Frei raus – Abenteuer fürs Leben

Sommerpause 2024 #1 – Neo Nature und die Geiselnahme

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

// Der FREI RAUS Podcast ist für einige Wochen in der Sommerpause. Damit du trotzdem Inspiration auf die Ohren bekommst, veröffentliche ich in diese...

Ein kleines Abenteuer ist ein Anfang – 7 Dinge, die du diesen Sommer tun solltest

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

// Bevor der FREI RAUS Podcast in eine kleine Sommerpause geht, gibt's heute nochmal kompakte Inspiration für diese besondere Zeit: Ich war im Wald u...

Abenteuer Meditation – Momente und uns selbst intensiver spüren mit Klaus Weiler

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

// Meditation und körperliche Herausforderungen, Meditation und das Erleben der Natur, lässt sich das vereinen? Und wenn ja, wie? Wie kann der Fokus...

Wandern in Skandinavien, reißende Flüsse und Eulen vor dem Zelt – Check-in mit Katharina

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

// Katharina Kneip ist unterwegs. Seit 18 Monaten. Als sie aufbrach, erzählte sie hier im FREI RAUS Podcast von der Reise, die vor ihr lag: auf einer...

Outsider – der 80jährige Superathlet aus dem Wald

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

// Dag Aabye ist mittlerweile über 80 Jahre alt, nimmt aber immer noch regelmäßig am 125km langen Death Race in Kanada teil. Der Mann ist ein Mytho...

Benvenuti a Venezia – mit dem Fahrrad über die Alpen

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

// Mit dem Fahrrad über die Alpen – diese Tour hatte ich mir schon länger vorgenommen. Jetzt tat sich ein kleines Zeitfenster auf. Vier Tage, um v...

Ich sehe dich – Resonanz meets „Raus und machen”

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

// Als ich nach 54 Tagen Deutschland-Expedition auf Sylt ankam, hatte ich das Gefühl: Diese Reise ist noch nicht zu Ende. Ich setzte sie allerdings a...

Menschen, Berge, Abenteuer – unvergessliche Tage im Allgäu

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

// Als ich für eine Lesung zum Allgäuer Literaturfestival eingeladen wurde, war mir sofort klar, dass ich nicht nur für einen Tag an den Alpenrand ...

Jäger der verlorenen Orte Pt. 2 – surreale Momente im Nirgendwo

30 May 2024

Contributed by Lukas

// Lost Places und Urban Exploration, kurz Urbex, sind Begriffe, die viele schon gehört haben. Aber was die Faszination der„verlorener Orte” wirk...

Jäger der verlorenen Orte Pt. 1 – Lost Places und ihre Schattenwelten

23 May 2024

Contributed by Lukas

// Ihren ersten Lost Place fanden Marco und Till mehr oder weniger zufällig. Die Entscheidung, sich das verlassene Gebäude hinter den Büschen mal g...

Ich hab' kein Ziel, aber heute läuft's ganz gut – der Zauber des Absichtslosen

16 May 2024

Contributed by Lukas

// „Laufen ohne Leistung”, diese Unterzeile auf dem Cover eines vor kurzem im Eigenverlag veröffentlichten Buches hat sofort mein Interesse gewec...

Trailrunning: Wie Martin erst um den Ententeich und dann über die Alpen lief

09 May 2024

Contributed by Lukas

Im Laufschritt über die Alpen, von Oberstdorf nach Meran, auf dem Fernwanderweg E5 – Martin Glodowski hat das in nur drei Tagen geschafft. Dabei wa...

Mikroabenteuer mit dem Rad, Alpenpanorama und Schlafkapseln im Nachtzug

02 May 2024

Contributed by Lukas

// Ich war am Chiemsee und habe rund um einen beruflichen Termin ein Mikroabenteuer gestrickt – mit Fahrrad, Hängematte, Zelt und Nachtzug. Davon e...

