einfach ganz leben
Episodes
Ganzheitliche Medizin für Frauen mit Dr. Franziska Rubin
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ganzheitlich und individuell – Praxis-Tipps für deine GesundheitFrauen sind oft anders krank als Männer. Einige Krankheiten wie Autoimmunerkrankun...
Yoga für das innere Kind mit Selina Vogt
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Die eigene Vergangenheit heilenDas innere Kind ist die Summe unserer Erfahrungen und Prägungen – es bestimmt unser Denken, unser Fühlen und unser ...
Freund:innen machen gesund mit Ulrike Scheuermann
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
Warum gute Beziehungen so wichtig für ein gesundes Leben sind»Ein dichtes und tragfähiges Beziehungsnetz ist das Mittel gegen Stress, Depression, A...
Lebe im Einklang mit deinem Zyklus mit Isabella Paulsen
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Wie dir ein größeres Bewusstsein für deinen Menstruationszyklus helfen kann, eine bessere Beziehung zu anderen und dir selbst zu lebenDas Leben von...
Finde Klarheit mit Monika Schmiderer
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Achtsam, selbstwirksam und fokussiert – so gelingt ein bewusstes Leben»Du musst nicht mehr suchen, nicht noch mehr tun, noch mehr haben oder sein. ...
Mehr schaffen, ohne geschafft zu sein mit Mathias Fischedick
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Mit dem richtigen Energiemanagement zu mehr Ausgeglichenheit und ErfolgUnsere Welt dreht sich immer schneller. Das Pensum, das wir täglich in Beruf, ...
Jens Corssen über Lieben als Haltung und das Geheimnis seiner langen Ehe
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Der Selbst-Entwickler für die Liebe»Mehre die Freude deines Partners, deiner Partnerin«, sagt Jens Corssen und hat gemeinsam mit seiner Frau Julia ...
Eine erfüllte Eltern-Kind-Beziehung mit Thomas Fuchs (Re-Release)
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
Anerkennung, Wertschätzung und gute GestimmtheitWir können uns das Familienglück wie ein Haus vorstellen, sagt Kinder- und Jugendpsychologe Dr. Tho...
Inspirationen finden mit Pater Anselm Grün (Re-Release)
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
Spiritualität und Lebenskunst»Um Antwort geben zu können, muss ich den Menschen zuerst einmal zuhören«, sagt Pater Anselm Grün, Mönch der Bened...
Werde zur Königin deines Lebens mit Sabine Asgodom (Re-Release)
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt!»Alles ist nicht möglich. Ich werde, glaube ich, keine Eiskunstlauf-Weltmeisterin mehr. Aber ...
Nachhaltig leben mit Katarina Schickling
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
Gut und nachhaltig leben muss nicht kompliziert sein»Wir müssen dahin, dass es preiswerter und praktischer ist, sich ökologisch zu verhalten, als s...
Gesundheit für Faule mit Carsten Lekutat
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Mach nicht viel, mach es richtig»Es reichen kleine Veränderungen im Leben, um eine wahnsinnig große Wirkung zu erzielen«, sagt Dr. med. Carsten Le...
Die Psychologie des Essens mit Prof. Michael Macht
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hunger, Frust und Schokolade»Lernen funktioniert über Freiheit und nicht über Zwang, über Anreiz und nicht über Restriktion«, sagt Prof. Dr. Mic...
Gute Entscheidungen treffen mit Melanie Wolfers
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
Drei Bausteine, um wirklich gute Entscheidungen zu treffen»Nur das, was wir konkret ergreifen, ist echtes Leben. Nicht die tausend offen gehaltenen T...
Erschöpfung vorbeugen mit Bert te Wildt und Timo Schiele
29 May 2021
Contributed by Lukas
Erschöpfungsdepression und was dagegen hilft»Permanent gestresst und erschöpft zu sein, gehört längst zum guten Ton. Das geschäftige Ausgebrannt...
Mit Horst Lichter die Stille entdecken
13 May 2021
Contributed by Lukas
Schweigekloster und bewegtes LebenAuf was für ein Experiment hat sich TV-Liebling Horst Lichter da nur eingelassen? Schon am ersten Tag im Schweigekl...
