Génération Do It Yourself
[EXTRAIT] Matthieu Ricard - L’exercice pour renforcer son mental validé par la science
26 Nov 2025
Chapter 1: What is the significance of the people we surround ourselves with?
Nous sommes la moyenne des personnes que nous fréquentons. Je suis Mathieu Stéphanie et je vous propose de rencontrer des entrepreneurs, sportifs ou artistes qui vont faire exploser notre moyenne.
Bon Matt, faut que je te dise un truc, j'ai testé Squarespace.
Ah bah voilà !
Et alors ?
Franchement, j'avoue, j'étais pas prête. Je pensais que ça allait être tellement relou, que j'allais galérer, passer deux heures à choisir une police. Mais en vrai, pas du tout. J'avoue, hyper simple. Ça me fait mal de le dire, mais t'avais raison. Tu cliques, il y a des trucs qui glissent, tu remplis, tout est hyper bien foutu.
Bah voilà, Clémence Lepic a fait un site toute seule. Et Clémence Lepic, grâce à Squarespace, a dit que j'avais raison. Et ça, ça c'est pas rien. T'as vu les fonctionnalités ? Tout est au même endroit, c'est magique.
Non mais oui, c'est trop bien. J'ai même joué avec les pages, la service, j'ai testé le calendrier alors que j'ai aucun rendez-vous à proposer, même les options de paiement et tout. Et je me suis dit, franchement, je ne suis pas dev, je ne suis pas graphiste. Et pourtant, j'ai un vrai truc qui ressemble à un vrai site.
Ben voilà, t'as tout dit, t'es pas dev, t'es pas graphiste. Ben c'est ça, Squarespace, tu gagnes du temps, t'as un rendu pro et surtout, tu es autonome. Et t'attends pas après ton cousin développeur, le cousin Roby.
Non mais franchement, j'ai failli publier direct juste pour le kiff.
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Chapter 2: How does Matthieu Ricard integrate science with spirituality?
C'était très passionnant. Maintenant, au bout de 20 ans, j'ai fait mon temps. Je suis à la retraite aussi dans ce domaine. Mais c'est vrai que c'était une belle aventure.
Et l'accès à ça, alors moi, je suis passé par différentes applications, Petit Bambou, Headspace, des choses comme ça. Je te vois lever les épaules. C'est une manière d'y accéder ? Ça ne te plaît pas trop ? Finalement, à un moment, c'est le truc qui s'est présenté, mais j'ai trouvé ça pas si mal, en fait.
Oui, c'est pas si mal. On m'a finalement acculé à participer à une de ces applications qui a été moins de succès parce qu'elle est un peu plus élaborée, qui s'appelle Imagine Clarity.
OK.
Et là, on va un peu plus en détail dans le type de méditation. Mais bon, l'essentiel, c'est peu à peu d'entraîner son esprit. Et si on entraîne son esprit, il y aura des résultats. Tout comme si on apprend à jongler ou à jouer au ping-pong, il y aura des résultats.
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