Atempause für weniger Stress und mehr Freiheit – mit Timo Niessner

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

// In unserer Atmung liegt ein so großes Potenzial für mehr Ruhe und Zufriedenheit, gleichzeitig aber auch für höhere Leistungsfähigkeit und geis...

Mit dem Kühlschrank auf den Kilimanjaro – oder: Gute Ideen für neue Abenteuer

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

// Es gibt diese Abenteuerideen, die uns schmunzeln lassen. Und es gibt die, die sofort ein Feuer in uns entfachen. Was macht die größten Abenteuer ...

Ich packe meinen Rucksack! Die richtige Ausrüstung für kleine und große Abenteuer

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

// Die nächste Tour kommt bestimmt. Da wäre es doch schön, wenn wir einen „Fluchtrucksack” mit der wichtigsten Ausrüstung parat hätten – au...

Robin Schaumann: Warum ich 3500 Kilometer durch Deutschland gewandert bin

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

// Der Nord-Süd-Trail ist aktuell vielleicht das spannendste Wanderprojekt Deutschlands. Der über 3.500 Kilometer lange Weg zwischen der Nordspitze ...

Wandern: Wie Johanna alleine von Zypern bis ans Nordkap zog und unterm Sternenhimmel schlief

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

// Kann ich durch Europa wandern, ohne viel Geld in Ausrüstung zu investieren? Kann ich dabei draußen unterm Sternenhimmel schlafen? Ich, alleine, a...

Jetzt geht's los – stabil in den Frühling, fit fürs Wandern & Co

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

// Der Frühling ist da. Und der Sommer kommt auch. Wir haben alle das eine und andere vor da draußen – ob es das Wandern ist, eine Radtour oder da...

Thorsten Glotzmann: Warum Ängste draußen kleiner werden und wie das Leben gelingt

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

// Angst kennen wir alle. Die einen lähmt sie mehr, die anderen weniger. Wieder andere haben richtig schwer mit ihr zu kämpfen. Thorsten Glotzmann h...

Lappland! Tilmann Bünz über Polarlichter, Rentiere und das Wandern in der Nacht

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

// Im eisigen Wind zwischen Tausenden Rentieren stehen, den Nachthimmel in prächtigen Farben tanzen sehen, sich im Schnee eingraben, um nicht auszukü...

Am besten draußen – wie wir noch mehr Natur in unser Leben bringen

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

// Was macht die Magie des Draußenseins aus? Welche neuen Erkenntnisse hat die Wissenschaft dazu? Wie lässt sich diese besondere Verbindung zur Natu...

Ein 500 Jahre alter Hof und jeder Tag ein Abenteuer

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

// Geraldine Schüle und Patrick Ortlieb haben sich einen Traum erfüllt und einen 500 Jahre alten Hof tief im Süden Deutschlands gekauft. Ich habe d...

Planst du noch oder machst du schon?

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

// 6 Wochen ist das neue Jahr jetzt alt, der Frühling meldet sich langsam an – Zeit für einen kurzen Check: Wo stehen wir mit Blick auf unsere Rei...

Wildes Europa – Orte, um die es sich zu kämpfen lohnt

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

// Wo ist Europa noch richtig wild? Wo finden wir Bären, Geier oder intakte Seegraswiesen? Welche Regionen brauchen besonderen Schutz? Und wer kämpf...

Der Waldwanderer ist zurück – Baumgiganten, Wölfe und True Crime in den Karpaten

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

// Gerald Klamer war lange Förster, eher er loszog, um sich auf andere Weise für die Wälder einzusetzen, die er lieben gelernt hat. Erst wanderte e...

Die neue Outdoor-Generation, magische Momente und ein Blick hinter die Podcast-Kulissen

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

// Heute gibt es gleich eine ganze Handvoll unvergesslicher Draußen-Momente. Außerdem gebe ich Euch einen Einblick in die Produktion des Frei-raus-P...

