Podcast #57: Cómo Afecta El Alcohol En El Fitness

¿Cómo afecta el alcohol en el fitness? Muchos dicen que si bebes alcohol nunca podrás lograr tus objetivos en el fitness; mientras que otros aseguran que tomar alcohol no va a impactar negativamente tus avances. ¿Quién tiene la razón? El alcohol, quieras o no, forma parte de nuestra vida social. A pesar de ser algo tóxico para el cuerpo humano, la sociedad no tiene ningún problema en organizar fiestas donde lo que no pueda faltar sea el alcohol. Y es que, tomar alcohol es normal para muchas personas y no podemos negar que alegra mucho las fiestas. Por eso, en el episodio de esta semana te enseño cómo afecta el alcohol en el fitness y la manera más efectiva de poder beber sin sacrificar resultados en tu físico. Atajos Del Episodio 05:51 - La panza chelera no existe… más o menos. 08:35 - Efecto térmico de los alimentos y por qué debe importarte. 12:25 - Alcohol y pérdida de grasa corporal. 16:06 - Alcohol y la ganancia muscular. 18:51 - Cerveza e hidratación. 20:10 - Tu hombría y el alcohol. 23:58 - La mujer y el alcohol. 25:28 - Cómo tomar alcohol sin perder tu progreso. 30:06 - Las mejores bebidas. 33:16 - La manera más efectiva de curar la resaca. 35:06 - Cuándo evitar tomar alcohol por completo. 38:36 - Conclusión.  

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