Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal
Episodes
EPISÓDIO 64 - Bailarino pode pegar peso na academia? – Não quero perder Flex!
16 Jul 2022
Contributed by Lukas
Você já falou ou já ouviu bailarinos falando as seguintes frases: “vou ficar maromba se pegar muita carga?” “aii não quero entrar na m...
#Review Documentário Nureyev - Netflix
02 Jul 2022
Contributed by Lukas
Rudolf Nureyev foi um bailarino e coreografo russo nascido em 17 de março de 1938. Ficou conhecido não só pela sua destreza magnifica nos palcos, m...
EPISÓDIO 63 - Quais as regiões anatômicas mais afetadas nos bailarinos? Onde o bailarino mais machuca?
18 Jun 2022
Contributed by Lukas
Existem regiões do corpo do bailarino que são naturalmente mais sensíveis a lesões que outras. E pensando nisso, é muito importante conhecer quai...
EPISÓDIO 62 - O que um bailarino profissional pensa em cena? – Existe um segredo pra dançar bem?
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
Vocês viram que ESCANDALO que foi essa estreia de Corsário da Marianela né? Que ela é sobre-humana a gente já sabe. Que ela é maravilhosa, diva,...
EPISÓDIO 61 - Como lidar com uma lesão no ballet?
28 May 2022
Contributed by Lukas
Não sei vocês, mas a coisa mais chata de quando alguém se machuca as vezes não é nem o processo de tratamento em si, mas sim a chateação que é...
EPISÓDIO 60 - Exercícios para bailarinos – Tipos de cardio, treinos de alta intensidade.
26 May 2022
Contributed by Lukas
á vi muito bailarino encher o peito pra dizer que está fazendo tabata... Que está fazendo hiit. Daí quando vc pergunta: “Que legal, como q...
EPISÓDIO 59 - Qual melhor suplemento para bailarinos? - Guia completo da CREATINA
14 May 2022
Contributed by Lukas
Você quer muito melhorar a sua força no ballet mas não sabe como? Sabia que existe um suplemento alimentar chave pra sua alimentação?...
EPISÓDIO 58 - Será que o treino do bailarino está certo? | ENTENDA
02 May 2022
Contributed by Lukas
Você sabia que o seu treino ao invés de ajudar pode estar te atrapalhando no ballet? Eu sei que graças a nossa senhora do ballet modern...
#Review "As garotas de cristal" - Dancing on Glass da Netflix - COM SPOILER
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Eu assisti ao filme “As garotas de cristal” da Netflix e ODIEI! Porém, quis fazer esse review pra contar a história pra vocês (sim, tem S...
EPISÓDIO 57 - Pilates ou Musculação para bailarinos? - Qual escolher pra fortalecer?
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
Você é bailarino baixa renda e tá louco pra cuidar do corpo mas não sabe em qual investir entre Pilates e Musculação? Qual deles é melhor? Aliá...
EPISÓDIO 56 - Dançar em jejum – Entenda como funciona
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
Se você for pro ballet sem comer, você vai piorar sua técnica!!! Pesado né? Hoje, vou falar sobre as principais coisas que acontecem quando ...
EPISÓDIO 55 - 4 dicas para não perder o pique dos ensaios de ballet
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hey bailarino, você está exausto dos ensaios? Quer aprender como aguentar um pouco mais pra poder dançar melhor? Hoje vou te passar 4 d...
EPISÓDIO 54 - O que um bailarino precisa aprender com o Paulo André do #BBB 22
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Paulo André, mais conhecido como o camarote PA do BBB tem se destacado demais com os treinos malucos no meio do gramado do BBB. E tem enlouquec...
EPISÓDIO 53 - Como conciliar e ter motivação pra treinar e dançar em casa? - Com Dani Santos
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
No último episódio de resgates de lives, hoje trouxe a bailarina, aromaterapeuta e analista corporal Daniele Santos que contou como foi seu processo...
EPISÓDIO 52 - Sono afeta seu desempenho no ballet!
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
O episódio de hoje é retirado de uma live realizada em 2021 que falava sobre o efeito do sono no nosso desempenho. Além disso, dou dicas de como do...
EPISÓDIO 51 - Treino para bailarinos – Qual a importância?
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Você sabia que não fazer treino complementar a dança pode gerar diversas cirurgias na sua carreira? Conhece quem já interrompeu a carreira por nã...
EPISÓDIO 50 - Corpo do bailarino e suas pressões - com a Mari Massoneto
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Mari Massonetto em que falamos sobre transtornos alimentares e de imagem, ela defende o mo...
