Happy@Work
Episodes
80. Jouw grootste superpower
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik met jou wat jouw grootste superpower is. Deze is direct toegankelijk, zit ook in jou, heeft heel veel voordelen en je kunt ...
79. Weet wat je kunt, maar neem het niet te serieus
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering wil ik je inspireren om naar jezelf te kijken met een realistische bril, maar ook met zelfcompassie. Het is belangrijk om eerlijk n...
78. Zo heb je 100% vakantie, ook als je thuis blijft
14 Jul 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering geef ik je concrete tips om jou te helpen een 100% vakantiegevoel te ervaren, ook als je thuis blijft en toch wilt opladen, geniete...
77. Waarom erkenning van anderen cruciaal is
07 Jul 2020
Contributed by Lukas
Deze week vertel ik over het concept Ubuntu. Een levensprincipe dat zijn oorsprong vindt in Afrika en dat zoveel zegt als 'I am because you are'. "Dat...
76. Ken jij jouw Ikigai?
30 Jun 2020
Contributed by Lukas
Heb jij wel eens van Ikigai gehoord? In deze aflevering bespreek ik met je wat Ikigai is, waar het vandaan komt en waarom ik het zo'n mooi concept vin...
75. Hoe word je goed in iets zonder talent?
23 Jun 2020
Contributed by Lukas
In deze 75e jubileum-aflevering deel ik met je aan welk inzicht ik werd herinnerd door Michael Jordan. Je hoort waarom talent er eigenlijk niet zo toe...
74. Waarom je nooit op je eigen mening moet vertrouwen
18 Jun 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering hoor je over psychologische mechanismen die maken dat als jij eenmaal je mening hebt gevormd, het lastiger zal zijn een open blik t...
73. Waarom voor jezelf zorgen zo lastig is
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering hoor je waarom het evolutionair gezien haast onmogelijk is om ‘eigen tijd’ te verkiezen boven tijd die anderen van je vragen. Z...
72. Hoe eerlijk ben je tijdens sollicitatie- of netwerkgesprekken
07 Jun 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik met je hoe je eerlijk kunt zijn in sollicitatie- of netwerkgesprekken over moeilijke dingen op je cv of in je leven. Je kun...
71. Zó overtuig je de ander
29 May 2020
Contributed by Lukas
Wil je graag iemand overtuigen van bijvoorbeeld een bepaald standpunt, verzoek of werkwijze? Op je werk of privé? Ik deel met jou 3 praktische tips -...
70. Zo geef je grenzen aan zonder de ander voor het hoofd te stoten
22 May 2020
Contributed by Lukas
Vind jij grenzen aangeven ook uitdagend? Wees gerust, je bent niet de enige. Ikzelf vind het ook niet altijd even gemakkelijk en ben snel geneigd ‘j...
69. Zo houd je als leider regie over elk gesprek
12 May 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering geef ik praktische tips om jouw gesprekken optimaal vorm te geven én daarmee ook het beste in jouw gesprekspartner naar boven te h...
68. De kracht van stilte
01 May 2020
Contributed by Lukas
In deze podcast deel ik wetenschappelijk bewijs over het mega effect van stilte op je hersenen. Ook deel ik met je hoe jij hier in je persoonlijk leid...
67. Hoe kan ik ontspannen als ik thuiswerk?
25 Apr 2020
Contributed by Lukas
Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit...
66. Mijn droom kan niet doorgaan!
21 Apr 2020
Contributed by Lukas
Ik moest de droom waar ik 5 jaar naartoe heb geleefd opgeven. Hoe blijf ik optimistisch en flexibel en welk werk ga ik nou doen? Die vraag kreeg ik va...
65. 3 Stappen naar meer zelfvertrouwen
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
“Let een beetje op elkaar”. Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is d...
64. De Coronacrisis - Q&A: Moet ik mijn ZZP-schap doorzetten of een baan in loondienst zoeken?
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
“Let een beetje op elkaar”. Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is d...
63. De Coronacrisis - Q&A: Met mijn kinderen zijn kost me veel energie, ik ervaar stress. Hoe kan ik meer ontspannen bij mijn kinderen?
