El podcast de Jana Fernández
Episodes
#286 - Desconexión: un acto revolucionario
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Vivimos en un mundo extraordinariamente conectado. Y, sin embargo, cada vez más personas viven con la permanente sensación de estar siempre “en ma...
#285 - Súperinteligencia: ¿el futuro del cerebro humano?
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Esta semana vuelve al podcast Manuel Martín-Loeches, catedrático de Psicobiología en la Universidad Complutense de Madrid, investigador del Centro...
#284 - La enfermedad del tiempo
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Vivimos ocupados, pero no siempre presentes. Llenamos las agendas, tachamos tareas, encadenamos días… y, sin darnos cuenta, el tiempo se nos escap...
#283 - Tratar la obesidad
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
La obesidad es una de las mayores emergencias de salud pública de nuestro tiempo: más de 1.000 millones de personas la padecen en el mundo. Lejos de...
#282 - Por qué los propósitos de enero no llegan a febrero
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
La mayoría de los buenos propósitos de enero no llegan a febrero. ¿Y si el problema no fuera tu fuerza de voluntad? En este primer episodio de 2026...
#281 - Confianza, propósito y pensamiento crítico: la 'vacuna' para un mundo cansado
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vivimos en un tiempo de ruido, velocidad y cansancio. Nos creemos más libres que nunca, pero corremos sin rumbo, hiperconectados y a la vez más solo...
#280 - Cómo prepararnos para una vida más larga, saludable y plena
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vivimos más que nunca. Esto es una gran noticia, pero también es un reto enorme. Aunque la ciencia, la medicina y los hábitos de vida saludable tie...
#279 - Microbiota: Diana terapéutica para la longevidad
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Durante siglos, el cuerpo humano fue visto como una máquina independiente, aislada del mundo microscópico que lo rodea. Sin embargo, la revolución ...
#278 - Cómo dormir nos hizo humanos
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Esta semana tengo el privilegio de volver a conversar con uno de los grandes referentes mundiales en cronobiología, el doctor Juan Antonio Madrid, c...
#277 - Herramientas de IA para la vida cotidiana
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo puede ayudarte la inteligencia artificial en tu día a día, más allá del trabajo? En este episodio charlo con Daniela Goicoechea, creadora...
#276 - Hicimos la luz y perdimos la noche
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nuestro cuerpo está diseñado para funcionar en sintonía con el ciclo natural de luz y oscuridad, y cuando esa sintonía se rompe —con la luz arti...
#275 - Sueño y salud mental en niños y adolescentes
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
El sueño es un pilar esencial de la salud, tan importante como la alimentación o el ejercicio físico, especialmente en la infancia y la adolescenci...
#274 - ¡Vuelve el podcast! Novedades 8ª temporada
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
¡Vuelve el podcast y vuelve con novedades! Estrenamos la 8ª temporada, pero con la ilusión y las ganas de la 1ª, te cuento todo en este episodio 😉...
#273 - Cómo tener un cuerpo sano, longevo y funcional
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial reúno a los expertos David Navarro, Jesús Serrano y Sergio Gómez para explorar los fundamentos de un bienestar integral d...
#272 - Vivir con sentido: Estoicismo, gratitud y propósito
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial resumo las ideas esenciales de tres conversaciones transformadoras para inspirarte a vivir con mayor sentido, serenidad y pl...
#271 - Cuida de tu cerebro, cuida de ti
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial, Jana Fernández reúne las ideas clave de tres referentes en bienestar: Silvia Congost, Marta Romo y Antonio Valenzuela. Si...
#270 - Come bien: azúcar, vitaminas y crono-nutrición
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Esta semana recuperamos tres episodios con dos expertos con los que abordo algunos de los grandes temas y mitos de la nutrición: Adrian Díaz creador...
#269 - ‘PLENOpausia’: qué necesitas saber antes y después de la menopausia
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial, reúno a tres especialistas de referencia para ofrecer una visión integral sobre la menopausia y la salud hormonal femenin...