Erreiche dein Gesundgewicht mit Dr. Petra Bracht
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Intervallfasten und gesundes Abnehmen»Je öfter ein Mensch etwas versucht, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er es dann auch irgendwann ...
Wie du die Liebe findest, wenn du aufhörst, nach ihr zu suchen mit Lena Lamberti
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ein Jahr ohne Dating und Sex»Wenn ich gewusst hätte, wie leicht Liebe sein kann, hätte ich mir so viele Jahre Herzschmerz ersparen können«, sagt ...
Sei du selbst mit Maja Günther
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vergleiche dich nicht und finde zu einem selbstbestimmten Leben»Wenn wir uns mit anderen vergleichen, ist das wie ein Blick durch’s Schlüsselloch....
Entdecke deine Wutkraft mit Friederike von Aderkas
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Energie gewinnen, Beziehungen beleben, Grenzen setzenSeit Kindertagen haben wir gelernt, Wut zu unterdrücken, gilt sie doch als Zeichen der Zerstöru...
Den Rücken stärken mit Pilates und Dagmar Mathis-Wiebe
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Muskelaufbau, Stabilität, Prävention und Resilienz»Pilates ist nicht nur ein gesundheitsfördernder Sport, Pilates ist eine Lebenseinstellung!«, s...
Gesund und zufrieden durch Meditation mit Ursula Richard
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Meditation für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben»Meditation ist die Chance, sich besser kennenzulernen mit all dem, wie man gerade ist«...
Die Kraft der Bäume spüren mit Wolf-Dieter Storl
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
Meditieren und heil werden in der Natur»Wir fühlen uns besser, wenn Bäume in der Nähe sind. Bäume geben uns ein Gefühl der Sicherheit. Wir sind ...
Gesünder leben mit Franziska Rubin
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wie wir ganz einfach unsere Gesundheit verbessern könnenHattet ihr euch auch vorgenommen, im neuen Jahr so vieles anders zu machen und endlich gesün...
Finde zu deinem Wohlfühlgewicht mit Felix Klemme
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen»Fühl’ mal in dich rein!«, sagt Felix Klemme, Sportwissen...
Erzähl’ dein Leben neu mit Rebecca Vogels
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
»Storys erlauben uns, die Welt für einen Moment aus der Perspektive von jemand anderem zu sehen und uns dabei auf etwas Neues einzulassen«, sagt Re...
Resilient durchs Leben gehen mit René Träder
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst»Die Aufgabe im Leben ist es nicht, Probleme zu vermeiden, sondern mit Problemen gut ...
Die geheimnisvolle Macht der Farben mit Prof. Axel Buether
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wie Farben unser Verhalten und Empfinden beeinflussen»Farben sind nonverbale Kommunikationsmittel«, sagt Prof. Dr. Axel Buether, Farbforscher und -e...
Die eigenen Gefühle verstehen mit Julia Fischer
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
Was wirklich hinter unseren Emotionen steckt»Es ist ganz wichtig, dass wir Gefühle haben, weil sie uns sagen, wer wir sind, welche Bedürfnisse wir ...
Kinder liebevoll und nervenstark erziehen mit »Wunschkind«-Autorin Katja Seide
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten bekommt ein Geschwisterwunschkind.Das Geschwisterkind kommt auf die Welt und plötzlich ist alles anders. D...
Werde zur Königin deines Lebens mit Sabine Asgodom
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt!»Alles ist nicht möglich. Ich werde, glaube ich, keine Eiskunstlauf-Weltmeisterin mehr. Aber ...
Arbeitskultur neu denken mit Lasse Rheingans
13 Aug 2020
Contributed by Lukas
Weniger lange arbeiten bei vollem GehaltsausgleichEine 25-Stunden-Arbeitswoche bei vollem Gehaltsausgleich? Das kann doch gar nicht gehen. Doch! Der U...
So gelingt gerechte Arbeitsteilung in der Familie mit Patricia Cammarata
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
Kinder, Küche, KrisenmanagementModerne (heterosexuelle) Paarbeziehungen erscheinen uns oft recht gleichberechtigt. Beide übernehmen Aufgaben im Haus...
