Fit Generation
Episodes
Los BENEFICIOS de la REMOLACHA para tu SALUD (comprobado por la ciencia)
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los beneficios del consumo de remolacha para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosd...
Los 3 mejores ejercicios para hombros redondos (según la ciencia)
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para conseguir hombros 3D? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa, expone los 3 mejores ejercicios p...
Cómo perder grasa (fácilmente) sin contar calorías
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Es posible perder grasa o definir sin contar calorías? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te explica las mejores altern...
El Metabolismo lento es un mito (y la solución)
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Es cierto que el metabolismo se puede ralentizar y dificultar la pérdida de peso y grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salv...
La mejor dieta para vivir más (y mejor) | Gero Imparable
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Gerardo Arias, más conocido en el mundo del fitness como Gero Imparable....
Opinión del TSAF de Camino José Cela vs. Fit Generation (2025)
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la Universidad Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit Generati...
Los 10 alimentos (más saludables) que debes comer
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, el director del área de nutrición de Fit Generation, Gonzalo Quesada (@datosconciencia)...
Las mejores rutinas de 5 días para ganar músculo (según la ciencia)
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor rutina de 5 días para ganar masa muscular? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expo...
Los peligros de la Suplementación con Ashwagandha
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
La ashwagandha es un suplemento popular al que se le asocian múltiples efectos y beneficios para la salud. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? ...
Cómo aumentar significativamente tu número de dominadas (en 1 mes)
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo hacer más repeticiones en dominadas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica los error...
¿Cuánto gana un dietista? Datos oficiales y consejos para ganar más
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánto dinero se puede ganar como dietista en España? Es una pregunta que muchas personas que quieren estudiar TSD o la Carrera de Nutrición se h...
Ejercicios y Nutrición Femenina para ganar Músculo y Fuerza (Sariadna)
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Sariadna Pascual (@sariadnapascual), entrenadora con mucha experiencia que ha escalado ...
Por qué deberías comer ajo todos los días (según la ciencia)
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Qué beneficios tiene comer ajo todos los días? Históricamente, el ajo ha sido un alimento muy valorado por sus posibles efectos positivos en la s...
7 ERRORES al ENTRENAR PECHO que DEBES EVITAR (según la ciencia)
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los errores más comunes al entrenar pectoral? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel),...
Los 5 mejores Suplementos Anti-Envejecimiento para tu Piel
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores suplementos para retrasar el envejecimiento de la piel? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa expon...
Por qué el 90% de las personas en el gimnasio no ven resultados
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánto se tarda a ver resultados en el gimnasio? ¿Por qué la mayoría de gente no progresa? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador persona...
Cirujano del Corazón: estos hábitos te ayudarán a vivir más y mejor (Dr. Abellán)
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos al cardiólogo Dr. Abellán. Hablamos sobre nutrición, ejercicio y supleme...
Cómo ser Nutricionista Deportivo
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Te apasiona el mundo de la nutrición deportiva? En este vídeo te explico cómo ser dietista o nutricionista deportivo y cuáles son las mejores fo...
Lo que no te cuentan sobre la Leche, Lácteos y Lactosa, ¿son buenos o malos?
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Los lácteos son saludables o hay mejores alternativas? En este vídeo, Salvador de Gracia (@nuclimed) te explica, basado en ciencia, todo lo que de...
Los 10 Ejercicios más SOBREVALORADOS del Gimnasio (con alternativas)
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Qué ejercicios del gym están sobrevalorados? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expone los 10 ejer...
¿Qué pasa en tu cuerpo si dejas de tomar azúcar durante 30 días?
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Qué ocurre en tu cuerpo si dejas de consumir azúcar durante un mes? En este vídeo Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone los principales factor...
¿Qué PRESS DE BANCA es mejor para PECTORAL? (Barra vs. Mancuernas)
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Es mejor hacer press de banca con barra o con mancuernas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) exp...
¿Cuáles son las Salidas Laborales del TSD? (Técnico Superior en Dietética)
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
El CEO de Fit Generation Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te explica cuáles son las salidas laborales más habituales del grado superior en dieté...
Los mejores y peores SUPLEMENTOS para ganar músculo y vivir mejor (Dr. Adrián Díaz)
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa. Hablamos sob...
¿Qué pasa en tu cuerpo si consumes Omega-3 durante 30 días?
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Nuestro profesor y dietista-nutricionista Salvador de Gracia (@nuclimed) expone lo que debes saber sobre el omega-3: su importancia, formas de consumo...
Cómo ganar 5 kilos de músculo (plan paso a paso)
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo hacer una etapa de volumen muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López, te lo explica con un paso a pa...
¿Cuál es la Mejor Dieta para tu SALUD? (18 estudios)
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuál es el mejor tipo de alimentación para maximizar la salud? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada analiza y expone la principal evid...
