Entre Pensamentos 💭
Episodes
#26 - 5T - Ep2 - Validação Externa - quando sua autoestima depende do olhar do outro
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
Você já se perguntou por que a opinião dos outros tem tanto peso sobre como você se sente?Neste episódio, a psicóloga Gabriella Matias mergulha ...
#25 - 5T - Ep1 - Pensar demais cansa: quando a mente não descansa
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Você já sentiu que o seu corpo está parado, mas a sua mente está correndo uma maratona? Existe um cansaço que o sono não cura: é o peso de uma ...
#24 Ep. 1 do ano - Metas: menos cobrança, mais construção.
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Metas não precisam ser sinônimo de pressão e frustração.Neste episódio, conversamos sobre como construir metas possíveis, humanas e alinhadas c...
#23 - Último do Ano 2025 - Ciclos e Recomeços: Uma Reflexão de Fim de Ano
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
O ano está chegando ao fim e, com ele, vem aquela vontade inevitável de olhar para trás e projetar o que vem pela frente. No episódio de hoje, dei...
#22 - 4T - Ep 1 - Resiliência e Transformação Pessoal: Como Nos Reconstruímos Depois das Tempestades
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
🌿✨ Às vezes a gente acha que está quebrando… mas, na verdade, está se reconstruindo. O novo episódio do Entre Pensamentos é um convite par...
#22 - 4T - Ep.1 - Resiliência e Transformação Pessoal: Como Nos Reconstruímos Depois das Tempestades
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Entre Pensamentos, Gabriella Matias convida você para uma conversa íntima sobre resiliência e transformação pessoal — aquela...
#21 - 3T - Ep. 4 - “Como acalmar o corpo quando a mente acelera”
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hoje a nossa conversa é sobre isso.Sobre o que fazer quando a mente acelera e o corpo entra em modo de defesa.E como aprender, aos poucos, a desacele...
#20 - 3T - Ep 3. - Burnout: muito além do cansaço
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Cansaço. Essa palavra parece acompanhar a maioria das pessoas nos últimos tempos.Mas… e quando o cansaço deixa de ser apenas físico e começa a ...
Ep Esp. - “O Impacto Irreversível do Trauma Relacional”
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Muitas reações que vivemos hoje… não são sobre o agora.São respostas do corpo a vínculos antigos — relações que marcaram sem que percebês...
#18 - 3T - Ep 2 - Depressão: mitos, sinais e caminhos de tratamento
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
“A depressão não é frescura.Não é fraqueza.E, definitivamente, não é uma escolha.”“É uma condição que merece acolhimento, compreensão...
#17 - 3T - Ep. 1 - Saúde mental e emoções: como identificar e regular emoções intensas
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
“Você já sentiu que suas emoções te dominaram?(pausa)Como se o que você sente fosse… maior do que o que consegue suportar?Respiração aceler...
Ep Esp “O inconsciente e as histórias que repetimos”
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Talvez o seu inconsciente ainda esteja tentando encontrar um final diferente pra mesma história.Mas hoje…você pode começar a escrever um novo cap...
#15 - 2T - Sinais de relacionamentos abusivos (e como buscar ajuda)
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Na psicologia cognitiva e cognitivo-comportamental, a gente aprende que nossos pensamentos moldam nossas emoções e comportamentos.Muitas pessoas em ...
Ep. Especial — “De tanto ser forte, eu adoeci…”
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
De tanto ser forte, eu adoeci.Essa frase carrega uma dor que vai além do corpo. Ela fala de um esgotamento emocional, silencioso, que nasce quando ac...
#13 - 2T - Ep 3 - Amor próprio vs. Narcisismo: entendendo a diferença
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Se amar é um ato de coragem. Mas… até que ponto esse amor a si mesmo é saudável? E quando é que ele passa da linha e se transforma em narcisism...
Ep Especial - Curar as próprias feridas: quando não tratamos a dor, ela transborda nos outros
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨ “Se você não se curar do que lhe feriu, você irá sangrar em cima de quem não lhe machucou.” – Gabriela ArrudaNa vida, ninguém sai iles...
#11 - 2T - Ep. 2. Limites saudáveis: dizer “não” sem culpa
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Na psicologia cognitiva, sabemos que essa dificuldade tem muito a ver com crenças profundas: o medo de rejeição, a ideia de que só seremos amados ...
Ep Especial - Autossabotagem
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
De forma simples, autossabotagem é quando a gente cria barreiras internas que nos impedem de alcançar aquilo que desejamos.Na psicologia cognitiva, ...
#9 - 2ªT. Ep1 - Comunicação Não Violenta
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
“Na comunicação não violenta, cada diálogo é uma oportunidade de conexão.”
Ep. Especial: Quando está tudo bagunçado na vida – e o isolamento te puxa ainda mais para baixo
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
“Quando tudo está bagunçado, não se isole. É no encontro que começa a reconstrução.”Ep. A pedido de uma das minhas companheiras de viagem. ...
#7 Ep 4 Tomada de decisão: como o cérebro escolhe (e por que às vezes escolhe mal)
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
pesquisas mostram que tomamos, em média, 35 mil decisões por dia. Sim, milhares! Desde as mínimas, como qual pé colocar no chão primeiro ao acord...
Ep especial: CUIDAR DE SI
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pequenos passos de gentileza com você mesmo.Ep inspiração e a pedido de uma querida companheira de viagem. Espero que goste!
#5 Ep. 3 O impacto das redes sociais na autoestima
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
As redes sociais ocupam um espaço enorme na nossa rotina, mas elas não são inimigas.Elas são apenas ferramentas — e o impacto que têm na sua au...
Ep. Especial: “Quando a dor não aparece no rosto”
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
“Se você está passando por um momento difícil, saiba: você não precisa enfrentar isso sozinho.
#3 Ep. 2 - Autocobrança e perfeccionismo — quando “dar o seu melhor” vira armadilha
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
“Na psicologia clínica, falamos de dois tipos: O perfeccionismo adaptativo, quando você define metas altas, mas reconhece seus limites. E o ...
#2 Ep. 1: Ansiedade silenciosa: como identificar os sinais antes da crise.
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
“A ansiedade… é uma resposta natural do nosso corpo.É como um alarme… que nos prepara para agir diante de um perigo”.O problema é quando es...
1º Episódio - Violência Contra Mulher
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
o caso Igor Cabral.
Bem-vindos
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
sou Gabriella Matias, Psicóloga Cognitiva e vamos embarcar em uma aventura de autoconhecimento.