Warum Schlaf so wichtig ist mit Hans-Günter Weeß
16 Jul 2020
Contributed by Lukas
Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch: Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem.»Wir brauc...
Verstehe deinen Hormonhaushalt mit Franca Parianen
02 Jul 2020
Contributed by Lukas
»Unsere Hormone zeigen uns, wie wichtig es ist, mit dem eigenen Flow zu gehen und das ernst zu nehmen, was uns unser Körper an Signalen gibt«, sagt...
Lebe im Hier und Jetzt mit Nicole Staudinger
18 Jun 2020
Contributed by Lukas
Resilienz und Schlagfertigkeit»Wir haben noch nicht einmal das Heute. Wir haben wirklich nur das Jetzt«, sagt Nicole Staudinger, Trainerin, Speakeri...
Wandern um zu sehen – auf Pilgerreise mit Thomas Mohr
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
Freiheit im Kopf und drei Lamas als Wegbegleiter»Durch das Gehen wird man immer freier, auch im Kopf«, sagt Thomas Mohr, Rechtsanwalt mit eigener Ka...
Sei mutig und nimm dein Leben in die Hand mit Melanie Wolfers
21 May 2020
Contributed by Lukas
Die eigenen Sehnsüchte erkennen und das Leben beherzt ergreifen»Wir bekommen den Mut, etwas zu wagen, wenn unsere Sehnsucht, etwas zu erreichen, grö...
Finde die Freiheit in dir selbst mit Yoga-Lehrerin Sinah Diepold
07 May 2020
Contributed by Lukas
Yoga, Freiheit und NachhaltigkeitMinutenlang einfach nur rumliegen und atmen? Was soll das denn bringen? Da plane ich doch in der Zwischenzeit lieber ...
Finde dein inneres Gleichgewicht mit Ayurveda-Arzt Dr. Ulrich Bauhofer
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
Die Grundlagen der ayurvedischen Medizin»Gesund ist, wer in seinem Selbst ruht, wer in seinem Selbst verankert ist. Denn dieser Mensch ist in der Bal...
BONUS: Geführte Meditation für innere Ruhe und Stärke
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
Eine Meditation von Ulrich HoffmannMeditation kann uns vor allem in der aktuellen Situation helfen, innere Ruhe und Stärke zu finden. Damit ihr das g...
Corona-Spezial: Finde das Glück in dir selbst in Zeiten von Social Distancing & Co.
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
Die aktuelle Situation stellt uns vor große Herausforderungen: Wie bleiben wir körperlich gesund? Und wie können wir die seelischen Belastungen gut...
Fühl’ dich wohl in deinem Körper mit Amiena Zylla
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
Pilates, Yoga, Faszien-Training und Barre Workout»Let your body smile!«, sagt Amiena Zylla. Höre auf deinen Körper, tue ihm Gutes, sei in Bewegung...
Entdecke die Kraft naturheilkundlicher Selbsthilfe mit Dr. Annette Kerckhoff
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
Mit Kartoffel, Zwiebel, Möhre & Co. die häufigsten Beschwerden selbst behandelnEin Kartoffelwickel ist der ideale Wärmespeicher bei Nackenschmerzen...
Begib dich mit Sarah Desai auf eine Reise zu dir selbst
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
Das Innerste nach außen kehren»Leb das Leben, das du leben willst«, fordert Sarah Desai uns auf. In ihrem gleichnamigen Buch begleitet sie uns auf ...
Natürlich durchs Leben mit ätherischen Ölen
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
Lavendelöl, Rosenwasser & Co.»Düfte sind Gefühle in kleinen Fläschchen«, sagt Vivien Keller, Expertin für Pflanzendüfte. Gemeinsam mit ihren K...
Ideen für ein nachhaltiges Leben mit Andrea Sokol
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
Zero Waste!»Nachhaltigkeit heißt Respekt«, sagt Andrea Sokol. Auf ihrem Youtube-Kanal Oh lala & solala gibt die bekannte Fernsehmoderatorin Inspir...
Das Alter neu entdecken mit Greta Silver
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
Erst im Alter sind wir richtig jung!»Lebe jeden Tag, als wär’ er dein erster«, sagt Greta Silver. Denn werfen wir einmal alle vorgefertigten Bild...