Cuál es mejor para cuádriceps: Sentadilla con Barra vs. Sentadilla Hack
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Es mejor hacer sentadilla con barra libre o sentadilla en máquina hack? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fue...
Dr. Hernández: Cómo aumentar la testosterona de forma natural (según la ciencia)
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este primer episodio del podcast de Nutrición de Fit Generation traemos a Doctor Hernández, un doctor especializado en nutrición ortomolecular y...
Las 5 Diferencias entre DIETISTA y NUTRICIONISTA
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo nuestro CEO Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te explica cuáles son los diferencias entre un dietista (FP Superior en Dietética) y ...
Los 30 mejores y peores alimentos para tu salud (Tier List)
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salvador de Gracia (@nuclimed) realiza un ranking basado en c...
5 cosas que NADIE TE CUENTA sobre el Desarrollo Muscular
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explico cinco verdades sobre la ganancia de masa muscular q...
8 MENTIRAS sobre el HUEVO que debes conocer (polémica)
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
La polémica del huevo vuelve a estar de moda en redes sociales. ¿Es el huevo un buen alimento para la salud? Más allá del marketing y su gran popu...
La mejor RUTINA de TREN SUPERIOR para ganar músculo (según la ciencia)
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone una rutina de hipertrofia para torso completo: pecho, e...
Cómo ganar Músculo sin comer tanta Proteína (culturista vegano) | Nuclimed
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Fit Generation entrevistamos a Salvador de Gracia (@Nuclimed), nutricionista, profesor y ex-culturista vegano. Hablamo...
Cómo Hacer un Cambio Visual drástico en tu Cuerpo (Minicut)
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Definir rápido y conseguir un cambio drástico de tu cuerpo, para después, seguir con la etapa de volumen... ¡El famoso minicut! En este vídeo, nu...
Los 5 MEJORES EJERCICIOS para DELTOIDES POSTERIOR (ranking)
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para la parte posterior de los hombros? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López...
Ranking RUTINAS para GANAR MÚSCULO ¡De PEOR a MEJOR!
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone cuáles son las mejores y peores divisiones de entrenam...
¿Por qué algunos culturistas tienen barriga?
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
A lo largo de la historia, ha llamado la atención ver a culturistas muy definidos y con abdominales, pero con la barriga hinchada. Mucha gente se pre...
Andoni Fitness: Cómo conseguir el mejor físico de tu vida en 2025
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Andoni Fitness; uno de los influencers más reconocidos del sector fitness de habla his...
La MEJOR RUTINA de PECHO Y ESPALDA (Arnold)
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que Arnold, habitualmente, entrenaba pectoral y espalda en la misma sesión? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Án...
Piernas y Glúteos DE ACERO con la SENTADILLA BÚLGARA perfecta
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo hacer sentadilla búlgara correctamente? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica, paso a paso, cómo realiz...
7 COSAS QUE NO DEBES HACER ANTES DE ENTRENAR (según la ciencia)
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los principales errores que se cometen antes de entrenar en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Án...
10 VERDADES sobre TÉCNICO SUPERIOR EN ACONDICIONAMIENTO FISCO (FP Deporte)
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), te explica 10 cosas que debes saber sobre el TSAF. Conocido como el Gra...
TOP 12 ALIMENTOS de MERCADONA para GANAR MÚSCULO
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores productos de Mercadona para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestra profesora y dietista profesional María Casas (@mar...
La Mejor RUTINA DE 4 DÍAS para GANAR MÚSCULO en naturales (Torso-Pierna)
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica en qué consiste la rutina torso pierna para ganar ...
Cómo Programar un Entrenamiento para Ganar Músculo y Fuerza (Gorilangel)
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Fit Generation entrevistamos a Gorilangel: profesor de Fit Generation, entrenador personal, ex-competidor de culturism...
¿Cuánta Proteína necesitas para Ganar Masa Muscular? - Nuevos estudios
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Realmente necesitas consumir mucha proteína para ganar masa muscular? En este vídeo, el profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa te explic...
Cómo aumentar el tamaño de los brazos entrenando el BÍCEPS BRAQUIAL
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo desarrollar el bíceps braquial? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo y en...
11 mejores ALIMENTOS VEGANOS para GANAR MÚSCULO
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo nuestro profesor Gonzalo Quesada te muestra los 11 mejores alimentos veganos para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento (basado ...
¿Necesitas COMER MUCHO para VERTE GRANDE?
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Es necesario comer mucho para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las clav...
¿Cuánto Dinero se puede Ganar como Entrenador Personal en España?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánto se puede ganar como personal trainer? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, analiza cuánto gana un entrenador personal ...
