Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? Psychiatra i psychoterapeuta Rafał Pniewski odpowiada, że to źle postawione pytanie, bo liczy się nie sam alkohol, tylko konkretny człowiek, który po niego sięga. W rozmowie o alkoholu, uzależnieniu i wpływie picia na zdrowie i długowieczność tłumaczy, jak rozpoznać, że picie zaczyna być problemem, co alkohol robi z mózgiem i ciałem oraz dlaczego trzeźwość daje więcej, niż zabiera.Rafa na co dzień pracuje z osobami uzależnionymi i z dorosłymi dziećmi alkoholików, więc mówi o alkoholu z perspektywy gabinetu, nie statystyk. To jego druga wizyta w mojej audycji, poprzednio rozmawialiśmy o depresji (w zasadzie oba tematy mocno się ze sobą wiążą). Tym razem rozmowa idzie bardziej w stronę prewencji: mniej o tym, jak wyjść z nałogu, a więcej o tym, dlaczego warto pić jak najmniej albo wcale i jak rozpoznać, że picie zaczyna szkodzić.W tej rozmowie usłyszysz między innymi:– czym jest nałogowa regulacja uczuć, czyli moment, w którym kac przestaje być kacem i zaczyna uchodzić za twoje normalne samopoczucie;– dlaczego u części osób jeden drink rzadko zostaje jednym i co ma do tego biologia, a nie słaba wola;– dlaczego dobre samopoczucie z imprezy trwa kilka godzin, a potem traci się dwa kolejne dni;– dlaczego Rafał nazywa uzależnienie chorobą przewlekłą, nieuleczalną i śmiertelną i czemu picie kontrolowane dla osoby uzależnionej nie istnieje;– jego mocną tezę, że alkohol to narkotyk biologicznie zbliżony do heroiny, a legalny głównie dlatego, że dobrze się na nim zarabia;– co alkohol po cichu zabiera poza zdrowiem wątroby: koncentrację, pamięć, sen i cały repertuar rzeczy, które kiedyś się robiło;– od czego zacząć, jeśli rozpoznajesz u siebie problem?Rafał Pniewski (psychiatra i psychoterapeuta):Blog i platforma szkoleniowa: https://okiempsychiatry.plGabinet lekarski: https://psychoterapia-psychiatra.plPodcast Rafała: „Czy my się znamy?” (dostępny na platformach streamingowych)Link do odcinka DDD „Depresja: co naprawdę działa?" z Rafałem: https://youtu.be/z5YrEj1GOTEDOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI „DZIEŃ DOBRY DŁUGOWIECZNOŚĆ"Zapisz się na bezpłatne mailowe wyzwanie „7-dniowy Reset Snu" i zacznij lepiej spać: https://dziendobrydlugowiecznosc.pl/reset-snu/Przy okazji dostaniesz praktyczne wskazówki o zdrowym starzeniu się oraz powiadomienia o nowych odcinkach, w ramach mojego newslettera.Subskrybuj kanał na YouTube, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.Znajdziesz DDD także w mediach społecznościowych:LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/dzien-dobry-dlugowiecznoscInstagram: https://www.instagram.com/dziendobrydlugowiecznosc/Facebook: https://www.facebook.com/dziendobrydlugowiecznosc[00:00] Wstęp i powitanie gościa[02:21] Kto jest typowym pacjentem uzależnionym?[08:47] Dorastanie w rodzinie z alkoholem[18:43] Kiedy zaczyna się problem z alkoholem?[22:37] Utrata kontroli i biologia mózgu[26:11] Iluzje, zaprzeczenia i legalny narkotyk[36:02] Dlaczego picie nie jest fajne?[46:09] Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu?[52:43] Od czego zacząć leczenie?[01:03:24] Co może zrobić najbliższa rodzina?

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related