23 Mar 2020
Contributed by Lukas
“Let een beetje op elkaar”. Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is d...
62. De Coronacrisis - Q&A: Door deze crisis twijfel ik of ik wel de goede loopbaan heb gekozen. Wat moet ik doen?
22 Mar 2020
Contributed by Lukas
“Let een beetje op elkaar”. Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is d...
61. De Coronacrisis - Q&A: Inspiratie wat je kunt doen met kinderen thuis tijdens de Corona Crisis
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
Nu hulp nodig? Deel je coachingsvraag voor onze podcast. “Let een beetje op elkaar”. Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching a...
60. Happy@Home advies Corona Crisis: Structuur is alles!
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Word je overspoeld door de Corona-crisis maatregelen en ben je op zoek naar grip? Wil of moet je veel doen, maar heb je geen idee waar te beginnen? He...
59. Heb jij invloed op je leven?
15 Mar 2020
Contributed by Lukas
Je ontdekt hoe je de vraag ´Heb jij invloed op je leven´ praktisch kunt benaderen. Ik deel een simpele oefening met je, die jou gaat helpen om niet ...
58. Heb jij de goede collega’s?
06 Mar 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik over het belang van verbinden met de mensen om je heen. En dus óók met je collega’s. Ook als je misschien weinig gede...
57. Hoe word je assertiever?
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
De reden voor deze aflevering is niet alleen dat dit thema de afgelopen tijd op meerdere manieren voorbij is gekomen in mijn leven. Er wordt van mense...
56. Werkgeluk is onzin: er moet gewoon brood op de plank
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
De term ‘werkgeluk’ zorgt bij mensen nog wel eens voor jeuk. Hoezo moet alles een soort Zonnatura-reclame zijn waarin alles mooi & leuk is? Zo wer...
55. Zelfinzicht is niet zaligmakend
07 Feb 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik met jou waarom zelfinzicht niet zaligmakend is. Sterker nog: waarom het in eerste instantie helemaal niet gelukkig(er) maak...
54. Je agenda: vriend of vijand?
31 Jan 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik een tip waar je vandaag al de vruchten van kunt plukken, als je hem toepast. En dat zonder al te veel moeite! In mijn pra...
53. Een pleidooi voor goede voornemens
24 Jan 2020
Contributed by Lukas
Op het moment dat deze aflevering live komt, is het de 3e week van januari. En dat is meestal de week dat mensen gestopt zijn met het gedrag dat hoort...
52. Waar ben jij nou echt goed in?
17 Jan 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik een praktisch stappenplan om jouw eigen kwaliteiten & talenten te ontdekken. Want vaak hebben mensen hiervoor een blinde vl...
51. Heb jij ook zo’n hekel aan verkopen?
10 Jan 2020
Contributed by Lukas
Deze aflevering is absoluut ook interessant als je niet in de sales werkt of geen commerciële functie hebt. Want eigenlijk ‘verkoopt’ iedereen re...
50. Geen werkgeluk zonder kompas - Inclusief jubileum actie
02 Jan 2020
Contributed by Lukas
Kickstart het nieuwe jaar! Ontdek welke mogelijkheden er voor jou zijn als je in 2020 je werkgeluk wilt vergroten. In deze aflevering maken we het met...
49. De kracht van december
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
December is een bijzondere, maar soms ook uitdagende tijd door veel verplichtingen: kerstborrels, bijeenkomsten, activiteiten op school als je kindere...
48. Advies van anderen
13 Dec 2019
Contributed by Lukas
Herkenbaar? Als je dingen wilt veranderen of stappen neemt in je leven, geven andere mensen vaak graag (ongevraagd) advies. Of andersom: jij wint dan ...
47. Een quick fix voor stress
06 Dec 2019
Contributed by Lukas
Over stress valt veel te vertellen. Je kunt kijken naar de buitenwereld (de oorzaken van negatieve stress) en naar de binnenwereld (jouw gedachten ove...
46. Wel of geen keiharde doelen stellen
22 Nov 2019
Contributed by Lukas
Als je dingen wilt veranderen, is het belangrijk om doelen te stellen. Maar daar zit wel een belangrijke nuance in en daar gaat deze aflevering over. ...
