Estoicismo 2.0
Episodes
063 treinar a mente na família
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Os conflitos familiares, por mais desconfortáveis que sejam, são verdadeiros laboratórios para a prática do estoicismo. Não porque o estoico evit...
062 Por que julgo ser infeliz sem um vício
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Por que julgo ser infeliz sem um vício?Vivemos num mundo onde o excesso se disfarça de conforto e o hábito se transforma em prisão. As dependênci...
061 reclamação na família
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
As reclamações dentro da família são oportunidades valiosas para treinar a mente e desenvolver a inteligência emocional, ao transformar conflitos...
060 líderes difíceis no trabalho
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
Treinar a mente diante de líderes difíceis é um exercício de virtude e resiliência. Para o estoico, cada desafio é uma oportunidade de fortalece...
059 treinar a mente
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
O treino mental é uma prática que desenvolve o controlo emocional. Treinar a mente para aceitar adversidades é como preparar o corpo para uma m...
058 o vício, diálogo, parte 7-7 fim
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
O Caminho da Liberdade Interior Parte 7 - A Morte e o LegadoO discípulo, mais sábio e sereno, contempla os grandes mistérios da existência: a mor...
057 o vício, diálogo, parte 6-7
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
O Caminho da Liberdade Interior Parte 6 - O Tempo e a VigilânciaMais maduro e marcado pela travessia interior, o discípulo contempla o tempo e a im...
056 o vício, diálogo, parte 5-7
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
O Caminho da Liberdade InteriorParte 5 - Tornar-se Espelho Após trilhar o caminho do despertar da consciência, o discípulo já não carrega as mar...
055 o vício, diálogo, parte 4-7
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
O Caminho da Liberdade InteriorParte 4 - Enfrentar o vício Ao iniciar o combate ao vício, o discípulo dá um passo corajoso, aplica os ensinamento...
054 o vício, diálogo, parte 3-7
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
O Caminho da Liberdade Interior Parte 3 - O Primeiro PassoNo combate ao vício, o mestre orienta o discípulo para despertar a consciência, ao ...
053 o vício, diálogo parte 2-7
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
O Caminho da Liberdade InteriorParte 2 - A Compreensão da RaizCombater o vício não é apenas romper com um hábito, é mergulhar nas camadas profun...
052 o vício parte 1-7, diálogo
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
O Caminho da Liberdade InteriorDiálogo sobre o vício, o tempo e o sentido da vida.Texto João Zarco Parte 1 de 7 - O Início da Jornada O vício é...
051 a mente mente
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
A mente mente. Nunca negoceies com ela, pois é excelente a contar mentiras convincentes, especialmente a ti próprio.Cada vez que argumentas com a m...
050 revolta
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
[email protected] com as emoções à flor da pele. Acumulamos frustrações de tal forma, que uma pequena contrariedade nos mergulha num ...
049 ansiedade
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
[email protected] ansiedade alimenta a ansiedade e caracteriza-se por uma preocupação excessiva. Acompanhada de tensões físicas e psicol...
048 saúde mental
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
[email protected] ritmo frenético da sociedade moderna têm impacto na saúde mental. A pressão para ser produtivo, a constante exposição a...
047 energia emocional e mental
26 May 2025
Contributed by Lukas
[email protected]://estoicismo321.blogspot.comA energia humana não se manifesta apenas fisicamente, mas também na força emocional e na in...
046 a vingança
22 May 2025
Contributed by Lukas
[email protected]://estoicismo321.blogspot.comA vingança surge como uma reação emocional diante duma injustiça.Está associada ao desejo...
045 a impulsividade
08 May 2025
Contributed by Lukas
[email protected] impulsividade é a tendência de agir sem pensar nas consequências, movido pela emoção. Em condições normais, o cérebro...
044 o preço da tranquilidade
07 May 2025
Contributed by Lukas
[email protected] tranquilidade é um estado em que a mente e o corpo encontram paz e equilíbrio e é essencial para alcançar a sabedoria e a ...
043 expetativa e esperança
05 May 2025
Contributed by Lukas
[email protected] mente é naturalmente inclinada a projetar aspirações no futuro. Sonhamos com um amanhã próspero, mas esta é uma promessa...
042 o estoicismo é fácil
02 May 2025
Contributed by Lukas
ouvir episódio 032 dicotomia do [email protected] estoicismo é uma filosofia que ensina a virtude, o autocontrolo e a aceitação como...
041 o sofrimento
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
[email protected] sofrimento é uma experiência que envolve dor ou desconforto e pode ser físico, emocional ou psicológico. Na filosofia est...
040 o poder de dizer não
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
[email protected] não é uma palavra que estabelece limites e é essencial para o crescimento pessoal.Para Marco Aurélio, saber quando dizer n...
039 queres ser livre?
