Frei raus – Abenteuer fürs Leben

What's next? Wenn Altes geht, aber das Neue noch nicht da ist

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

// Ja, was kommt als Nächstes? Was hast du vor, im neuen Jahr und überhaupt? Was ist dein nächstes großes Ding? Wenn du dir diese Fragen nicht sel...

Island, Grönland, Kanada – die Freiheit, seinen ganz eigenen Weg zu wählen

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

// Fast drei Jahre ist Katharina Kneip aus Münster mittlerweile unterwegs. Zu Fuß und auf Ski. Wenn Meere auf ihrer Route liegen, sucht sie nach Seg...

Bergmädchen Barbara Uhl – wie die Natur unsere Seele heilt

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

// Barbara Uhl ist an einem echten Sehnsuchtsort groß geworden: in einem kleinen Dorf in den Alpen, wo die Familien zur Sonnenwende auf den Berg stie...

Wie man Mut verschenkt – Ideen für Menschen, die mehr vom Leben wollen

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

// Was können wir schenken, das sich niemand kaufen kann? Etwas unbezahlbares, außergewöhnliches, jenseits des Kommerz. Wie wäre es, einem Mensche...

Longevity für lau – warum Mikroabenteuer, Bewegung und Freunde die besten Hacks der Welt sind

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

// Longevity ist gerade der(!) Gesundheits-Megatrend . Von allen Ecken und Enden ruft es uns entgegen: „Spring endlich auch auf auf den Zug zu einem...

Plötzlich war da dieses UFO – das nicht ganz perfekte Atlantikabenteuer des Michael Walther

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

// Michael Walther hat schon viel erlebt auf dem Wasser, aber ein solches Projekt, das war auch für ihn eine ordentliche Hausnummer: mit dem Standup-...

Hoffnungslos optimistisch – Dirk Steffens über Kennedy, Mikroabenteuer und Veränderung

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

// Die Zukunft ist gar nicht so düster, wie sie scheint – da ist sich der Moderator und Naturschützer Dirk Steffens sicher. Denn wir haben sie ja ...

Santiago, Japan, Brandenburg – Christine Thürmer über das Pilgern

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

// Pilgern boomt, allen voran natürlich der Jakobsweg bzw. die Jakobswege ins nordspanische Santiago de Compostela. Denen kann die „meistgewanderte...

Wandern: 10 neue Wege, die du dir ansehen solltest

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

// Eine längere Strecke am Stück zu wandern, hat etwas ganz Besonderes. Wege gibt es viele, aber es kommen auch immer mal wieder neue dazu – spann...

Was würde Jeremy tun? Probleme lösen – im Abenteuer und im Alltag

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

// Probleme sind dazu da, gelöst zu werden. Nur, wie kommen wir auf gute Lösungen? Gerade wenn wir irgendwo da draußen in der Natur sind, gilt es j...

Wurzeln, Wildnis, Hoffnung – „Ich war das Dschungelkind” – Sabine Kuegler Director's Cut

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

// Heute gibt es auf vielfachen Wunsch und pünktlich zum „hyggeligen” Spätherbst mein Gespräch mit Dschungelkind Sabine Kuegler in voller Läng...

Berge, Meer und Überstunden – Wandern in Deutschland vs. Neuseeland

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

// Wandern war schon immer Teil von Jan Rumigs Leben. Aber nach dem Tod zweier Arbeitskollegen war ihm klar: Er muss für längere Zeit in die Natur, ...

Wie weit gehst du? 100km Wandern und der Hype um den Last Soul Ultra

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

// Immer weiter! Der Trend zum Zurücklegen extrrem großer Distanzen begann beim Wandern – Megamarsch und Mammutmarsch lassen grüßen – und find...

Jetzt nehmen sie uns auch noch unseren Wald – Black Hiking in Deutschland

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

// Wie fühlt es sich an, als schwarze Person in Deutschland wandern zu gehen? Was haben der Zugang und die eigene Beziehung zur Natur überhaupt mit ...

Wilde Ideen, ein Rad und all die Gipfel da draußen

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

// „Willst du als Hausarbeit fürs Abitur nicht eine Reportage schreiben?”, diese Frage von seinem Lehrer wusste Tobias Renggli erst gar nicht so ...

Raus in den Herbst – neue Mikroabenteuer und alte Rituale

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

// Heute, genau heute, ist der Tag genauso lang wie die hinter uns liegende Nacht. Das bedeutet: Herbstanfang. Die sogenannte Herbsttagundnachtgleich...

