En la voz de Mario Guerra
Episodes
Crisis de la mediana edad ¿Existe? ¿Sientes que estás en ella?
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
Mucho se ha dicho acerca de la crisis de la mediana edad. Basta con realizar una búsqueda en internet para que en el idioma español nos arroje 5.7...
¿Es fácil llevarse bien contigo?
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Sabemos que en la vida normalmente formamos diferentes tipos de relaciones. Las tenemos con familia, amigos y, por supuesto, están las de tipo román...
Dos antídotos para la ansiedad desbordada.
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
La ansiedad nos permite alertarnos y anticipar nuestras respuestas ante situaciones que podrían ser peligrosas. Pero cuando se desborda, corre ...
Hacerse el fuerte
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
Todos tenemos diferentes niveles de fortaleza que nos permiten avanzar y salir adelante de, lo que podemos llamar, los reveses de la vida. Pero ...
¿El amor acaba?
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
La cultura popular, algunas canciones y hasta nuestra propia experiencia nos podría confirmar que efectivamente, el amor acaba. Pero quedarnos ahí, ...
¿El amor alcanza o no alcanza?
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hay quien dice que el amor lo puede todo y que, habiendo amor, lo demás no importa. Otros más dicen que sólo con el amor no alcanza y que, de...
Lo opuesto al amor
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
Definir al amor es importante, pero quizá más lo es poder demostrarlo a quien se ama de manera que lo pueda identificar como eso; amor. No obs...
¿Cómo aceptar lo que no quiero aceptar?
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hay muchas cosas que nos pasan en esta vida y que quisiéramos haber podido evitar; sin embargo, esto a veces no es posible. Toca entonces asumir la r...
¿Sientes que eres alguien mediocre?
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
A veces, sin importar cuánto hagamos, nos queda la sensación de que siempre pudimos haber hecho más; de no estar dando el 100% de nuestro esfuerzo ...
¿Quieres hacer que otra persona cambie?
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Las relaciones humanas a veces no son sencillas o, mejor dicho, no siempre son como las imaginamos, especialmente cuando otra persona no se comporta c...
¿Por qué estoy a favor de rendirse, a veces?
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
Comenzamos (por fin) con la segunda temporada de mi podcast. En esta ocasión quiero hablar del saber rendirse. Rendirse no como signo de debilidad, s...
2020 ¿Realmente un año para olvidar? (final de temporada)
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
Al final de un año calendario solemos hacer un balance de cómo está nuestra vida y un juicio acerca de si el año que termina fue "bueno" o "malo"....
Todo lo que no has podido dejar atrás
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
Muchas cosas han sucedido en nuestra vida y algunas permanecen en el olvido del pasado, mientras que otras parecen que persisten en hacerse presentes ...
Deja ya de sabotearte (autosabotaje)
14 Dec 2020
Contributed by Lukas
A veces tenemos hábitos negativos, conductas inadecuadas o patrones de pensamiento que se interponen entre nosotros y nuestras metas o incluso necesi...
Mentalidad de escasez y de abundancia (parte 2)
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
Y en esta segunda entrega del tema, hablaré de la mentalidad de abundancia. Algunos la confunden con una mentalidad orientada a la acumulación de ri...
Mentalidad de escasez y de abundancia (parte 1)
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
Todos tenemos una mente, pero la forma de usarla es lo que podríamos llamar nuestra mentalidad. Hay personas que aprendieron a orientarse más hacia ...
¿Qué te inspira?
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
No exagero ni bromeo cuando digo que hoy me sentí inspirado para hablar con Ustedes acerca de la inspiración. Fue algo que surgió; así de pronto. ...
¿Perfección o perfeccionismo?
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
Cuando lo perfecto deja de ser bueno, no se si seguirlo llamando así. Y no digo que buscar o alcanzar la perfección no sea algo deseable para muchos...
¿Eres libre de hacer lo que quieres?
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
La libertad es un bien muy preciado por el que se han forjado guerras y revoluciones. ¿Pero qué pasa con la libertad de cada uno; la individual? ¿Q...
Recordando a los que se han ido (Especial de dia de muertos)
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Los ritos y rituales para recordar a nuestros muertos han ido cambiando y, lamentablemente, algunos se han ido perdiendo. Es verdad que el halloween d...
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
El cambio siempre es posible. De hecho es lo único constante y, sin embargo, muchas veces no encontramos en él posibilidades para nosotros. "¿Por q...
¿Se te dificulta decir que "no"?
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Algunas personas encuentran muy complicado, casi imposible, decir que no a una solicitud, propuesta o petición de otros, sin sentirse culpables o ave...
¿Que es ser alguien maduro? 7 rasgos que te dirán si has madurado.
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
No es lo mismo madurar que envejecer y así como hay frutas y vegetales que nunca alcanzan a madurar, hay personas que permanecen atrapadas durante to...
¿Te importa mucho "el qué dirán"?
05 Oct 2020
Contributed by Lukas
Algunas personas padecen mucho la sola idea de imaginar lo que los demás opinen de ellos; eso que llamamos "el qué dirán". Y esto sucede porque lo ...
