Einschlafen mit Psychologie
Episodes
Wie Natur uns gesund hält – Grüne Therapie
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer beruhigenden Reise in die heilende Welt der Natur und ihre tiefgreifende Wirkung auf unsere Psyche und unseren Körper. Diese Folg...
Warum Musik unsere Stimmung hebt – Klang und Emotion
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer beruhigenden Reise in die faszinierende Welt der Musik und ihrer Wirkung auf unsere Psyche. Diese Folge erklärt, warum Musik so u...
Die Psychologie des Lachens – Warum wir lachen und wie es uns heilt
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer freudvollen Reise in die faszinierende Welt des Lachens. Diese Folge erklärt, warum wir lachen, was dabei in Gehirn und Körper p...
Warum Achtsamkeit glücklich macht – Die Wissenschaft des gegenwärtigen Moments
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer tiefen Reise in die Welt der Achtsamkeit. Diese Folge erklärt, was Achtsamkeit wirklich ist, warum sie nachweislich glücklicher ...
Wie Bewegung unsere Psyche stärkt – Die heilende Kraft körperlicher Aktivität
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer tiefen Erforschung der Verbindung zwischen Körper und Geist. Diese Folge erklärt, warum Bewegung so kraftvoll für die psychisch...
Die Psychologie des Essverhaltens – Warum wir essen, wie wir essen
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer sanften, urteilsfreien Erforschung der Psychologie hinter unserem Essverhalten. Diese Folge erklärt, warum Essen mehr ist als Nah...
Warum Schlaf so wichtig ist – Schlafmangel macht uns alle gereizt
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer besonders sanften Reise in die Welt des Schlafs. Diese Folge erklärt, wie dein Gehirn im Schlaf regeneriert, warum zu wenig Schla...
Wie man mit Kritik besser umgeht – Feedback klug nutzen
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer umfassenden, tiefen Reise in die Psychologie von Kritik und Feedback. In dieser Folge erforschen wir, warum negatives Feedback so ...
Warum Gehaltsverhandlungen uns so nervös machen – Über Geld spricht man nicht gern
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer umfassenden, tiefen Reise in die Psychologie von Gehaltsverhandlungen. In dieser Folge erforschen wir, warum über Geld sprechen e...
Die Psychologie der Teamarbeit – Zusammen sind wir stärker
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer tiefen Reise in die Psychologie von Teams und Gruppendynamik. In dieser umfassenden Folge erforschen wir, wie erfolgreiche Teamarb...
Warum wir Angst vor Fehlern haben – Fehlerkultur verstehen
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer beruhigenden Reise in die Psychologie der Fehlerangst. In dieser Folge erforschen wir, warum so viele Menschen tiefliegende Ängst...
Wie Perfektionismus am Arbeitsplatz wirkt – Druck im Job
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer beruhigenden Reise in die Psychologie des Perfektionismus. In dieser Folge erforschen wir, wie der Drang nach Fehlerlosigkeit im B...
Warum wir uns ständig ablenken lassen – Fokus finden im Informations-Overload
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer beruhigenden Reise in die Psychologie der Aufmerksamkeit. In dieser Folge erforschen wir, warum Fokus in unserer modernen Welt so ...
Die Psychologie der Work-Life-Balance – Arbeit und Privatleben in Einklang bringen
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer wichtigen Reise zur Work-Life-Balance. In dieser Folge erforschen wir, warum viele das Gefühl haben niemals abschalten zu können...
Warum Erfolg allein nicht glücklich macht – Karriere mit Folgen?
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Warum macht beruflicher Erfolg uns nicht automatisch glücklich? Diese Episode erforscht die Psychologie hinter der Gleichung "Erfolg = Glück&qu...
Die Psychologie der Work-Life-Balance – Arbeit und Privatleben in Einklang bringen
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer wichtigen Reise durch die Work-Life-Balance. In dieser Folge erforschen wir, warum viele nie abschalten können, wie wir realistis...
Warum Burnout keine Schande ist – Ausgebrannt sein kann jeden treffen
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer mitfühlenden Reise durch das Th ema Burnout. In dieser Folge räumen wir mit Schuldgefühlen auf, erklären wie chronische Überl...
