Entre Pensamentos đ
Episodes
#26 - 5T - Ep2 - Validação Externa - quando sua autoestima depende do olhar do outro
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
VocĂȘ jĂĄ se perguntou por que a opiniĂŁo dos outros tem tanto peso sobre como vocĂȘ se sente?Neste episĂłdio, a psicĂłloga Gabriella Matias mergulha ...
#25 - 5T - Ep1 - Pensar demais cansa: quando a mente nĂŁo descansa
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
VocĂȘ jĂĄ sentiu que o seu corpo estĂĄ parado, mas a sua mente estĂĄ correndo uma maratona? Existe um cansaço que o sono nĂŁo cura: Ă© o peso de uma ...
#24 Ep. 1 do ano - Metas: menos cobrança, mais construção.
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Metas nĂŁo precisam ser sinĂŽnimo de pressĂŁo e frustração.Neste episĂłdio, conversamos sobre como construir metas possĂveis, humanas e alinhadas c...
#23 - Ăltimo do Ano 2025 - Ciclos e Recomeços: Uma ReflexĂŁo de Fim de Ano
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
O ano estĂĄ chegando ao fim e, com ele, vem aquela vontade inevitĂĄvel de olhar para trĂĄs e projetar o que vem pela frente. No episĂłdio de hoje, dei...
#22 - 4T - Ep 1 - ResiliĂȘncia e Transformação Pessoal: Como Nos ReconstruĂmos Depois das Tempestades
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
đżâš Ăs vezes a gente acha que estĂĄ quebrando⊠mas, na verdade, estĂĄ se reconstruindo. O novo episĂłdio do Entre Pensamentos Ă© um convite par...
#22 - 4T - Ep.1 - ResiliĂȘncia e Transformação Pessoal: Como Nos ReconstruĂmos Depois das Tempestades
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neste episĂłdio do Entre Pensamentos, Gabriella Matias convida vocĂȘ para uma conversa Ăntima sobre resiliĂȘncia e transformação pessoal â aquela...
#21 - 3T - Ep. 4 - âComo acalmar o corpo quando a mente aceleraâ
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hoje a nossa conversa Ă© sobre isso.Sobre o que fazer quando a mente acelera e o corpo entra em modo de defesa.E como aprender, aos poucos, a desacele...
#20 - 3T - Ep 3. - Burnout: muito além do cansaço
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Cansaço. Essa palavra parece acompanhar a maioria das pessoas nos Ășltimos tempos.Mas⊠e quando o cansaço deixa de ser apenas fĂsico e começa a ...
Ep Esp. - âO Impacto IrreversĂvel do Trauma Relacionalâ
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Muitas reaçÔes que vivemos hoje⊠nĂŁo sĂŁo sobre o agora.SĂŁo respostas do corpo a vĂnculos antigos â relaçÔes que marcaram sem que percebĂȘs...
#18 - 3T - Ep 2 - DepressĂŁo: mitos, sinais e caminhos de tratamento
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
âA depressĂŁo nĂŁo Ă© frescura.NĂŁo Ă© fraqueza.E, definitivamente, nĂŁo Ă© uma escolha.ââĂ uma condição que merece acolhimento, compreensĂŁo...
#17 - 3T - Ep. 1 - SaĂșde mental e emoçÔes: como identificar e regular emoçÔes intensas
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
âVocĂȘ jĂĄ sentiu que suas emoçÔes te dominaram?(pausa)Como se o que vocĂȘ sente fosse⊠maior do que o que consegue suportar?Respiração aceler...
Ep Esp âO inconsciente e as histĂłrias que repetimosâ
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Talvez o seu inconsciente ainda esteja tentando encontrar um final diferente pra mesma histĂłria.Mas hojeâŠvocĂȘ pode começar a escrever um novo cap...
