Send us Fan MailKroppens visdom og vejen til dine indre deleSamtale med Trine HedegaardI denne episode af Floras Fabuleringer besøger Flora yogalærer, underviser og somatisk IFS-terapeut Trine Hedegaard, der bor på Bali og har rødder i både yoga, taoisme og traumeterapi.Trine fortæller om sin egen vej ind i kroppen - fra at møde yoga som ung i New York, hvor det handlede om at forme kroppen udefra, til at blive gravid og for første gang virkelig mærke, at kroppen bad hende om at sætte tempoet ned. Det blev begyndelsen på en lang rejse mod Yin Yoga, taoismens forståelse af energi som noget, vi kan kultivere bevidst, og til sidst Internal Family Systems (IFS) - en terapiretning udviklet af Richard Schwartz, som jeg, Flora også selv er dybt optaget af.Sammen udfolder de kernen i IFS: At vi alle rummer mange forskellige "dele", der hver især forsøger at beskytte os, og at ingen dele er forkerte eller skal ignoreres. Trine deler, hvordan hun - inspireret af blandt andre Susan McConnell (somatisk IFS) og Jack Kornfield - har vævet kroppen ind som en aktiv del af det terapeutiske arbejde, fordi vores beskyttelsesstrategier og gamle sår ofte sidder forankret et helt konkret sted i kroppen.Du hører blandt andet om:Hvorfor Yin Yoga langt fra er "begynderyoga", men tværtimod kræver, at vi tør blive stille nok til at mærke det, der ligger under overfladen.Forskellen på at have en krop og at være en krop.Hvordan overvældende oplevelser skaber disconnect fra kroppen og hvordan vi langsomt kan genopbygge kontakten.IFS-begreber som "Selvet", beskyttende dele og "re-parenting" - at møde sine egne sårbare dele med en kærlig, nysgerrig tilstedeværelse.Balancen mellem yin og yang: Hvordan en dybere kontakt til ro og langsommelighed giver mere frihed til også at handle og accelerere, når det er nødvendigt.En varm og fagligt forankret samtale om at møde sig selv med hele kroppen og om, at der ingen dårlige dele findes.God fornøjelse!Kærligst,Flora Du kan se mere til Trine Hedegaard her Følg mig på Instagram >>>Se mere på livsbevidsthed.dk

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related