Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast

#177 Trauma: Unsichtbar. Sichtbar. | Psychologin Jennifer Subke

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

Trauma ist etwas sehr Verstecktes, es sind alte Wunden, die uns heute immer noch Einsamkeit, Verlust und Trennung generieren lassen. Häufig sind sie ...

#176 Wenn der Kopf 💭 eine Einbahnstraße 🚧 ist... | Psychologin Jennifer Subke

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

... und der Körper der Weg hinaus ist. 💃Wenn du für dich spürst, dass du dich in Gedanken & im Kopf verlierst, alles ins Hundertste und Taus...

#175 Innere Sicherheit 🫂 : Wie du dir heute Halt schenkst & heilen darfst | Psychologin Jennifer Subke

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

Sicherheit entsteht nie im Kopf. Sie entsteht immer im Körper. Doch heute haben wir zwei Ebenen an denen wir ansetzen dürfen. Die erste ist Schutzha...

#174 So verkopft! 🤯 Wenn du denken benutzt, um nicht fühlen zu müssen | Psychologin Jennifer Subke

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

Wenn du morgens die Augen öffnest und tausend Gedanken hast, wenn du durch den Tag gehst und eigentlich gar keine Ruhe findest, wenn du eine Trennung...

#173 Ich bin nicht erwünscht 👥💔: Vom Gefühl dir deine Daseinsberechtigung erst verdienen zu müssen

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

Lange Zeit hatte ich das Gefühl, immer etwas tun zu müssen, immer mehr geben zu müssen als andere, immer mehr leisten zu müssen und hetzte so durc...

#172 Es kann nie alles gut sein: Von Kind an auf Drama gepolt | Psychologin Jennifer Subke

21 Mar 2026

Contributed by Lukas

Wirklich glücklich zu sein ist einer der härtesten Jobs auf dieser Welt. Wirklich zu erkennen, dass alles gut ist lässt uns oft scheitern. Scheiter...

#171 Wenn alles zu viel wird: Weshalb es Abgrenzung braucht | Psychologin Jennifer Subke

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

Abgrenzung ist die Fähigkeit deine Innenwelt groß werden zu lassen und alles was im Außen ist klein. Sie ist die Fähigkeit dich und deine Innenwel...

#170 Wenn wir viel tun, sich aber nichts verändert | Psychologin Jennifer Subke

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

Meine Liebe,die größte Illusion in unserem Leben ist es, dass wir über äußere Umstände, über Tun und über irgendwas im Außen im Innen ein Gef...

#169 Warum du dich ständig über andere aufregst 😤 – und weshalb das fast nie etwas mit ihnen zu tun hat 👥 | Psychologin Jennifer Subke

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst du das:Du regst dich über andere Menschen auf.Du ärgerst dich.Du bist innerlich geladen – und gleichzeitig kreisen deine Gedanke...

#168 Ich nehme immer alles persönlich... 🚨 | Psychologin Jennifer Subke

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

... und fühle mich dadurch oft persönlich angegriffen. Dann liegt das daran, dass du im Kontakt und in Beziehung zu anderen Menschen merkst, dass de...

#167 Wenn ich ehrlich sage, was ich brauche 💔, stehe ich am Ende allein da 👤 | Psychologin Jennifer Subke

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Wenn du als Kind erlebt hast, dass in deinen verletzlichsten Momenten niemand da war, glaubst du heute oft noch, dass auch jetzt niemand da sein wird,...

#166 Ich muss es alleine schaffen 👩‍🦰: Vom tiefen Gefühl nicht nach Unterstützung fragen zu können 💬 | Psychologin Jennifer Subke

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

Warum hast du so oft das Gefühl, dass du alles alleine schaffen musst?Warum fällt es dir so schwer, um Hilfe und Unterstützung zu bitten?Genau darü...

#165 Kindheitsschwüre 👧: "Nie wieder will ich diesen alten Schmerz spüren " | Psychologin Jennifer Subke

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

Wenn du dich heute schnell in der Stimmung anderer verlierst,wenn Beziehung für dich anstrengend ist,wenn du morgens die Augen öffnest und tausend G...

