Podcast #71: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Noviembre 2020

En esta edición de “lo último en salud y fitness” hablamos sobre suplementos, entrenamiento, salud, y lo nuevo sobre COVID-19. Suplementos 03:05 - EPA para mejorar el enfoque en jóvenes. 08:18 - ¿La nicotina puede ayudar a eliminar los síntomas de abstinencia del cannabis? 12:46 - La cafeína puede mejorar el desempeño físico, incluso en consumidores habituales. 17:18 - La cafeína afecta el daño muscular inducido por el ejercicio de diferente manera en hombres y mujeres 22:16 - El azafrán y su efecto en la depresión (y en tu físico). 25:43 - ¿El extracto de azafrán puede curar el cáncer? Nutrición 30:08 - La alimentación con una ventana de restricción de 16:8 no es tan importante para la pérdida de peso y salud metabólica. 35:13 - ¿Los alimentos genéticamente modificados pueden afectar la fertilidad? Entrenamiento 37:58 - La dieta cetogénica no es la más adecuada para ganar fuerza. Salud 40:52 - El consumo de isoflavones y soya está asociado con mayor riesgo de mortalidad en el cáncer de próstata. Covid 43:56 - El relajamiento de las medidas de distanciamiento social está asociado con un incremento en la transmisión de COVID-19. 47:12 - Magnesio, Vitaminas B12 y D como soldados contra el COVID-19.

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