EPISÓDIO 49 - Ballet e Alimentação: O perigo do excesso do saudável.
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
Existem muitos bailarinos por ai que juram que estão saudáveis, mas na verdade eles estão mais doentes que muita gente. Você já ouviu falar de or...
EPISÓDIO 48 - O quanto os treinos ajudam na rotina de um bailarino - com Carol Makssur
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Carol Makssur em que falamos sobre rotina maluca entre ballet, aulas e estudos. Estou resg...
EPISÓDIO 47 - Como evitar as lesões pré espetáculo? – 3 dicas para ajudar na lesão do ballet.
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
Você sabe como evitar as lesões pré espetáculo e durante os cursos de férias? Será que gelo resolve? Será que é preciso parar?? Pois fica aqui...
EPISÓDIO 46 - Como foi estar num curso de férias em plena pandemia - Com Ju Pontes
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Ju Pontes em que falamos sobre as dificuldades e a atenção que devemos ter em cursos de ...
EPISÓDIO 45 - Bailarino faz academia? - Tudo que o bailarino precisa saber antes de treinar
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hey bailarino, você quer começar a fortalecer, mas não gosta de academia? Sabe o que vc precisa saber quando decidir treinar? Hoje vamos fala...
EPISÓDIO 44 - Musculação: mitos e verdades para bailarinos com Rodrigo Oliveira
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
O episódio de hoje é retirado de uma live com o convidado Professor Rodrigo Oliveira - especialista em Musculação. Estou resgatando lives maravilh...
EPISÓDIO 43 - Ballet ou Circo? - Como eu conheci o ballet?
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Você lembra como foi o seu primeiro dia do ballet? Você lembra se foi uma escolha fácil ou você estava lá porque sua mãe simplesmente te colocou...
EPISÓDIO 42 - Romantização da dor no ballet
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
O episódio de hoje é retirado de uma live em que discuti alguns aspectos sobre dor e como identifica-las. Estou resgatando lives maravilhosas feitas...
EPISÓDIO 41 - Como se preparar para uma audição de ballet?
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Você já participou de alguma audição?? Está para prestar uma e não sabe o que fazer?? Hoje darei 12 dicas do que fazer numa audição e se prepa...
EPISÓDIO 40 - Homens podem dançar? - Vamos falar sobre o caso do Tiago Abravanel no #bbb22
22 Jan 2022
Contributed by Lukas
Homens podem dançar sim!!! A arte é pra todos! Logo na primeira semana do BBB 2022, o camarote Tiago Abravanel contou um relato muito comovent...
EPISÓDIO 39 - Dicas para voltar as aulas com saúde
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
O episódio de hoje é retirado de uma live feita no início de 2021 em que trouxe algumas dicas para começar o ano com tranquilidade nas aulas. Esto...
EPISÓDIO 38 - O que fazer antes do espetáculo?
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
O episódio de hoje é retirado de uma live feita no final de 2020 em que trouxe algumas dicas fundamentais para os espetáculos de fim de ano. A idei...
EPISÓDIO 37 - Qual máscara é melhor para fazer ballet?
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
PFF2, N95, máscara de pano... Qual a melhor máscara pra usar no ballet? Usar máscara atrapalha no palco? A máscara atrapalha a aula?? Não sei se ...
Episódio 36 - O que precisa para entrar no Bolshoi Brasil? - #opinião
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
Você sabe o que precisa ter para passar na seletiva do Bolshoi? Será que é de fato uma seletiva ou uma peneira? Gente, PELAMOR DE DEUS, eu não sou...
Episódio 35 - Eu NUNCA versão Ballet | #TAG de aniversário
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
FELIZ OUTUBRO, FELIZ MEU ANIVERSÁRIO!!!! Separei algumas afirmações de "Eu nunca" versão Ballet pra vcs se divertirem com a minha cara um pouco kk...
Episódio 34 - Distúrbios alimentares e transtornos de imagem na dança | Como lidei com isso?
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hoje papo é sério!! Hoje quero falar com vocês sobre distúrbios alimentares e transtornos de imagem na dança. Depois de muita terapia e auto anal...
Episódio 33 - #Review Girl da Netflix | Bailarinas trans na dança, como lidar? - CONTÉM SPOILER
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Você tem amigos trans no ballet? Conhece algum bailarino trans? Você sabe lidar? Você sabia que além das próprias cobranças do ballet, a p...
Episódio 32 - Preparação física e condicionamento físico, qual o melhor para bailarino? | Entenda a diferença!