Zu mehr Lebensenergie finden mit Jasmin Jess
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
Prana up your life»Lebensenergie können wir erschaffen, indem wir uns selbst besser verstehen und erkennen, was uns ganz individuell gut tut«, sagt...
Dr. Markus Strauß und die faszinierende Welt essbarer Wildpflanzen
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Giersch, Hagebutte, Löwenzahn & Co.»Jeden Tag was Wildes!« – so beschreibt Wildpflanzen- und Baumexperte Dr. Markus Strauß seine Philosophie. De...
Anleitung zum glücklichen Leben mit Sigrid Engelbrecht
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
Loslassen, Wertschätzung und Wechseljahre»Glück ist für mich Lebenszufriedenheit,« sagt Sigrid Engelbrecht, Mentaltrainerin und Expertin für Per...
Gelassen bleiben mit Thomas Hohensee
07 Nov 2019
Contributed by Lukas
»Es sind nicht die Dinge selbst, die uns belasten, sondern das, was wir über diese Dinge denken,« sagt Gelassenheits-Experte Thomas Hohensee. Im Ge...
Begegne dir selbst mit Yogini Wanda Badwal
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
Yoga, Meditation und Spiritualität»Yoga erinnert uns daran, wer wir wirklich sind,« sagt Vollzeit-Yogini Wanda Badwal. Yoga ist für sie nicht nur ...
Maria Anna Schwarzberg ist hochsensibel – und das ist auch gut so
10 Oct 2019
Contributed by Lukas
Gedankenkarusselle, Kreativität und Nachhaltigkeit»Hach, was bist du wieder so empfindlich!« Diesen Satz hört Maria Anna Schwarzberg häufiger. Si...
Auf eine Tasse Kaffee mit Malte Rubach
26 Sep 2019
Contributed by Lukas
Eine Tasse Kaffee, tausend Inhaltsstoffe, eine Million MöglichkeitenDr. Malte Rubach ist Ernährungswissenschaftler und ein echter Kaffee-Experte. Im...
Lebensfreude wecken mit Maja & Carlo Günther
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
Gelingende Beziehungen, Selbstakzeptanz und Vertrauen»Wir wollen den Menschen helfen, Lebensfreude zu entwickeln und einen Schritt weiter zu kommen,«...
Inspirationen finden mit Pater Anselm Grün
29 Aug 2019
Contributed by Lukas
Spiritualität und Lebenskunst»Um Antwort geben zu können, muss ich den Menschen zuerst einmal zuhören,« sagt Pater Anselm Grün, Mönch der Bened...
BONUS: Wir müssen reden, Frau Doktor!
18 Jul 2019
Contributed by Lukas
Sprechstunde mit Yael AdlerWährend einfach ganz leben in der Sommerpause ist, präsentieren wir euch den neuen Podcast Wir müssen reden, Frau Doktor...
Bewusst leben mit Sabine Jaenicke
04 Jul 2019
Contributed by Lukas
»Fünf Tage in Plum Village haben mein ganzes Leben verändert,« sagt Sabine Jaenicke, Programmleiterin der Bewusst-leben-Verlage bei Droemer Knaur....
Christine Gitter über Risiken und Nebenwirkungen
20 Jun 2019
Contributed by Lukas
Pharmazeutin Christine Gitter im Gespräch mit Jutta RibbrockFür viele von uns lesen sich Packungsbeilagen von Medikamenten so kryptisch, als wären ...
Auf den Spuren des Vertrauens mit Eva Schulte-Austum
06 Jun 2019
Contributed by Lukas
Wirtschaftspsychologin und systemischer Coach Eva Schulte-Austum im Gespräch mit Jutta RibbrockVertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung. Vertrauen...
Yoga-Pionierin Anna Trökes über die Heilkraft des Yoga
23 May 2019
Contributed by Lukas
Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin Anna Trökes im Gespräch mit Jutta RibbrockAnna Trökes kam als junge Frau durch ein Rückenleiden zum Yoga....
Eine glückliche und gesunde Kindheit mit Charlotte Karlinder
09 May 2019
Contributed by Lukas
Medizinjournalistin und Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder im Gespräch mit Jutta Ribbrock»Mama, ich liebe mein Leben!,« ruft die Tochter von C...
