Durmiendo

Tu vida ideal empieza mañana - Día 257 Año 4

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a imaginar cómo se vería tu día ideal, para reconectar con lo que realmente te importa y recordarte que puedes empezar a construir...

Cada “no” te acerca a tu “sí” - Día 256 Año 4

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy conectamos con el miedo al rechazo y aprendemos a verlo desde otro lugar: como parte del camino, como una señal de avance y como un paso más hac...

Empieza antes de sentirte lista - Día 255 Año 4

26 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre cómo avanzar incluso cuando no te sientes motivada o motivado. Un episodio para transformar la incomodidad en impulso y recor...

Afirmaciones para dejar ir lo que ya no es para ti - Día 253 Año 4

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos con una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar lo que ya no necesitas, conectar con la calma y abrir espacio para lo nuev...

Lo estás haciendo mejor de lo que crees - Día 254 Año 4

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a hacer una pausa, reconocer todo lo que has avanzado y recordarte que no tienes que hacerlo todo perfecto. Un espacio para bajar el ...

Visualización para calmar tu ansiedad - Día 252 Año 4

23 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos a crear un espacio de calma para soltar la ansiedad y el estrés del día. A través de una visualización suave, podrás conectar...

Cómo sentirte cerca de quien amas - Día 251 Año 4

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos a transitar la distancia y a recordar que el amor no depende del lugar en el que estés. Un episodio para reconectar con quienes a...

Sanar también es escucharte - Día 250 Año 4

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos a mirar tu dolor con más compasión, entender lo que viene a enseñarte y comenzar a sanar desde un lugar más amable contigo.A l...

Siempre puedes volver a ti - Día 249 Año 4

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos a reconectar contigo y a recordar que dentro de ti existe un lugar seguro al que siempre puedes volver. Un espacio para pausar, co...

Nunca estás sola: un cuento para dormir - Día 248 Año 4

19 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos con un cuento que te invita a recordar el valor de las amistades que te sostienen. Un espacio para conectar con el amor, sentirte ...

Mereces descansar esta noche - Día 247 Año 4

18 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos a soltar el estrés del día y preparar tu mente y cuerpo para un descanso profundo. Un espacio para desconectarte del ruido y rec...

Antes de dormir, agradécete - Día 246 Año 4

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a conectar con el agradecimiento hacia ti y todo lo que has construido. Un episodio para reconocer tu camino, tu esfuerzo y recordart...

5 recordatorios para cerrar tu día en paz - Día 245 Año 4

16 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos 5 pensamientos simples pero poderosos para ayudarte a soltar el día y encontrar calma antes de dormir. Un episodio para recordarte...

Tu cuerpo no se apaga, se reinicia | Dormir Con-Ciencia

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

¿Qué pasaría si ese cansancio que sientes no tiene que ver contigo… sino con tu sueño?En este episodio exploramos qué ocurre en tu cuerpo mient...

Eres tu amor más importante - Día 244 Año 4

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a reconectar contigo y con el amor que vive dentro de ti. Un episodio para observar cómo te hablas, reconocer tu valor y empezar a t...

Meditación para limpiar tu energía - Día 243 Año 4

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos a través de una meditación con el agua como aliada para soltar, sanar y encontrar calma. Un espacio para dejar que todo fluya y prepa...

Pequeños pasos para tu autocuidado - Día 242 Año 4

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre el autocuidado desde un lugar más real y compasivo. Un episodio para dejar de compararte, empezar con pequeños pasos y apren...

Un ejercicio para bajar la ansiedad - Día 241 Año 4

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos con un ejercicio de respiración para calmar la ansiedad y relajar tu cuerpo. Un espacio para bajar el ritmo, reconectar contigo y prep...

Deja ir el peso del día - Día 240 Año 4

11 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos a soltar todo lo que te pesa y no necesitas cargar. Un espacio para liberar, hacer espacio y descansar con más ligereza.A lo larg...

