Podcast #76: Qué Hacer En Noche Buena y Navidad

Cómo no engordar en noche buena y navidad pareciera una misión imposible. Digo que es casi imposible por tantas opciones que se tienen a la mano, desde la botana hasta el postre. En esta noche vas a estar rodeado de alimentos considerados “prohibidos”, y también de bebidas como chocolate caliente, alcohol, refrescos, y demás. Bien podrías pensar que hay que elegir lo menos “dañino”, o buscar el sustituto adecuado en sus versiones light, o de plano llevar tu propia comida. Pero no… esto es lo último que te recomendaría. En este episodio del podcast, te muestro las razones por las que creo que si hay una noche para no preocuparte de tus objetivos en el fitness, esa es en noche buena y navidad. ¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana! Atajos Del Episodio 05:32 - Si vas a comer mal, ¡hazlo bien! 08:50 - Lo que realmente importa sobre la comida 11:45 - Lo único que te pido que hagas en noche buena y navidad 13:38 - Cómo no engordar en noche buena y navidad 14:55 - Conclusión  

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