45. Ontdek je belangrijkste adviseur
08 Nov 2019
Contributed by Lukas
Heb je soms het gevoel dat je er niet uithaalt wat erin zit? Dat je iets mist, maar er niet precies de vinger op kunt leggen? In deze aflevering deel ...
44. Accepteren hoe het is of doelen stellen voor de toekomst
01 Nov 2019
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreek ik een dilemma dat veel mensen ervaren. Aan de ene kant wordt er vaak gezegd dat je het leven moet accepteren zoals het nu...
43. De winst van een schone lei
25 Oct 2019
Contributed by Lukas
Is het volgende ook herkenbaar voor jou: je werkt tot op het laatste moment door om iets af te maken en gaat dan gehaast door naar je volgende activit...
42. Interview met Patrick Kicken: van radio DJ via burn-out naar podcast-baas
18 Oct 2019
Contributed by Lukas
Na meer dan 20 jaar radio DJ te zijn geweest, verdween Patrick met een burn-out uit de snelle mediawereld en sloeg een ander pad in. Hij vertelt openh...
41. Wat bedoelen we eigenlijk met persoonlijk leiderschap?
09 Oct 2019
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik met jou wat we bij de Empowerment Company verstaan onder persoonlijk leiderschap (of zelf-leiderschap). Welke onderdelen zi...
40. Hoe je zorgt dat je met de juiste energie aan tafel zit
04 Oct 2019
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik hoe jouw energie een belangrijk gesprek bepaalt (bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek), nog meer dan jouw kennis en ervar...
39. Waarom hard werken iets heel anders is dan veel doen
24 Sep 2019
Contributed by Lukas
In deze aflevering hoor je wat de stilteretraite waarmee ik de zomer startte mij (onder andere) op heeft geleverd. Dit vertaal ik naar een strategie d...
38. Nooit meer (werk)stress na je vakantie
11 Sep 2019
Contributed by Lukas
Wist je dat opstarten na je vakantie op maandag een slecht idee is? Beter kun je midden in de week beginnen. Nog meer tips horen die maken dat jij zon...
37. Check dit voordat je op vakantie gaat met kinderen
26 Jul 2019
Contributed by Lukas
Een tip om een verrassend en leuk gesprek met je kind te hebben & die te maken heeft met happy@work! Ik vertel je hoe je op een leuke manier kinderen ...
36. Waarom het vinden van je levensmissie onzin is
19 Jul 2019
Contributed by Lukas
In deze tijd van welvaart zijn steeds meer mensen bezig met het vinden van hun doel op aarde, hun purpose. In deze aflevering deel ik mijn visie daaro...
35. Met je neus op een schilderij
12 Jul 2019
Contributed by Lukas
In coaching gebruik ik vaak deze metafoor: als je dicht op een schilderij staat, zie je niet goed wat er op staat. Dat geldt ook voor het leven & je w...
34. Zonder werkstress op vakantie
25 Jun 2019
Contributed by Lukas
Ook altijd last van werkstress voor je op vakantie gaat? En nog erger: Als je terug komt ook, want je moet alle ‘achterstand’ inhalen….? Ik heb ...
33. Maakt een coach echt verschil?
14 Jun 2019
Contributed by Lukas
Overweeg je een coach in te schakelen? In deze aflevering help ik je met die afweging. En vertel ik je wanneer een coach verschil kan maken, en wannee...
32. Wat is de kern van loopbaancoaching?
06 Jun 2019
Contributed by Lukas
Het updaten van onze website maakte dat ik mezelf deze vraag stelde, je hoort waarom. Ik deel met je dat de pijlers van het Krachtkompas wat mij betre...
31. Van binnen naar buiten - maak gemakkelijker betere keuzes
23 May 2019
Contributed by Lukas
Veel mensen maken keuzes van buiten naar binnen: ze laten zich leiden door dingen om hen heen. Dat zijn vaak geen duurzame keuzes, maar keuzes waarove...
