Fit Generation

La cara oculta de la dieta cetogénica (que nadie cuenta) | Oriol Roda

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos sin filtros con Oriol Roda sobre dieta cetogénica: mitos, evidencia científica...

Cómo conseguir un glúteo estético y fuerte (en menos de un año) - María Xuxi

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con María Xuxi sobre la revolución del fitness femenino... ¡Las mujeres y...

Experto en Cáncer: ¡Estas comidas alimentan las células cancerígenas!

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el doctor e investigador Víctor Quesada sobre cáncer y metabolismo: ¿es v...

Experto en Cardio: La rutina para quemar grasa sin perder músculo (Javier Calvo)

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Javier Calvo, graduado en CAFYD y experto en entrenamiento de carrera. H...

Experto en Cafeína: lo que nadie te cuenta sobre la adicción al café

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Xabier Ramírez de la Piscina, dietista, bioquímico y profesor en Fit Gener...

Culturista Natural: 7 Técnicas Avanzadas para conseguir tu mejor versión física

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation, el culturista natural Nacho Herrero nos cuenta la clave del desarrollo muscular sin e...

Experta en Digestión: ¡Estos alimentos te están inflamando y no lo sabes!

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Virginia Gómez, experta en nutrición digestiva. Hablamos de por qué tanta...

Campeona Culturismo: La mejor rutina para mantenerte en forma y mitos del fitness

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Nereuni (Dra. Saiyan Salazar) sobre entrenamiento de fuerza para mujeres...

Nutricionista de la UFC: El peligroso método para perder peso y mentalidad de élite

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aritz Adrián (Aritz Makingweight), nutricionista de luchadores de la UFC, s...

Preparador Culturismo: 10 Secretos para Ganar Mucho Músculo y Definir Rápido

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Guillermo Herce, conocido como FitWilly, culturista de élite y creador ...

Doctor Anti-Envejecimiento: 12 Hábitos para vivir más y cuidar tu salud (Vicente Mera)

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el Dr. Vicente Mera, referente mundial en longevidad y medicina antiaging. C...

Experta en Perder Gasa: 10 Claves para Quemar Grasa y Definir tu Cuerpo (Lara Ibarra)

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Lara Ibarra, una veterana del mundo del fitness que viene a recordarnos q...

Dr. de la Alimentación: Qué comer y cómo entrenar para una mejor salud (según la ciencia)

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Francisco José López Gil, colaborador del prestigioso estudio Global Burd...

El Millonario Negocio detrás de las Bebidas Energéticas (Ander Aguado)

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ander Aguado (Andersthetic), quien pasó de vivir del fitness a lanzar RE...

Dermatólogo experto: 10 Hábitos que están dañando tu piel, cara y salud

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con el dermatólogo Álex Docampo. Desmontamos mitos sobre el sol, las cremas s...

Cómo crear la rutina de entrenamiento perfecta para principiantes (María Amador)

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con María Amador sobre cómo una persona normal puede lograr una transformac...

Experta en Inflamación: La dieta perfecta para no estar hinchado y mejorar tu digestión

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con la Dra. Beatriz Gros, experta en gastroenterología y enfermedades intestin...

La mejor rutina para conseguir un abdomen funcional y fuerte (Josué Tarí)

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Josué Tarí, experto en entrenamiento y rendimiento, sobre cómo consegu...

Experta en Suelo Pélvico: 10 Hábitos para Mejorar un 90% tu salud y vivir mejor

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marta Kaizen, fisioterapeuta y dietista, sobre hábitos básicos que realme...

Cómo conseguir el mejor físico posible antes de los 20 (Martín Perea)

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Martín Perea, que pasó de ser breakdancer de élite a entrenador perso...

Doctor en Fisiología: “No necesitas caminar 10.000 pasos al día para estar sano”

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con el Dr. Helios Pareja, experto en fisiología, metabolismo y salud integral....

Experto en Química: “10 Errores al usar esteroides que te pueden costar la vida”

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Carlos Mejías, técnico en farmacia, nutricionista y máster en farmacol...