#15 - 2T - Sinais de relacionamentos abusivos (e como buscar ajuda)
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Na psicologia cognitiva e cognitivo-comportamental, a gente aprende que nossos pensamentos moldam nossas emoçÔes e comportamentos.Muitas pessoas em ...
Ep. Especial â âDe tanto ser forte, eu adoeciâŠâ
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
De tanto ser forte, eu adoeci.Essa frase carrega uma dor que vai além do corpo. Ela fala de um esgotamento emocional, silencioso, que nasce quando ac...
#13 - 2T - Ep 3 - Amor próprio vs. Narcisismo: entendendo a diferença
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Se amar é um ato de coragem. Mas⊠até que ponto esse amor a si mesmo é saudåvel? E quando é que ele passa da linha e se transforma em narcisism...
Ep Especial - Curar as prĂłprias feridas: quando nĂŁo tratamos a dor, ela transborda nos outros
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
âš âSe vocĂȘ nĂŁo se curar do que lhe feriu, vocĂȘ irĂĄ sangrar em cima de quem nĂŁo lhe machucou.â â Gabriela ArrudaNa vida, ninguĂ©m sai iles...
#11 - 2T - Ep. 2. Limites saudĂĄveis: dizer ânĂŁoâ sem culpa
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Na psicologia cognitiva, sabemos que essa dificuldade tem muito a ver com crenças profundas: o medo de rejeição, a ideia de que só seremos amados ...
Ep Especial - Autossabotagem
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
De forma simples, autossabotagem é quando a gente cria barreiras internas que nos impedem de alcançar aquilo que desejamos.Na psicologia cognitiva, ...
#9 - 2ÂȘT. Ep1 - Comunicação NĂŁo Violenta
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
âNa comunicação nĂŁo violenta, cada diĂĄlogo Ă© uma oportunidade de conexĂŁo.â
Ep. Especial: Quando estĂĄ tudo bagunçado na vida â e o isolamento te puxa ainda mais para baixo
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
âQuando tudo estĂĄ bagunçado, nĂŁo se isole. Ă no encontro que começa a reconstrução.âEp. A pedido de uma das minhas companheiras de viagem. ...
#7 Ep 4 Tomada de decisão: como o cérebro escolhe (e por que às vezes escolhe mal)
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
pesquisas mostram que tomamos, em mĂ©dia, 35 mil decisĂ”es por dia. Sim, milhares! Desde as mĂnimas, como qual pĂ© colocar no chĂŁo primeiro ao acord...
Ep especial: CUIDAR DE SI
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pequenos passos de gentileza com vocĂȘ mesmo.Ep inspiração e a pedido de uma querida companheira de viagem. Espero que goste!
#5 Ep. 3 O impacto das redes sociais na autoestima
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
As redes sociais ocupam um espaço enorme na nossa rotina, mas elas nĂŁo sĂŁo inimigas.Elas sĂŁo apenas ferramentas â e o impacto que tĂȘm na sua au...
Ep. Especial: âQuando a dor nĂŁo aparece no rostoâ
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
âSe vocĂȘ estĂĄ passando por um momento difĂcil, saiba: vocĂȘ nĂŁo precisa enfrentar isso sozinho.
#3 Ep. 2 - Autocobrança e perfeccionismo â quando âdar o seu melhorâ vira armadilha
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
âNa psicologia clĂnica, falamos de dois tipos:â O perfeccionismo adaptativo, quando vocĂȘ define metas altas, mas reconhece seus limites.â E o ...
#2 Ep. 1: Ansiedade silenciosa: como identificar os sinais antes da crise.
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
âA ansiedade⊠é uma resposta natural do nosso corpo.Ă como um alarme⊠que nos prepara para agir diante de um perigoâ.O problema Ă© quando es...
1Âș EpisĂłdio - ViolĂȘncia Contra Mulher
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
o caso Igor Cabral.
Bem-vindos
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
sou Gabriella Matias, PsicĂłloga Cognitiva e vamos embarcar em uma aventura de autoconhecimento.