Suéltalo y vuelve a confiar en ti - Día 239 Año 4

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy creamos un espacio para soltar el peso del día y reconectar con tu confianza. Un recordatorio de que tienes todo lo necesario para atravesar lo q...

Respira y reconoce tu proceso - Día 238 Año 4

09 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a hacer una pausa y reconocer todo lo que has recorrido. Un espacio para bajar el ritmo, celebrar tu proceso y descansar con la tranq...

Reconectar con quien te importa - Día 237 Año 4

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy es una invitación a mirar tus relaciones desde la empatía y el amor. Un espacio para soltar el orgullo, recordar lo que los une y abrir la puert...

Bienvenidos a Dormir Con-Ciencia

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy comienza Dormir Con-Ciencia, un nuevo espacio dentro de Durmiendo donde, junto a la Dra. Alejandra Castellanos (Clínica Sovne), exploramos el sue...

Vuelve a lo que te hace bien - Día 236 Año 4

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy es una invitación a regresar a ti y a todo eso que sí te hace bien. Un espacio para soltar lo que pesa y reconectar con la felicidad que ya vive...

La vida está pasando aquí y ahora - Día 235 Año 4

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy es una invitación a regresar al presente y reconectar con la vida real. Un espacio para soltar el ruido, volver a lo simple y recordar todo lo qu...

Relaja tu mente y renueva tu energía - Día 234 Año 4

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos con un ejercicio para soltar el ruido mental y relajar tu cuerpo antes de dormir. Un espacio para dejar ir lo que cargas, conectar con ...

Deja ir la presión de hacerlo perfecto - Día 233 Año 4

04 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos en una meditación para soltar el miedo al fracaso y reconectar con tu confianza. Un espacio para reconocer tu camino, pausar y recorda...

Una noche para soltar y pedir un deseo - Día 232 Año 4

03 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te invitamos a conectar con la energía de la luna, a soltar lo que pesa y a pedir un deseo desde el corazón. Un espacio para recordar que inclus...

Afirmaciones para dormir en paz - Día 231 Año 4

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te guiamos con afirmaciones para ayudarte a soltar el estrés del día y conectar con un descanso profundo. Un espacio para recordarte que descans...

Suelta lo que pesa en solo 10 segundos - Día 230 Año 4

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos a soltar esos momentos difíciles que se quedan en tu mente más tiempo del necesario. Una invitación a aprender de lo que pasó,...

Cuando necesitas una pausa, escúchate - Día 227 Año 4

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hoy te acompañamos en esos días en los que la energía no alcanza y la motivación se siente lejana. Un recordatorio de que hacer una pausa también...

Una pausa para iniciar la semana en paz - Día 228 Año 4

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación para comenzar la semana con calma, confianza y energía. Un espacio para soltar expectativas, conectar con el...

Meditación para confiar en tu próximo salto - Día 227 Año 4

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos sobre lo que significa soltar para poder crecer. Un espacio para confiar en tu proceso, reconocer todo lo que has aprendido y...

Un momento para recordar de dónde vienes - Día 226 Año 4

28 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te invitamos a conectar con tus orígenes y con las historias que han formado la persona que eres hoy. Un momento para honrar de dónde vie...

Date permiso de sentir y sanar - Día 225 Año 4

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos sobre el duelo y la importancia de permitirnos sentir todas las emociones que llegan después de una pérdida. Un espacio par...

Un momento para darte permiso de descansar - Día 224 Año 4

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación para conectar con el merecimiento de descansar. Un momento para soltar pendientes, escuchar a tu cuerpo y rec...

Meditación para soltar lo que no puedes controlar - Día 223 Año 4

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación para soltar las preocupaciones que no están bajo tu control. Un espacio para liberar tu mente, encontrar má...

Recordatorio para confiar en tu propio proceso - Día 222 Año 4

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

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Romper patrones que no son tuyos - Día 221 Año 4

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos sobre los sueños, expectativas y patrones que a veces heredamos de generaciones pasadas. Un episodio para hacer las paces co...