#268 - Cómo es una rutina de sueño adecuada, incluso si trabajo a turnos
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Un trío de expertos para abordar el sueño y sus implicaciones en la salud desde diferentes perspectivas. El Dr. Antelm Pujol, médico residente e...
#267 - Longevidad: cómo diseñar un estilo de vida pro-aging
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial sobre longevidad charlo con tres expertos de referencia para desvelar las claves científicas y prácticas para cumplir más...
#266 - Entrenamiento cerebral: secretos de la neurociencia para mentes brillantes y en calma
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial exploramos el potencial del cerebro humano y las claves para su bienestar junto a tres grandes especialistas: La psicólo...
#265 - Eje intestino-cerebro: alimentación sin aditivos y ayuno para una microbiota sana y funcional
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Una conversación con tres destacados expertos para abordar los pilares fundamentales de la salud integral: Xavi Cañellas explora la relación entr...
#264 - ¿Por qué dormimos cada vez peor?
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Especial Sueño. De las Cuevas a las pantallas. En este episodio nos sumergimos en la evolución de las prácticas relacionadas con el descanso, reco...
#263 - ¿Y si este fuera el último episodio? - Jana Fernández
26 May 2025
Contributed by Lukas
🎧 En este nuevo episodio comparto contigo una decisión muy personal: el pódcast entra en pausa. Pero no es un adiós. Es una pausa consciente, va...
#262 - No me da la vida: especial menopausia - Marta Redondo
19 May 2025
Contributed by Lukas
En los últimos años, la ciencia ha empezado —por fin— a mirar de frente una de las etapas más transformadoras de la vida de una mujer: la perim...
#261 - Melatonina: sueño y longevidad - Darío Acuña-Castroviejo
12 May 2025
Contributed by Lukas
Si hay una molécula que encapsula el misterio del tiempo en la biología humana, esa es la melatonina. Mucho más que la hormona del sueño, es una ...
#260 - Recupera tu soberanía emocional a través de los rituales - Gemma Fillol
05 May 2025
Contributed by Lukas
Hay voces que no solo hablan: despiertan. Hoy me acompaña una de esas voces que entienden que liderar no es gritar más fuerte, sino sentir más hond...
#259 - Cómo ser más sabios, más libres y más auténticos a medida que cumplimos años - Willy Mulonia
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hay quienes miden la vida en años, y quienes la miden en horizontes. Hay quienes temen envejecer, y quienes, como mi invitado de esta semana, hacen d...
#258 - Error médico - Priscila Giraldo
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
En el corazón de toda relación sanitaria hay una palabra frágil y esencial: confianza. Una confianza que se construye en minutos, a veces en segun...
#257 - Comer de Cine - Josep Pont
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hay libros que se leen con los ojos, y hay otros —muy pocos— que también se degustan. Comer de cine, de Josep Pont, pertenece a esta segunda ca...
#256 - Cuando el cuerpo piensa - Nazareth Castellanos
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
A comienzos del siglo XX, Santiago Ramón y Cajal sentenció que "todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro". En su ép...
#255 - Vivir a lo ancho - Juanjo Fraile
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Sabes que un simple acto de gratitud puede cambiar la química de tu cerebro, mejorar tu sistema inmune y aumentar tu felicidad? No es magia, es cie...
#254 - Cómo crear un hogar 'slow' - Anna Ferrer
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Pasamos alrededor del 90% de nuestro tiempo en interiores. Este dato nos debería hacer reflexionar sobre la calidad de nuestros espacios, aquellos e...
#253 - Ruido, estrés y salud del oído - Dr. Ignacio Alcalá
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Imagina un mundo en completo silencio. Sin voces, sin música, sin el sonido de la lluvia golpeando la ventana. El oído no solo nos permite disfrutar...
#252 - Cerebro y menopausia: impacto de los cambios hormonales en las capacidades cognitivas - dra. Elena Ameyugo
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
A lo largo de la vida, las mujeres atravesamos una serie de transiciones biológicas que van mucho más allá de los cambios visibles en el cuerpo. De...
