles a lugares y personas con las que incluso ya no conectamos de la mejor manera.

Unknown 4:11

Nos gana la nostalgia de todo lo que tuvimos que recorrer para llegar a este momento. Pero así como tuviste la capacidad de alcanzar estas alturas, también tendrás la capacidad de poder volar más alto. Todo es cuestión de confiar en ti y en el proceso que te ha traído hasta el día de hoy. Respira. Inhala profundamente. Y deja que con el aire entre una sensación de confianza y seguridad a tu cuerpo.

¿Cuándo reconocer que es el momento adecuado para dar el siguiente paso?

Unknown 4:51

Sostén y siente como eres capaz de mucho. Y exhala. Deja fuera todos los pensamientos que te mantienen en lugares en los que ya no sientes paz. Ir por eso que tanto anhelas involucrará muchos sacrificios, pero recuerda que ya tienes la experiencia para alcanzar nuevos cielos. Todo cumple su ciclo y en tu interior siempre encontrarás cuando es el momento correcto para dar el siguiente paso en tu camino. Ve a dormir confiando en quien te has convertido. Descansa sabiendo que al final todo estará bien. Y ve a soñar en más alturas por alcanzar.