#164 "Ich fühle mich einsam 💔, obwohl ich ständig von Menschen 👥 umgeben bin." | Psychologin Jennifer Subke

03 Jan 2026

Contributed by Lukas

Obwohl ich ständig von Menschen umgeben bin fühle ich mich einsam, sagte ich die vergangene Tage nach Weihnachten Nadja zu mir, welche ich begleite....

#163 Weshalb du 🐝 Hummeln im Po hast & was du anstatt TUN eigentlich bräuchtest 🧏‍♀️ | Psychologin Jennifer Subke

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

Wenn Tun 🏃‍♀️ dein Grundmodus ist, dein Kopf voller Gedanken 🫨 und du in jedem Moment dich bereits in Gedanken 💭 im nächsten Moment be...

#162 "Ich beziehe Gefühle & Stimmungen immer auf mich 🗣️👁️" - Im Gespräch mit Ahmad über das tiefe Gefühl anderen Menschen gerecht werden zu müssen | Psychologin Jennifer Subke

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Ahmad über ein Thema, das viele von uns betrifft: Wie unser inneres Kind unsere Beziehungen und Partnerschaften beein...

Meine persönliche Nachricht an dich 🧡

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ich danke dir so sehr, dass du mir gelauscht hast und würde mich von Herzen freuen, wenn du mich supportest mein Wirken zu teilen, um Traumata & ...

#161 „Nähe 👥 = Selbstverlust 🫥 “ - Wenn du dich im Kontakt mit anderen verlierst | Psychologin Jennifer Subke

13 Dec 2025

Contributed by Lukas

Du wünschst dir Nähe und verlierst dich im Kontakt mit anderen – Beziehungen befriedigen dich nie ganz.Du beziehst Stimmungen anderer auf dich, ve...

#160 "Ich bin nicht erwünscht" 💔 - Über das tiefe Gefühl dir deinen Platz erkämpfen zu müssen | Psychologin Jennifer Subke

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Dieses tiefe Gefühl, nicht geliebt zu sein, nicht erwünscht zu sein……bringt dich dazu, dir deinen Platz und dein Recht, in Beziehung zu sein –...

#159 „Ich bin ein scheiß wert!“ Über das Gefühl tiefer Wertlosigkeit & die Frage nach deiner Existenzberechtigung | Psychologin Jennifer Subke

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Früher habe ich geglaubt, dass mein Wert davon abhängt, wie ich aussehe, wie viel ich leiste, wie sehr ich mich anpasse. Ich jagte Schönheitsideale...

#158 "Ein Fehler und ich bin weg!" 👋🏻 Tiefe Selbstzweifel & Anpassung gehen lassen | Psychologin Jennifer Subke

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

💛 In dieser Folge: Warum du so viel Angst hast einen Fehler zu machen und dann verlassen zu werden – und was dein Nervensystem damit zu tun hatDu...

#157 Dich an erste Stelle setzen: Über die Schwierigkeit mit dir selbst Zeit zu verbringen | Psychologin Jennifer Subke

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, wie leicht wir uns im Kontakt mit anderen verlieren können. Wie wir spüren, dass unsere Grenzen verschwimmen, ...

#156 Meditation 🧘‍♀️, Therapie 💬, Sprechen 🗣️: Warum fühle ich mich nicht anders? | Psychologin Jennifer Subke

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, dass du schon so vieles ausprobiert hast – Meditation 🧘‍♀️, Therapie 💬, Sprechen 🗣️– und trotzdem scheinst...

#155 👩 Endlich Zeit für dich: Weshalb es dir so schwerfällt Raum & Zeit für dich zu nehmen🫸🏻 | Psychologin Jennifer Subke

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎧 Wenn andere ständig über deine Grenzen gehen...Vielleicht kennst du das:Andere latschen ständig über deine Grenzen.Du merkst, dass du dich i...

#154 War ich ok? 🤔 💭 - Wenn du dich & dein Handeln in Frage stellst | Psychologin Jennifer Subke

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

✨ Du spürst, dass du dich im Kontakt mit anderen schnell verlierst? Dass du andere ausgleichst, um dich wohler zu fühlen – damit Harmonie da ist...

