Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund s...

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96: Stillstand auf der Waage: was wirklich dahintersteckt contributed by Lukas · May 4

95: Vom Körperkampf zur Leichtigkeit: Christines Geschichte contributed by Lukas · Apr 27

94: Abnehmen: Warum du nicht undiszipliniert bist contributed by Lukas · Apr 20

93: Abnehmen in den Wechseljahren: -15kg in 6 Monaten contributed by Lukas · Apr 13

92: Intuitiv essen & Abnehmen: Ist wirklich alles erlaubt? contributed by Lukas · Apr 6

91: Warum du nicht schläfst & wie das dein Abnehmen beeinflusst contributed by Lukas · Mar 30

90: Warum Light-Produkte Heißhunger machen und Fett nicht contributed by Lukas · Mar 23

89: Rückfall beim Abnehmen: Warum Disziplin nicht hilft contributed by Lukas · Mar 16

88: Gemeinsam essen trotz Unterschiede: So geht's ohne Stress contributed by Lukas · Mar 9

87: Selbstkritik und Heißhunger – den Kreislauf durchbrechen contributed by Lukas · Mar 2

86: Warum du abends immer zur Schokolade greifst contributed by Lukas · Feb 23

85: Raus aus der Anpassung, rein in die Selbstfürsorge contributed by Lukas · Feb 16

84: Wechseljahre: Warum die Waage streikt – und was jetzt hilft contributed by Lukas · Feb 9

83: Mehr Energie durch bunte Lebensmittel - So geht's contributed by Lukas · Feb 2

82: Sport & Essen für Frauen 30+: Wann du was isst für maximale Energie contributed by Lukas · Jan 26

81: Scham, Schuld & Süßigkeiten: Was emotionales Essen wirklich bedeutet contributed by Lukas · Jan 20

80: Gute Nacht, Gehirn: Wie wir nachts besser schlafen können contributed by Lukas · Jan 12

79: Energie & Wohlfühlgewicht | Ernährung in den Wechseljahren contributed by Lukas · Jan 5

78: Diätmythen entlarvt: Abnehmen ohne Kalorienzählen contributed by Lukas · Dec 29, 2025

77: Wechseljahre & Stress: Tipps für Selbstbewusstsein & gesunder Ernährung contributed by Lukas · Dec 22, 2025

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das akt...

intumind | Host: Fabienne Fendt intumind.de/podcast RSS Apple