#251 - Oncología integrativa: antes, durante y después del cáncer - Dra. Cristina Sánchez
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
El cáncer es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en España. Según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en 2025 ...
#250 - Rewire your Brain - Nicole Vignola
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Welcome to the fascinating science of neuroplasticity—the brain's remarkable ability to rewire itself and adapt throughout our lives. This week we ...
#250 - Neurohábitos - Nicole Vignola
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Bienvenidas una vez más al fascinante mundo del cerebro, en concreto a la ciencia de la neuroplasticidad, una capacidad alucinante del cerebro para...
#249 - Hormonas en peligro: disruptores endocrinos - Dr. Nicolás Olea
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Imagina que tu cuerpo es una orquesta perfectamente afinada, donde cada hormona es un instrumento que sigue una partitura precisa. Ahora, imagina qu...
#248 - Atletas híbridos, humanos híbridos - Víctor Téllez
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Cardio o fuerza? ¿Bici o pesas? ¿Barra y discos o clubbells? ¿Salir a correr o ir al gimnasio? Parece una condición intrínseca del ser humano q...
#247 - Los motores de la vida - Pilar Jericó
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Qué es lo que realmente nos impulsa? En un mundo lleno de estímulos, presiones externas y cambios constantes, es más importante que nunca detener...
#246 - Pequeños cambios, grandes beneficios: alimentación, ejercicio y estilo de vida saludable - Marta Verona
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vivimos con tanta prisa, nuestros días son tan acelerados, que a veces cuesta pararse y reflexionar sobre cada una de las elecciones que hacemos y el...
#245 - Inteligencia artificial - Julián Isla
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Imagina un mundo donde las máquinas piensan, aprenden y resuelven problemas como los humanos, pero en milisegundos. Aunque parece un guion de ciencia...
#244 - Salud empresarial, cuotas autónomos, exención IVA - Mariló Cerdán
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que en España somos más de 3,3 millones de autónomos, y que representamos el 16% del total de ocupados? Somos un colectivo clave para la ...
#243 - El placer de vivir sin prisa - Carl Honoré
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Quiero comenzar el año 2025 con una reflexión: la importancia de bajar el ritmo, desacelerar y aprender a disfrutar del momento presente. Vivir acel...
#242 - De las cuevas a las pantallas: un viaje histórico a través del sueño humano - Jana Fernández
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Bienvenidos a este episodio especial de fin de año sobre el sueño, ese misterio cotidiano que compartimos con nuestros antepasados, desde el amanece...
#241 - Nervio vago: activa tu 'modo descanso' - Antonio Valenzuela
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Sabías que existe un nervio en tu cuerpo que conecta tu cerebro con casi todos tus órganos vitales y que además podría ser la clave para maneja...
Productividad: hacer menos, renunciar más, con Miquel Nadal
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
El tiempo es el recurso más valioso que todos tenemos, pero es sin duda uno de los que más malgastamos. Como dijo Séneca en su obra De la brevedad...
Fentanilo, ansiolíticos, antidepresivos, ¿somos una sociedad medicalizada?, con Carlos Goicoechea
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hoy, millones de personas no pueden dormir sin ansiolíticos, no pueden manejar el estrés sin antidepresivos, o no pueden aliviar el dolor sin recurr...
Anatomía de las emociones: un viaje entre mente y cuerpo, con David Ponce
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
El cuerpo y la mente están más conectados de lo que jamás imaginamos. Según la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, hasta un 30% d...
Tóxicos en nuestro día a día: cómo crear un entorno más saludable, con Dani Ciscar
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vivimos en un mundo en constante evolución, donde los avances tecnológicos y el progreso industrial nos han brindado comodidad, pero también han...
Diseño estratégico, patrimonio digital y marca personal, con Alfredo laguía
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Cualquier proyecto sin estrategia está abocado al fracaso. Así lo creo. Puedes tener la mejor idea del mundo, pero si no tienes una dirección, si ...