Estos HÁBITOS DESTRUYEN tu TESTOSTERONA (y no te das cuenta)
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Qué cosas pueden afectar negativamente a la testosterona? María Casas, dietista y profesora de Fit Generation, expone 7 hábitos que pueden afecta...
Cómo hacer Jalón al Pecho para Dorsal (sin errores)
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) explica cuál es la técnica de Jalón al Pecho, un ejercicio muy i...
Las MENTIRAS sobre la DIETA CARNÍVORA - Crítica al Dr. La Rosa
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) reacciona al vídeo de Dr. De La Rosa titulado: "DIETA CARNÍVORA ¿Te beneficia o te perjudica?", y...
¡DEJA DE HACER REMO CON MANCUERNA ASÍ! (Forma Correcta)
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo ejecutar correctamente la técnica del ejerci...
¿Cuál es la MEJOR DIETA para GANAR MÚSCULO? Debate Phil Hugo y Gonzalo
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast de Fit Generation hemos traído a Gonzalo Quesada y Phil Hugo para debatir acerca de las ventajas y desventajas de una di...
El MEJOR ENTRENAMIENTO de PIERNAS para GANAR MÚSCULO (Cuádriceps, Isquios y Glúteo)
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor rutina de piernas para ganar masa muscular? Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las...
10 VERDADES sobre el TÉCNICO SUPERIOR EN DIETÉTICA (FP Nutrición)
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Estás pensando en estudiar el grado superior de deporte en España? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te explica 10 cosas q...
El Mejor ENTRENAMIENTO de EMPUJES para GANAR MÚSCULO (Pecho, Hombro y Tríceps)
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor rutina de empujes (push) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilang...
La mejor dieta para ganar músculo (y para tu salud)
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular de forma saludable y sostenible? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada (@datosdeciencia)...
El Mejor ENTRENAMIENTO DE TIRÓN para GANAR MÚSCULO (Espalda, Hombro, Bíceps)
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Cuál es la mejor rutina de tirones (pull) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilang...
Lo Mejor y Peor de Estudiar CAFYD (mi experiencia)
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Estás buscando opiniones sobre CAFYD? En este vídeo Víctor Priego (@fitcreando) explica cuál ha sido su experiencia estudiando la carrera en Cie...
Doctor en Nutrición: Estos alimentos están acortando tu vida (y cómo solucionarlo)
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast de Fit Generation hemos traído a Miguel López Moreno (@nutreconciencia), Doctor en Ciencias de la Alimentación, para h...
MEJORES EJERCICIOS para PECTORAL INFERIOR (Según la Ciencia)
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar las fibras inferiores del pectoral? Si quieres conseguir un pectoral redondo y estético… ¡Este ...
5 MEJORES SUPLEMENTOS para DEFINICIÓN MUSCULAR (GYM)
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores suplementos para optimizar la pérdida de grasa? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te presenta ...
Cómo EVITAR PERDER MÚSCULO en DEFINICIÓN (basado en ciencia)
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo evitar la pérdida de más muscular en etapa de definición muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@g...
Cómo crear Contenido Viral Fitness en Redes Sociales
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo viralizar contenido en Instagram, TikTok, etc., para hacer crecer tu marca personal como entrenador personal o dietista? En este vídeo, nuest...
La MEJOR FORMA de hacer CARDIO para PERDER GRASA (según la ciencia)
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cuál es el mejor tipo de cardio para perder grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) ...
¿Cuánto MÚSCULO puedes GANAR en 30 DÍAS? (según la ciencia)
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cuánta masa muscular se puede ganar en un mes siendo natural? ¿Qué tanto varía en personas que usan química? En este vídeo, nuestro profesor Á...
Phil Hugo: Maximiza tu rendimiento con la Dieto Cetogénica y el Ayuno Intermitente
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Phil Hugo. Hablamos de temas como: la dieta cetogénica, cómo compaginarla con ayuno i...
Científico Fitness critica el Entrenamiento de CBum
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
VER VÍDEO: https://youtu.be/GL3YpCp5b2g ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de De...
TOP 20 Suplementos para el GYM (de peor a mejor)
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores y los peores suplementos para el gimnasio? En este ranking, nuestro profesor y dietista Adrián Días Rúa los ordena de peo...
Consigue un PECTORAL SUPERIOR ESTÉTICO con PRESS INCLINADO (y sus variantes)
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, Ángel López (@gorilangel) te explica cómo desarrollar el haz clavicular del pectoral (también conocido como pecho superior) con el...
Cómo competir en culturismo femenino (Experiencia REAL)
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo verás un resumen de las categorías, federaciones y cómo competir en culturismo femenino. Junto a errores y consejos de la experienci...
¿Qué título necesitas para ejercer como entrenador personal según tu país?
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, el CEO de Fit Generation (@marcos.conquer) te explica lo que debes saber sobre la titulación para poder ejercer como entrenador perso...
