Helene Ragnhild beskriver seg selv som ernæringsnerd som jobber fulltid over nett hjemmefra med å inspirere andre til bedre helse. Hun har hjulpet tusenvis av kunder og inspirert titusener via blogg, Instagram, Snapchat og onlinekurs. Mange har nok allerede kjennskap til Helene Ragnhild gjennom Smoothie-guiden: www.heleneragnhild.no/smoothieguide Hun har alltid vært opptatt av sammenhengen mellom hva vi spiser og hvordan vi føler oss. Hun tror på at når vi driver rovdrift på kroppen vår, slår det ut et sted. Helene Ragnhild er klar i sin tale: Du har tid til å spise sunt – det handler om prioriteringer. Og sannheten er hard: Den som ikke prioriterer å spise sunt, må etter hvert sette av tid til sykdom. Hun forteller om alle fordelene med å spise sunt, og at man ikke kan vente med å legge om kostholdet sitt til motivasjonen kommer. Man må begynne med seg selv, og man må begynne i det små og oppleve mestring – for motivasjon og mestring henger tett sammen, og det må føles overkommelig å endre vaner. Helene Ragnhild mener at man bør være toppidrettsutøver i sitt eget liv, prøve å optimalisere livet sitt. Mange er opptatt av hvordan vi ser ut – men det er vel så viktig hvordan vi føler oss – og tarmen er med på å fortelle deg hvordan du føler deg og hva du skal spise. Hvis vi har fokus på hvordan vi skal føle oss, så kommer det andre av seg selv. Vi snakker også om hvordan gründertilværelsen har endret seg etter at hun ble mamma. Hun forteller om knapphet på tid og perioder med dobbeltjobbing – men også at dette har vist henne hva som går an. Helene Ragnhild snakker om hva hun har tatt til seg av positive erfaringer fra hun startet for 3 år siden, og forteller at hun er blitt sterkere og tryggere i seg selv og i rådene hun gir til andre. Man må tørre å si meningen sin, og Helene Ragnhild har sterke meninger som kan provosere folk – men hun prøver også å være ydmyk: å komme med en klar beskjed uten å være for bastant. Men vil du komme deg opp og frem, må du tørre å si meningen din. Om noen blir provosert av det du sier, så handler det ikke om deg – det passer bare ikke for dem. --- NEDLASTNINGER --- Er det mulig å selge mens jeg sover? Ja, se mer på bloggen: www.grysinding.no/185 Gratis MasterClass: hvordan selge med SoMe http://www.grysinding.no/masterclass Få tilbakemeldinger denne uken på: http://grysinding.no/utfordring Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related