Farmacéutico Nutricionista: “Esta dieta arruinará tu salud, físico y energía"

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Phil Hugo, un farmacéutico muy conocido en el mundo de la nutrición y alg...

Entrenador del 1%: “El secreto para crear un negocio fitness online de éxito” (Reque)

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con David Requena, quien con solo 20 años y sin experiencia logró crear un...

Psicóloga #1: 10 hábitos mentales para mejorar tu alimentación y rendimiento

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con la psicóloga Olaya Turbón. Hablamos sobre trastornos de la conducta alim...

Carne Vegetal VS Carne Real ¿Cuál es Más Saludable?

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marc Coloma, CEO y Co-Fundador de Heura. Hablamos sobre la carne vegetal, e...

Experto en Ganar Músculo: “Entrena así para llegar a tu máximo potencial” (José María Forte)

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con José María Forte, competidor de culturismo con gran trayectoria y entr...

Experta en Peder Peso: “7 Hábitos para derretir grasa abdominal que funcionan” (Marta PJC)

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Marta PJC. Hablamos sobre alimentación y entrenamiento en la mujer, estrate...

Cómo ganar músculo de forma natural (Fufi)

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Rubén Orbea. Más conocido en redes sociales como Fufi. Hablamos sob...

Los Mitos de los Alimentos Transgénicos, Aditivos y Pesticidas en la Industria (Óscar Teixidó)

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Óscar Teixidó. Hablamos de los alimentos transgénicos, su seguridad y los...

Cómo crear un NEGOCIO de ASESORÍAS ONLINE de ÉXITO en el Fitness (Evaristo Molina)

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Evaristo Molina, socio fundador de Academia Entrenadores Online, sobre có...

Experto en Músculo: ¡La estrategia más rápida para perder grasa corporal! (Cultura de Gym)

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marcos Gómez (@culturadegym), profesor en Fit Generation y dietista especi...

Catedrático del Ejercicio: “Aprende a entrenar fuerza si quieres vivir más y mejor” (Felipe Isidro)

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Felipe Isidro sobre los beneficios del ejercicio, la dosis mínima para m...

¿Qué dieta es MEJOR para tu salud según la CIENCIA? Dieta Vegana vs Carnívora

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Arizan (@azarian.eth), mentor e influencer en redes sociales, sobre temas que despi...

Culturista PRO: “Evita estos errores en el gimnasio y conseguirás un físico enorme” (Jorge Tabet)

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Jorge Tabet, competidor de culturismo, influencer y emprendedor. Habl...

Experta en Microbiota: “Come estos alimentos para arreglar tu flora intestinal, piel y riñones”

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a la Dra. María Martínez Villaescusa (@dramvillaescusa), médico nefrólo...

Entrenador Minimalista: Cómo ganar más músculo sin entrenar tanto tiempo (Coach Joseca)

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Jose Carlos de Fco (@coachjoseca), entrenador personal y formador. Profundizamos en pregu...

Doctor en Nutrición: la verdad sobre la dieta mediterránea que nadie cuenta (Nutreconciencia)

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Miguel López Moreno (@nutreconciencia), doctor en Ciencias de la Aliment...

Cómo diseñar tu entrenamiento para conseguir un físico estético y fuerte (Ángel7real)

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Ángel7Real, competidor de culturismo natural y entrenador personal muy ...

Experta en Cambio Climático: “Así debes comer para salvar el planeta según la ciencia” (Ujué Fresán)

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Ujué Fresán, doctora en Farmacia, máster en Salud Pública y doctora e...

Experto en ganar músculo: “Haz estos ejercicios para crecer en el gimnasio” Eneko Baz

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Eneko Baz (@bazmen_science), entrenador personal experto en hipertrofia muscular. Hablamo...

Cómo escapar de los engaños de la industria alimentaria y comer mejor (Alex Boisset)

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Alex Boisset, CEO de B3TTER FOODS, una empresa de barritas y productos salud...

Atleta Híbrido: Cómo combinar pesas y cardio de forma correcta (Raúl te Entrena)

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Raúl Ocaña (@raulteentrena), entrenador personal experto en entrenam...