#153 'Ich bin nicht liebenswert ' - Wenn tiefe Selbstweifel, Anpassung & Unterdrückung dein Leben bestimmen | Psychologin Jennifer Subke

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎧 Du spürst für dich, dass du im Kontakt mit anderen dich verlierst.Du merkst, dass du Teile in dir unterdrückst, zwischen zu viel und zu we...

#152 Zwischen Performance & Vertuschen: Weil deine Echtheit einmal schmerzhaft war und deine Rolle deine Überlebensstrategie ist | Psychologin Jennifer Subke

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

✨ Weil deine Echtheit einmal schmerzhaft war 💔 – und deine Rolle deine Überlebensstrategie ist. ✨In der heutigen Podcastfolge sprechen wir...

#151 💔 Frühkindliche Verletzungen: Wenn die Beziehung zu deinen Eltern von Unsicherheit geprägt waren | Psychologin Jennifer Subke

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wir haben sie 0,0 auf dem Schirm und können heute auch kognitiv wenig darauf zugreifen: Die ersten zwei Jahre deines Lebens sind im Schatten in deine...

#150 Safety first! 🌱 Gedanken, Schutzhandlungen & Unsicherheit heilsam körperlich regulieren | Psychologin Jennifer Subke

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Du bist viel im Kopf, planst, kontrollierst, möchtest leisten – und trotzdem findest du keine wirkliche Ruhe.Dein Körper ist unruhig, du fühlst d...

#149 Ich bin der Fehler! Über tiefe Selbstweifel an dir & deiner Daseinsberechtigung | Psychologin Jennifer Subke

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dieses tiefe Gefühl, dass du der Fehler bist, dass du schuld bist, und diese Scham, nicht richtig zu sein – sie sitzt ganz fest in der Brust und im...

#148 Selbstverrat 🫷: Der größten Akt der Selbstablehnung | Psychologin Jennifer Subke

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

Dem Schmerz aus dem größten Akt der Selbstablehnung heilsam begegnen. 🧡🌿In dieser besonderen Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das un...

#147 Zu wenig Liebe, zu wenig, Zuwendung & zu viel Kopf, zu viel Bestätigung, zu viel Unsicherheit | Psychologin Jennifer Subke

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wenn du einst zu wenig Zuwendung bekommen hast, dann fühlst du dich heute unsicher und ungehalten. Du hast Strategien entwickelt, um diese Unsicherhi...

#146 Wenn dein Kopf 💭 stets laut ist & was passiert, wenn du plötzlich dein Nervensystem regulierst | Psychologin Jennifer Subke

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wie dein Nervensystem Sicherheit herstellt, wenn du das nicht körperlich machst ist einfach in einem Wort beschrieben: Über deinen Kopf. 💭Was es ...

#145 Nur, wenn ich leiste 🏃‍♀️ bin ich etwas wert 🧡 | Psychologin Jennifer Subke

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wie sehr hast du das Gefühl, ständig etwas tun zu müssen? Wie sehr knüpfst du deinen Innenwert an deine Leistung? Und wie wichtig ist es für dich...

#144 Ein Leben 'On fire' 🔥: Wenn sich immer was tun muss | Psychologin Jennifer Subke

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

Vor allem eines: Ganz weit weg von dir. Wenn du gelernt hast, dassdu dich nur im Tun spürstdein Leben deshalb durchgetaktet istdein Kopf immer wieder...

#143 Es muss jetzt eine Lösung her! 💭 🫨| Psychologin Jennifer Subke

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Its Podcast Monday - mit einer so wichtigen Podcastfolge für dich heute: Wenn der Trigger kommt und sofort eine Lösung her muss. 🫨Plötzlich ist ...

#142 Wenn du dich in Beziehung verlierst, aufopferst & gibst - Ein Leben mit emotional unerreichbaren Menschen | Psychologin Jennifer Subke

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Meine Liebe, tief in dir glaubst du, dass du in Beziehung eine gewisse Rolle spielen musst, dass diese überhaupt existieren können. Du such...

#141 Weil du suchst, was du als Kind nicht bekommen hast 👩 | Psychologin Jennifer Subke

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Meine Liebe 💗so wunderbar, dass du hier bist zu dieser für mich sehr bedeutenden Podcastfolge.Du bist goldrichtig, wenn du viel im Kopf bist. Dein...