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
queres ser livreestoicismo 2.0 musicadovárias versões queres ser [email protected] projeto estoicismo 2.0 possui um canal musical, cujo l...
038 emoções, dificuldade ou oportunidade
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
[email protected] as emoções não significa suprimi-las ou ignorá-las, mas compreendê-las, para alcançar a paz interior e a verdade...
037 fazer as pazes com as emoções
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
[email protected] as pazes com as emoções significa aceitar e compreender os sentimentos, ao invés de resistir ou reprimi-los. Trata-se d...
036 estado de luta ou fuga
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
[email protected] estado de luta ou fuga é uma reação automática do corpo a situações de ameaça ou perigo. Acontece quando o sistema nerv...
035 as emoções
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
[email protected] emoção tem um papel crucial na vida. É uma resposta do corpo e da mente a estímulos externos ou internos. Experimentamos e...
034 o autocontrolo por joão zarco
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
O autocontrolo é a capacidade de regular pensamentos, emoções e ações. É o guia das reações. Um comandante do nosso barco, nas águas agitad...
033 a causa da angústia por joão zarco
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
"Aprende a contemplar as coisas livres de aparências. A dor, o prazer, a morte, a fama. Quem é o real causador das nossas angústias?" Marco Auré...
032 a dicotomia do controlo por joão zarco
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
A dicotomia do controlo é um dos pilares centrais do estoicismo e representa uma abordagem prática para alcançar serenidade e autodomínio. A ...
031 A culpabilização por joão zarco
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
A culpabilização dos outros é um comportamento comum, mas prejudica quem a pratica. Nunca resolve os problemas, o que admira a frequência com que ...
030 a virtude por joão zarco
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
Para os estoicos, a virtude é à busca da harmonia interior, o objetivo da vida, que deve ser praticado em todas as áreas do nosso dia a dia. É a c...
029 a preocupação no estoicismo por joão zarco
02 Nov 2024
Contributed by Lukas
A preocupação, assente em aspetos que não podemos alterar, só traz sofrimento e impede-nos de viver com serenidade e equilíbrio. textos e leitura...
028 A aceitação por joão zarco
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
A aceitação é o ato de concordar com o que nos acontece. É a atitude de acolher algo sem resistência, permitindo que faça parte da nossa realida...
027 como domar as más ideias por joão zarco
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
As más ideias são pensamentos prejudiciais, que causam dano a nós mesmos ou aos outros e provocam consequências negativas. Ter más ideias não é...
026 As Diatribes de Epiteto 3 – Como manter o carácter em todas as circunstâncias
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Diatribe 1.2 – Como manter o carácter em todas as circunstâncias Para o animal racional só é insuportável o que é irracional. Mas o que é rac...
025 As Diatribes de Epiteto 2- possível diálogo entre Epiteto e Zeus
19 Oct 2024
Contributed by Lukas
as diatribes de Epiteto, livro I "Se cuidares desta capacidade, do controlo do impulso, refreamento, desejo, repulsa, e nela colocares as tuas coisas,...
024 as representações para Epiteto por joão zarco
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Para Epiteto, as representações são imagens que criamos na mente sobre as coisas que acontecem. Essas representações não são certas, nem errada...
023 As Diatribes de Epiteto 1 - Entre as demais capacidades nenhuma se contempla a si mesma
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
as diatribes de Epicteto, livro I
022 Manual Epiteto - julga-te digno de uma vida de homem adulto
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do [email protected]
021 Manual Epiteto - sê fiel a tudo quanto for interdito
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
020 Manual Epiteto - quando conncederes ao corpo o que ele exige
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
019 Manual Epiteto - tudo tem duas asas
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
018 Manual Epiteto - assim como evitas pisar um prego
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
017 Manual Epiteto - quando uma ideia te irrompe o espírito
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
016 Manual Epiteto - não é preciso ir muitas vezes ao teatro
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
015 Manual Epiteto - quando tiveres acesso ao oráculo
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Manual do epiteto
014 Manual Epiteto - os deveres estão em consonância com as afinidades ou relações
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
013 Manual Epiteto - prepara-te para ser atleta
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
012 Manual Epiteto - o alvo não é colocado para ser atingido
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
011 Manual Epiteto - sabes tu por quanto se vendem as alfaces
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
010 Manual Epiteto - não te apoquentes por raciocínios
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
009 Manual Epiteto - quem te injuria, não te injuria
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
008 Manual Epiteto - homem que se lamenta, mergulhado em dor
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
007 Manual Epiteto - se queres que vivam para sempre
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
006 Manual Epiteto - não te prendas
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
005 Manual Epiteto - não exijas que aconteça
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
004 Manual Epiteto - não te ufanes
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
003 Manual Epiteto - levar qualquer coisa a bom termo
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
002 Manual Epiteto - quando uma ideia te penalizar
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto
001 Manual Epiteto - coisa há que dependem de nós
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
manual do epiteto