Happy You | Meditation & Entspannung
Episodes
#213 Lichtreise – Tanze mit den Glühwürmchen
25 Apr 2026
Contributed by Lukas
Heute erwartet dich wieder eine neue Episode aus unserer Kategorie der Lichtreisen, die ihr immer ganz besonders nachfragt. Heute geht es in eine weic...
#212 Traumreise zum Pavillion der Ruhe
11 Apr 2026
Contributed by Lukas
Online-Stream: Face-Yoga – Entgiftende Gesichtsmassage und Akupressur nach TCM - 02.06.26 - Hier kannst du dabei sein!Heute führt dich diese Folge ...
#211 Entspannung mit Regen- und Gewittergeräuschen
28 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich ein Loszulassen und die Anspannung des Alltags abzugeben. Regen- und Gewittergeräusche bilden einen schützenden Vorhan...
#210 Gedanken-Hygiene am Abend
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hast du das Gefühl, dass dein Arbeitstag noch wie ein schwerer Rucksack auf deinen Schultern lastet, obwohl du längst zu Hause bist?In dieser Folge ...
#209 Die 3 min. Entspannungsinsel bei Mental Overload
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
Zu viele Tabs im Kopf offen? In dieser Folge schalten wir nicht nur mental ab, sondern nutzen unseren Körper, um das Gedankenkarussell mechanisch zu ...
#208 Traumreise zu den Polarlichtern
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
Website: www.happy-you.deInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg
#207 Der goldene Faden – Eine Reise zu deiner Essenz
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hast du dich heute schon mit deinem inneren Leuchten verbunden?In der neuen Podcast-Folge begeben wir uns auf eine ganz besondere Reise: Wir folgen de...
#206 Körperakzeptanz - Den eigenen Körper liebevoller betrachten – Spezial-Bodyscan
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Körperakzeptanz und einen anderen Blick auf den eigenen Körper. Statt Formen, Bewertungen oder Vergleiche in den Mittelpu...
#205 Entspannen mit dem Autogenen Training
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser ersten Folge des neuen Jahres starten wir mit einer der bekanntesten Entspannungsmethoden überhaupt: dem Autogenen Training. Wir schauen ge...
#204 Dein Jahreswort 2026 finden - Meditation
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode lade ich dich ein, dein ganz persönliches Jahreswort für 2026 zu finden. Wir widmen uns der Frage, unter welcher Überschrif...
#203 Lichtreise - Der Palast der Spiegel
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
Heute erwartet euch wieder eine besondere Folge aus eurer beliebtesten Rubrik - eine Lichtreise! Es geht über den Pfad der Spiegel. Du darfst dich se...
# 202 Special: Achtsame Teezeremonie zum Mitmachen ☕️
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
Heute haben wir etwas Besonderes vor! Gemeinsam tauchen wir ein in eine uralte Tradition: Die achtsame Tee-Zeremonie. Du kannst direkt mitmachen! Alle...
#201 Ein kleines Stückchen Echtheit
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Momente, in denen du wirklich du selbst bist. Vielleicht kennst du diese Augenblicke, in denen du etwas sagst oder tust, un...
#200 Wenn du spürst, dass du dich verstellst
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
Manchmal merken wir erst im Nachhinein, dass wir uns in einer Situation ein Stück von uns selbst entfernt haben.In dieser Folge geht es darum, genau ...
#199 Kurzentspannung zum Stressabbau
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
ONLINEKURS PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNGVON DEN KRANKENKASSEN ANERKANNT UND MIT KOSTENBETEILIGUNG!___________________________________________In dieser...
#198 Traumreise zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
Diese Folge nimmt dich mit in eine lange, sanfte Traumreise. Wir tauchen ein in eine Welt voller Ruhe, Leichtigkeit und Kraft, die uns von innen her s...
#197 Traumreise zu deinem inneren Helfer
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hier geht´ zum Meditationskurs!--------------------------------Infos zur aktuellen Folge:Manchmal brauchen wir einen Moment, um alles im Außen leise...
#196 Meditation - Zur inneren Stille finden
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
Qi Gong für die Seele – Mit den 12 Meridianen zu emotionaler Ruhe! Online-Präventionskurs mit Beteiligung der Krankenkasse:https://happy-you.de/qi...
#195 Wut verstehen – und gut mit ihr umgehen
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wut ist kraftvoll.Und gleichzeitig für viele schwer greifbar.In dieser Folge sprechen wir darüber, was Wut eigentlich ist, warum sie so oft unterdrü...