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Você sabia que existe diferença entre Preparação Física e Condicionamento Físico?? Hoje vamos falar sobre a diferença entre preparação físic...
Episódio 31 - Como é o fitting? | Saiba como foi o meu fitting online
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Você já fez fitting? Sabe como é o processo? Pra mim essa coisa de fitting é muito nova, pq na minha época (a véia) não tinha fitting nem tinha...
Episódio 30 - Quais os melhores exercícios para fortalecer pro ballet?
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
Você sabe escolher qual o melhor treino pra te fortalecer? Qual melhor canal? Quem se inspirar? No vídeo de hoje vou comentar mais profundamen...
Episódio 29 - Como melhorar mais rápido no ballet? – Coisas que você PRECISA saber!
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
Qual o jeito mais rápido de melhorar no ballet? O que é mais importante? Giros? Saltos? Ter a perna na orelha? Em qual momento eu ...
Episódio Especial OLIMPÍADAS - Competições e festivais de dança | Até onde a rivalidade atrapalha na arte e técnica?
07 Aug 2021
Contributed by Lukas
Pensando que na dança existem os festivais e competições, até onde a rivalidade atrapalha na arte e técnica? Se as competições de dança ...
Episódio Especial OLIMPÍADAS - Dança como modalidade olímpica? | Até onde a arte vira esporte?
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
Break Dance virou modalidade olímpica em 2024, mas até onde a dança é esporte e até onde ela é arte? Hoje, no terceiro episódio da série Olimp...
Episódio Especial OLIMPÍADAS - Simone Biles e Flávia Saraiva desistem de competir em Toquio 2020 | Qual a lição para o bailarino?
31 Jul 2021
Contributed by Lukas
Simone Biles desiste de competir... Flávia Saraiva machucada... Mundo da ginastica em choque e os espectadores também, mas e se fosse no ballet? Qua...
Episódio Especial OLIMPÍADAS - Qual a relação do ballet com as Olimpíadas? | Dança como esporte?
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ballet nas Olimpíadas?? "Mas ballet é arte, ballet não é esporte!" Será que o ballet realmente não tem nada a ver com as Olimpíadas?? &nb...
Episódio 28 - O Festival de Joinville tem mesmo que acontecer em 2021?
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
O Festival de Joinville tem o título de maior festival do mundo em relação ao volume de pessoas e nesse ano de 2021 está previsto para acontecer e...
Episódio 27 - Usar joelheira realmente ajuda na lesão do ballet?
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Você sabe o porquê tem bailarino que usa joelheira durante as aulas? Será que usar esse tensor ajuda mesmo na sua lesão da dança? Se ...
Episódio 26 - Vale a pena contar calorias nos aulas de ballet / treino?
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Quantas calorias eu gasto numa aula de ballet? Você já se perguntou isso né? E já viu amigo falando também... Mas será que vale a pena contar ca...
Episódio 25 - POLÊMICA: #EsmeraldaChallenge | Entenda a discussão dos bailarinos em torno da ginasta Bruna Mariani
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Depois da polêmica da Boca Rosa com o seu ensaio fotográfico usando a sapatilha de ponta, essa semana na internet, os bailarinos se depararam com o ...
Episódio 24 - Como saber se a minha aula de ballet foi fraca ou forte?
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
Você é daquele tipo de bailarino que acha que aula boa é só aquela que você morre e não consegue nem falar seu próprio nome? Você gostaria de ...
Episódio 23 - Quais os melhores elásticos para fazer treinos de fortalecimento para bailarinos?
20 May 2021
Contributed by Lukas
Agora está todo mundo treinando e fortalecendo em casa usando tipo de acessórios e muambas (querido GAMBITREINO) não é mesmo?!! Tem muito ba...
Episódio 22 - Eu posso tomar antiinflamatório depois do ballet?
13 May 2021
Contributed by Lukas
Conheço muito bailarino que depois de uma semana pesada, ou de uma aula pesada, acorda dolorido no dia seguinte e já mete uns 3 dorflex... Mas...
Episódio 21 - Como é o curso de Educação Física na UNIFESP – Santos
06 May 2021
Contributed by Lukas
Se você acha que fazer educação física é só aprender a dar aula de futebol e puxar uns ferros, está muito enganado. Depois de muitas perguntas ...
Episódio 20 - Eu já fui um copo de cerveja em cena!
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Com quantos anos comecei a dançar? Qual coreografia mais gostei de dançar? Quais sapatilhas já usei? Quem é meu bailarino predileto? Essas e mais ...