Anzug oder Wanderhose? Gerald Mauer über die Entscheidung seines Lebens

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

// Wandern, Radfahren, Canyoning, eigentlich alles, was man outdoor erleben kann, ruft Gerald schon lange. Aber Gerald arbeitet als Börsenexperte bei...

How to Eisbaden und dein Abenteuer-Ich

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

// Eisbaden wird immer beliebter. Deshalb gibt's in dieser Folge einen schnellen Eisbade-Guide mit persönlichen Erfahrungen und Praxistipps (auch fü...

In diesem Jahr könnte alles besser werden – lohnende Ziele und neue Wege

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

// Ein neues Jahr liegt vor uns – und mit Sicherheit haben wir alle Ziele und Wünsche, die wir uns selbst gerne erfüllen möchten (auch wenn wir s...

Gunnar Fehlau: Mein Jahr auf dem Fahrrad und die Lust auf Veränderung

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

// Gunnar Fehlau war ein volles Jahr mit dem Fahrrad unterwegs, wusste morgens oft nicht, ob er abends unter freiem Himmel oder auf irgendeinem Sofa s...

Seraphina Kalze: Abenteuer leben, bevor es zu spät ist

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

// Seraphina Kalze ist Witze-Königin auf Instagram, moderiert die Fernsehsendung „Abenteuer Leben” und fühlt sich am wohlsten, wenn sie mit ihre...

Wandern auf dem Pacific Crest Trail – verschneite Pässe, reißende Flüsse und magische Wälder

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

// In dieser Folge wartet der zweite Teil des Gesprächs mit Annika und Björn aus Kiel auf Euch. Die Beiden waren in diesem Jahr sechs Monate auf dem...

Wandern auf dem Pacific Crest Trail – 6 Monate richtig raus

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

// Annika und Björn aus Kiel sind gerade zurück von einem der ganz großen Sehnsuchtswanderwege – dem Pacific Crest Trail (PCT), der auf rund 4.30...

Anselm Pahnke: Absturz in den Alpen und der etwas andere Weg zurück

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

// Anselm Pahnke ist vielen vor allem durch den Dokumentarfilm „Anderswo – Allein in Afrika” über seine jahrelange Reise mit dem Fahrrad bekann...

Warum bist du hier? Savas Cobans steiniger Weg von Bremen nach Peru

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

// Savas Coban wird in einem Umfeld groß, in dem die eigenen Träume keine große Rolle spielen. Er liebt den Sport, aber bis er 27 ist, hat er eigen...

Dschungelkind Sabine Kuegler: Wilde Kreaturen und die Hoffnung auf Heilung

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

// Das Buch „Dschungelkind” machte sie und ihre Geschichte berühmt. Aber Sichtbarkeit war etwas, mit dem Sabine Kuegler, gar nicht umgehen konnte...

Dschungelkind Sabine Kuegler: Was es zum Überleben braucht

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

// Sabine Kuegler ist das „Dschungelkind”. Das Buch über die Lebensgeschichte der Frau, die bei einem Naturvolk im Dschungel Westneuguineas aufwu...

Bernadette Olderdissen: Mein Jahr in Lappland und die 8 Jahreszeiten

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

// Ein Jahr raus, richtig nah ran an die Natur, sich reinstürzen in ein echtes und doch so anderes Abenteuer. Das hatte Bernadette im Sinn, als sie e...

Wandern im Herbst – Tipps und Ideen für besondere Momente vor der Tür

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

// Der Herbst ist nicht die Zeit für die ganz großen Wanderabenteuer – zumindest gilt das für mich. Jetzt heißt es, entweder Mut zum Wandern im ...

Kompromisse vs. eigener Weg – Wie viel Abenteuer ist für mich drin?

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

// Muss ich jetzt auch noch nach Feierabend Outdoor-Abenteuer starten, um mich selbst zu optimieren? Oder darf ich? Wieviel Action, Müßiggang oder E...

Auszeit! Ohne Können und Masterplan ins große Outdoor-Abenteuer

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

// Als Lukas zum ersten Mal paddelt, wählt er gleich die Donau. Als er sich in den Kopf setzt, auf dem Wasser bis nach Gibraltar zu kommen, war er no...

