Embrace.Overcome.Grow
Episodes
Angst, Mut & Sichtbarkeit! Warum Wachstum außerhalb der Komfortzone beginnt
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von „Embrace Overcome in Crow“ spreche ich darüber, warum es so kraftvoll ist, jeden Tag eine Sache zu tun, die mir Angst macht...
Montagboost: Wissen bringt dich weit – aktive Schritte bringen dich weiter.
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
In diesem Montagsboost spreche ich darüber, warum echte Veränderung nicht aus Theorie entsteht, sondern aus dem Ausprobieren. Der Satz „Don’t tr...
Mindset vor dem Moment: Wie du dich mental vorbereitest und an schlechten Tagen trotzdem performst
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Embrace, Overcome & Grow nehme ich dich mit in meine persönliche mentale Welt:Wie bereite ich mich eigentlich auf Herausforde...
Montagsboost: Eine einzige Frage, die dein ganzes Zielbild verändern kann.
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Shownotes – Mut zur VeränderungIn dieser Montagsboost-Episode spreche ich darüber, wie ich das „Unmögliche möglich“ mache und warum Mut zur ...
Mehr als Muskeln: Wie Sport dich zu einem erfüllten Leben führt.
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Folge: Mehr als Muskeln – Wie Sport mich zu einem erfüllten Leben führtIn dieser Episode erzähle ich, warum Sport für mich weit über körperlic...
Montagsboost: Warum du vielleicht jeden Tag an dem vorbeiläufst, was du eigentlich suchst
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser kurzen Montagsfolge nehme ich dich mit in ein kleines Café in Basel – und in einen Moment, der mir gezeigt hat, wie schnell wir manchmal ...
Wie du mit Ernährung, Schlaf & Yoga deine Erholung maximierst
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Regeneration für Männer und Frauen gleichermaßen wichtig ist und welchen Einfluss Ernährung, Schlaf,...
Montagsboost: Dein Tag wird so, wie dein Morgen war.
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser kurzen Montagsfolge teile ich mit dir einen Satz, der mich in den letzten Tagen richtig bewegt hat: „Dein Tag wird wie dein Morgen.“Und ...
Dein Zyklus als Superpower: Die Kraft der Regeneration: Wie man sich effektiv erholt Teil 3
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
🌿 Neue Podcastfolge: Ernährung & RegenerationIn dieser Folge spreche ich darüber, wie Ernährung, Regeneration und Selbstfürsorge zusammenwi...
Montagsboost: Mut zur Veränderung
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mit dieser kurzen Folge teile ich mit dir meinen ganz persönlichen Antrieb: Mut zur Veränderung=)
Dein Zyklus als Superpower- Den weiblichen Zyklus annehmen: Mentale Stärke enthüllt Teil 2
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die mentale Stärke, die wir Frauen während unseres Menstruationszyklus entwickeln können – und über die Stimmu...
Montagsboost: Begeisterungsfähigkeit
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
In diesem Montagsboost teile ich ein Zitat von Albert Einstein:„Sometimes all we need to be happy is the enthusiasm that lives within us.“Ich spre...
Dein Zyklus als Superpower – Wie du im Einklang mit deinem Körper trainierst & lebst Teil 1
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Embrace, Overcome & Grow spreche ich über die Grundlagen des weiblichen Zyklus – und warum dieses Wissen für uns Frauen (u...
Neu anfangen. Wege aus dem Burnout I Teil 3
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit in die letzte Etappe meiner Burnout-Reihe – den Weg nach dem Burnout. Ich spreche über das, was oft nicht erzäh...
Burnout überwinden.Strategien zur Genesung I Teil 2
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Burnout betrifft nicht nur den Körper – sondern vor allem auch unsere Seele. In dieser Folge tauche ich tief in die Ursachen, Warnzeichen und Bewä...
Burnout verstehen. Eine persönliche Reise I Teil 1
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich persönlich tief geprägt hat: Burnout. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen, Gedanken un...
Vermeintliche Fehlschläge: Wendepunkte oder wirklich gescheitert?
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zur nächsten Folge von Embrace, Overcome and Grow – deinem Podcast für innere Stärke, Mut und Selbstvertrauen. Ich bin Josefine, und h...
Durchhaltevermögen- dranbleiben, wenn es schwierig wird.
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser kraftvollen Episode dreht sich alles um das Thema Mut, Durchhaltevermögen und die Kraft der Selbstmotivation und warum genau diese Eigensch...
„Einmal Lauscher auf, bitte. Hier kommt der Trailer!“
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎧 Einmal Lauscher auf, bitte!Du willst wachsen, dich neu ausrichten und dein Leben bewusst gestalten? Dann bist du hier genau richtig.Ich bin Josef...
"Einfach mal machen. Könnte ja gut werden."
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
ZusammenfassungIn dieser Folge von Embrace, Overcome and Grow teilt Josefine ihre Reise der Selbstfindung und betont, wie wichtig es ist, persönliche...