Podcast #99: 6 Trucos Raros Para Mejorar Tu Desempeño En El Gym

Existen muchos tips fitness y consejos que puedes escuchar en el gimnasio. Consejos del tipo: no comer ciertos alimentos, comprar algún suplemento alimenticio en específico, no dejar de comer porque estropea tu metabolismo… Muchos de estos no tienen nada de sustento científico o de hecho tienen evidencia que lo contradice, y aun así muchas personas los siguen como si fueran la verdad absoluta. Existen otros trucos que sí tienen evidencia sólida de que funcionan pero que, solo por el hecho de ser algo raros, las personas evitan probarlos. En este episodio del podcast te muestro 6 de estos trucos raros o tips fitness que puedes utilizar para mejorar tu desempeño físico y que tienen sustento científico. Atajos Del Episodio 02:53 - Gritar groserías mejora tus levantamientos 05:40 - Chile como suplemento 08:30 - Nicotina: ¿suplemento saludable? 12:40 - El entrenamiento mental es real 16:40 - Entrenamiento con oclusión 20:09 - El mentol puede ayudar a la recuperación muscular 21:59 - Conclusión

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