Show notes
Bienvenidos a GENTE INTERESANTE, soy Oriol Roda, y en el episodio de hoy tengo el honor de conversar con Loles Vives, icono del atletismo, campeona mundial en múltiples ocasiones y autora del libro “pacta con el diablo”. El eje de este podcast es vivir más y mejor. Esto pasa inevitablemente por el arte de preservar la juventud y la vitalidad. Loles encarna la esencia de este arte: 50 años de carrera deportiva son testigos de cómo ha sido capaz de ir moldeando su cuerpo y voluntad para adaptarse a cada momento de la vida para prolongar su rendimiento atlético más allá de las expectativas convencionales.En esta profunda entrevista, Loles nos desgrana los detalles de sus protocolos, desde la meticulosa rutina de entrenamientos hasta una nutrición estratégica, pasando por la gestión de lesiones. Nos regala, además, con su dilatada experiencia y sabiduría en la esfera del alto rendimiento y cuál es su enfoque para el entrenamiento en la categoría máster.Con Loles exploramos cómo se equilibran los pilares del entrenamiento, la alimentación y la recuperación, el impacto de la menopausia en el deporte de élite, y su filosofía de vida, que entrelaza la disciplina del atleta con la plenitud personal.Así que, sin más preámbulos, te invito a sumergirte en la historia de "Loles Vives: Batiendo Récords y Manteniendo la Juventud a los 60 y más allá.✨ Transforma tu Espacio y Salud con la Innovación de Eleva Desk ✨Hay pocas cosas peores para nuestra salud que estar 8 horas apoltronados en una silla delante el ordenador. No solo estamos quietos demasiado tiempo. Además, mantenemos una postura nefasta para nuestro cuerpo. Hace muchos años que descubrí que trabajar de pie aumentaba dramáticamente mi productividad y bienestar.Pero, seamos sinceros, es difícil cambiar hábitos. Yo mismo probé varias estrategias (levantar las pantallas, ponerme un temporizador para moverme cada 15 minutos…). Pero todas eran demasiado engorrosas y a los pocos días las abandonaba. El resultado: 8 horas sentado cada día, tensión en la espalda, dolor de cadera y esa sensación de estar fofo.Por eso, cuando descubrí Eleva Desk no me lo pensé ni un momento. Les encargué una mesa elevable y todo cambió. Ahora paso más del 50% de mi tiempo de escritorio de pie y estoy descubriendo todo un mundo de pequeños ejercicios y estiramientos que pudo hacer mientras trabajo. Por ejemplo, ahora mismo estoy grabando esto de pie.Los resultados han sido increíbles. Gasto casi 300Kcal más al día, han desaparecido dolores que consideraba crónicos físicos y estoy más despierto, enérgico y productivo.Sinceramente, si tuviera que darte una sola intervención para mejorar tu vida te diría que pasaras más tiempo activo y esto se consigue de forma sencilla con Eleva Desk.Así tú, como yo, quieres mejorar tu espacio de trabajo, ganar productividad y de sentirte mejor cada día, este es el momento que pases a la acción. Durante el mes de noviembre Eleva hace hasta un 25% de descuento en muchos productos.Puedes explorar las mesas de Eleva Desk con este enlace y me estarás apoyando. Y déjame que te cuente otro truco. Si ves un producto con poco descuento y pones el cupón ORIOLRODA tendrás un 10% de descuento automáticamente.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeLibros mencionados:Pacta con el diablo: Las 10 cláusulas para mantenerse joven y practicar deporte en plena forma de Loles Vives - https://amzn.to/3QiwBAiDe que hablo cuando hablo de correr - https://amzn.to/3Sot1HAEl mundo de ayer: memorias de un europeo - https://amzn.to/47oSYuXFouché: retrato de un hombre político - https://amzn.to/3ubGkATPuedes seguir a Loles Vives en:* https://www.instagram.com/iloles/* https://twitter.com/iLoles* https://es.wikipedia.org/wiki/Loles_Vives* https://lolesvives.com/lolesvives/ To hear more, visit www.oriolroda.com