Episódio 19 - Como pesquisar sobre dança no Brasil?
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Você é um bailarino muito curioso? Gosta de ler e pesquisar sobre dança? A pesquisa na dança não se limita apenas ao corpo, técnica e história,...
Episódio 18 - Porque bailarinos não podem dar aula de preparação física?
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Será que qualquer bailarino formado pode dar aulas de preparação física? Você sabia que aqui no Brasil é proibido dar aula de preparação físi...
Episódio 17 - Como me tornei bailarina profissional!
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Quem me conhece, sabe que eu tenho uma história bizarra com o processo de DRT... Imagina precisar fazer a banca 3x por besteira?? No vídeo de hoje e...
Episódio 16 - Força ou Flex? Com o que devo me preocupar no ballet?
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Tem bailarino que é fã de flexibilidade e odeia força... Tem aquele que ama força, mas tem preguiça de flex... E aí? Qual o bailarino mais...
Episódio 15 - Como fazer uma aula perfeita de ballet?
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Esses dias uma aluna minha me perguntou como organizar um treino pra ter 100% de rendimento nas aulas, e aí me peguei pensando que eu mesma queria fa...
Episódio 14 - Ballet é esporte?
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ballet é esporte? Bailarinos são atletas? Até que ponto é arte e até que ponto é alto rendimento? Hoje, falo sobre alguns aspectos que o e...
Episódio 13 - Porque bailarino se machuca sempre?
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Já parou pra pensa que todos os seus colegas do ballet já se machucaram pelo menos 1x? Mas será que isso ta certo mesmo? Hoje, vou explicar um pouc...
Episódio 12 - #janeirobranco - 7 tópicos que o exercício melhora sua saúde mental bailarinistica
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
Saúde mental é coisa séria e afeta diretamente na sua saúde física. E para bailarinos, a saúde física é primordial para que a dança ocorra de...
Episódio 11 - Qual melhor treino de força para bailarinos?
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Já estamos cientes de que um treino de força é muito bom para fortalecer, condicionar e prevenir lesões na dança, certo? Mas muitos bailari...
Episódio 10 - Tiny Pretty Things vs On Pointe: Séries que retratam ballet mesmo? - CONTÉM SPOILER
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
No mês de Dezembro o mundo do ballet ficou enlouquecido com o lançamento de uma série que retrataria o cotidiano de uma escola de dança que sofreu...
Episódio 9 - Como é a preparação física ideal para bailarinos?
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Vemos um monte de cursos de preparação física e vários professores de ballet que acabam fazer alguns treinos para seus alunos, mas será que funci...
Episódio 8 - Dor no ballet tem que ser normal?
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
É tão comum ver os pés de bailarinas bem machucados e destroçados né? É cultural achar que isso tem que ser normal pq "sempre foi assim", mas se...
Episódio 7 - Como ter um corpo definido pro ballet?
19 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ter um físico pro ballet não envolve somente ser magro, envolve a composição de musculatura firme. Mas ter essa musculatura não depende somente d...
Episódio 6 - Qual a primeira coisa que eu preciso saber quando começo a treinar pra melhorar no ballet?
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Quando falamos sobre treinos de fortalecimento e condicionamento físico para bailarinos, precisamos levar em consideração vários princípios do tr...
Episódio 5 - Qual o peso ideal no ballet?
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
"Para entrar numa companhia de dança, você precisar ter até 50kgs” Correu pelo Instagram, uma polemica sobre peso “ideal” na dança e ...
Episódio 4 - Como combinar as aulas de ballet com o resto da rotina?
21 Aug 2020
Contributed by Lukas
Chega um momento da nossa vida bailarinística que sentimos que só fazer aula não é o suficiente. Ou até mesmo, sentimos que precisamos fazer MAIS...
Episódio 3 - Estagnei no ballet, o que fazer?
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
Empaquei na dupla pirueta! Minha perna não sobe mais!! Não consigo saltar mais! Você já se deparou com essa situação não é mesmo? Mas vo...
Episódio 2 - Personal Trainer para bailarinos existe?
06 Aug 2020
Contributed by Lukas
O que será que me levou a falar sobre ballet e performance? Quem é essa Tamires? Será que ela é bailarina mesmo?
Episódio 1 - Meu médico mandou parar de dançar, e agora?
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
Sempre que você se lesiona na dança, seu médico briga dizendo que precisa parar de dançar, não é mesmo? Ainda existem aqueles que ameaçam...