Sophia Kimmig: Warum Tiere sich fortbewegen und was wir davon lernen können

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

// Wie schafft es der Polarfuchs, Tausende von Kilometern über lebensfeindliche Meereiswüsten von Nordnorwegen bis nach Kanada zu laufen? Und warum ...

Vom Himalaya vor die Haustür – eine brandneue Mikroabenteuer-Idee

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

// Ich dachte, ich hätte schon alle Mikroabenteuer-Varianten durchgespielt, aber dann stieß ich neulich auf eine, die mich seitdem regelrecht euphor...

Der Fluch der Freiheit – Helgoland, Jeanshosen und zu viele Optionen

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

// Was ist das Geheimnis des Glücks? Der Wissenschaftler Barry Schwartz formuliert die Antwort darauf zwar recht gewagt, hält unserer Gesellschaft d...

Können wir besser reisen? Und wenn ja, wie? Vom Möbelschlepper zum Weltveränderer

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

// Eigentlich hatte Manfred sich nur ein bisschen was nebenher verdienen wollen und war zum Möbelschleppen gekommen, dann begegnete er auf dem Flur d...

Costa Rica Spezial – Wale in der Bucht und Dinge, die du nicht planen kannst

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

// Unsere Reise durch Costa Rica geht zu Ende. Aber mit was für einem furiosen Schlussakt! Tukane, Tapire und Wale. Mystischer Nebelwald, einsame Buc...

Dicke Lippe riskiert

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

// Heute nur eine kurze Info, dass die vierte Folge des Costa Rica Spezials leider ausfällt. Ich kann nicht sprechen. Surfunfall, Lippe mit vielen St...

Costa Rica Spezial – flussaufwärts zu den Bribris

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

// In dieser Folge erzähle ich von einem der eindrücklichsten Erlebnisse auf unserer Reise durch Costa Rica – dem Besuch im Dorf Yorkin tief im Ds...

Costa Rica Spezial – Faultiere in Sicht und der blaue Fluss im Dschungel

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

// Wir sind unterwegs – vier Wochen durch Costa Rica. Und schon die ersten Tage unserer Rundreise waren grandios. Auf dem Weg rüber vom Pazifik an ...

Costa Rica Spezial – aus vollem Lauf ins Abenteuer

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

// In diesem Jahr geht der FREI RAUS Podcast nicht in die Sommerpause, sondern ich nehme dich mit ins Abenteuer Costa Rica: 4 Wochen durch das Naturpa...

Coole Tipps und Hitzetraining – die heißeste Folge des Jahres

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

// Es ist heiß, immer öfter, immer extremer. Was bedeutet das für unsere Outdoor-Aktivitäten? Wie schaffen für es, cool zu bleiben? Wie und für ...

Tryday #22 – das Manifest

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

// „Ein persönliches Manifest schreiben” stand auf meiner Liste mit Ideen für das „Tryday”-Format, für das ich seit Anfang des Jahres immer...

7 einfache Abenteuer-Ideen – deine Bucketlist für diesen Sommer

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

// Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, diesen Sommer zu etwas Besonderem zu machen. Hier sind 7 davon. Denn unendlich ist so schwer zu greifen –...

Tryday #21 – Waffe oder Werkzeug? Die Kokosnuss-Challenge

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

// Ich liebe Kokosnüsse, und zwar sowohl das Kokosnusswasser (mega erfrischend und gesund) als auch das Fruchtfleisch (egal ob noch weich oder schon ...

Alpenüberquerung – wie Nadine mit ihrem Hund von München nach Verona wanderte

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

// Einmal zu Fuß nüber die Alpen, davon träumte Nadine schon lange. Aber genauso lange stand dieser Traum hintenan, weil anderes noch aufregender s...

Tryday #20 – die Nacht auf der einsamen Insel

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

// Schon länger habe ich sie jeden Tag gesehen, die kleine Insel am Ende der Bucht hier an der Pazifikküste Costa Ricas. Für den Tryday dieser Woch...

Die Geschichte der Frau, die sich eine Hängematte kaufte und zur Abenteuerin wurde

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

// Zu laut, zu anstrengend und vor allem zu dick – so(!) würde sie nie einen Mann abbekommen, das hörte Antje Prütz in ihrer Kindheit ständig. A...

Tryday #19 – Alltag unplugged

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

// Erst wollte ich den Tryday diese Woche ausfallen lassen, weil ich keine Möglichkeit hatte, diese Folge zur gewohnten Zeit hochzuladen. Hier in Cos...