#140 Fühlst du dich geliebt? 💛 | Psychologin Jennifer Subke

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Meine Liebe 💗so wunderbar, dass du hier bist zu dieser für mich sehr bewegenden Podcastfolge die sich der wichtigsten Frage deines Lebens widmet: ...

#139 Von 'Mir ist alles zu viel' 🤯 zu 'Ich fühle mich gehalten' 🌱 - Im Gespräch mit Lucie | Psychologin Jennifer Subke

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Heute ist Lucie 👩 bei mir zu Gast. Sie erzählt uns wie sie es geschafft hat aus einem Gefühl von innerer Unruhe, Panikattacken & alles ist zu...

#138 Harmonie um jeden Preis | Psychologin Jennifer Subke

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst du das auch:Du möchtest es allen recht machen.Du spürst früh, was andere brauchen –aber bei dir selbst fühlst du oft: Leere.Du...

#137 Die stille Sucht nach Anerkennung 👥👩 | Psychologin Jennifer Subke

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst du das auch:dass du dich manchmal selbst verlierst…mehr beim anderen bist als bei dir.Dass deine Aufmerksamkeit oft beim Gegenübe...

#136 "Mein Kopf 💭 kann auch mal leise sein!" im Gespräch mit Andrea | Psychologin Jennifer Subke

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

"... und wenn er spricht dann positiv." 🌿Andrea teilt mit Dir aus vollem Herzen ihre Reise mit WOLKENWEICH: Wie sie in sich das Mitgefüh...

#135 Echt, authentisch, Du! 🌸 Über Verletzlichkeit & den Mut Du zu sein | Psychologin Jennifer Subke

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

Weil deine Echtheit einmal schmerzhaft war.Weil du dich mal gezeigt hast – ehrlich, weich, verletzlich –und jemand hat dich belächelt, bewertet o...

#134 Wenn Du den Tag schwer hinter Dir lassen kannst & Dein Kopf und Dein Herz keine Ruhe finden | Psychologin Jennifer Subke

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Du liegst im Bett, aber deine Gedanken drehen sich weiter.Du gehst Gespräche durch, fragst dich, ob du etwas anders hättest sagen sollen.Irgendwo in...

#133 Sicher fühlen 🌿 - egal was Dir das Leben entgegenwirft! | Psychologin Jennifer Subke

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Weil Du stets leer ausgehst, wenn Du Dich vom Außen abhängig machst. 💭Diese Podcastfolge ist goldrichtig für Dich, wenn Du🌿 versuchst durch G...

#132 7 Gründe, weshalb Coaching & Meditation oftmals wenig verändert | Psychologin Jennifer Subke

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Wenn Du bereits viel gemacht hast und dennoch wenig Veränderung in Deinem Erleben spürst liegt das daran, dassDu nicht in die Tiefe getaucht bist. ...

#131 Erkennen anstatt heilen | Psychologin Jennifer Subke

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Es braucht eine Mentorin, die Dir den Raum gibt zu erkennen, dass alles in Dir ist, sodass Du selbst weißt was es gerade braucht, Du das Vertrauen in...

#130 Keine Auszeit mehr brauchen: 💆 Ruhe & Regulation zur Meditation Deines Alltags werden lassen | Psychologin Jennifer Subke

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Für 5 Minuten am Tag den Kopf abzuschalten, das Leben leben sein zu lassen, wenn Du es Dir schön machst, Zeit hast & alleine bist und Di...

#129 Sprechen 🗣 löst Deine Ängste & Zweifel nicht | Psychologin Jennifer Subke

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Reguliere Dein Nervensystem und 95% Deiner Gedanken, Sorgen & Zweifel 🤯 lösen sich von selbst auf. Die Welt da draußen sagt uns viel über G...

#128 Lehnst Du andere ab, lehnst Du Dich selbst ab! - Widerstände & Kampf Energie auflösen | Psychologin Jennifer Subke

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dir zeig Ichs! So ein Arsch! Der kann mich mal! Ach ist doch nicht so schlimm. Dann halte ich doch noch ein bisschen aus. Widerstände machen Dir das...

