Fit Generation
Episodes
Cómo eliminar la hinchazón abdominal (causas y soluciones)
22 May 2025
Contributed by Lukas
Nuestra profesora y dietista profesional María Casas (@mariasquatfit) explica qué es la hinchazón abdominal, en qué se diferencia de la distensió...
Beneficios y Riesgos de la Terapia de Reemplazo de Testosterona (TRT)
22 May 2025
Contributed by Lukas
La terapia de reemplazo de testosterona (TRT) ha ganado mucha popularidad en los últimos años, y en algunos países ya se ha convertido en una prác...
Experta en Obesidad: Lo que no te cuentan sobre la Pérdida de Grasa y el Ozempic (Diana Rizzolo)
20 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation, entrevistamos a la doctora Diana Díaz-Rizzolo, investigadora especializada en nutrició...
Todas las Carreras y Formaciones Oficiales relacionadas con el Deporte en España
20 May 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), explica todas las formaciones oficiales para estudiar Deporte en Españ...
¿Qué pasa a tu cuerpo si comes más grasa saturada durante 30 días?
18 May 2025
Contributed by Lukas
¿Qué sucede si consumo más grasas saturadas? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), analiza -...
¿Qué tan rápido pierdes músculo cuándo dejas de entrenar?
18 May 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánto se tarda en perder músculo al dejar de entrenar? ¿Cómo evitar o minimizar esta pérdida de masa muscular? Muchas personas se hacen esta p...
La mejor forma de eliminar tus antojos de azúcar
15 May 2025
Contributed by Lukas
Muchas personas sufren atracones y antojos constantes de comida basura, especialmente de alimentos azucarados. En este vídeo, nuestra profesora y die...
Cómo aprovechar al máximo los CARBOHIDRATOS para mejorar tu RENDIMIENTO
15 May 2025
Contributed by Lukas
Muchos deportistas no saben cómo utilizar los carbohidratos a su favor. En este vídeo, nuestro profesor y preparador Adrián Díaz Rúa te explica, ...
Review y opinión de FP Superior en Dietética de Camilo José Cela vs. TSD de Fit Generation
13 May 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSD de Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este víde...
Fisioterapeuta Experto: 10 Consejos para no lesionarte en el gimnasio y recuperarte rápido
13 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Vintegral Science (@culturadefisios), fisioterapeuta online, co-...
Ranking de FRUTOS SECOS y SEMILLAS más saludables (según la ciencia)
11 May 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores frutos secos para la salud según la ciencia? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@da...
Consigue PECTORALES GRANDES solo con POLEAS (mejores ejercicios)
11 May 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar el pectoral con poleas? En este vídeo, el profesor y preparador de culturismo Ángel López (@g...
La nueva Carrera de Nutrición (NHYD) especializada en salud, online y oficial
04 May 2025
Contributed by Lukas
¿Una carrera para apasionados de la nutrición y el deporte y actualizada? La tenemos. Estudia con los referentes del sector en nuestro Grado Uni...
La nueva Carrera de Deporte (CAFYD) especializada en fitness, online y oficial
04 May 2025
Contributed by Lukas
¿Una carrera centrada en el fitness y el rendimiento deportivo? La tenemos. Aprende con los referentes y sal al mercado con experiencia real con n...
Esto pasa en tu cuerpo cuando dejas de tomar café (todas las fases)
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Qué ocurre cuando dejas de tomar café todos los días? En este vídeo nuestro profesor y experto en suplementos Adrián Díaz Rúa te lo explica. ...
La mejor forma de Sobrecarga Progresiva para Ganar Músculo
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Cuándo el objetivo es ganar masa muscular, sobrecarga progresiva se vuelve cada vez más importante en el tiempo. En este vídeo, nuestro profesor y ...
Evita estos 6 ERRORES al Entrenar Cuádriceps (por esto no crecen)
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Muchas personas cometen estos errores al entrenar pierna. En este vídeo nuestro profesor y preparador de culturismo Adrián Díaz Rúa expone los pri...
La mejor DIETA para PERDER GRASA (según la ciencia)
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa corporal según la ciencia? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) ana...
Review y opinión de FP Superior en Dietética de Universae vs. TSD de Fit Generation
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSD de Universae y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este vídeo, Marco...
Cómo ganar FUERZA y levantar MÁS PESO en el gimnasio (Rubén Castro)
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Bienvenidos a un nuevo episodio del pódcast de Fit Generation. En el día de hoy nos acompaña Rubén Castro, campeón de España de Powerlifting, do...
¿Son tan malos los ultraprocesados como dicen? (esto dice la ciencia)
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Comer alimentos ultraprocesados es malo para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) an...
Cómo entrenar para ganar músculo con 2 horas por semana
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Es posible ganar músculo entrenando solo dos horas por semana? En este vídeo te explico lo que debes saber para ganar masa muscular si tienes poco...