Lass uns über Geld reden – oder: Wie wir richtig reich werden

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

// Mir fällt gerade verstärkt auf, dass es in sehr vielen Gesprächen, die ich führe, um das Thema Geld geht. Kennst du das auch? Ich hab' da keine...

Tryday #18 – Soundtrack für draußen

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

// Zeh gebrochen beim Fußballspielen am Strand, herzlichen Glückwunsch! Der Tryday heute deshalb keine körperliche Challenge, sondern eine musikali...

Neue Wanderlust – schmerzfrei unterwegs mit der Alexander-Technik

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

// Kennst du das, wenn es zwickt oder gar schmerzt beim Wandern? Oder brichst du vielleicht gar nicht auf, weil du genau davor Angst hast? Traust du d...

Tryday #17 – Paragraph 39, Absatz 3 oder die Handstraußregel

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

// Was dürfen wir mitnehmen aus der Natur? Das regelt in Deutschland das Bundesnaturschutzgesetz. Für diese Tryday-Folge habe ich mir Paragraph 39, ...

Gewitter, Sturm und Regen – Praxis-Tipps für extremes Wetter

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

// Der Sommer ist Gewitterzeit. In extreme Wettersituationen können wir aber jederzeit geraten – erlebe ich gerade auch hier in Costa Rica. Wie ver...

Tryday #16 – Ich räum' dann mal auf

30 May 2025

Contributed by Lukas

// Wir hatten krasse Regenfälle und Überschwemmungen in dem kleinen Ort hier an der Pazifikküste Costa Ricas. In vielen Häusern stand das Wasser u...

Wie entfessle ich mein brachliegendes Potenzial? Lars Lienhard und die Neuroathletik

27 May 2025

Contributed by Lukas

// Neuroathletik – was hat das mit einem Leben voll Freiheit und Abenteuer zu tun? Das habe ich mich auch gefragt, als ich davon zum ersten Mal hör...

Tryday #15 – Gonzalo und der sabbelnde Gringo

23 May 2025

Contributed by Lukas

// Diese Woche gibt es eine Tryday-Variante – zum einen kurzes Update aus Costa Rica (ja, wir sind angekommen!) und dann eine Idee, die sich ableite...

9000 Kilometer durch Deutschland wandern – Konrad H. und das Abenteuer seines Lebens

20 May 2025

Contributed by Lukas

// „Ich muss hier raus.” Dieses Gefühl stieg irgendwann so intensiv in Konrad Hartsch auf, dass er es kaum noch ertragen konnte. Aber wie sollte ...

Tryday #14 – Nackt wandern

16 May 2025

Contributed by Lukas

// Ja, du hast richtig gelesen: Nackt wandern! War auch für mich speziell, als ich die Entscheidung getroffen habe, das zum Thema dieses Trydays zu m...

Countdown für Costa Rica und das Aufbrechen, obwohl da Zweifel sind

13 May 2025

Contributed by Lukas

// Noch wenige Tage, dann geht es für uns ins Abenteuer Costa Rica. Drei Monate Dschungel und Strand, Jaguare und Faultiere. In der dieser Folge nehm...

Tryday #13 – die Uhrzeit-Challenge

09 May 2025

Contributed by Lukas

// Sind die besten Momente nicht die, in denen du völlig zu Zeit vergisst? Aber wie oft passiert das im Alltag? Und wie würde sich ein Tag anfühlen...

Islands wilde Seele und was sie für uns bedeuten kann

06 May 2025

Contributed by Lukas

// Island ist eines der absoluten Sehnsuchtsreiseländer, vor allem für die, die raue Landschaften lieben. Auch die Schriftstellerin Anne Siegel hat ...

Tryday #12 – auf der Spur der wilden Tiere

02 May 2025

Contributed by Lukas

// Ich grüße Euch aus dem Wattenmeer! Für drei Tage ist ein kleines Reetdachhaus hinter den Dünen unser Zuhause. Von dort ist es nur ein kleiner B...

Hallo Angst, ich mach's jetzt doch! Jasmin Böhm über das Reisen ohne doppelten Boden

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

// Jasmin Böhm sitzt in einem kleinen Zimmer in Osttimor, als ich sie erreiche. Seit einem knappen Jahr reist sie mit ihrem siebenjährigen Sohn auf ...

Tryday #11 – altes Tape und frisches Blut

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

// Ja, womit kann ich heute anfangen? Diese Frage habe ich mir am Morgen dieses Trydays auch gestellt, als ich den Punkt „Erste Hilfe” auf meiner ...

