EmpowerHER by Corinne Ruf
Episodes
#12 Zwischen Traum und Wirklichkeit: Wenn Fantasie die Realität herausfordert
19 May 2023
Contributed by Lukas
Indem wir die Faszination der Fantasie umarmen, die Realität akzeptieren und uns mit Achtsamkeit durch den Zyklus des Lebens bewegen, entfalten wir d...
#11 Mein Leben steht Kopf - und das ist gut so! Emotions on the Rise ⭐️
12 May 2023
Contributed by Lukas
The Real Talk over here: Wie es gerade Stand heute in mir aussieht - obwohl ich sehr glücklich bin. Ich habe gerade so krass Angst, jemanden zu verle...
#10 Mein Experiment: Alleine Ausgehen - Das Date mit mir selbst
05 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um ein Experiment, das viele von uns vielleicht noch nie ausprobiert haben: alleine in einer Bar etwas trinken gehen. Es mag...
#9 Binge-Eating / Essanfälle - MEIN WEG RAUS
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Binge-Eating: Unfassbare Fressanfälle bis zur BesinnungslosigkeitWas ist eigentlich Binge-eating? Und wieso bin ich betroffen? Welche Auswirkungen es...
#8 REAL TALK: Restriktionen beim Essen führen zu Restriktionen im Leben!
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ich spreche Realtalk! Welche Dinge ich in meiner Essstörung machte, aber heute als Intuitive Esserin nicht mehr. Welche heutzutage "gesunden&qu...
#7 Bye Bye Pille Hallo Weiblichkeit - Warum ich mich gegen hormonelle Verhütung entschieden habe
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um hormonelle Verhütungsmittel und warum sich doch immer mehr Frauen gegen die Antibabypille entscheiden. Ich rede darüber...
#6 Ostern ohne schlechtes Gewissen: Gesunde Essgewohnheiten entwickeln und trotzdem geniessen
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge teile ich meine Erfahrungen und Tipps, wie ich gelernt habe, an Ostern und anderen Festtagen gesunde Essgewohnheiten zu entwic...
#5 Innere Weisheit nutzen: Wie du durch bewusste Wahrnehmung deiner PMS-Phase deine Intuition stärkst
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es darum, wie Frauen ihre innere Intuition stärken können, indem sie auf ihre kleinen inneren Stimmen hören. Oftmals können...
#4 Wie limitierende Glaubenssätze dein Leben negativ beeinflussen können
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich darüber, wie limitierende Glaubenssätze dein Leben negativ beeinflussen und wie sie uns davon abhalten können, intuit...
#3 Gesundheit statt Gewicht: Wie man eine positive Beziehung zum Essen aufbaut
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Frauen und Diäten: Warum fühlen wir uns so unter Druck gesetzt, bestimmten Schönheitsidealen zu entsprechen, und wie können wir uns davon lösen?W...
#2 Meine Veränderung nach dem Absetzen hormoneller Verhütung
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wie ich durch Absetzen der hormonellen Verhütung in das nächste Level der Weiblichkeit kam, warum wir nach dem Absetzen oft so lange Probleme haben ...
#1 Mein Weg zurück zur Weiblichkeit: Eine Geschichte über Verlust, Selbstliebe und die Folgen hormoneller Verhütung
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ich weinte während der Aufnahme dieser ersten Podcast-Folge. Es ist eine Geschichte, die mich emotional tief berührt, da sie von meinem eigenen Lebe...