#194 Dein Geburtsbaum - Traumreise
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hier findest du den Kursplan!In dieser neuen Folge nehmen wir dich mit an einen inneren Ort, der nur dir gehört – zu einem Baum, der an deinem Gebu...
#193 Mitgefühl für sich selbst entwickeln
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
Diese geführte Übung lädt dich ein, einen Moment ganz bei dir selbst anzukommen – ohne Anspruch, ohne Druck. Du lernst, deine Empfindungen wahrzu...
#192 Lichtreise – Der Garten der Wünsche
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
Was wäre, wenn du einen Ort betreten könntest, an dem all deine Wünsche sichtbar werden?Ein Ort, an dem dein Herz sprechen darf – still, klar und...
#191 Wie dein Körper dir zeigt, was du brauchst
24 May 2025
Contributed by Lukas
Spürst du manchmal, dass dir etwas fehlt – aber kannst es nicht genau benennen?Dein Körper weiß oft längst, was du brauchst. Er sendet dir Signa...
#190 Abendmeditation zum Loslassen
10 May 2025
Contributed by Lukas
Der Tag war voll – mit Gedanken, Begegnungen und vielleicht auch Momenten, die noch nachhallen.Diese Meditation am Abend ist deine Einladung, zur Ru...
#189 Komm, wir feiern dich – Die Selbstliebe-Show
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
Mach dich bereit für eine ganz besondere Reise – die Bühne gehört heute nur dir! In dieser Folge feiern wir dich mit Applaus, Spotlight und purer...
#188 Die Reise der 5 Elemente – Deine innere Balance finden
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: eine Meditation, die die 5 Elemente der TCM in dir aktiviert – Holz, Feuer, Erde, Metal...
#187 Die verkehrte Meditation
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
Meditation muss nicht immer ruhig sein – manchmal ist das Gegenteil der Schlüssel. In dieser Folge führe ich dich durch eine unkonventionelle Prax...
#186 Lichtreise - Die Wolkenwerkstatt
15 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tauche ein in eine magische Reise hoch über den Wolken! In dieser geführten Lichtreise entführe ich dich in eine schwebende Stadt aus Licht und Win...
#185 Geführte Visualisierungsübung – Dein Ziel lebendig werden lassen
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hast du ein Ziel, das du wirklich erreichen möchtest? In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine kraftvolle Visualisierungsübung, mit der du ...
#184 Traumreise in einen entspannten Schlaf – Reise mit einem Meeresbewohner
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
Besser schlafen – Dein Onlinekurs für einen entspannten Schlaf! Hier anmelden!Spare 20% mit dem Gutscheincode "Schlafen"!In dieser ...
#183 Morgen-Meditation - Ein guter Start in den Tag
01 Feb 2025
Contributed by Lukas
Starte deinen Tag mit Klarheit und Ruhe! In dieser Morgenmeditation erwarten dich achtsame Atemübungen, Dankbarkeitsrituale und eine kraftvolle Visua...
#182 Lichtreise - Der leuchtende Sternenmarkt
28 Dec 2024
Contributed by Lukas
Lass dich an einen außergewöhnlichen Ort entführen: den Sternenmarkt, wo Wünsche wachsen und Träume lebendig werden. In dieser Traumreise begegne...
#181 Resilienztraining - Der Atemanker
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wie können wir in schwierigen Zeiten stark bleiben? In meiner neuen Folge tauchen wir ein in die Welt der Resilienz. Ich erkläre dir, warum Resilien...
#180 Meditation des inneren Kriegers
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
Bist du bereit, deine innere Stärke zu aktivieren? In der neuen Folge führe ich dich durch die kraftvolle Krieger-Meditation – perfekt, um Mut, Kl...
#179 Was du noch nicht über dich wusstest – Achtsame Fragen für tiefe Einblicke
16 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkunden wir Achtsamkeit auf eine ungewöhnliche Weise: mit Fragen, die überraschen und zum Nachdenken anregen. Statt klassischer Ach...
#178 Meditation vor einem wichtigen Termin
02 Nov 2024
Contributed by Lukas
Heute widmen wir uns der Kunst, innere Ruhe vor wichtigen Terminen zu finden. Wenn Nervosität, Zweifel oder Hektik aufkommen, kann diese Meditation d...