10 Alimentos que Debes Evitar si tienes Diabetes (o azúcar alto)
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo comer con diabetes? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) expone 10 alimentos que deberías evitar (al me...
5 Suplementos (legales) que Aumentan tu Testosterona
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la testosterona sin efectos secundarios y 100% legales? En este vídeo nuestro profesor y experto ...
La mejor alimentación para ganar músculo, perder grasa y tener salud (Ángel7real)
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Angel7Real: entrenador personal, competidor de culturismo natural e influ...
5 Certificados que NO son válidos para ser Entrenador Personal
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Buscas un certificado para ser entrenador personal de forma legal? En este vídeo te explico que opciones de certificaciones NO son válidas para ej...
¿Cuánto DOLOR debo soportar para GANAR MÚSUCLO?
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Es necesario sentir dolor al entrenar para hipertrofia? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te explic...
Esto le pasa a tu cuerpo si comes huevos todos los días
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Es malo comer huevos cada día? En este vídeo, nuestro profesor y director del área de nutrición en Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la e...
El mejor método de Ayuno Intermitente para Perder Grasa
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cuál es el mejor tipo de ayuno intermitente para grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa expone los beneficios del ayun...
La forma MÁS SENCILLA de mantenerse DEFINIDO para siempre (natural)
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor forma de mantenerse definido en el tiempo? Si te gusta tener un porcentaje de grasa corporal bajo de forma sostenible, este vídeo...
Cómo perder grasa y ganar músculo de forma sostenible (Cultura de Gym)
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor Marcos Gómez (@culturadegym). En el vídeo hablamos ...
Opinión del TSD de ENFAF vs Fit Generation (2025)
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3G1bj8Q ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del grado superior en dietética de E...
Los BENEFICIOS de la REMOLACHA para tu SALUD (comprobado por la ciencia)
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los beneficios del consumo de remolacha para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosd...
Los 3 mejores ejercicios para hombros redondos (según la ciencia)
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para conseguir hombros 3D? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa, expone los 3 mejores ejercicios p...
Cómo perder grasa (fácilmente) sin contar calorías
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Es posible perder grasa o definir sin contar calorías? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te explica las mejores altern...
El Metabolismo lento es un mito (y la solución)
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Es cierto que el metabolismo se puede ralentizar y dificultar la pérdida de peso y grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salv...
La mejor dieta para vivir más (y mejor) | Gero Imparable
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Gerardo Arias, más conocido en el mundo del fitness como Gero Imparable....
Opinión del TSAF de Camino José Cela vs. Fit Generation (2025)
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la Universidad Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit Generati...
Los 10 alimentos (más saludables) que debes comer
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, el director del área de nutrición de Fit Generation, Gonzalo Quesada (@datosconciencia)...
Las mejores rutinas de 5 días para ganar músculo (según la ciencia)
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor rutina de 5 días para ganar masa muscular? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expo...
Los peligros de la Suplementación con Ashwagandha
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
La ashwagandha es un suplemento popular al que se le asocian múltiples efectos y beneficios para la salud. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? ...
Cómo aumentar significativamente tu número de dominadas (en 1 mes)
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo hacer más repeticiones en dominadas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica los error...
¿Cuánto gana un dietista? Datos oficiales y consejos para ganar más
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánto dinero se puede ganar como dietista en España? Es una pregunta que muchas personas que quieren estudiar TSD o la Carrera de Nutrición se h...
Ejercicios y Nutrición Femenina para ganar Músculo y Fuerza (Sariadna)
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Sariadna Pascual (@sariadnapascual), entrenadora con mucha experiencia que ha escalado ...
Por qué deberías comer ajo todos los días (según la ciencia)
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Qué beneficios tiene comer ajo todos los días? Históricamente, el ajo ha sido un alimento muy valorado por sus posibles efectos positivos en la s...
7 ERRORES al ENTRENAR PECHO que DEBES EVITAR (según la ciencia)
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los errores más comunes al entrenar pectoral? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel),...
Los 5 mejores Suplementos Anti-Envejecimiento para tu Piel
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores suplementos para retrasar el envejecimiento de la piel? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa expon...
Por qué el 90% de las personas en el gimnasio no ven resultados
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánto se tarda a ver resultados en el gimnasio? ¿Por qué la mayoría de gente no progresa? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador persona...
Cirujano del Corazón: estos hábitos te ayudarán a vivir más y mejor (Dr. Abellán)
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos al cardiólogo Dr. Abellán. Hablamos sobre nutrición, ejercicio y supleme...
Cómo ser Nutricionista Deportivo
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Te apasiona el mundo de la nutrición deportiva? En este vídeo te explico cómo ser dietista o nutricionista deportivo y cuáles son las mejores fo...