Warum Männer anders lieben – Ein Blick auf die männliche Gefühlswelt
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer einfühlsamen Reise in die männliche Gefühlswelt. In dieser Folge erforschen wir, warum Männer Emotionen anders ausdrücken, wi...
Die Psychologie der Eltern-Kind-Beziehung – Eltern und Kinder im Blick
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer tiefgreifenden Reise durch die wichtigste Beziehung des Lebens. In dieser Folge erforschen wir, wie die Eltern-Kind-Bindung unser ...
Warum wir im Streit so verletzend sind – Wenn Worte zu Waffen werden
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl nach einem Streit? Die Worte, die gefallen sind, hallen nach. Worte, die getroffen haben – tief. Vielleicht hast du sie gesagt...
Wie Kommunikation in Partnerschaften wirkt – Reden ist Gold
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer praktischen Reise durch die Kunst der Paarkommunikation. In dieser Folge erforschen wir, wie Missverständnisse entstehen, was gut...
Warum wir immer den „falschen" Partner wählen – Beziehungsmuster hinterfragen
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer tiefgehenden Reise in die Psychologie der Partnerwahl. In dieser Folge erforschen wir, warum wir oft zu ähnlichen - manchmal unge...
Die Psychologie der Freundschaft – Freundinnen geben Halt
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer wärmenden Reise durch die Schönheit von Freundschaft. In dieser Folge erforschen wir, warum enge Freundschaften so essentiell fü...
Wie man Eifersucht überwindet – Vertrauen statt Kontrolle
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer transformativen Reise durch eines der intensivsten Gefühle: Eifersucht. In dieser Folge erforschen wir, woher Eifersucht kommt, w...
Warum Trennungen so weh tun – Herzschmerz wissenschaftlich betrachtet
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer mitfühlenden Reise durch den Schmerz von Trennungen. In dieser Folge erforschen wir wissenschaftlich, warum das Ende einer Bezieh...
Die Psychologie der Liebe – Verliebtsein im Gehirn
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer faszinierenden Reise in die Neurobiologie der Liebe. In dieser Folge erforschen wir, was im Gehirn passiert, wenn wir uns verliebe...
Warum uns Nähe manchmal ängstigt – Bindungsängste verstehen
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer behutsamen Reise in die Psychologie von Bindung und Nähe. In dieser Folge erforschen wir, warum intime Nähe oder Verbindlichkeit...
Wie man mit Kritik besser umgeht – Feedback klug nutzen
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer beruhigenden Reise in die Psychologie von Kritik und Feedback. In dieser Folge erforschen wir, warum negatives Feedback so stark t...
Warum es so schwerfällt, Nein zu sagen – Die Psychologie der Grenzen
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer tiefgehenden Reise in die Psychologie des Nein-Sagens und der Grenzensetzung. In dieser erweiterten Folge erforschen wir, warum di...
Die Psychologie des Wachstumsmindsets – Wie Denken unser Potenzial formt
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer beruhigenden Reise in die Psychologie des Wachstumsmindsets. In dieser Folge erforschen wir, wie unsere Überzeugungen über unser...
Warum Komplimente uns verunsichern – Warum es vielen so schwerfällt, Lob anzunehmen
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Es ist wieder Abend. Und vielleicht hat dir heute jemand etwas Schönes gesagt – aber stattdessen fühltest du dieses seltsame Zusammenziehen, diese...
Wie unser innerer Kritiker wirkt – Warum diese Stimme so hart ist und wie wir sie besänftigen
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Es ist wieder Abend. Und vielleicht hast du heute wieder diese Stimme gehört – nicht laut, aber ständig präsent. Die Stimme, die kommentiert, kor...
Warum wir an uns selbst zweifeln – Warum wir uns trotz guter Leistungen unsicher fühlen
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Es ist wieder Abend. Und vielleicht hast du heute etwas gut gemacht – sehr gut sogar – und trotzdem bleibt da dieses Gefühl. Diese Stimme, die fl...