Tu médico está equivocado acerca del colesterol

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

El colesterol ha sido uno de los temas más debatidos en el ámbito de la salud durante las últimas décadas. En este vídeo, nuestro profesor y dire...

Review y opinión de CAFYD de Universidad Europea (UE) vs Fit Generation

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Estás pensando estudiar CAFYD en la Universidad Europea? Con este vídeo conocerás su precio, profesores, temario… Junto a la alternativa de est...

Cómo perder grasa de forma sostenible mientras mantienes músculo (Nuclimed)

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Salvador de Gracia (@nuclimed), nutricionista y profesor de Fit Generation, ...

Ranking de Ejercicios para TRÍCEPS (de peor a mejor)

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) te muestra un ranking de ejercicios para ganar masa muscular...

Los peligros de la Suplementación con Vitamina D

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Merece la pena tomar vitamina D o está sobrevalorada? En este vídeo, Salvador de Gracia (@nuclimed), nutricionista y profesor de Fit Generation, t...

Experto en Biomecánica: los ejercicios más efectivos para ganar músculo y entrenar mejor

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Álvaro Guzmán (@alvaroo_trainer), entrenador personal experto en bio...

Review y opinión de la Carrera de Nutrición de la Universidad Europea (UE) vs Fit Generation

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Si estás pensando en estudiar la Carrera de Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Europea (UE), en este vídeo el CEO de Fit Generation, M...

Las mejores Máquinas del GYM para Desarrollar Pectorales de Acero

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Cuáles son las mejores máquinas para pecho en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel)...

¿Qué pasa en tu cuerpo si comes una vez al día? Protocolo OMAD

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

La famosa dieta OMAD consiste en consumir en una sola comida todas las calorías que necesitas al día. ¿Cuáles son sus potenciales beneficios? ¿Ti...

¿Dónde Estudiar CAFYD? - Mejores Universidades para Estudiar la Carrera de Deporte en España

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Cuáles son las mejores universidades para estudiar CAFYD en 2025 en España? Si te preguntas dónde estudiar la carrera de Ciencias del Deporte, es...

Cambia ESTOS HÁBITOS para Vivir más y Mejor (según la ciencia) | Edgar Sancho

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation, hablamos con Edgar Sancho —enfermero, dietista y profesor del equipo— sobre alimenta...

TOP 7 suplementos de PROTEÍNA del mercado en 2025 (basado en ciencia)

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Cuáles son las mejores marcas de proteína en polvo del mercado? En este vídeo, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), director del área de nutrició...

¡Deja de Suplementarte con Vitaminas! (antes de ver este vídeo)

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Realmente necesitas tomar vitaminas en pastillas o es solo una moda? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada, anal...

Cómo empezar en el gym si eres principiante y progresar más rápido | Víctor Valdivia

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Víctor Valdivia, influencer fitness y LifeStyle. Hablamos sobr...

¿Cuáles son las Salidas Laborales de la Carrera de Nutrición Humana y Dietética en España?

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) - Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descubre nuestro Grado Un...

Cómo ganar mucho músculo y fuerza entrenando con poco peso (Método Bilbo)

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica en qué consiste el Método Bilbo, una reconocida progresión para gana...

Esto sucede en tu cuerpo si tomas Vitamina D durante 30 días (basado en ciencia)

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Te preguntas qué efectos tiene tomar Vitamina D de forma continuada? ¿Es necesario suplementarse con vitamina D? En este vídeo, nuestro profesor ...

Todo sobre la Carrera Universitaria de Deporte (CAFYD) - Temario, precio, duración, salidas, etc.

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Qué es CAFYD (antiguo INEF)? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) explica, de forma resumida y al grano, todo lo que debes saber sob...

Desmontando las mentiras del realfooding y la “alimentación saludable” (Raúl Martín)

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Raúl Martín, dietista-nutricionista especializado en nutrición deporti...

5 ERRORES al entrenar HOMBROS que debes EVITAR (según la ciencia)

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Quieres unos hombros redondos y estéticos? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te muestra los ...