Grounding & Earthing – direkter Bodenkontakt als Gesundheitsbooster?

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

// Du kennst sicher das herrliche Gefühl, nach einer langen Wanderung die Schuhe auszuziehen und ein Stück barfuß zu laufen. Oder die Füße in ein...

Tryday #10 – ein Whistleblower und drei arme Rehe

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

// Ich finde, wir geben oft einfach zu schnell auf, wenn wir Dinge ausprobieren. Dabei wird es dann, wenn wir keine Lust mehr haben, doch erst so rich...

Das Misogi Mindset – extremes Wandern und Laufen für ein besseres Ich

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

// Clemens will bei einem Lauf über 80 Kilometer in den belgischen Wäldern starten. Eine krasse Herausforderung. Aber wenige Tage vor dem Rennen sto...

Tryday #09 – die Ukulele und das Ding mit der Angst

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

// Ein „Tryday” ist für mich ein Tag, an dem ich etwas ganz Neues ausprobiere. Und für die heutige Folge musste ich so richtig über meinen Scha...

Leichtes Herz und schwere Beine – Tobi Schlegl über den Jakobsweg mit seiner Mutter

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

// Wandern mit der über 70jährigen Mutter, und dann gleich auf den Jakobsweg. Fünf Wochen, immer zusammen, kein Ruhetag. Als Tobi Schlegl zu diesem...

Tryday #08 – der Sternenhimmel an der Nordsee

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

// Es ist erst wenige Tage her, dass ich in Mecklenburg-Vorpommern unter einem sehr beeindruckenden Sternenhimmel stand. Hätte ich gerne per Foto ein...

Über den Mut, anders zu leben – mit Katja von Peace, Love & Om

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

// Katja Wolf ist die Frau hinter dem YouTube-Kanal „Peace, Love and Om”, der Menschen portraitiert, die anders leben – ob im Van, in der Jurte ...

Tryday #07 – Rollin' down the river

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

// Es ist Freitag – und das bedeutet: Tryday im FREI RAUS Podcast! Für das heutige Tagesexperiment habe ich mir im Sanitätshaus um die Ecke einen ...

5 Jahre FREI RAUS – Was ich über Abenteuer und das Draußensein gelernt habe

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

// Fast wäre es an mir vorbeigegangen: Der FREI RAUS Podcast hatte vor wenigen Tagen Geburtstag. Vor fünf Jahren habe ich die erste von mittlerweile...

Tryday #06 – Atempause

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

// Ganz einfache Frage für heute: Wie lange kann ich die Luft anhalten? Und daran anschließend: Gelingt es mir, darin innerhalb eines Tages deutlich...

Segeljungs – die Geschichte einer verrückten Reise um die Welt

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

// Ohne Segelschein und Erfahrung über die großen Weltmeere? Vincent Goymann und sein Schulfreund Tim machen es einfach: Nach dem Abitur in Oberbaye...

Tryday #05 – Rilke calling

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

// Heute kommt sie endlich, die fünfte Ausgabe der Tryday-Reihe im FREI RAUS Podcast. Ich war letzte Woche schon leicht angeschlagen, als ich dieses ...

Seelenpfade – Sebastian Schoepp über die Magie des Wanderns in Deutschland

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

// Sebastian Schoepp lebt ein aufregendes Leben – als Journalist ist er spezialisiert auf spanischsprachige Länder, reist immer wieder nach Lateina...

Der Tryday muss warten – lädierten Gruß von Torsten Sträter

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

// Irgendwas stimmt nicht mit meiner Stimme. Ich klinge ja wie Torsten Sträter. Künstliche Intelligenz! Mich hat’s nämlich heute, am Donnerstag, ...

Mehr Klarheit durch Verzicht – natürliches Fasten mit Alexandra Prüß

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

// Kannst du dir vorstellen, dass du die Natur viel bewusster und klarer wahrnimmst, wenn du tagelang nichts gegessen hast? Dass deine Veränderungsbe...

Tryday #04 – Steine, Klapprad, Kunst und Meer

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

// Schon lange fasziniert es mich, wenn Menschen irgendwo Steine balancieren – sie nicht einfach nur hübsch stapeln, sondern richtige skulpturenart...

Fernwandern vs. Mikroabenteuer – mit Mareike vom Podcast Wanderwach & Kaffee

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

// Sind es die langen Touren, in denen wir das Glück finden, oder haben kleine Abenteuer möglicherweise einen viel nachhaltigeren Effekt? Was ist ü...