¿Se puede volver a confiar?
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
Cerrando esta trilogía de traición, perdón y confianza, toca el turno precisamente a esta última; la confianza. ¿Es posible volver a confiar desp...
El perdón, una difícil decisión.
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
En esta segunda entrega de la trilogía "Traición, perdón y confianza", hablaremos acerca del perdón, pero de una manera un tanto distinta. V...
La traición (una puñalada por la espalda)
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hoy doy inicio a una trilogía de programas que van muy relacionados entre sí. En este primero, hablaremos de la traición. Luego, acerca del p...
Vivir bajo el peso de la culpa
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
Como seres sociales hemos desarrollado a lo largo de nuestra evolución, distintas estrategias para armonizar la convivencia y pertenecer así a un gr...
El amargo sabor de la venganza
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Sentirnos lastimados o humillados por alguien nos provoca sin duda un cúmulo de sentimientos desagradables. Al final, hemos sido mal tratados y de al...
Atrapados en la trampa de la envidia
24 Aug 2020
Contributed by Lukas
Para muchos es posible reconocer muchas cosas, emociones y sentimientos. ¿Pero se han dado cuenta que complejo es poder reconocer que se siente envid...
Los peligros de tener una sola idea
17 Aug 2020
Contributed by Lukas
Una idea es el resultado de una forma de mirar el mundo e interpretar lo que miramos. Una idea depende más del observador que la gesta que del evento...
La tragedia de perder el tiempo
09 Aug 2020
Contributed by Lukas
El tiempo pasa, con y sin nosotros, pero nuestra vida no es infinita. Al menos no como la conocemos. Se nos inculca, a veces desde muy niños, que...
¿Persigues causas perdidas?
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
Todos tenemos sueños, metas u objetivos por cumplir para... bueno, para lograr algo o ser felices. A veces alcanzar metas y obtener logros se convier...
Compararse, ¿de verdad es tan malo?
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
Frecuentemente se nos recomienda que dejemos de compararnos con los demás; algunos siguen ese consejo y otros francamente no saben cómo dejar de hac...
¿Crisis u oportunidades?
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Vivimos en la actualidad tiempos de una crisis colectiva a través de la pandemia, pero también vivimos frecuentemente crisis personales. Es natural ...
Las complejidades de dejar ir
13 Jul 2020
Contributed by Lukas
Muchas veces, cuando hemos pasado por una pérdida, personas de buena intención que nos ven sufrir nos recomiendan ya soltar o dejar ir a aquello que...
¿De qué te quejas realmente cuando te quejas de todo?
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
Quejarse puede ser una reacción natural a un hecho desagradable o que se percibe como injusto y por supuesto que todos tienen derecho de hacerlo. Sin...
¿Vale la pena suplicar el perdón de otro?
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Cuando hemos cometido una falta, y la relación con el otro es importante, sentimos la necesidad de reconciliarnos y hacer las paces y esto puede cons...
Posponer para evitar
22 Jun 2020
Contributed by Lukas
Hay situaciones que a veces es inevitable afrontar, pero que por el miedo a hacerlo vamos desarrollando toda clase de estrategias y artimañas para ev...
¿Sientes que el mundo se te viene encima?
15 Jun 2020
Contributed by Lukas
La vida no siempre es como la queremos y muchas veces suceden cosas que nos sacan de balance y nos hacen sentir abrumados. Ya sea que se trate d...
Familias muégano (familias que no dejan independizarse a sus miembros)
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
El amor mantiene unidas a las familias, pero cuando ese amor se convierte en algo pegajoso y empalagoso como la miel, la situación se puede volver as...
Chantaje emocional
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
Cuando se condiciona el amor a la obediencia, eso ya no se llama amor. Muchas personas, por el miedo al abandono o a verse como "malas personas", van ...
Miedo a entrar en la nueva normalidad
25 May 2020
Contributed by Lukas
Todo se ha movido y removido con este asunto de la pandemia y sus efectos. Lo que ya hemos pasado, lo que estamos viviendo y lo que resultará y que h...
Quiero ayudar a quien amo, pero no se deja
18 May 2020
Contributed by Lukas
Algunas veces una persona a la que amamos o nos importa mucho, se mete en situaciones problemáticas recurrentes. Tiene problemas de dinero, pleitos c...
¿Realmente es malo estar en la zona de confort?
11 May 2020
Contributed by Lukas
Mucho hemos escuchado y se nos ha dicho acerca de la llamada zona de confort. En lo que coinciden la mayoría de las propuestas, es en que hay que sal...
Afrontar la muerte de un ser querido durante el confinamiento
04 May 2020
Contributed by Lukas
Afrontar la muerte de alguien amado es tan indeseable como doloroso, pero esto se complica en estas épocas en donde la pandemia del coronavirus modif...
Amortiguar el efecto de la pandemia
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
Hoy muchos estamos en este resguardo doméstico que llamamos cuarentena y parece ser que lo que nos queda solo es esperar, mientras nos ocupamos de lo...