Cómo REDUCIR tus Niveles de Colesterol en 1 semana (basado en ciencia)

29 May 2025

Contributed by Lukas

¿Cuál es la mejor dieta para reducir los niveles de colesterol? Nuestro profesor y director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdecienci...

Cómo conseguir un buen físico durante todo el año (María Squat Fit)

28 May 2025

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a María Casas (@mariasquatfit): entrenadora personal, influencer ...

Todo sobre la Carrera de Nutrición Humana y Dietética (NHYD): temario, duración, salidas laborales..

27 May 2025

Contributed by Lukas

¿Estás pensando en estudiar Nutrición Humana y Dietética (NHYD) y quieres saber si es la carrera adecuada para ti? En este vídeo te explico en q...

¿Qué pasa si bebes agua con limón durante 30 días?

25 May 2025

Contributed by Lukas

¿Qué pasa si tomas agua con limón todos los días durante un mes? ¿Realmente tiene los beneficios que se le atribuyen para la salud y la pérdid...

Los 3 mejores ejercicios para cada grupo muscular si quieres ganar músculo (guía completa)

25 May 2025

Contributed by Lukas

¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar músculo en el gym? En este vídeo, nuestro profesor Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te presenta un...

Cómo eliminar la hinchazón abdominal (causas y soluciones)

22 May 2025

Contributed by Lukas

Nuestra profesora y dietista profesional María Casas (@mariasquatfit) explica qué es la hinchazón abdominal, en qué se diferencia de la distensió...

Beneficios y Riesgos de la Terapia de Reemplazo de Testosterona (TRT)

22 May 2025

Contributed by Lukas

La terapia de reemplazo de testosterona (TRT) ha ganado mucha popularidad en los últimos años, y en algunos países ya se ha convertido en una prác...

Experta en Obesidad: Lo que no te cuentan sobre la Pérdida de Grasa y el Ozempic (Diana Rizzolo)

20 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation, entrevistamos a la doctora Diana Díaz-Rizzolo, investigadora especializada en nutrició...

Todas las Carreras y Formaciones Oficiales relacionadas con el Deporte en España

20 May 2025

Contributed by Lukas

En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), explica todas las formaciones oficiales para estudiar Deporte en Españ...

¿Qué pasa a tu cuerpo si comes más grasa saturada durante 30 días?

18 May 2025

Contributed by Lukas

¿Qué sucede si consumo más grasas saturadas? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), analiza -...

¿Qué tan rápido pierdes músculo cuándo dejas de entrenar?

18 May 2025

Contributed by Lukas

¿Cuánto se tarda en perder músculo al dejar de entrenar? ¿Cómo evitar o minimizar esta pérdida de masa muscular? Muchas personas se hacen esta p...

La mejor forma de eliminar tus antojos de azúcar

15 May 2025

Contributed by Lukas

Muchas personas sufren atracones y antojos constantes de comida basura, especialmente de alimentos azucarados. En este vídeo, nuestra profesora y die...

Cómo aprovechar al máximo los CARBOHIDRATOS para mejorar tu RENDIMIENTO

15 May 2025

Contributed by Lukas

Muchos deportistas no saben cómo utilizar los carbohidratos a su favor. En este vídeo, nuestro profesor y preparador Adrián Díaz Rúa te explica, ...

Review y opinión de FP Superior en Dietética de Camilo José Cela vs. TSD de Fit Generation

13 May 2025

Contributed by Lukas

¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSD de Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este víde...

Fisioterapeuta Experto: 10 Consejos para no lesionarte en el gimnasio y recuperarte rápido

13 May 2025

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Vintegral Science (@culturadefisios), fisioterapeuta online, co-...

Ranking de FRUTOS SECOS y SEMILLAS más saludables (según la ciencia)

11 May 2025

Contributed by Lukas

¿Cuáles son los mejores frutos secos para la salud según la ciencia? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@da...