Tryday #03 – irgendwas mit Moos

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

// Manchmal kommt es anders. Ich konnte heute nicht so richtig raus, wollte aber den Tryday nicht sausen lassen und habe mir deshalb ein Experiment vo...

David Cebulla – Orchideen in Jena und der letzte Hamster Kasachstans

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

// Mehrere Wochen verbrachte David Cebulla in einem Zelt in der kasachischen Steppe, auf der Suche nach dem Feldhamster, den ein russischer Wissenscha...

Tryday #02 – Every Single Street

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

// It's Tryday again. Das kleine freitägliche Experiment ist dieses Mal von einem großen inspiriert: Vor einigen Jahren lief, also rannte der Amerik...

Raus und Lebensmittel retten – Christinas neue Alltagsabenteuer

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

// Christina Rogler kennt sich aus mit Gesundheit, schließlich hat sie Sport studiert, war lange erfolgreiche Triathletin und arbeitet als Referentin...

Tryday #01 – die Salam Aleikum Challenge

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

// Friday is tryday. In der neuen zusätzlichen Freitagsepisode des FREI RAUS Podcast gibt es immer eine konkrete Idee für ein Tagesexperiment. Diese...

Und dann kamen die Wildschweine – Sofias denkwürdige Nacht im Wald

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

// Zu ihrem 25. Geburtstag will sich Sofia etwas Besonderes schenken und bricht aus der Nähe von Frankfurt auf gen Nordsee. Ihr Ziel: ein eiskaltes B...

Der Friday wird zum Tryday und die Terrasse schlägt das Steigenberger

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

// Zwei Nächte Steigenberger – war ganz okay, aber ganz ehrlich: Ich hab' mich danach wieder extrem auf mein Terrassenlager gefreut. In der heutige...

Wo ist der perfekte Ort? Unser Wohnmobil und die Umwege zum Glück

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

// Steffi und Gerd verkaufen Hab und Gut, kündigen ihre Wohnung in Hamburg und beginnen ein Leben im Wohnmobil. Ohne konkreten Plan entdecken sie Str...

Wenn alles leicht wird – Leonardo di Caprio und das Geheimnis des Flow

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

// Wollen wir nicht alle mehr von diesen Momenten, in denen wir voll aufgehen in dem, was wir tun? Momente, in denen alles andere in den Hintergrund r...

Big Five for life? Hier sind die Tiny Five for 25!

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

// Müssen es immer gleich die großen Ziele sein? Die Big Five for Life aus dem gleichnamigen Weltbestseller von John Strelecky sind eine schöne Ide...

Kickoff 2025 – Eisbaden und den eigenen Weg finden

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

// Eiskalt geht's rein ins neue Jahr! Wir starten mit den wichtigsten Basics zum Eisbaden und einem nüchternen Blick auf die vielen Vorteile, die das...

Weihnachten a la veneziana – noch einmal über die Alpen

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

// Komm' mal eben mit um den Block, ganz kurz die Füße vertreten! Dann verrate ich dir, warum es heute noch einmal eine der meistgehörten Folgen de...

Hilfe! Wie ein einziger Abenteuer-Tag richtig viel verändern kann

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

// Seit dem Frühjahr hatte ich es vor, jetzt habe ich es endlich gemacht: Ein Mikroabenteuer der besonderen Art – einen Tag durch die Stadt ziehen ...

Wandern mit Christine Thürmer – Blutegel, klebrige Haut und ein schwächelnder Yen

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

// Wandern, das ist Christine Thürmers Leben. Die 57jährige Berlinerin gilt als „meistgewanderte Frau der Welt”, sie hat Bestseller über das Wa...

Abenteurer und Extremsportler Jonas Deichmann: Was steckt hinter den Rekorden?

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

// Jonas Deichmann hat sich in den letzten Jahren mit verrückt anmutenden Projekten zu einem der bekanntesten Abenteurer und Extremsportler weltweit ...

Aufbruch! Wie ich mein Leben in die Hand nahm und das Abenteuer entdeckte

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

// Alles eng, grau, sie selbst zu nichts zu gebrauchen – mit diesen Gefühlen wächst Francie sozial isoliert am Rand des Erzgebirges auf. Das Einzi...

Nix Mongolei! Mit dem Fahrrad durch die eigene Vergangenheit

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

// Katrin hatte sich den Sommer freigehalten für das große Abenteuer Mongolei. Aber da war diese Stimme in ihr, die sagte: „Lauf nicht schon wiede...