Afirmaciones para sanar y volver a amar - Día 220 Año 4

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a reconectar con la energía del amor. Un espacio para sanar heridas del pasado, abr...

Meditación para agradecer a quienes caminan contigo - Día 219 Año 4

21 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación para agradecer a las hermanas y hermanos que te acompañan en la vida. Un espacio para honrar esas ...

La belleza de ser quien eres - Día 218 Año 4

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos sobre la importancia de abrazar nuestra humanidad y celebrar todo lo que nos hace únicos. Un espacio para soltar el miedo al...

Si hoy dudas de ti, escucha esto - Día 217 Año 4

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación para soltar las dudas y reconectar con la confianza que vive dentro de ti. Un espacio para despejar...

Cómo crear una rutina para dormir mejor - Día 216 Año 4

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te invitamos a reflexionar sobre la importancia de tu descanso y a construir una rutina que te ayude a dormir mejor. Un episodio para recor...

Para relajar tu mente antes de dormir - Día 215 Año 4

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a relajarte, soltar los pensamientos del día y preparar tu mente y tu cuerpo par...

Un momento para reconectar con tu amor propio - Día 214 Año 4

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación para reconectar con tu amor propio. Un espacio para tratarte con más compasión, reconocer tu valo...

Suelta lo que no salió como esperabas - Día 213 Año 4

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a soltar un día complicado y a dejar atrás lo que no salió como esperabas. Una meditación para aceptar, liberar y recor...

Meditación para agradecer y dormir en paz - Día 212 Año 4

14 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación relajante para conectar con la gratitud y cerrar tu día desde un lugar de paz. Un espacio para agradecer lo ...

Cuando alguien te visita en tus sueños - Día 211 Año 4

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche conectamos con esos sueños en los que reaparecen personas que dejaron huella en tu vida. Un episodio para abrazar la nostalgia, honrar las...

Afirmaciones para soltar la culpa - Día 210 Año 4

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos afirmaciones para ayudarte a liberar la culpa y recordar que equivocarte es parte de ser humana, humano. Un espacio para pra...

Suelta lo que ya no te corresponde - Día 209 Año 4

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en un ejercicio de visualización para conectar con el perdón y soltar aquello que aún pesa en tu corazón. Un espacio seguro ...

Viaja hacia tus sueños esta noche - Día 208 Año 4

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te llevamos a un viaje por el mundo de los sueños: los que nacieron en tu infancia, los que soltaste en el camino y los que hoy siguen lat...

5 pensamientos para antes de dormir

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos cinco frases que puedes repetir antes de dormir para cerrar tu día con amor, gratitud y motivación. Un espacio para celebr...

Prepárate para una nueva semana con este ejercicio - Día 206 Año 4

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en un ejercicio de escaneo corporal para liberar tensión acumulada y renovar tu energía antes de comenzar una nueva semana. Un...

Duerme profundo y despierta con energía - Día 205 Año 4

07 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación para liberar tensiones, vaciar tu mente y descansar profundamente. Un espacio para conectar con el presente, ...

Cómo disminuir la carga emocional antes de dormir - Día 204 Año 4

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación para reconocer, transitar y liberar el estrés emocional acumulado. Un espacio seguro para escuchar lo que si...

Desconecta tu mente y relaja tu cuerpo - Día 203 Año 4

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos a crear un espacio de calma para liberar el estrés acumulado y desconectarte de las preocupaciones del día. Una meditació...

Un abrazo para tu corazón esta noche - Día 202 Año 4

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación para consentir tu corazón y reconectar con los recuerdos que lo llenan de luz. Un espacio para sanar con sua...

Tu respiración como guía de vida - Día 201 Año 4

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche exploramos la respiración como algo más que un acto físico. Una meditación para entender cómo cada inhalación, pausa y exhalación re...

Encuentra inspiración dentro de ti - Día 200 Año 4

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación para reconectar con esos momentos que despertaron admiración y creatividad en tu vida. Un espacio para recor...

Hoy puedes ir más despacio - Día 199 Año 4

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos en una meditación para recordarte que no todo es urgente y que tu bienestar también importa. Un espacio para pausar, reca...

