Happy Daily di Giusi Valentini
Episodes
Dimagrire con l'alimentazione consapevole
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicol...
Perché le diete non funzionano
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Quante volte ti è capitato di mangiare "troppo" o "male", e di sentirti in colpa? Se mettiamo su qualche chiletto, quando ci guardiamo allo specchio ...
Trova il coraggio di fare il salto
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vorresti cambiare lavoro, seguire la tua passione, ma ti manca il coraggio di fare il salto? In questo podcast, insieme a Tiziana di @thepinkycloud p...
Come iniziare a meditare
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni...
Come il respiro giusto può aiutarti a calmare l'ansia
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Il respiro è la prima cosa che facciamo quando nasciamo e l'ultima quando moriamo. È una delle funzioni più importanti del nostro corpo, eppure la ...
Perché respirare è così importante
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Respirare bene è fondamentale, ma purtroppo la maggior parte di noi utilizza soltanto un terzo delle reali capacità respiratorie a disposizione.⠀...
Come superare l'attaccamento - Storia zen
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, ...
Ciclo Mestruale - Intervista a Anna Buzzoni di Studio Medulla
13 Mar 2021
Contributed by Lukas
Molte di noi vivono le mestruazioni con un mix di vergogna, ribrezzo e scocciatura. Non sappiamo quale delle 4 fasi mestruali corrisponda a cosa, com...
Morning Routine - A cosa serve veramente
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hai difficoltà ad alzarti la mattina? Punti la sveglia almeno 3 volte per avere 10 minuti in più, ti rigiri nel letto, e ti ritrovi ad essere già i...
Business Online - Come partire da zero
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Vorresti cambiare lavoro, o creare qualcosa di tuo, ma non sai cosa? Ti manca il coraggio di fare un passo in avanti? Hai paura del giudizio degli alt...
Rituale serale per dormire meglio
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hai difficoltà ad addormentarti? Quando arriva la sera, nonostante tu sia stanca, ti senti irrequieta e non riesci a lasciare andare? In questo episo...