#127 So verrätsts Du Dich täglich 🙆‍♀️ | Psychologin Jennifer Subke

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dich nicht wertschätzen, aufopfern, träger und diese Außenwelt wichtig nehmen. Kontrolle und Überlebensstrategien zu glauben und Dein innerstes an...

#126 Wenn Stille bedrohlich ist 🧘‍♂️ 🙆‍♀️ | Psychologin Jennifer Subke

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Warum sich das wenige und langsame oftmals nicht gut anfühlt. 🙇‍♀️ Weshalb Du Dich ständig beeilst und das Leben an Dir vorbeizieht. 🏃‍...

#125 Andere enttäuschen 🙆‍♀️ - Deine Superkraft 💫 in die Freiheit! | Psychologin Jennifer Subke

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

In Dir gibt es immer noch einen Teil, der andere nicht enttäuschen möchte oder gar verletzten? 💁‍♀️ Dann lerne die Superpower andere enttä...

#124 Wie möchtest Du Dein Spiel des Lebens spielen? 🌎 | Psychologin Jennifer Subke

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

Eine wunderbare Begegnung inspirierte mich heute diese Podcastfolge aufzunehmen. Was World of Worcraft (WOW) mit Deinem Leben zu tun hat. Und da möch...

#123 Meine Essenz aus den letzten 7 Jahren ❣️: Was passiert, wenn Du Dich nicht mehr in der Welt verlierst! | Psychologin Jennifer Subke

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Das Leben ist Dir manchmal ein bisschen zu viel, Du nimmst Dir Dinge sehr zu Herzen, fühlst Dich eher getrieben und unruhig, in Deinem Kopf sind viel...

#122 Das Leben ist nie zu viel! 💆‍♂️ Du bist nur zu wenig | Psychologin Jennifer Subke

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Überforderung loslassen. Eine innere Sicherheit und Erdung in Dir erschaffen. 🌎 ❣️ Das Leben ist nie zu viel. Du bist nur zu wenig. Wie Du es ...

#121 Donald Trump 🙅‍♂️ - NO MATTER WHAT! 💚 | Psychologin Jennifer Subke

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Was Du jetzt tun kannst! NO MATTER WHAT. 🙅‍♂️💚 Wenn Du Bock hast gerade jetzt keine Angst mehr zu haben, Dich nicht mehr klein und überf...

#120 Ein Leben in Wundern und Leichtigkeit kreieren - Bestsellerautorin Anjana Gill zu Gast | Psychologin Jennifer Subke

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Die liebe Anjana Gill - Deutschlands bekannteste Glücksexpertin war bei mir im Podcast zu Gast und wir haben über Wunder und Leichtigkeit gesprochen...

# 119 Genau Hier & Jetzt ist alles richtig und gut! Sorgen, Probleme und Dramaschleifen enden lassen | Psychologin Jennifer Subke

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Es ist genau hier und genau jetzt alles richtig. Du brauchst nicht anders, nicht schneller oder weiter sein. Und es braucht auch keinen anderen Ort wo...

#118 Lebst Du für Dich oder für die anderen? | Psychologin Jennifer Subke

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wie viel Prozent Deines Lebens lebst Du für die anderen? Wie oft sagst Du Ja, obwohl Du nein meinst? Wie sehr lebst Du Deine Träume und Wünsche?Wie...

#117 Wenn ich mich auf andere verlasse, bin ich verlassen | Psychologin Jennifer Subke

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Kontrolle ist eines der Hauptzustände unserer Zeit. Wenn Du das Gefühl hast in Deinem Leben alles an Dich zu reisen, nicht vertrauen zu können, es ...

#116 "Ich spüre mich endlich wieder!" Nathalie Komarovsky - Influencerin & WOLKENWEICH Teilnehmerin im Deep Talk | Psychologin Jennifer Subke

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Nathalie begleitete ich bereits vor ein paar Jahren während ihrer ersten Schwangerschaft. Damals hatte sie sehr mit Untergewicht und Morbus Crohn zu ...

#115 'Fake it until you make it' - Wie Du Dein Wunschleben Realität werden lässt | Psychologin Jennifer Subke

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Nur in Gedanken Dein Wunschleben erschaffen? Das geht nicht! Um wirklich eine Veränderung in Deinem Leben zu erschaffen und Dein Wunschleben Realitä...

