I veckans avsnitt får vi besök av John Andreas – livscoach, yogalärare och tidigare elektriker. Han delar sin starka och öppna berättelse om vägen från ångest och tre utbrändheter till att hitta inre frihet, hållbara rutiner och ett helt nytt yrkesliv.John ger konkreta tips och verktyg för dig som vill må bättre i vardagen och prestera utan att krascha. Vi pratar om:Hur du hittar mer glädje i jobbet genom att fokusera på det du faktiskt gillarKommunikation med kunder som minskar stress och skapar trygghetEnkla dagliga ritualer som förändrar hur du mårHur sociala medier påverkar sömn, fokus och energiPraktiska rutiner: morgonstarter, återhämtning mitt på dagen, “komma hem”-ritualer, ärlighet i relationer och att omge sig med rätt människorDet här är ett avsnitt för dig som vill programmera om din vardag, skapa bättre balans och ta steg mot ett mer hållbart liv – både på och utanför jobbet.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related