Lo que no te cuentan sobre la Leche, Lácteos y Lactosa, ¿son buenos o malos?
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Los lácteos son saludables o hay mejores alternativas? En este vídeo, Salvador de Gracia (@nuclimed) te explica, basado en ciencia, todo lo que de...
Los 10 Ejercicios más SOBREVALORADOS del Gimnasio (con alternativas)
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Qué ejercicios del gym están sobrevalorados? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expone los 10 ejer...
¿Qué pasa en tu cuerpo si dejas de tomar azúcar durante 30 días?
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Qué ocurre en tu cuerpo si dejas de consumir azúcar durante un mes? En este vídeo Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone los principales factor...
¿Qué PRESS DE BANCA es mejor para PECTORAL? (Barra vs. Mancuernas)
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Es mejor hacer press de banca con barra o con mancuernas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) exp...
¿Cuáles son las Salidas Laborales del TSD? (Técnico Superior en Dietética)
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
El CEO de Fit Generation Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te explica cuáles son las salidas laborales más habituales del grado superior en dieté...
Los mejores y peores SUPLEMENTOS para ganar músculo y vivir mejor (Dr. Adrián Díaz)
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa. Hablamos sob...
¿Qué pasa en tu cuerpo si consumes Omega-3 durante 30 días?
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Nuestro profesor y dietista-nutricionista Salvador de Gracia (@nuclimed) expone lo que debes saber sobre el omega-3: su importancia, formas de consumo...
Cómo ganar 5 kilos de músculo (plan paso a paso)
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo hacer una etapa de volumen muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López, te lo explica con un paso a pa...
¿Cuál es la Mejor Dieta para tu SALUD? (18 estudios)
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuál es el mejor tipo de alimentación para maximizar la salud? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada analiza y expone la principal evid...
Cuál es mejor para cuádriceps: Sentadilla con Barra vs. Sentadilla Hack
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Es mejor hacer sentadilla con barra libre o sentadilla en máquina hack? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fue...
Dr. Hernández: Cómo aumentar la testosterona de forma natural (según la ciencia)
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este primer episodio del podcast de Nutrición de Fit Generation traemos a Doctor Hernández, un doctor especializado en nutrición ortomolecular y...
Las 5 Diferencias entre DIETISTA y NUTRICIONISTA
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo nuestro CEO Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te explica cuáles son los diferencias entre un dietista (FP Superior en Dietética) y ...
Los 30 mejores y peores alimentos para tu salud (Tier List)
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salvador de Gracia (@nuclimed) realiza un ranking basado en c...
5 cosas que NADIE TE CUENTA sobre el Desarrollo Muscular
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explico cinco verdades sobre la ganancia de masa muscular q...
8 MENTIRAS sobre el HUEVO que debes conocer (polémica)
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
La polémica del huevo vuelve a estar de moda en redes sociales. ¿Es el huevo un buen alimento para la salud? Más allá del marketing y su gran popu...
La mejor RUTINA de TREN SUPERIOR para ganar músculo (según la ciencia)
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone una rutina de hipertrofia para torso completo: pecho, e...
Cómo ganar Músculo sin comer tanta Proteína (culturista vegano) | Nuclimed
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Fit Generation entrevistamos a Salvador de Gracia (@Nuclimed), nutricionista, profesor y ex-culturista vegano. Hablamo...
Cómo Hacer un Cambio Visual drástico en tu Cuerpo (Minicut)
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Definir rápido y conseguir un cambio drástico de tu cuerpo, para después, seguir con la etapa de volumen... ¡El famoso minicut! En este vídeo, nu...
Los 5 MEJORES EJERCICIOS para DELTOIDES POSTERIOR (ranking)
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para la parte posterior de los hombros? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López...
Ranking RUTINAS para GANAR MÚSCULO ¡De PEOR a MEJOR!
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone cuáles son las mejores y peores divisiones de entrenam...
¿Por qué algunos culturistas tienen barriga?
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
A lo largo de la historia, ha llamado la atención ver a culturistas muy definidos y con abdominales, pero con la barriga hinchada. Mucha gente se pre...
Andoni Fitness: Cómo conseguir el mejor físico de tu vida en 2025
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Andoni Fitness; uno de los influencers más reconocidos del sector fitness de habla his...
La MEJOR RUTINA de PECHO Y ESPALDA (Arnold)
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que Arnold, habitualmente, entrenaba pectoral y espalda en la misma sesión? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Án...
Piernas y Glúteos DE ACERO con la SENTADILLA BÚLGARA perfecta
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo hacer sentadilla búlgara correctamente? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica, paso a paso, cómo realiz...
7 COSAS QUE NO DEBES HACER ANTES DE ENTRENAR (según la ciencia)
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los principales errores que se cometen antes de entrenar en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Án...