#114 Über Oberflächlichkeiten & Persönlichkeits-Fast Food | Psychologin Jennifer Subke

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Weshalb ein Leben in Würde, innere Ruhe, Verbundenheit und Liebe keine Oberflächlichkeiten oder Fast Food zulässt! In dieser Folge sprechen wir -...

#113 Bindung ohne Burnout? Wie das eigene Kind optimal unterstützen | Psychologin Jennifer Subke

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Du fühlst Dich als Mama/Papa manchmal überfordert? Du hast das Gefühl Dich aufzuopfern und Dich als Mama/Papa nicht mehr zu fühlen? Du schaffst e...

#112 Selbstliebe, Selbstzweifel & Selbstwert - Die Trinität von innerer Sicherheit, Geborgenheit und Kraft | Psychologin Jennifer Subke

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Selbstliebe, Selbstzweifel & Selbstwert sind für mich die absoluten Bausteine eines angstfreien, glücklichen und zufriedenen Lebens. Wenn diese ...

#111 'Ich hatte doch eine schöne Kindheit!' - Wie Deine Kindheit Dich heute prägt und was Dein Nervensystem mit der Auflösung dieser Prägungen zu tun hat! | Psychologin Jennifer Subke

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wie Deine Kindheit Dich heute prägt und was Dein Nervensystem mit der Auflösung dieser Prägungen zu tun hat! In dieser Folge sprechen wir - wesha...

#110 Innerer Frieden - Der größte Knackpunkt, weshalb Du ihn noch nicht erreicht hast! | Psychologin Jennifer Subke

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

Denkst Du Du kannst inneren Frieden auf direktem Weg erreichen? Was ist innerer Frieden für Dich? Was ist genau abwesend, wenn Du inneren Frieden spü...

#109 Angst vor Ablehnung: Wie Du Abgrenzung & für Dich einstehen lernst - Deep Talk mit Katrin L. | Psychologin Jennifer Subke

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

Katrin und ich sprechen im heutigen Deep Talk über das Thema Angst vor Ablehnung. Katrin tat sich unglaublich schwer für sich einzustehen und sich a...

#108 Sorgen- & Angstkreislauf: Was dir wirklich hilft, wenn der Körper und Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt | Psychologin Jennifer Subke

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

Innere Unruhe, Anspannung, Sorgen, Überforderung, Kontrolle, Burnout, Depression entstehen aufgrund eines dysregulierten Nervensystemes. Dabei hast D...

#107 Selbstmitgefühl & Verletzlichkeit - Wut Kraft als Deine Superpower | Psychologin Jennifer Subke

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Am härtesten sind wir doch oft zu uns selbst. Der schärfste und härteste Kritiker sitzt in uns und Mitgefühl für uns selbst - da ist oft wenig ü...

#106 Liebesentzug: Wenn Deine Liebe an Bedingungen geknüpft ist | Psychologin Jennifer Subke

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ich bin nicht richtig. Ich bin nichts wert. Ich bin nur, dann wert, wenn ich XY tue oder leiste. Ich muss so und so sein, dass ich mich wohl fühle. I...

#105 In Dir ankommen & Deinen Platz in der Welt finden | Psychologin Jennifer Subke

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

Innere Ruhe finden, Ankommen, den richtigen Partner/die richtige Partnerin an der Seite haben, Verbundenheit spüren, loslassen können, Dich vollstä...

#104 Selbstwert Juhee. Überforderung Ade! - Deep Talk mit Sophie | Psychologin Jennifer Subke

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Selbstwert, Überforderung, Weinerlichkeit, Rückzug, Wut . Für sich einstehen sich abgrenzen und Selbstwert Themen. "Ich darf so sein wie ich ...

#103 Bin ich wertvoll? | Psychologin Jennifer Subke

06 Jul 2024

Contributed by Lukas

Fühlst Du Dich innerlich wertvoll? Fühlst Du Dich von Dir selbst in der Tiefe geliebt? Hast Du das Gefühl, dass alles gut ist? Hast Du das Gefü...