Longevidad, estilo de vida y mentalidad antifrágil, con Jesús Sierra
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nassim Taleb, en su libro Antifrágil, divide el mundo (personas, cosas, instituciones, formas de vida) en tres categorías: lo frágil, lo robusto y ...
Varices, arañas vasculares, mala circulación: ¿qué es la enfermedad venosa crónica?, con el dr. Luis Izquierdo Lamoca
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
La patología vascular es el término que engloba todas las enfermedades que afectan a los vasos sanguíneos, tanto arterias como venas y capilares,...
Breathwork: respira bien, duerme mejor, vive más, con Rubén Sosa
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vivimos con prisa, vivimos en la urgencia y, en lugar de vivir en el ahora, vivimos en el todo para ayer. En nuestro mundo moderno, acelerado y estres...
Oculoplastia y salud ocular, mucho más que una intervención estética, con la dra. Andrea Sales
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
La cirugía plástica ocular, también llamada oculoplastia, es la parte de la oftalmología que se ocupa de las estructuras faciales perioculares (pá...
El cáncer de mama explicado por una experta en patología mamaria, con la dra. Esther Ramírez
19 Oct 2024
Contributed by Lukas
El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente en mujeres en España. Según datos de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), aprox...
Sol, colesterol, naturaleza: qué dice la ciencia, con el dr. Jorge García-Dihinx
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vivimos en una era de polarización, y no me refiero a ser de un equipo de fútbol u otro o a defender a un partido político frente a otro. Cada vez...
Deporte y mujer: la recuperación, tu mejor entrenamiento, con Crys Dyaz
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Sinceramente creo que a estas alturas de la película todas nosotras tengamos 20 o 60 años tenemos claro lo importante que es la actividad física pa...
Cómo entrenar a los 40 para tu 'yo' de 80, con David Navarro
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
La actividad física es la pastilla diaria, el no negociable: a partir de los 30 años, se pierde entre el 3-8% de la masa muscular por década, y má...
Narcolepsia: la enfermedad rara entre los trastornos del sueño, con la dra. Elena Ameyugo
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
"Me duermo por las esquinas". "Me caigo de la risa". "Por las noches, alucino". No, no son frases para post de Instagram o para memes. Es el día a dí...
El sueño olímpico en primera persona, con Marcus Cooper
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
El pasado 26 de julio dio comienzo la edición número 33 de los Juegos Olímpicos en París. Durante más de dos semanas, más de 10.714 atletas p...
Filosofía para el siglo XXI: reflexiones sobre las grandes cuestiones del mundo moderno, con David Pastor Vico
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
La ética es la única rama práctica de la filosofía, es algo que habla de las cosas que nos pasan al común de los mortales, y por ahí es por dond...
Agotamiento, desconexión emocional y baja productividad, ¿qué hay detrás del burnout?
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Si pensabas que el burnout o síndrome del trabajador quemado era algo propio de estos tiempos fruto de la digitalización, la competitividad y la ins...
SOLO episode: reflexiones varias y cierre de temporada, con Jana Fernández
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Esta semana me lanzo de nuevo con un episodio en solitario para cerrar la temporada y compartir diversas reflexiones sobre parar, comparase, tomar dec...
Sabiduría, experiencia, conciencia y todo lo bueno de saber cumplir años, con Almudena Sánchez
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
La idea de este episodio surgió hace unos meses, cuando escuché a la célebre Martha Stewart definirse a sí mismo como una superager. Aunque este c...
Por qué soñamos, y otras muchas neurocosas sobre el sueño y el cerebro, con el dr. Pablo Barrecheguren
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Por qué dormimos? ¿Por qué soñamos? ¿Qué son las pesadillas? ¿Siesta si o siesta no? En el episodio de esta semana nos adentramos de nu...
