¿Es posible perder peso sin pasar hambre ni sufrir en el intento?¿Cuáles son los errores que realmente te están impidiendo perder grasa?En este episodio de ENTRE DOS FOGONES PODCAST, hablamos con Cristina Lozano, experta en pérdida de grasa y nutrición deportiva, para desmontar los grandes mitos que circulan en redes sobre adelgazar y llevar hábitos saludables.Hablamos de alimentación, deporte y de uno de los factores más infravalorados cuando queremos perder peso: el sueño y el descanso.Una conversación honesta y sin extremos, donde Cristina explica cómo mejorar tu relación con la comida desde un enfoque realista y sostenible, lejos de dietas estrictas y soluciones milagro.👉 En este episodio descubrirás:✅ Cómo perder grasa sin pasar hambre ni hacer dietas restrictivas.✅ Los errores más comunes que te impiden perder peso.✅ Qué hábitos saludables tienen mayor impacto en la pérdida de grasa.✅ La relación entre sueño, estrés y aumento de peso.✅ Cómo controlar la ansiedad por la comida y evitar atracones.✅ La importancia de beber agua para perder peso y evitar retención de líquidos.📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre relaciones, bienestar y crecimiento personal.🔗 Conoce más a Cristina:Instagram: https://www.instagram.com/crislofit/Web: https://crislofit.com/✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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