#91 Selbsthass und Selbstablehnung: Weshalb Dein größter Feind oftmals in Dir sitzt und Menschlichkeit alte Wunden in Dir heilt | Psychologin Jennifer Subke

29 Jun 2024

Contributed by Lukas

Der größte Feind liegt nicht neben Dir sondern mit Dir im Bett? Er sitzt und Dir? Das Sprichwort kennst Du bestimmt und ganz ehrlich. Der größte K...

#90 Bindungsangst & Selbstwert - Deep Talk mit Lena F. | Psychologin Jennifer Subke

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Ich konnte einfach keine Beziehung zu einem Mann führen." "Ich möchte endlich eine gute Liebesbeziehung führen." Das waren die Worte als Lena, d...

#89 WOLKENWEICH startet am 06.06. um 11 Uhr: Angst, Überforderung und innere Unruhe auflösen - The Eleven Magical Days! | Psychologin Jennifer Subke

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Angst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen! Wenn Du nichts verpassen magst - dann trage Dich hier mit Deiner E-Mail: www.jennifersubke.de/r...

#88 Die 3 wichtigsten Knackpunkte, weshalb Du noch in Angst, innerer Unruhe oder Überforderung festhängst! | Psychologin Jennifer Subke

27 May 2024

Contributed by Lukas

Angst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen. Doch oft liegt es an Überzeugungen, welche Dir Dein ganzes Leben eingetrichtert wurden und wesh...

#87 'Wie ich die Selbstliebe in mir fand!' - Gemeinsamer Talk mit Andreas Renz | Psychologin Jennifer Subke

21 May 2024

Contributed by Lukas

Andreas Renz, früher bekannt als “Eisen-Renz”, Kapitän der deutschen Eishockey Nationalmannschaft und Olympiateilnehmer, erlebte trotz seiner p...

#86 Über die Angst nicht gut genug zu sein & alleine da zu stehen, wenn Du Dich zeigst wie Du bist | Psychologin Jennifer Subke

14 May 2024

Contributed by Lukas

Sich für Dich schämen, Angst vor Ablehnung zu haben, Dich schuldig, also für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen, ständig zu denken was...

#85 'Ich habe meine Panikattacken gelöst!' - Deep Talk mit Sarah G. | Psychologin Jennifer Subke

06 May 2024

Contributed by Lukas

Die liebe Sarah, meine Klientin, ist heute zu Gast im Podcast und berichtet wie sie ihre Panikattacken, welche sich an manchen Tagen auf 40 Stück bel...

#84 Opferrolle vs. Schöpferrolle: Weshalb Du Dich selbst unterschätzt und die Welt 🌎 überschätzt! | Psychologin Jennifer Subke

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Es gibt einen oder mehrere Bereiche in Deinem (Innen)Leben, in welchem Du nicht weiterkommst und Du das Gefühl hast es wird sich nie etwas ändern? ...

#83 Innere Leere - 3 Tools wie Du diese auflösen kannst! | Psychologin Jennifer Subke

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Du spürst, dass Du Dich wenig spürst und Einsamkeit, innere Leere und Melancholie immer wieder nach oben kommen? Dann gibt es definitiv Strategien,...

#82 "Hilfe! Ich komme zu kurz" - Gefühle des Mangels und des zu wenig Seins & Habens auflösen | Psychologin Jennifer Subke

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Das Leben sagt Dir: Du sollst geben und glücklich sein - doch su merkst, Du möchtest nicht geben oder am liebsten wieder etwas dafür haben. Das Leb...

#81 3 Gründe & Tools weshalb in Deinem Leben Aushalten & Vermeiden am Start sind! | Psychologin Jennifer Subke

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Aushalten, Augen zu und durch, verharren, erstarren oder am besten gleich vermeiden! Es gibt viele Ereignisse, Gefühle und Situationen im Leben in d...

#80 "Ich habe Angst mich zu binden & festzulegen oder zu committen!" - Freiheit in der Tiefe spüren | Psychologin Jennifer Subke

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Sich zu etwas verpflichten, zuzusagen und Dich in dem Fall auch zu binden fällt Dir schwer, weil Du Dich dann unfrei fühlst? Dann ist diese Folge go...

