Happy You | Meditation & Entspannung
Episodes
#13 Endlich wieder tief durchatmen!
25 Jan 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge: Stressabbau durch bewusstes Atmen – Lerne deine Atemräume kennen und hol mal wieder richtig Luft! Website: www.happy-you.de ...
#12 Stop das Gedankenrad
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
Übung zur Unterbrechung von unangenehmen Gedankenkreisläufen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: ww...
#11 Achtsamkeitsübung der 5. Sinne
21 Jan 2020
Contributed by Lukas
Im Hier und jetzt sein, ohne zu bewerten. Das ist Achtsamkeit. Doch wie oft beschäftigen wir uns mit der Vergangenheit oder der Zukunft, statt das zu...
#10 Ich bin gut genug!
19 Jan 2020
Contributed by Lukas
Affirmationsübung für ein stärkeres Selbstwertgefühl. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.inst...
#9 Schüttelmeditation
17 Jan 2020
Contributed by Lukas
Heute wird’s dynamisch! Um bei sich zu sein, muss man sich nicht immer nur in völliger Stille und körperlicher Ruhe befinden. In dieser Meditation...
#8 Sternenreise
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
Phantasiereise zu den Sternen – Entdecke deinen Herzenswunsch! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: w...
#7 Autogenes Training
13 Jan 2020
Contributed by Lukas
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik und hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und K...
#6 Meditation für den inneren Frieden
11 Jan 2020
Contributed by Lukas
Innere Unruhe ade! Gemeinsam gehen wir heute den Weg des inneren Friedens. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Inst...
#5 Meditation zum besseren Einschlafen
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
Genieße diese phantasiereiche Meditation und gleite sanft über in den Schlaf! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hambur...
#4 Übungen zur Gesichtsentspannung
07 Jan 2020
Contributed by Lukas
Gerade unser Gesicht ist durch den stressigen Alltag hohen Belastungen ausgesetzt! Oftmals sind Kopfschmerzen oder angestrengte Augen eine negative Fo...
#3 Phantasiereise in den Sommer
05 Jan 2020
Contributed by Lukas
Schluss mit der Kälte! Heute darfst du ins Warme reisen, Sonne auf der Haut spüren und neue Energie tanken! Website: www.happy-you.de Facebook: www....
#2 Meditation: Dein Atem voller Farben
03 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser Meditation gibst du Altes und Belastendes ab und nimmst neue und frische Energie auf. Endlich mal wieder richtig durchatmen! Website: https:...
#1 Bodyscan zur Erholung von Körper und Geist
01 Jan 2020
Contributed by Lukas
Der Body-Scan ist eine bewährte Entspannungsübung, bei der du die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in deinem Körper lenkst. Angeleitet und schri...
#0 Intro - Happy You | Meditation & Entspannung
03 Dec 2019
Contributed by Lukas
Dein neuer Podcast für Meditation und Entspannung – alle 2 Tage eine frische Folge! Ab 01.01.2020 geht es los! Website: https://happy-you.de/ Faceb...