Herbst, Regen, Draußenliebe – here we go again

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

// Ist der Herbst die schönste Jahreszeit überhaupt? Vielleicht. Ich jedenfalls freue mich sehr auf die kommenden Wochen. In dieser Folge gibt es n...

Outdoor Office – 9 schwedische Ideen für das Draußenarbeiten

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

// Charlotte Petersson Troije ist Pionierin. An der Universität Malmö entwickelt und untersucht sie Möglichkeiten, Büroarbeit nach draussen zu ver...

10 Tage ohne Plan – von Köln aus in ein unvergessliches Abenteuer

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

// Dieses Abenteuer passt in einen Briefumschlag – und wird doch viel größer, als es zunächst scheint. Als Bastian mit gepacktem Rucksack in der ...

Gerade jetzt! Raus und machen mit dem Abenteuer-Professor

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

// Manuel Sand gilt als erster Abenteuer-Professor Deutschlands. An der Hochschule für angewandtes Management im fränkischen Treuchtlingen leitet er...

Meeresqueste – meine Reise auf die einsame Ostsee-Insel

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

// Ich war für eine Woche auf der Ostsee. Mit einem alten Segelschiff und einem Dutzend Verbündeter. Nur draußen schlafen, richtig tief eintauchen ...

In den Bergen findest du zu dir – Alpenüberquerung für die Seele

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

// Petra ist über die Alpen gewandert – auf einer Route, die speziell für weniger Trainierte empfohlen wird. In dieser Folge erzählt Petra, was m...

Sven Meurs: Deutschlands letzte Paradiese

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

// Fünf Jahre lang war der Fotograf Sven Meurs vor der Haustür in Deutschland unterwegs und hat die wilden Ecken und Momente dokumentiert, die dort ...

Raus in die Nacht! Unterwegs mit Sophia Kimmig

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

// Die Nacht ist ein faszinierender Ort. Oder ist sie eher eine Zeit? Ein Zustand? Und was ist eigentlich los da draußen, wenn es dunkel wird? Sophia...

Wandern – konkrete Ideen und Tipps für Deutschland im Sommer

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

// Das Wandern ist eine der schönsten und kostengünstigsten Möglichkeiten, in den Sommermonaten unvergessliche Momente zu schaffen. Nur wohin? In d...

Dein nächstes Abenteuer und die Magie des Moments

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

// Wie sieht es aus, dein nächstes Abenteuer? Genau kann ich dir das nicht sagen – und auch niemand sonst kann das – aber ich weiß, dass es dort...

Wandern, Paddeln, Kino – die Abenteuerland-Doku ist da!

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

// Der Film über meine Reise mit dem Standup Paddleboard und zu Fuß von der Zugspitze bis nach Sylt ist da. Offizieller Kinostart von ABENTEUERLAND ...

Mittsommer-Wochen und Tiere vor der Tür mit Lydia Möcklinghoff

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

// Vor uns liegen die vier Wochen mit den längsten Tagen des Jahres – und wenn wir die nicht nutzen, um besondere Draußenmomente zu sammeln, ärge...

Draußen schlafen – oder: Was tun gegen die Angst?

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

// Jahrzehnte lang hatte Karin Angst, alleine im Dunkeln draußen unterwegs zu sein. Und trotzdem war da diese Sehnsucht nach intensiven Momenten tief...

Big in Japan, Part Two – der Aokigahara, das Leben und der Tod

25 May 2023

Contributed by Lukas

// Schon als ich nach Japan aufbrach, um mich näher mit dem Waldbaden zu beschäftigen, war ich in verschiedenen Texten über einen Wald gestolpert, ...

Workpacking mit Gunnar Fehlau – Arbeit, Alltag und Abenteuer auf dem Fahrrad

18 May 2023

Contributed by Lukas

// Gunnar Fehlau ist seit Anfang Januar mit dem Lastenrad unterwegs. Das Ding ist sein Büro, sein Wohnzimmer und sein Abenteuer-Vehikel zugleich. Wor...