#177 Entspannen im Herbstlicht - Ein Spaziergang für die Seele
19 Oct 2024
Contributed by Lukas
Heute nehme ich dich mit auf einen ausgedehnten Herbstspaziergang. In dieser Phantasiereise tauchst du ein in die farbenfrohe, beruhigende Welt des He...
#176 Das Geheimnis der Langeweile
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
Du fühlst dich oft unruhig, wenn es nichts zu tun gibt? In dieser Folge lade ich dich ein, Langeweile neu zu entdecken. Erfahre, wie du durch bewuss...
#175 Meditation zur Farbe Grün
21 Sep 2024
Contributed by Lukas
In der neuesten Folge tauchen wir in die beruhigende und harmonisierende Kraft der Farbe Grün ein. Grün steht für Wachstum, Heilung und Balance –...
#174 Qi Gong für EinsteigerInnen
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
Heute werden wir gemeinsam in die Welt des Qi Gong eintauchen. Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegungen, Atmung und Meditation kombini...
#173 Stressbewältigung – Schnelle Hilfe für hektische Tage
13 Jul 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Neueste Episode von "Happy You: Meditation und Entspannung" Stress im Alltag? Keine Zeit für lange Pausen? Dann ist die neueste ...
#172 Traumreise - Ein Spaziergang durch den Wildblumengarten
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Begib dich auf eine inspirierende Reise voller Farben, Düfte und beruhigender Klänge. In dieser Folge kannst du in die faszinierende Welt eines Wild...
#171 Kraft und Ausgleich durch die 4 Elemente
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Willkommen zum neuen Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der vier Elemente – Feuer, Wasser, Erde und Luft. Namaste! Website: ...
#170 Einschlafen im Orientexpress - Schlafmeditation
29 May 2024
Contributed by Lukas
Besser schlafen – Dein Onlinekurs für einen entspannten Schlaf! Hier anmelden!Spare 20% mit dem Gutscheincode "Schlafen"!Bist du be...
#169 Entspannt am Lagerfeuer - Traumreise
17 May 2024
Contributed by Lukas
Der Titel sagt alles :-) Kuschel dich also einfach ein und los geht´s mit der Entspannung! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happ...
#168 Herzmeditation - Emotionen lösen
05 May 2024
Contributed by Lukas
Ich wünsche dir eine wunderbare Erfahrung beim Öffnen deiner Herzenstür! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg In...
#167 Special - Mental Overload - Gedankenschrank-Übung
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Heute erwartet euch ein Special zu einem der meist gefragten Themenwünsche. Viel Spaß mit der Folge! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebo...
#166 Akupressur für´s Gesicht
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Willkommen zur neuen Folge: Akupressur für's Gesicht! Erfahre, wie diese alte Technik nicht nur Entspannung und Wohlbefinden fördert, sondern a...
#165 Stärke deine Spiritualität und dein 3. Auge - Meditation
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Meditation tauchen wir gemeinsam ein in die Kraft der Affirmationen und Mantras, um unsere Spiritualität zu stärken und unser drittes Auge...
#164 Tiefes Bauchatmen für ultimatives Entspannen
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Brauchst du eine Auszeit vom hektischen Alltag? In unserer nächsten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Entspannung ein und entdecken die t...
#163 Kurze Körperwahrnehmung zur Muskelentspannung
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Einfach loslassen und genießen! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg...
#162 Sinnesreise - Eine Expedition durch den Alltag
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Tauche ein in die verborgene Welt deiner Sinne mit unserer neuesten Podcast-Folge! Begib dich auf eine Sinnesreise durch den Alltag, während wir geme...
#161 Waldatmen
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge werden wir eine Reise der Entspannung durch die Kraft der Atmung erleben. Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre eines malerischen ...
#160 Stärke dein Immunsystem - Meditation
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Heute lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, die sich auf die Stärkung deines Immunsystems konzentriert. Schließe die Augen, finde einen ...
#159 Weihnachtsmeditation
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
Frohe Feiertage!
#158 Wundervolle Winterwelt - Traumreise
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer Reise durch eine winterliche Traumlandschaft für alle Sinne. Schließe deine Augen und begleite mich auf einem Spaziergang durch ...
#157 Meditation für Fülle und Ganzheit
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tauche ein in eine Meditation für Fülle und Ganzheit. Spüre die reiche Fülle des Lebens in dir und um dich herum. Diese Meditation wird dir helfen...
#156 Entspannung zum Feierabend
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Fühlst du dich nach einem stressigen Arbeitstag oft erschöpft und gestresst? In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise der tota...