¿Es seguro todo lo que comemos?, con Mario Sánchez
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Decimos mucho la frase de ‘somos lo que comemos’ pero, ¿sabemos realmente qué es lo que comemos? ¿Sabemos tratar los alimentos y productos que ...
Cerebro, amor y duelo, con el dr. Javier Cudeiro
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Un proceso de duelo implica un aluvión de sentimientos, emociones, recuerdos, pero también una cascada de hormonas y neurotransmisores, porque el du...
Trabajo a turnos (parte 2): cómo organizar rutinas, ingestas y entrenos. con el dr. Antelm Pujol
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
En esta segunda parte del especial 'Trabajo a turnos', el doctor Antelm Pujol, médico residente en endocrinología y nutrición, excelente divulgador...
Trabajo a turnos (1): privación de sueño y ritmos biológicos, con Mª Ángeles Rol de Lama
27 May 2024
Contributed by Lukas
El trabajo a turnos y el trabajo nocturno perjudican seriamente la salud. Las personas que trabajan con estos horarios lo saben. Uno de los princip...
Hemograma, bioquímica, perfil hormonal... Aprende a leer tus análisis, con Marc Romera
20 May 2024
Contributed by Lukas
Posiblemente, la analítica de sangre y orina es el procedimiento médico más rutinario, y posiblemente es el punto de partida de muchos tratamientos...
Autoestima, sexualidad y menopausia, con Emma Ribas
13 May 2024
Contributed by Lukas
La cultura occidental está plagada de creencias profundamente arraigadas, pero no por ello acertadas. En occidente tenemos la mala costumbre de mirar...
La 'dieta' de la longevidad: qué comer para vivir más, con el dr. Joan Matas
06 May 2024
Contributed by Lukas
Los primeros estudios propios de la investigación moderna sobre el envejecimiento se remontan a principios del siglo XX, cuando por primera vez se ex...
Terapia hormonal de la menopausia, con la doctora Marimer Pérez
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
La edad de aparición de la menopausia en la mujer se ha mantenido constante en el último siglo (alrededor de los 50 años), pero nuestra esperanza d...
Impacto de la falta de sueño y del paso del tiempo en nuestra piel y nuestro pelo, con la dra. Andrea Combalía
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
El paso del tiempo es un hecho y es inherente a la vida, por eso intentar detenerlo es inútil, igual que intentar esconderlo en lugar de aceptarlo co...
Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Los organismos vivos dependen del gasto constante de trifosfato de adenosina, es decir, ATP, que es nuestra energíapara sobrevivir. La producción ...
Nutrición cetogénica: qué, cómo y para quién, con Néstor Sánchez y Oriol Roda
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
La dieta keto o cetogénica es un tipo de alimentación alta en grasas, y baja en carbohidratos. Aunque pueda parecer la última moda de los gurús de...
¿Por qué las mujeres dormimos peor?, con el Dr. Alex Ferré
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Las mujeres en España dormimos peor que los hombres y nos medicamos más para lograrlo, según la encuesta de 40dB publicada en El País en marz...
Cómo educar a tu cerebro en atención, motivación, esfuerzo y resiliencia, con David Bueno
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
El cerebro es el órgano del pensamiento. Nos permite adquirir conocimientos y experiencias nuevas, determina nuestro comportamiento y nos permite ada...
Beneficios del ayuno sobre tu longevidad y tu salud hormonal, con Edgar Barrionuevo
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Una de las grandes comodidades de nuestra época es que tenemos a nuestra disposición cualquier tipo de comida, en la cantidad que queramos y cuando ...
Creatina, cafeína, aminoácidos, proteína… ¿Qué tomar antes, durante y después de entrenar?
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Cuando llevas un tiempo cuidando la alimentación, hacienda ejercicio de forma regular y prestando atención a tus hábitos y estilo de vida, tarde o ...
Rutina de mañana: qué hago para ser más productiva y no perder tiempo, energía y foco
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
La palabra "rutina" puede sonar a aburrido, común, ordinario, pero es la mejor herramienta de productividad. Establecer rutinas y hábitos nos ayuda...