Honra a quien fuiste para abrazar quien eres - Día 198 Año 4

28 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos en una meditación para mirar tu camino con más paciencia y compasión. Un espacio para agradecer cada versión que has si...

Conecta con tu persona refugio - Día 197 Año 4

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos en una meditación para conectar con esa persona que ha sido un lugar seguro en tu vida. Un espacio para agradecer el amor ...

Técnica para dejar ir la ansiedad esta noche - Día 195 Año 4

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de un ejercicio de respiración que te ayudará a calmar la ansiedad, soltar la tensión del día y relajar tu cuerpo....

Abre tu corazón a recibir lo que mereces - Día 194 Año 4

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos con una meditación para reconectar con la confianza que vive dentro de ti y recordarte que mereces todo lo bueno que llega...

Descansar no es un lujo, es una necesidad - Día 193 Año 4

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que el descanso es una parte esencial de tu bienestar. Te compartimos cinco ideas que pueden ayudarte a ponerte como prioridad, crear p...

Te mereces terminar tu día en paz - Día 192 Año 4

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos con una serie de afirmaciones para cerrar el día con calma, reconocer tus logros (grandes o pequeños) y agradecer cada ap...

Relájate y duerme con el sonido de la lluvia - Día 191 Año 4

21 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos con una meditación guiada envuelta en sonidos de lluvia para ayudarte a soltar tensiones, calmar tu mente y preparar a tu ...

Palabras para silenciar el ruido mental esta noche - Día 190 Año 4

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te acompañamos con una serie de afirmaciones pensadas para calmar tu mente, soltar el estrés del día y dejar ir los pensamientos ansioso...

Este es tu momento de bajar la guardia - Día 189 Año 4

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una serie de palabras y afirmaciones que te acompañan a soltar el ruido mental, dejar ir la exigencia y regresar a un lugar...

Hacer las paces con tu insomnio - Día 196 Año 4

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche tu insomnio te escribe una carta. No viene a interrumpir tu descanso, sino a entregarte un mensaje importante: recordarte qué estás carga...

Cerrar el día con gratitud - Día 188 Año 4

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en un ejercicio de gratitud para cerrar el día con calma, soltar tensiones y preparar a tu mente y a tu cuerpo para un descanso...

Dormir con la mente más ligera - Día 187 Año 4

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en un ejercicio de visualización para soltar las cargas del día, dejar ir expectativas y regalarle a tu cuerpo y a tu mente un...

Un ejercicio de respiración para dormir mejor - Día 186 Año 4

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en un ejercicio de respiración para conectar con la calma, soltar el día y preparar a tu mente y a tu cuerpo para un descanso ...

Conectar con el amor que habita en ti - Día 185 Año 4

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te invitamos a conectar con el amor que nace dentro de ti, reconocer cómo se siente y permitirte expresarlo y compartirlo con libertad.–...

Aprender a nombrar lo que sientes - Día 184 Año 4

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos para identificar y nombrar tus emociones, entender el mensaje que traen y recordarte que lo que sientes no define quién eres.–...

Afirmaciones para confiar en los cambios - Día 183 Año 4

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos afirmaciones para abrazar los cambios de la vida, soltar el control y confiar en tu capacidad para adaptarte y seguir avanza...

Conectar con amistades auténticas - Día 182 Año 4

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche hablamos de la importancia de crear amistades conscientes, vínculos que crezcan contigo y acompañen tu proceso de una manera auténtica y...

Confiar en que sí lo mereces - Día 181 Año 4

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche hablamos de permitirte disfrutar de todo lo bueno que llega a tu vida, confiar en tu proceso y dejar de dudar si realmente lo mereces.–A ...

Entender la ansiedad desde la calma - Día 180 Año 4

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos sobre los mensajes que trae la ansiedad y cómo puede convertirse en una aliada para escucharte, cuidarte y priorizar tu bien...