10 VERDADES sobre TÉCNICO SUPERIOR EN ACONDICIONAMIENTO FISCO (FP Deporte)
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), te explica 10 cosas que debes saber sobre el TSAF. Conocido como el Gra...
TOP 12 ALIMENTOS de MERCADONA para GANAR MÚSCULO
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores productos de Mercadona para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestra profesora y dietista profesional María Casas (@mar...
La Mejor RUTINA DE 4 DÍAS para GANAR MÚSCULO en naturales (Torso-Pierna)
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica en qué consiste la rutina torso pierna para ganar ...
Cómo Programar un Entrenamiento para Ganar Músculo y Fuerza (Gorilangel)
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Fit Generation entrevistamos a Gorilangel: profesor de Fit Generation, entrenador personal, ex-competidor de culturism...
¿Cuánta Proteína necesitas para Ganar Masa Muscular? - Nuevos estudios
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Realmente necesitas consumir mucha proteína para ganar masa muscular? En este vídeo, el profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa te explic...
Cómo aumentar el tamaño de los brazos entrenando el BÍCEPS BRAQUIAL
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo desarrollar el bíceps braquial? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo y en...
11 mejores ALIMENTOS VEGANOS para GANAR MÚSCULO
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo nuestro profesor Gonzalo Quesada te muestra los 11 mejores alimentos veganos para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento (basado ...
¿Necesitas COMER MUCHO para VERTE GRANDE?
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Es necesario comer mucho para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las clav...
¿Cuánto Dinero se puede Ganar como Entrenador Personal en España?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánto se puede ganar como personal trainer? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, analiza cuánto gana un entrenador personal ...
Estos HÁBITOS DESTRUYEN tu TESTOSTERONA (y no te das cuenta)
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Qué cosas pueden afectar negativamente a la testosterona? María Casas, dietista y profesora de Fit Generation, expone 7 hábitos que pueden afecta...
Cómo hacer Jalón al Pecho para Dorsal (sin errores)
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) explica cuál es la técnica de Jalón al Pecho, un ejercicio muy i...
Las MENTIRAS sobre la DIETA CARNÍVORA - Crítica al Dr. La Rosa
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) reacciona al vídeo de Dr. De La Rosa titulado: "DIETA CARNÍVORA ¿Te beneficia o te perjudica?", y...
¡DEJA DE HACER REMO CON MANCUERNA ASÍ! (Forma Correcta)
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo ejecutar correctamente la técnica del ejerci...
¿Cuál es la MEJOR DIETA para GANAR MÚSCULO? Debate Phil Hugo y Gonzalo
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast de Fit Generation hemos traído a Gonzalo Quesada y Phil Hugo para debatir acerca de las ventajas y desventajas de una di...
El MEJOR ENTRENAMIENTO de PIERNAS para GANAR MÚSCULO (Cuádriceps, Isquios y Glúteo)
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor rutina de piernas para ganar masa muscular? Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las...
10 VERDADES sobre el TÉCNICO SUPERIOR EN DIETÉTICA (FP Nutrición)
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Estás pensando en estudiar el grado superior de deporte en España? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te explica 10 cosas q...
El Mejor ENTRENAMIENTO de EMPUJES para GANAR MÚSCULO (Pecho, Hombro y Tríceps)
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor rutina de empujes (push) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilang...
La mejor dieta para ganar músculo (y para tu salud)
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular de forma saludable y sostenible? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada (@datosdeciencia)...
El Mejor ENTRENAMIENTO DE TIRÓN para GANAR MÚSCULO (Espalda, Hombro, Bíceps)
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor rutina de tirones (pull) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilang...
Lo Mejor y Peor de Estudiar CAFYD (mi experiencia)
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Estás buscando opiniones sobre CAFYD? En este vídeo Víctor Priego (@fitcreando) explica cuál ha sido su experiencia estudiando la carrera en Cie...
Doctor en Nutrición: Estos alimentos están acortando tu vida (y cómo solucionarlo)
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast de Fit Generation hemos traído a Miguel López Moreno (@nutreconciencia), Doctor en Ciencias de la Alimentación, para h...
MEJORES EJERCICIOS para PECTORAL INFERIOR (Según la Ciencia)
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar las fibras inferiores del pectoral? Si quieres conseguir un pectoral redondo y estético… ¡Este ...
5 MEJORES SUPLEMENTOS para DEFINICIÓN MUSCULAR (GYM)
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores suplementos para optimizar la pérdida de grasa? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te presenta ...
Cómo EVITAR PERDER MÚSCULO en DEFINICIÓN (basado en ciencia)
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo evitar la pérdida de más muscular en etapa de definición muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@g...
Cómo crear Contenido Viral Fitness en Redes Sociales
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo viralizar contenido en Instagram, TikTok, etc., para hacer crecer tu marca personal como entrenador personal o dietista? En este vídeo, nuest...