Aprende a usar tu cuerpo para mejorar tu salud mental (Josué Tarí)
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Josué Tarí. Atleta y entrenador personal que ha tenido la oportunidad de entrenar a ...
Cómo ESTUDIAR y TRABAJAR a la vez como DIETISTA (TSD DUAL)
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, Marcos Conquer (CEO de Fit Generation) te explica qué es y en qué consiste el Técnico Superior en Dietética en modalidad dual, qué...
CÓMO MARCAR LA RAYA DEL PECHO (Muy Estético)
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Unos pectorales definidos con la línea del pecho bien marcada es algo que se considera muy estético en el mundo del fitness. La pregunta es: ¿puedo...
Cómo vivir del Fitness y la Nutrición gracias a las Redes Sociales
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, la entrenadora personal e influencer fitness Patricia Benito (@entrenaconpat) te explica cómo crear una marca personal dentro del mun...
Review y opinión Curso de Entrenador Personal de ECN vs Fit Generation
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
El curso de entrenamiento personal de Escuela de Culturismo Natural es uno de los más populares, sobre todo dentro de los cursos de entrenamiento per...
TOP 5 VARIANTES de PRESS DE BANCA para Ganar Músculo y Fuerza
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor Víctor Vázquez, entrenador y competidor de powerlifting, te explica cuáles son las mejores variantes de press de b...
7 cosas que NO debes hacer Después de Entrenar (según la ciencia)
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica 7 cosas que debes evitar después de entrenar si qu...
¿Qué tan fuerte necesitas entrenar para ganar masa muscular?
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Qué tan intenso tengo que entrenar para ganar músculo? ¿Es mejor llegar al fallo y dejar algunas repeticiones en recámara? En este vídeo, nuest...
Review y opinión Curso Entrenador Personal ENFAF vs Fit Generation (2024)
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
El curso de entrenamiento personal de ENFAF es uno de los más longevos y populares dentro del mundo del fitness. En este vídeo analizamos su conteni...
Ranking EJERCICIOS de BÍCEPS ¡De Peor a Mejor!
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para bíceps? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica...
CÓMO POSAR COMO UN CULTURISTA (TUTORIAL)
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, Jorge Tabet, competidor profesional de culturismo, explica cuáles son las diferentes poses de una competición de culturismo, usando...
Opinión del TSD de la UAX vs Fit Generation (comparación objetiva)
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este vídeo, nuestro CEO Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) realiza una comparativa objetiva entre el técnico superior en dietética de la UAX (U...
El Negocio detrás de la Suplementación Deportiva (Big Supps)
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Israel Palau, CEO de Big Suplementación y otras marcas reconocidas. Nos explica cómo...
Cómo desarrollar cuádriceps fuertes y estéticos (explicación científica)
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo trabajar los cuádriceps correctamente en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te d...
Cómo construir GLÚTEOS GRANDES Y FUERTES con HIP THRUST (técnica avanzada)
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo desarrollar glúteos con hip thrust? En este vídeo basado en ciencia, Patricia (@entrenaconpat) te explica cuál es la anatomía y biomecáni...
Cómo PROGRAMAR un ENTRENAMIENTO para GANAR MASA MUSCULAR con AUTORREGULACIÓN
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo entrenar con autorregulación? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica diferentes f...
Doctor en Culturismo: Cómo conseguir el mejor físico de tu vida (de forma natural) | Carlos Alix
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Fit Generation, entrevistamos a Carlos Alix, doctor y experto en culturismo natural. Hablamos sobre cómo preparar competiciones, ...
Opinión Curso de Entrenador Personal de AptaVital vs Fit Generation
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
El curso de entrenamiento personal de Apta Vital es uno de los más longevos y populares dentro del mundo del fitness. En este vídeo analizamos su co...
5 EJERCICIOS que TE HARÁN MÁS FUERTE
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar fuerza en todo el cuerpo? Nuestro profesor y campeón de España de powerlifting Víctor Vázquez te l...
Mejores EJERCICIOS para SERRATO (según la ciencia)
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo entrenar el serrato anterior? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo enfatiz...
Review y opinión Curso Entrenador Personal de Orthos vs Fit Generation
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
El curso de entrenamiento personal de Orthos es uno de los más populares en el mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores,...
Cómo Mejorar la FUERZA DE AGARRE y Desarrollar ANTEBRAZOS DE ACERO
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo trabajar la fuerza de agarre e hipertrofiar los antebrazos? En este vídeo, nuestro profesor, atleta y entrenador de powerlifting Víctor Váz...
Ranking EJERCICIOS de ESPALDA ¡De Peor a Mejor!
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para espalda? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica...
Opinión del TSAF de Universidad Europea vs TSAF de Fit Generation (2024)
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la UE y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit Generation? En este vídeo, Marcos ...