Wie Resilienz uns stärker macht – Warum manche Menschen besser mit Rückschlägen umgehen
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Es ist wieder Abend. Und vielleicht warst du heute gebogen worden – vom Leben, mit seinen unverhofften Wendungen, seinen Momenten, in denen der Bode...
Die Psychologie des Perfektionismus – Warum der Drang nach Fehlerlosigkeit uns eher krank macht als glücklich
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
Es ist wieder Abend. Und vielleicht hast du heute wieder etwas nicht abgeschickt, weil es nicht perfekt war. Heute Nacht reisen wir in die kristallene...
Warum wir uns selbst sabotieren – Welche unbewussten Muster verhindern, dass wir unsere Ziele erreichen?
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Es ist wieder Abend. Und vielleicht hast du heute wieder etwas nicht getan, das du dir vorgenommen hattest. Heute Nacht reisen wir in das Paradox der ...
Die Psychologie der Selbstliebe – Warum es vielen so schwerfällt, sich selbst zu akzeptieren
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Es ist wieder Abend. Und während draußen die Welt zur Ruhe kommt, begleite ich dich heute zu einer der stillsten und schwersten Fragen: Warum fällt...
Die Psychologie des Zorns
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was verbirgt sich hinter der Emotion, die wir am meisten fürchten und unterdrücken? Diese Folge erforscht Zorn nicht als destruktive Kraft, sondern ...
Die Psychologie der Identität
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wer bist du wirklich, wenn alle Rollen wegfallen? Diese Folge erforscht die komplexe Konstruktion des Selbst – von der Entwicklung des Ich-Bewusstse...
Die Psychologie der Einsamkeit
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was ist der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit? Diese Spezialfolge erforscht eines der fundamentalsten menschlichen Gefühle in außergewö...
Die Psychologie der Schuld und Scham
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was ist der Unterschied zwischen Schuld und Scham, und warum ist einer davon toxisch? Diese Folge erforscht zwei der mächtigsten moralischen Emotione...
Die Psychologie der Projektion
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum siehst du in anderen oft das, was in dir selbst verborgen liegt? Diese Folge erforscht Projektion als einen der mächtigsten unbewussten Abwehrm...
Die Psychologie des inneren Kindes
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum reagierst du manchmal überproportional emotional auf Kleinigkeiten? Diese Folge erforscht das Konzept des inneren Kindes – jene prägenden Er...
Die Psychologie des Mitgefühls
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was unterscheidet Mitgefühl von Mitleid? Diese Folge erforscht die transformative Kraft des Mitgefühls – für andere und für dich selbst. Du erfä...
Die Psychologie der Resilienz
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum erholen sich manche Menschen von Krisen stärker, während andere daran zerbrechen? Diese Folge erforscht Resilienz nicht als angeborene Eigensc...
Die Psychologie der Selbstliebe
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben? Diese Folge erforscht Selbstliebe nicht als narzisstische Selbstbezogenheit, sondern als fundamentale...
Die Psychologie der Angst
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was geschieht in deinem Körper, wenn Angst aufsteigt? Diese Folge erforscht Angst nicht als Feind, sondern als uraltes Überlebenssystem, das manchma...
Die Psychologie des Schlafs
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum schlafen wir überhaupt? Diese Folge erforscht die faszinierende Wissenschaft hinter dem Schlaf – jenem mysteriösen Zustand, in dem wir ein D...
Die Psychologie des Wandels
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum ist Veränderung so schwer, selbst wenn wir sie wollen? Diese Folge erforscht die psychologischen und neurobiologischen Mechanismen, die uns in ...
Die Psychologie der Bedeutung
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wie erschaffen wir Sinn in einer Welt ohne vorgegebenen Sinn? Diese Folge erforscht, was unserem Leben Bedeutung verleiht und warum das fundamentale B...
Die Psychologie der Intuition
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was ist diese leise innere Stimme, die manchmal weiß, bevor dein Verstand versteht? Diese Folge erforscht die faszinierende Wissenschaft hinter der I...