Consigue PECTORALES GRANDES solo con POLEAS (mejores ejercicios)

11 May 2025

Contributed by Lukas

¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar el pectoral con poleas? En este vídeo, el profesor y preparador de culturismo Ángel López (@g...

La nueva Carrera de Nutrición (NHYD) especializada en salud, online y oficial

04 May 2025

Contributed by Lukas

¿Una carrera para apasionados de la nutrición y el deporte y actualizada? La tenemos. Estudia con los referentes del sector en nuestro Grado Uni...

La nueva Carrera de Deporte (CAFYD) especializada en fitness, online y oficial

04 May 2025

Contributed by Lukas

¿Una carrera centrada en el fitness y el rendimiento deportivo? La tenemos. Aprende con los referentes y sal al mercado con experiencia real con n...

Esto pasa en tu cuerpo cuando dejas de tomar café (todas las fases)

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Qué ocurre cuando dejas de tomar café todos los días? En este vídeo nuestro profesor y experto en suplementos Adrián Díaz Rúa te lo explica. ...

La mejor forma de Sobrecarga Progresiva para Ganar Músculo

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Cuándo el objetivo es ganar masa muscular, sobrecarga progresiva se vuelve cada vez más importante en el tiempo. En este vídeo, nuestro profesor y ...

Evita estos 6 ERRORES al Entrenar Cuádriceps (por esto no crecen)

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Muchas personas cometen estos errores al entrenar pierna. En este vídeo nuestro profesor y preparador de culturismo Adrián Díaz Rúa expone los pri...

La mejor DIETA para PERDER GRASA (según la ciencia)

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa corporal según la ciencia? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) ana...

Review y opinión de FP Superior en Dietética de Universae vs. TSD de Fit Generation

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSD de Universae y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este vídeo, Marco...

Cómo ganar FUERZA y levantar MÁS PESO en el gimnasio (Rubén Castro)

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Bienvenidos a un nuevo episodio del pódcast de Fit Generation. En el día de hoy nos acompaña Rubén Castro, campeón de España de Powerlifting, do...

¿Son tan malos los ultraprocesados como dicen? (esto dice la ciencia)

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Comer alimentos ultraprocesados es malo para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) an...

Cómo entrenar para ganar músculo con 2 horas por semana

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Es posible ganar músculo entrenando solo dos horas por semana? En este vídeo te explico lo que debes saber para ganar masa muscular si tienes poco...

10 Alimentos que Debes Evitar si tienes Diabetes (o azúcar alto)

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Cómo comer con diabetes? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) expone 10 alimentos que deberías evitar (al me...

5 Suplementos (legales) que Aumentan tu Testosterona

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la testosterona sin efectos secundarios y 100% legales? En este vídeo nuestro profesor y experto ...

La mejor alimentación para ganar músculo, perder grasa y tener salud (Ángel7real)

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Angel7Real: entrenador personal, competidor de culturismo natural e influ...

5 Certificados que NO son válidos para ser Entrenador Personal

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Buscas un certificado para ser entrenador personal de forma legal? En este vídeo te explico que opciones de certificaciones NO son válidas para ej...

¿Cuánto DOLOR debo soportar para GANAR MÚSUCLO?

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Es necesario sentir dolor al entrenar para hipertrofia? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te explic...

Esto le pasa a tu cuerpo si comes huevos todos los días

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Es malo comer huevos cada día? En este vídeo, nuestro profesor y director del área de nutrición en Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la e...

El mejor método de Ayuno Intermitente para Perder Grasa

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Cuál es el mejor tipo de ayuno intermitente para grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa expone los beneficios del ayun...

La forma MÁS SENCILLA de mantenerse DEFINIDO para siempre (natural)

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Cuál es la mejor forma de mantenerse definido en el tiempo? Si te gusta tener un porcentaje de grasa corporal bajo de forma sostenible, este vídeo...

Cómo perder grasa y ganar músculo de forma sostenible (Cultura de Gym)

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor Marcos Gómez (@culturadegym). En el vídeo hablamos ...

Opinión del TSD de ENFAF vs Fit Generation (2025)

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3G1bj8Q ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del grado superior en dietética de E...