Big in Japan, Part One – Waldbaden, Hängematte und Schwarzbären

11 May 2023

Contributed by Lukas

// Ich bin frisch zurück von meiner Waldbaden-Recherche in Japan. In dieser Folge gibt's direkt die ersten Eindrücke – und zwar aus dem Akasawa Fo...

Housesitting: Günstig unterkommen und völlig neue Erfahrungen sammeln

03 May 2023

Contributed by Lukas

// Im Haus oder der Wohnung von anderen wohnen, während die unterwegs sind, und zwar ohne auch nur einen Euro dafür zu bezahlen – in dieser Folge ...

Manuel Andrack und das Wanderglück vor der Haustür

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

// Wenn einer für das Wandern in Deutschland steht, dann ist es Manuel Andrack. Manuel Andrack? Moment mal, war das nicht ...? Genau, der Redaktionsl...

Unter freiem Himmel – 10 Monate auf der Terrasse und ein brandneuer Alltag

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

// Ich war am Rhein und habe eine Familie besucht, die ihren Alltag mit einer außergewöhnlichen Idee lebendiger und – wie sie es selbst beschreibe...

Über die Alpen wandern – Routen, Ausrüstung, Mindset

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

// Einmal über die Alpen wandern – für viele ist das ein lang gehegter Traum. „Zurecht!”, sagt Nina Ruhland. Die gebürtige Ruhrpottlerin brac...

Raus in den Frühling! Neuanfang, Ideen und Rituale

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

// Auch wenn es hier und da immer wieder nochmal regnet, schneit oder friert – jetzt ist die Zeit gekommen, so richtig ins Jahr zu starten. Bis vor ...

Benno Fürmann: Meine Verbindung zur Natur und die Frage, wie wir besser leben

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

// Benno Fürmann ist einer der bekanntesten und beliebtesten Schauspieler im deutschsprachigen Raum. Anatomie, die Bubi Scholz Story, Nordwand, Babyl...

Wenn der Wald ruft – Jan Loechel über einen Ort, auf den immer Verlass ist

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

// Musiker Jan Loechel war immer schon gerne im Wald. Aber erst als er im Lockdown begann, sich fast täglich für ein oder zwei Stunden mit der Gitar...

Mit dem Nachtzug ins Abenteuer – neue Verbindungen und Hintergrund-Infos

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

// Wie kommen wir klimafreundlicher an die schönsten Outdoor-Ziele in Europa? Nachtzüge sind definitiv eine Möglichkeit – und sie erleben gerade ...

Wandern: 40, 60 oder 100km an einem Tag – ob sich's lohnt und was du brauchst

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

// In diesem Jahr gibt es im deutschsprachigen so viele Wander-Events wie noch nie. Dabei geht es fast immer um große Distanzen und damit echte Herau...

Timm Kruse: Das Fasten und die Verbindung zur Natur

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

// Timm Kruse ist Abenteurer, Lebenskünstler, Sinnsucher. Er arbeitet als Redakteur und Produzent fürs ZDF, schreibt Bücher, teilt seine Erfahrunge...

Anselm Pahnke: Anderswo – gemeinsam in Kirnhalden

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

// Anselm Pahnke ist jahrelang mit dem Fahrrad durch die Welt gefahren. Seinen Reise-Dokumentarfilm „Anderswo – alleine in Afrika” haben Hundert...

Katharina Kneip: Expedition Norden oder die Kunst des Machens

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

Als Katharina an der Tür meines Studios in Hamburg klingelt, kommt sie direkt aus einem Park an der Elbe, wo sie die Nacht im Schlafsack verbracht ha...

Wim Hof, Natur für Zuhause und eine exzellente Outdoor-Idee

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

// Heute gibt's nicht das eine große Thema, sondern ein winterliches Sammelsurium an Gedanken und Tipps: Ich wage ein paar kritische Worte zur Wim Ho...