Zu Fuß durch Deutschland oder die Abenteuer des kleinen Nick

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

// Raus in die Natur, Abenteuer erleben, Menschen kennenlernen – das sind die Beweggründe, die Nick Maasch dazu veranlassen, seinen Job zu kündige...

Fragen im Herbst, Zucker, Alkohol und der andere Kram

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

// Wie ernährst du dich eigentlich? Ich habe diese Frage schon öfter gestellt bekommen und will sie aus aktuellem Anlass in dieser Folge beantworten...

Bonusfolge: Die Welt ist immer noch so schön – zwischen Alpen, Angst und Hoffnung

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

// Als Dr. André Baumeister, Geologe und Gründer der kleinen Reisemanufaktur Fram Science & Travel, neulich mit vollbepacktem Rucksack im FREI RAUS ...

Wandern: Es geht weiter! Mit dem richtigen Mindset 100km in 24 Stunden laufen

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

// Wandern ist ohnehin schon lange Trend – wieder, vielleicht auch einfach schon immer. Events wie der Megamarsch, der Mammutmarsch oder andere groß...

Love life – im Auftrag des Todes auf dem Münchener Jakobsweg

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

// Petra Bartoli y Eckert geht gerne den wichtigen Fragen des Lebens nach, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Vor einiger Zeit ist sie aufgebroche...

Auszeit! Alles über Sabbatical und Co

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

// Raus aus dem Hamsterrad, zumindest eine Zeit lang, davon träumen viele. Nina Kuhlmann hilft Menschen dabei, diesen Traum wahr werden zu lassen. In...

Wie wir wieder lernen, uns vom Leben überraschen zu lassen – mit Prof. Dr. Volker Busch

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

// Prof. Dr. Volker Busch ist Neurologe, Therapeut und hat zwei Bestseller über mentale Leistungsfähigkeit und Gesundheit geschrieben – zuletzt be...

Ich wollte das einfach so sehr! Nathalie Pohl und die Herausforderung ihres Lebens

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

// Vor zwei Wochen durchschwamm Nathalie Pohl aus Marburg den Nordkanal zwischen Irland und Schottland und wurde damit zur ersten deutschen Frau, die ...

Freiheit, Wind und Mut – ohne Segelerfahrung über den Atlantik

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

// Als Jessica Benjatschek von der Möglichkeit hört, mit einem alten Segelschiff und 46 anderen Frauen den Atlantik zu überqueren, spürt sie sofor...

Nachts alleine draußen – mehr als ein kleines Abenteuer

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

// Nachts alleine draußen zu sein, also eine Nacht solo in der freien Natur zu verbringen, ist nicht einfach nur Mutprobe oder nettes Erlebnis – es...

Hasnain Kazim – mit dem Fahrrad durch Deutschland

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

// Einmal mit dem Fahrrad durch Deutschland, Menschen begegnen, ohne diese Begegnungen vorher groß zu planen, die Seele der Nation erkunden – das r...

24h auf einem Baum und die vielleicht schönste Ecke der Alpen

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

// Eine Mikroabenteuer-Idee, die mir zuletzt immer wieder in den Sinn kam, war folgende: 24 Stunden auf einem Baum verbringen. Vor einigen Tagen habe ...

Wunderwerk Natur und Polarlichter in Deutschland mit Dr. Christian Klepp

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

// Christian Klepp wollte eigentlich nur Sternschnuppen fotografieren in dieser Augustnacht vor den Toren Hamburgs, als sich der Himmel plötzlich gel...

Magisches Korsika und das Verschwinden des Uwe K.

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

// Frisch zurück aus der Sommerpause erwartet dich der FREI RAUS Podcast heute mit einem sehr persönlichen Reisebericht von der Mittelmeerinsel Kors...

Sommerpause 2024 #4 – Was ist ein Mikroabenteuer?

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

// Der FREI RAUS Podcast ist für einige Wochen in der Sommerpause. Damit du trotzdem Inspiration auf die Ohren bekommst, veröffentliche ich in diese...

Sommerpause 2024 #3 – Break the window

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

// Der FREI RAUS Podcast ist für einige Wochen in der Sommerpause. Damit du trotzdem Inspiration auf die Ohren bekommst, veröffentliche ich in diese...

Sommerpause 2024 #2 – Windstärke 9 auf Sylt

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

// Der FREI RAUS Podcast ist für einige Wochen in der Sommerpause. Damit du trotzdem Inspiration auf die Ohren bekommst, veröffentliche ich in diese...