#155 Mini-Qi Gong-Übungen für EinsteigerInnen
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
In meiner neuesten Podcastfolge erwarten dich Mini-Qi Gong Übungen für Einsteiger/innen! Entdecke die Welt der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit in ...
#154 Prüfungsangst Teil 2 - Meditation
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
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#153 Prüfungsangst Teil 1
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
Freu dich auf diese Podcast-Episode, in der wir in die Welt der Prüfungsangst eintauchen. Aber keine Angst: Wir werden uns ansehen, warum wir überha...
#152 Entspannungsreise in den Orient
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Bist du bereit für eine einzigartige Reise? Schließe deine Augen und begib dich mit mir auf eine Meditation in den Orient. Stell dir vor, wie du dur...
#151 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Über das Sein
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
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#150 Energiespendende Qigong-Traumreise
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hey, liebe Hörerinnen und Hörer! Habt ihr schon einmal von Qi Gong gehört? In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt des ...
#149 Kurze Atementspannung für die Mittagspause
29 May 2023
Contributed by Lukas
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#148 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Achtsamkeit
25 May 2023
Contributed by Lukas
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#147 Yin und Yang Meditation
21 May 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt von Yin und Yang ein. Wir öffnen uns den grundlegenden Konzepten in d...
#146 Körperreise für Kinder - Zum Lernen und Entspannen
03 May 2023
Contributed by Lukas
Hey ihr Lieben, in dieser Podcastfolge machen wir uns auf eine spannende Körperreise, um zu sehen, was im Inneren unserer Kinder vor sich geht. Wir w...
#145 Meditation zur Farbe Silber
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Heute möchte ich dich zu einer geführten Meditation zur Farbe Silber einladen. Setz dich bequem hin, schließe deine Augen und konzentriere dich auf...
#144 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Frieden finden
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
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#143 Kurze Entspannung zum Einschlafen
15 Apr 2023
Contributed by Lukas
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#142 Was ist eigentlich Streß?
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
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#141 Meditation für gute Träume
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser wohltuenden Podcastfolge geht es um das Thema "Meditation für entspannte Träume". Wir möchten dir helfen, deine Träume positiv...
#140 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Loslassen
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
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#139 Eine Phantasiereise zum Jahrmarkt
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hey, in dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit auf eine Phantasiereise zum Jahrmarkt! Schließe deine Augen und stell dir vor, du bist auf dem bunten...
#138 Achtsamkeitsübung zur Impulskontrolle
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Impulsiv zu sein, hat definitiv seine guten Seiten: Man ist spontan, begeisterungsfähig, lebendig und es wird einem selten langweilig. Auf der andere...
#137 Auszeit für Schwangere
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Jede Meditation, jede Entspannungsübung tut nicht nur dir gut, sondern auch deinem ungeborenen Baby. Neben den positiven Aspekten für den Körper, k...
#136 Entspannen zu den Klängen der Nachtigall
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Schließe deine Augen und lass einfach los! In dieser Folge kannst du dich vom Stress des Alltags erholen und wieder zu dir finden. Der Gesang der Nac...
#135 Mein Thema für 2023
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
Heute erwartet dich eine entspannende Reise für Geist und Körper, in der wir unserem Unterbewusstsein zuhören und den wichtigen Themen mehr Bedeutu...
#134 5-Minuten Meditation für jeden Tag
01 Jan 2023
Contributed by Lukas
Um unser System an die Meditation zu gewöhnen, ist es oft besser, wenn wir jeden Tag nur ein paar Minuten meditieren, statt z.B. einmal pro Woche fü...
#133 „Löwenherz“ Spezial – Tratak Lichtmeditation Teil 2
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
Heute wollen wir passend zu unserem gestrigen Gespräch mit Janine Becker eine Lichtmeditation praktizieren, in der duganz gezielt helle Momente, Mut ...
#132 „Löwenherz“ Spezialfolge mit Janine Becker Teil 1
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ein Interview über Mut, Durchhaltevermögen, Selbstliebe und Achtsamkeit. In dieser ganz besonderen Folge nimmt uns Janine mit auf ihre Reise zu ihre...
#131 Atemübung zur Entspannung
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg
#130 Atemübung bei Anspannung und Nervosität
26 Nov 2022
Contributed by Lukas
Unser kleines Podcast-Wochenende bringt dir dieses mal 2 Atemübungen. Heute beginnen wir mit einer Technik zum Loslassen von Anspannungen und Nervosi...