30. Waarom gezonde gewoontes zeer ongezond kunnen zijn
16 May 2019
Contributed by Lukas
Is het gedrag achter deze gezonde gewoontes wel zo gezond? En de houding die je daarin naar jezelf hebt? Ik vertel je over de balans tussen luisteren ...
29. Speel het emotie-spel en word je gedachten de baas
10 May 2019
Contributed by Lukas
In deze podcast deel ik met jou wat een van mijn grootste inzichten is geweest: als psycholoog maar ook als mens. Leer hoe je een negatieve emotie als...
27. Een simpele manier om stress te voorkomen
26 Apr 2019
Contributed by Lukas
Verder ontdek je waarom sommig van jouw gedrag wat nietszeggend lijkt, juist hele waardevolle informatie bevalt. Zeker als je stressklachten wilt voor...
28. Je bent geen vuilnisbak
18 Apr 2019
Contributed by Lukas
Je mentale vuilnisbelt groeit nonstop? Tijd om er iets aan te doen. En deze keer een quick fix om de vuilnisbelt minder snel te laten groeien. Veel lu...
26. Mediteren is zweverig
18 Apr 2019
Contributed by Lukas
Ook vertel ik je over de positieve en meetbare effecten van mediteren. Effecten die misschien wel het tegendeel bewijzen: mediteren is allesbehalve zw...
25. Een gouden advies van een kind
11 Apr 2019
Contributed by Lukas
Welke twee vragen moet je zeker stellen aan dit kind. Uiteraard krijg je antwoorden waarmee je je werkgeluk kunt vergroten. Het maakt hierbij niet uit...
24. Ontdek of jij kunt multitasken
04 Apr 2019
Contributed by Lukas
Je doet in deze aflevering een simpel testje waardoor je direct ontdekt of jij kunt multitasken. Ook deel ik met je hoe je met de inzichten die dit te...
23. Is er een snelle weg naar geluk?
28 Mar 2019
Contributed by Lukas
Ik deel met jou mijn kijk op geluk, en ik leg uit waarom een rotdag hebben niet betekent dat je ongelukkig bent. Ook hoor je waarom er zowel een sn...
22. Laat je stem horen
21 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoe kun jij je stem meer laten horen, zodat hij jij je werk vandaag beter in gaat richten. En ik beken dat ik me niet zo grondig heb voorbereid op de ...
21. Hou je energie op peil
14 Mar 2019
Contributed by Lukas
Ontdek makkelijk toepasbare tip om je energie op peil te houden. Ben je bewust van jouw psychologische basisbehoeften en hoe ze jouw energie beïnvloe...
20. Pauze nemen is voor watjes!
07 Mar 2019
Contributed by Lukas
Goed pauze nemen, hoe doe je dat? Zijn dutjes nou wel of niet een goed idee zijn? Ontdek waarom pauze nemen lef vraagt. Krijg in deze episode advies h...
19. Dit is nodig om duurzaam (werk)geluk te bereiken!
28 Feb 2019
Contributed by Lukas
We ontrafelen het 'lastige' begrip zingeving en je ontdekt hoe zingeving kan zorgen voor werkgeluk. Je leert ook waarom niet alleen zelfleiderschap no...
18. Het grote geheim van motivatie
21 Feb 2019
Contributed by Lukas
Ontdek op welke wijze je motivatie wel duurzaam is en welke vragen jij jezelf kunt stellen als je je niet meer gemotiveerd voelt. Link: Ted Talk - ...
17. Stress niet meer laten winnen, maar je werkgeluk op simpele wijze vergroten
14 Feb 2019
Contributed by Lukas
Waarom stress het in principe altijd wint van (werk)plezier en hoe je zorgt dat dat bij jou niet gebeurt :-).
16. Wel of niet ziek melden?
07 Feb 2019
Contributed by Lukas
Er zit zit een heel groot grijs gebied tussen wel of niet ziek zijn en hier zijn wij als maatschappij nauwelijks op ingericht. Het is bizar dat tegen ...
15. Waarom de werk- privé balans niet bestaat
31 Jan 2019
Contributed by Lukas
Wil jij ook ontdekken hoe je je energieker en vitaler kunt voelen? Dan is het belangrijk de illusie van werk- privé balans los te laten. Je ontdekt h...