#79 "Ich fühle mich so einsam!" - Deep Talk mit Laura W. über Einsamkeit | Psychologin Jennifer Subke

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Einsamkeit ist eines der Hauptgefühle vieler Menschen auf dieser Erde. Und womöglich merkst auch Du, dass Du Dich ab und an oder sogar häufig einsa...

#78 Lebst Du in einer Verlängerung Deiner Kindheit? Wie Deine Kindheit Dein heutiges Erleben verfärbt! | Psychologin Jennifer Subke

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Das gleiche Schauspiel ein Leben lang - lediglich die Kulissen und die Schauspieler ändern sich. So ist es in vielen Leben so, dass sich die Ereignis...

#77 Aufopferung & Selbstaufgabe - Was dahinter steckt & mit welchen 4 Hauptemotionen Du diese auflösen kannst! | Psychologin Jennifer Subke

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Du gehst lieber für Deine Beziehung als für Dich, spürst Dich in Beziehung sehr wenig, opferst Dich auf, erkennst Deine Bedürfnisse nicht und gehs...

#76 'So konnte ich meine innere Unruhe & Ängste über meinen Körper auflösen!' - Deep Talk mit Stephi G. | Psychologin Jennifer Subke

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Innere Unruhe, Ängste ein Getriebensein & Überforderung sind Dauerzustände in Deinem Leben, welche Du gerne gelöst haben möchtest? Dann kann...

#75 Der Zusammenhang zwischen Geburtstraumata & Ängsten wie auch psychischen Leiden | Psychologin Jennifer Subke

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Deine Geburt empfandest Du als normal - oder Du weißt gar nichts über Deine Geburt? Dann kann ich Dir hier direkt einmal sagen: Deine Geburt hat ei...

#74 'Sei perfekt!' - Perfektionismus als Folge eines Herzensbruchs in der Kindheit | Psychologin Jennifer Subke

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Eine der Hauptantreiber in unserer Gesellschaft ist 'Sei perfekt!'. Das Trauma von leisten zu müssen, um etwas wert zu sein ist schon so perf...

#73 Soziale Verarmung & Einsamkeit vs. Soziale Unterstützung in Beziehung als Deine Medizin für psychisches Wohlbefinden | Psychologin Jennifer Subke

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Soziale Unterstützung als Deine Medizin für psychisches Wohlbefinden: Tatsächliches Interesse, ehrliches Mitteilen & Tiefe Beziehungen vs. Sozi...

#72 „Ich habe meine Beziehung um 180 Grad zum Positiven gedreht, nur weil ich mich geändert habe.“ - Deep Talk mit Elisabeth E. | Psychologin Jennifer Subke

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

"Freier, stärker, selbstbewusster" so fühlt sich meine liebe Klientin Elisabeth nach einer 8 - wöchigen Begleitung mit mir und der 'T...

#71 5 Tools für Dich: Sicherheit finden in unsicheren Zeiten - weshalb das einfacher ist, als Du denkst und wie es geht! | Psychologin Jennifer Subke

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Welcher Sicherheittyp bist Du? Und wie schaffst Du es durch unterbewusste Strategien Scheinsicherheit zu erzeugen und Deine Angst vermeintlich zu lös...

#70 'Ich habe keine Lebensfreude' - was kann ich tun? | Psychologin Jennifer Subke

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ekstase, Freude und Glück sind emotionale Zustände, welche in der heutigen Zeit als erstrebenswert gelten. Die Werbeindustrie macht sich das zu nutz...

#69 Was die Reitangst mit Angst vor Kontrollverlust, Angst nicht richtig zu sein & Scham zu tun hat - Deep Talk mit Michaela T. | Psychologin Jennifer Subke

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Die liebe Michaela und ich sprechen heute über das Thema Ängste und hier ganz genau am Beispiel ihrer Angst vorm reiten. Dabei geht diese Angst aber...

#68 Was die Angst es nicht zu schaffen mit Existenzangst, Verlustangst & Deinem Selbstwert zu tun hat! | Psychologin Jennifer Subke

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

Die Angst zu versagen, es nicht zu schaffen & sich darin wie verloren zu fühlen - da sprechen wir heute über ganz existenzielle Themen Deines Le...