Die Sehnsucht nach dem Unbekannten – Achill und Aaron Moser

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

// Wie ist es, wochenlang mit dem Vater auf Wanderschaft zu sein? Wie geht man damit um, wenn der eigene Sohn auf einmal die Expeditions-Führung übe...

Anders unterwegs – 7 Ideen für neue Abenteuer in 2023

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

// Was stellen wir an im neuen Jahr? Was wollen wir erleben? Wie können wir wachsen an unseren Reisen, am Urlaub oder auch den kleinen Abenteuern zwi...

Von der Haustür in ein neues Leben mit Jasmin Böhm

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

// Drei Jobs, null Freizeit, im Gepäck tragische Ereignisse, alleinerziehend – eigentlich weiß Jasmin Böhm längst, dass sich dringend etwas Grun...

In den Bergen ist Freiheit – Thomas Huber über Kraftorte und Motivationsmärchen

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

// Thomas Huber, der ältere der legendären „Huberbuam”, spricht in dieser Folge über die Höhen und Tiefen seiner eigenen Kletterkarriere und ü...

Unser bestes Ich – Vorsätze überprüfen und wirklich was ändern

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

// Ziele haben wir alle – hoffentlich(!) – gerade jetzt zum Beginn des neuen Jahres. Aber haben wir uns wirklich die richtigen ausgesucht? Und wen...

Was war, was kommt? Ein Blick zurück und neue Horizonte

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

// Zum Jahreswechsel sortieren wir heute die Ereignisse und Stimmungen der vergangenen zwölf Monate, um einen aufgeräumten Blick nach vorne zu werfe...

Ich mach das jetzt, egal ob ich's kann! Zum Nordkap und durch Deutschland

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

// Annie Voigt arbeitet als Wissenschaftlerin in Berlin und ist leidenschaftliche Abenteuerin. Das war nicht immer so, aber irgendwann war da die fixe...

Wandern ohne Geld: von Bayern nach Tibet – und in der Heimat

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

// Als Stephan Meurisch von München aus aufbricht, um nach Tibet zu wandern, hat er keinen Cent in der Tasche – und mehr Respekt davor, immer wiede...

Mikroexpeditionen: Vor der Tür die Welt (neu) entdecken

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

// Den großen Abenteuern der Menschheitsgeschichte lagen immer auch wissenschaftlich inspirierte Fragen zu Grunde: Was ist da? Wie funktioniert das? ...

Natur, Stille, Herausforderungen – wie wir Momente schaffen, in denen alles gut ist

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

// Was mir als intensivstes Erkenntnis von meiner Deutschland-Expedition geblieben ist, lässt sich an den Momenten festmachen, in denen ich komplett ...

Wandern und Vanlife mit Esel: Wie Lotta Lubkoll ihr Leben auf den Kopf stellte

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

// Lotta hat ihre Schauspielausbildung abgeschlossen, verdient ihr Geld aber nicht auf der großen Bühne, sondern mit Aushilfsjobs in Agenturbüros. ...

Eisbaden & Co – Die Kraft der Kälte oder warum wir uns nicht in Watte packen sollten

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

// Uns regelmäßig der Kälte auszusetzen, hat deutlich mehr gesundheitliche Vorteile, als wir glauben. Genau darüber spreche ich in dieser Folge mi...

Der Waldwanderer: 6000 Kilometer zu Fuß durch Deutschland

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Mit Mitte 50 wagt Gerald noch einmal einen Neuanfang: Der Forstbeamte kündigt Job und Wohnung, um zu einem außergewöhnlichen Abenteuer aufzubrechen...

Durchatmen, Stress abbauen – und Karl Lauterbach wachrütteln

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

// Heute wartet die zweite Folge mit Nik Linder auf Euch. Nik hat nämlich nicht nur ein unvergessliches 3-Wochen-Abenteuer vor der Haustür erlebt, s...