Mindful Leadership mit Esther und Johannes Narbeshuber
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
Geschäftsführer*innen und Coaches Esther und Johannes Narbeshuber im Gespräch mit Jutta RibbrockWer wünscht sich nicht, in seinem Job fokussierter...
Mit Stefanie Stahl und Julia Tomuschat das innere Kind heilen
11 Apr 2019
Contributed by Lukas
Psychologinnen und Autorinnen Stefanie Stahl und Julia Tomuschat im Gespräch mit Jutta RibbrockWie gelingt gute Erziehung? Wie können wir unseren Ki...
Resilienter werden mit Jutta Heller
28 Mar 2019
Contributed by Lukas
Expertin für individuelle und organisationale Resilienz und Autorin Jutta Heller im Gespräch mit Jutta RibbrockWas macht uns innerlich stark? Wie kö...
Selbstliebe entwickeln mit Ulrike Scheuermann
14 Mar 2019
Contributed by Lukas
Self-Care-Expertin, Psychologin und Autorin Ulrike Scheuermann im Gespräch mit Jutta RibbrockSorge für dich und lebe! – Viele Menschen sorgen gut ...
Die Weiblichkeit im Yoga finden mit Katharina Middendorf
28 Feb 2019
Contributed by Lukas
Paar- und Sexualtherapeutin, Yogalehrerin und Autorin Katharina Middendorf im Gespräch mit Jutta RibbrockYoga war ursprünglich eine philosophische L...
Das Leben entschleunigen mit Johannes Lauterbach
14 Feb 2019
Contributed by Lukas
Achtsamkeits-, Entspannungs- und Voice-Coach Johannes Lauterbach im Gespräch mit Jutta RibbrockDas Glück ist überall! Aber warum fällt es uns dann...
Zeitmanagement und Lebensglück mit Lothar Seiwert
31 Jan 2019
Contributed by Lukas
Autor, Redner und Zeitmanagement-Experte Lothar Seiwert im Gespräch mit Jutta RibbrockWir hetzen von Termin zu Termin oder sitzen stundenlang in Meet...
Zu mehr Körperbewusstsein finden mit Alexander Sembritzki
17 Jan 2019
Contributed by Lukas
Allgemeinmediziner mit Praxis für Integrative Medizin Alexander Sembritzki im Gespräch mit Jutta RibbrockFür Alexander Sembritzki bedeutet Glück, ...
Mit Jens Corssen in 4 Schritten zum Erfolg
03 Jan 2019
Contributed by Lukas
+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Willkommen, Tag! Ich erwähle d...
Hörbuchsprecher Herbert Schäfer über Zen-Meister Thich Nhat Hanh
20 Dec 2018
Contributed by Lukas
Schauspieler und Sprecher Herbert Schäfer im Gespräch mit Jutta RibbrockThich Nhat Hanh, 1926 in Vietnam geboren, genießt als Meditationslehrer, Ze...
Lachen und Leichtigkeit im Familienalltag mit Thomas Fuchs
06 Dec 2018
Contributed by Lukas
Verhaltenstherapeut und Autor Thomas Fuchs im Gespräch mit Jutta RibbrockWir können uns das Familienglück wie ein Haus vorstellen, sagt Kinder- und...
Fühl’ dich wohl in deiner Haut mit Dr. Yael Adler
21 Nov 2018
Contributed by Lukas
Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Moderatorin Yael Adler im Gespräch mit Jutta RibbrockPupsen, Pickel, Periode – es gibt so Dinge, über die ...
Meditation für Erwachsene und Kinder mit Ulrich Hoffmann
08 Nov 2018
Contributed by Lukas
Im Urlaub sitzt Ulrich Hoffmann eines Tages vor der Ferienwohnung und spürt plötzlich diese innere Ruhe, ist eins mit sich und der Natur. Er meditie...
Mit Felix Klemme in der Natur zu dir selbst finden
25 Oct 2018
Contributed by Lukas
Life Coach, Autor und Unternehmer Felix Klemme im Gespräch mit Jutta RibbrockRaus sein – aus dem reizüberfluteten und stressigen Alltag, aus belas...