Neuroinflamación, con la dra. Sari Arponen
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Si habitualmente tienes como niebla mental, te cuesta concentrarte, notas que tu cabeza está lenta, te cuesta recordar algunas cosas e incluso te cue...
Azúcar, glucosa, hidratos: todo lo que necesitas saber para no amargarte la vida, con Adrián Díaz
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
El azúcar tiene una relación digamos, agridulce, con nuestra salud. Se encuentra naturalmente en todos los alimentos que contienen carbohidratos com...
Perimenopausia y menopausia: todo lo que necesitas saber sobre tu salud hormonal a partir de los 40
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
En España, unas 300.000 mujeres entran cada año en la menopausia, y más de 13 millones de españolas estamos entre los 40 años, que es la edad en ...
Adaptógenos: qué son, para qué sirven y cómo tomarlos, con el doctor Miguel Toribio-Mateas
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
El ser humano ha utilizado las plantas y su poder sobre nuestra salud desde que el mundo es mundo. Hoy, en plena cuarta revolución industrial marcada...
Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad, con Antonio Valenzuela
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tu salud depende de tus mitocondrias y de su estado. la energía con la que te levantas, te mueves, piensas, o llevas a cabo cualquier acto vital, por...
Neurociencia para la vida cotidiana, con Marta Romo
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Todo lo que somos, sentimos y pensamos parte de nuestro cerebro. El cerebro es el origen de nuestro ser, es el responsable de guardar nuestra esencia,...
Disruptores endocrinos en tus cosméticos, con Sonia Almela
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
El desequilibrio hormonal es el origen de muchos problemas de salud modernos. Y la salud hormonal no es fácil de decodificar; Tampoco lo es saber cu...
La idea 'romántica' de la España rural, con Tomy Rohde
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
El sector primario en España está herido de muerte. Nuestros campos se están convirtiendo en plantaciones de placas solares, nuestros agricultores ...
Sistema inmune: cómo mantener nuestras defensas en plena forma, con el dr. Luis Gutiérrez Serantes
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nuestro cuerpo está constantemente sometido a diferentes agresores y estresores: agentes químicos, agentes biológicos como bacterias, virus y hongo...
Somos lo que bebemos: el poder del hidrógeno, con Francisco Oliver
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
En esta quinta entrega vamos a hablar del agua. Somos lo que comemos, somos lo que pensamos, y somos lo que bebemos. El cuerpo humano está compuesto ...
Iluminación circadiana, con Francesc Estall
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
En esta cuarta entrega vamos a hablar de la luz. Live with light, sleep at night. Vive con luz, duerme por la noche. Los escuchantes habituales de est...
Cómo crear un refugio climático y lograr el confort térmico, con Javier Bono
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
En esta tercera entrega vamos a hablar de confort térmico. El término homeostasis define el estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo...
Silencio, sonido, ruido, con Erico Navazo y Jorge Rubio
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
En los cinco episodios anteriores hemos hablado de factores determinantes para nuestro bienestar, como el diseño de espacios y mobiliario, la tempera...
Diseño de espacios para el diseño humano: silencio y movimiento, con Soledat Berbegal y Javier Dols
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
La inactividad física es un problema de salud pública directamente relacionado con la mortalidad prematura y las enfermedades crónicas. Aunque to...
Biofilia, con Salva Martínez y Anna Ferrer
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
En esta segunda entrega tengo el placer de charlar con la arquitecta Anna Ferrer y con Salvador Martínez, CEO de GREENAREA, sobre la biofilia. ...
Contaminación electromagnética, con Joaquín Machado
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
A pesar de todos sus beneficios, los alucinantes avances tecnológicos y digitales que nos permiten vivir, trabajar, comunicarnos e incluso manejar ...
El secreto de la productividad, con Agustín Peralt
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Lo del equilibrio vida personal-vida profesional es un mito. Al menos es un mito pensar que va a llegar de la mano de una app o similar que nos va a...