Expedition Heimat – Nik Linders außergewöhnlicher 3-Wochen-Trip vor der Haustür

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

// Einmal rund um den Bodensee, knapp 200 Kilometer, aber nicht zu Fuß oder auf dem Rad, sondern im Wasser! Nik Linder hat sich in dieses außergewö...

Was wäre, wenn? Tacheles zu Krisenvorsorge und Co

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

// Klar, ein echter Krisenfall ist heute denkbarer als noch vor ein paar Jahren. Aber müssen wir ernsthaft dafür vorsorgen, Lebensmittel bunkern und...

Woran wir uns erinnern sollten, wenn das Leben mal wieder an uns vorbeizieht

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

// Wir kennen das Gefühl doch alle: Eigentlich würden wir gerne öfter raus, öfter weg, öfter Besonderes erleben. Ich glaube, dass es in solchen M...

Wilde Berge, weites Land – Update von Ana Zirner

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

// Ana Zirner ist einen der bekanntesten Abenteurerinnen Deutschlands. Sie hat die Alpen von Ost nach West durchquert, die schottischen Highlands, die...

Als Safari-Guide in Afrika oder: Wie bringen wir das Abenteuer heim?

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

// Mit Mitte 30 gelangt Samuel, den alle nur Sam nennen, an den ersten großen Scheidepunkt seines Lebens. Er hat das Gefühl, dass er raus muss, und ...

Best of Herbst: Abenteuer-Ideen, Ausrüstung und Ingwer-Shots

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

// Nun ist es offiziell: Der Sommer ist rum. Das ist aber noch längst kein Grund, sich hinterm Ofen zu verkriechen (der dieses Jahr wahrscheinlich so...

Stärker als zuvor – Warum wir unseren Körper regelmäßig schocken sollten

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

// Sind wir zu bequem? Packen wir unseren Körper zu sehr in Watte? Auch wenn sich das nie allgemein sagen lässt, so würde ich doch behaupten: Die T...

5 Wochen durch England, ohne ein Gebäude zu betreten

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

// Stephan Orth ist zu einem leicht absurden, aber genau deshalb auch einzigartigen Abenteuer aufgebrochen: Noch während der heißen Corona-Phase rei...

Heimat oder das Ende der Welt

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

// Was ist Heimat? Wie ist es, an einem Ort aufzuwachsen, wo Kühe Misswahlen gewinnen? Und zu welcher Jahreszeit erreicht der Norden seine Bestform? ...

McConaughey und meine Nacht auf'm Baum

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

// Ich habe letzte Nacht auf der großen Weide im Garten meiner Nachbarn geschlafen. Weit oben, etwa sechs Meter über dem Boden, in meiner Hängematt...

Leona Kringe: Ein denkwürdiges Europa-Abenteuer – und viele Fragen

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

// Jahrelang hat Leona von einem Abenteuer wie diesem geträumt: Mit dem Rad einmal diagonal durch Europa zu fahren. Sie hat Urlaubstage gesammelt, Pl...

Welcome back! Bayern, Pinien, Pyrenäen

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

// Der FREI RAUS Podcast ist zurück aus der Sommerpause. Und bevor wir so richtig mit großer Inspiration und Hochkaräter-Gästen durchstarten, erzä...

Was bringt der Sommer?

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

Gerade hat der Sommer offiziell begonnen, da will ich schon wissen, was er für mich und uns im Gepäck hat. So viel ist sicher: Reingeschlafen habe i...

Wie wir selbst Regeln aufstellen, die uns mehr Freiheit geben

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

// In den letzten Tagen habe ich viel darüber nachgedacht, warum ich mir selbst eigentlich immer wieder Regeln für meine Abenteuer vor der Haustür ...

Raus, Radfahren und gut miteinander klarkommen

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

// Pandemie und Lockdowns haben das Reisen beschränkt und die Lust auf Draußen dennoch neu entfacht – in dieser Folge spreche ich mit dem Fahrrad-...