Ansiedad y discusiones con otras personas

Es normal que el conflicto y las discusiones aumenten tus niveles de ansiedad, durante ellas hay un aumento en la tensión muscular y emocional, puedes sentirte en algún tipo de peligro, paralizado o con la necesidad de defenderte y explotar diciendo cosas de las que luego te sientes culpable. En este podcast te comparto mi experiencia personal en relación a las discusiones, y cómo he ido encontrando mayor equilibrio en este sentido. Retirarse de la discusión, poner límites, llegar a acuerdos y observar tu cuerpo y emociones serán clave en relación a este tema. ¡Espero te ayude mucho!

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