#129 Chakra Special – Kronen-Chakra – Teil 7
14 May 2022
Contributed by Lukas
Der letzte Teil unserer Podcast-Reihe ist nun da! Chakra Nr. 7, unser Kronenchakra steht für die Hinkehr zu unserem inneren Göttlichen und beendet u...
#128 Chakra Special – Stirn-Chakra – Teil 6
07 May 2022
Contributed by Lukas
Unser Stirn-Chakra wird auch „Das dritte Auge“ genannt und befindet sich zwischen deinen Augenbrauen. Was es mit diesem Chakra auf sich hat und wi...
#127 Chakra Special – Hals-Chakra – Teil 5
30 Apr 2022
Contributed by Lukas
Heute lassen wir ungesagte Worte gehen und harmonisieren unser Hals-Chakra. Seine türkise Farbe entspannt die Kehle und unseren Halsbereich und stär...
#126 Chakra Special – Herz-Chakra – Teil 4
23 Apr 2022
Contributed by Lukas
Heute öffnet eine wunderbare Atemübung unser Herzchakra und unser gesamtes Brustzentrum. Die Übung kannst du ganz einfach auch mal zwischendurch im...
#125 Chakra Special – Sonnengeflechts-Chakra – Teil 3
16 Apr 2022
Contributed by Lukas
Für ein bißchen Abwechslung in Teil 3 unseres Spezials kannst du heute Wichtiges über dein Chakra des Sonnengeflechts lernen und eine Übung im Ste...
#124 Chakra Special – Sakralchakra – Teil 2
09 Apr 2022
Contributed by Lukas
Nach unserem Auftakt letzte Woche beschäftigen wir uns heute mit dem orangefarbenen Sakralchakra: Stärke mit dieser Meditation deine Lebensfreude un...
#123 Chakra Special – Wurzelchakra – Teil 01
02 Apr 2022
Contributed by Lukas
Heute startet der erste Teil unseres Chakra-Spezials! In den nächsten 7Wochen gehen wir gemeinsam auf eine kleine Reise zum Harmonisieren unserer Cha...
#122 Einfache Klopf-Entspannung
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
Das Prinzip des Klopfens kommt aus der Traditionell Chinesischen Medizin und wirkt wie eine angenehme Akupressur. Durch die sanften Klopfbewegungen ka...
#121 Traumreise Frühlingsspaziergang
19 Mar 2022
Contributed by Lukas
Heute geht’s raus in die Natur – und wenn nicht aktiv, dann zumindest in deiner Fantasie! In dieser Traumreise kannst du abschalten und die ersten...
#120 Mudra-Meditation – The shield of Shambhala
12 Mar 2022
Contributed by Lukas
Dieses Mudra (Fingerhaltung) kann dir in Zeiten von Unsicherheit Kraft schenken und vor negativen Energien schützen. Es hat einen beruhigenden Effekt...
#119 Phoenix aus der Asche
05 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ist dir schon mal aufgefallen, dass unser Leben einem einzigen Kreislauf unterworfen ist? Oder um es weniger mysteriös zu sagen: Wenn irgendwo eine T...
#118 Gesundheitsmeditation
26 Feb 2022
Contributed by Lukas
Unsere Selbstheilungskräfte brauchen manchmal einen kleinen Push, oder? Zeit für eine kleine Gesundheitsmeditation, in der du dich deinem Körper au...
#117 My better self
19 Feb 2022
Contributed by Lukas
Oftmals hindern uns alte Glaubenssätze und die fehlende bewusste Auseinandersetzung mit uns selbst daran, unser ganzes Potenzial zu nutzen. In dieser...
#116 This is me!
12 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wenn wir auf uns selbst schauen, sehen wir meistens relativ schnell, was alles nicht stimmt und was wir besser machen sollten. Dieser Blick kann in Ph...
#115 Traumreise: Der Flug des Vogels
05 Feb 2022
Contributed by Lukas
Entspannt hinlegen und Freiheit erfahren! Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser wunderbaren Traumreise! Der Podcast für dich zuhause: Alle Folgen de...
#114 Bodyscan für Kinder zum Einschlafen oder Entspannen
29 Jan 2022
Contributed by Lukas
Heute sind endlich mal wieder unsere Kleinen dran! Euch erwartet ein angenehmer Bodyscan, bei dem die Kinder die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körpe...