Die Psychologie der Stille
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was geschieht, wenn der Lärm verstummt? Diese Folge erforscht die transformative Kraft der Stille in einer Welt, die ständig von Geräuschen, Worten...
Die Psychologie der Dankbarkeit
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wie verändert Dankbarkeit unser Gehirn? Diese Folge erforscht Dankbarkeit nicht als oberflächliche Emotion, sondern als wissenschaftlich fundierte P...
Die Psychologie des Loslassens
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum halten wir fest, was uns längst nicht mehr dient? Diese Folge erforscht die neurobiologischen und emotionalen Mechanismen des Festhaltens und d...
Die Psychologie der Grenzen
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum fühlt sich Nein-Sagen so schwer an? Diese Folge erforscht die transformative Kraft gesunder Grenzen – nicht als Mauern, sondern als Brücken ...
Die Psychologie der Verletzlichkeit
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum fällt es uns so schwer, uns verletzlich zu zeigen? Diese Folge erforscht die Kraft, die in echter Verletzlichkeit liegt – basierend auf der b...
Die Kunst der Akzeptanz
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Warum kämpfen wir gegen Dinge, die wir nicht ändern können? Diese Folge erforscht die transformative Kraft der Akzeptanz – nicht als Resignation,...
Folge 11: Wie Erwartungen unsere Realität formen
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Erwartungen formen unsere Realität – oft ohne dass wir es bemerken. Was wir erwarten zu sehen, sehen wir tatsächlich. Wen wir für kompetent halte...
Die Psychologie der Gegenwart
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wo bist du wirklich, wenn dein Geist in der Vergangenheit oder Zukunft weilt? Diese Folge erforscht, warum unser Bewusstsein ständig wandert und wie ...
Folge 10: Der Fluch des Vergleichens
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wir vergleichen uns ständig – mit Freunden, Kollegen, Fremden im Internet. Aber warum tun wir das? Und warum macht es uns oft unglücklich statt mo...
Folge 9: Warum Routine uns beruhigt
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Routine gibt uns Halt, Struktur, ein Gefühl von Kontrolle in einer chaotischen Welt. Aber warum ist das so? Diese Folge erforscht die tiefe psycholog...
Folge 8: Die Psychologie der Entscheidungen
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Jeden Tag triffst du Hunderte von Entscheidungen – von banal bis lebensverändernd. Doch wie triffst du sie wirklich? Diese Folge taucht ein in die ...
Folge 7: Wie Erinnerungen uns täuschen
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Erinnerungen fühlen sich an wie Wahrheiten – doch sind sie das wirklich? Unser Gedächtnis ist kein objektiver Recorder, sondern ein kreativer Gesc...
Folge 6: Die Macht der inneren Stimme
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
Es gibt eine Stimme, die dich durchs Leben begleitet – deine eigene. Sie kommentiert, bewertet, ermutigt oder kritisiert. Aber woher kommt diese inn...
Folge 5: Warum wir Dinge aufschieben
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Morgen mache ich das. Nächste Woche fange ich an. Irgendwann wird der richtige Zeitpunkt kommen. Aufschieben ist ein universelles menschliches Phäno...
Folge 4: Der Unterschied zwischen Hören und Zuhören
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wir hören jeden Tag unzählige Worte – aber wie viel davon dringt wirklich zu uns durch? Der Unterschied zwischen Hören und Zuhören ist subtil, a...
Folge 3: Wie Gewohnheiten unser Leben steuern
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Gewohnheiten bestimmen unser Leben mehr, als wir denken. Über 40% unseres täglichen Handelns läuft automatisch ab. Aber wie entstehen diese unsicht...
Folge 2: Die Psychologie des Loslassens
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Loslassen – ein Wort, das so leicht klingt und doch so schwer fällt. Warum halten wir an Dingen fest, die uns nicht guttun? An Gedanken, Situatione...
Folge 1: Warum kreisen nachts die Gedanken?
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das? Tagsüber funktionierst du, doch sobald der Kopf das Kissen berührt, beginnt das Gedankenkarussell. In dieser ersten Folge erfährst d...