Acompañarte antes de iniciar la semana - Día 179 Año 4

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche compartimos cinco pensamientos que pueden ayudarte a atravesar la incertidumbre, conectar con la compasión y empezar la semana con más ca...

Crear una rutina nocturna para descansar - Día 178 Año 4

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la importancia del descanso y de cómo crear una rutina de noche que te ayude a bajar el ritmo, soltar el estrés del día y preparar ...

Un cuento para recordar quién eres - Día 177 Año 4

07 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te contamos una historia para recordarte que muchas de las cosas que buscas ya viven dentro de ti, y acompañarte a descansar con calma y p...

Confiar en el tiempo de tu proceso - Día 176 Año 4

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos sobre la importancia de no apresurar los procesos y confiar en que todo sucede en el momento indicado, incluso cuando cuesta ...

Afirmaciones para cerrar el día - Día 175 Año 4

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos afirmaciones para soltar lo que ya no necesitas, agradecer tu día y preparar a tu mente y a tu cuerpo para un descanso prof...

Soltar la ansiedad para descansar - Día 174 Año 4

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación para soltar los pensamientos ansiosos y encontrar calma antes de dormir, a través de la respiración y la pr...

Escuchar y confiar en tu instinto - Día 173 Año 4

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche reflexionamos sobre tu instinto, esa voz interna que busca guiarte y cuidarte. Un recordatorio para escucharte, confiar en ti y descansar c...

Volver a ti antes de dormir - Día 172 Año 4

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos en una meditación para regresar a tu centro, reconectar contigo y recordarte que eres tu lugar seguro antes de descansar.–A l...

Prepara tu mente y cuerpo para un mejor sueño - Día 171 Año 4

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hoy recordamos que ir a dormir no siempre significa descansar, así que te guiamos a través de un ejercicio que te ayudará a relajar tu cuerpo antes...

Aprende a descansar sin abandonar - Día 170 Año 4

31 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hoy reflexionamos sobre cómo a veces lo más sabio no es renunciar, sino darnos una pausa. Nos regalamos un momento para respirar, tomar perspectiva ...

Afirmaciones para dejar ir la ansiedad - Día 169 Año 4

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas dejar ir lo que pesa, calmar tu mente y conectar con un descanso profundo. Date permiso d...

Meditación para dormir bien cuando tu mente no para - Día 168 Año 4

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una técnica que busca relajar tu mente y liberar tensión en tu cuerpo. A través de un ejercicio sencillo pero poderoso, t...

Desconéctate del ruido y conéctate contigo - Día 167 Año 4

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación para reconectar con esa paz interior que ya vive en ti. Te llevamos a un momento en el que no exist...

¿Y si tu propósito no es lo que esperaban de ti? - Día 166 Año 4

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te compartimos una pequeña historia que nos recuerda que el propósito no siempre está donde el mundo espera. A través de la aventura de...

Medita con olas del mar para descansar profundo - Día 165 Año 4

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

Esta noche te guiamos a través de una meditación con sonidos de olas que te ayudará a tener un descanso profundo. Usamos la respiración y la visua...

Visualiza una mañana llena de oportunidades - Día 164 Año 4

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar una mañana increíble, llena de energía, claridad y nuevas oportunidades....

Te mereces descansar - Día 163 Año 4

24 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hoy terminamos el día recordándote que lo estás haciendo increíble, que celebres cada paso que has podido dar y que de vez en cuando es válido to...

Meditación para abrir el corazón al amor - Día 162 Año 4

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que mereces un amor bonito, de ese que se siente suave, libre y lleno de paz. Te invitamos a conectar con la energía del amor que t...

El brazo enyesado de Jaime | Colaboración con Despierta Podcast

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

Jaime es un niño que, después de un accidente, aprende a ver su cuerpo de una forma completamente nueva. Este es un cuento infantil sobre el agradec...

Una pausa para redirigir tu camino - Día 161 Año 4

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hoy te recordamos que cada día es una nueva oportunidad para volver a empezar. No necesitas esperar el momento perfecto: puedes tomar una pausa, reco...