14. Stop de keuzestress
24 Jan 2019
Contributed by Lukas
Wat is keuzestress? Waarom maakt het niet gelukkig? Je hoort ook hoe mijn zoon mij hielp aan dit onderwerp en ook geef ik je tips hoe je er minder las...
13. Grip krijgen op je hersenspinsels
18 Jan 2019
Contributed by Lukas
In deze episode deel ik 2 (stiekem 3;-) concrete tips met je die jou helpen om meer grip te krijgen op je gedachten en gevoelens. Ook leer je hoe het ...
12. Hoe hoor je bij die paar % die het wel lukt om goede voornemens te halen?
10 Jan 2019
Contributed by Lukas
Je leert in 5 stappen hoe jij kunt zorgen dat je je goede voornemens wel haalt. Je ontdekt waarom een goed voornemen alleen niet genoeg is, waar de po...
11. Interview met stilte-expert Annemieke Rodenburg
20 Dec 2018
Contributed by Lukas
Hoe je makkelijk en moeiteloos op je koers blijft. Hoe je het vlotst bijstuurt als het even niet meer goed voelt. Hoe je er achter komt wat je werkeli...
10. Goed afscheid nemen bij een loopbaanstap
13 Dec 2018
Contributed by Lukas
Wil jij ook ruimte en lucht kunnen scheppen voor je volgende avontuur? Dan is het belangrijk dat je leert hoe je het rouwproces rondom het stoppen met...
9. FOMO! Hoe deal je met het Fear of Missing Out Virus?
06 Dec 2018
Contributed by Lukas
Wat is FOMO eigenlijk en hoe kun je herkennen of jij er te veel last van hebt? FOMO is van alle tijden en alle mensen. Hoe het komt dat iedereen h...
8. Waarom de comfortzone helemaal niet zo comfortabel is
29 Nov 2018
Contributed by Lukas
wat je hoort in deze podcast: waarom comfortzone geen goed woord is. Hoe een baby je kan doen inzien dat je echt uit die comfortzone wil. Hoe ...
7. Stap 3: Meer leiderschap nemen over je loopbaan, het nemen van stappen
22 Nov 2018
Contributed by Lukas
wat je hoort in deze podcast: Hoe je zorgt dat je tot actie komt, ook als je een druk en vol leven hebt met een drukke baan Waarom gedragsverander...
6. Stap 2: Meer leiderschap nemen over je loopbaan, onzekere stemmetjes
15 Nov 2018
Contributed by Lukas
Wat je hoort in deze podcast: dat het leren omgaan met je eigen gedachten cruciaal en voorwaardelijk is voor meer leiderschap over je loopbaan, gelu...
5. Stap 1: Meer leiderschap nemen over je loopbaan vanuit zelfinzicht
08 Nov 2018
Contributed by Lukas
Wat je hoort in deze podcast: Welke 3 gebieden (stappen) cruciaal zijn voor het nemen van leiderschap over je loopbaan Dat we vaak maar aan 1 gebied ...
4. Waarom ik geen nieuws kijk
09 Oct 2018
Contributed by Lukas
Wat je hoort in deze podcast: Hoe je als dochter van een journalist toch besluit om geen nieuws te kijken Wat het moederschap hiermee te maken heeft ...
3. Geen speelbal meer zijn van je dagelijkse werk
09 Oct 2018
Contributed by Lukas
Wat je hoort in deze podcast: Welke situatie van een coachee mij inspireerde om deze podcast met jullie te delen Hoe je, als je een veelzijdig takenp...
2. Waarom je overal plezier uit kunt en ‘moet’ halen
09 Oct 2018
Contributed by Lukas
Wat je hoort in deze podcast: Waarom je huidige situatie accepteren volgens mij niet genoeg is om met je vervelende omstandigheden aan de slag te gaa...
1. Hoe vergroot jij direct jouw werkgeluk?
08 Oct 2018
Contributed by Lukas
Wat je hoort in deze podcast: Hoe ik gekomen ben waar ik nu ben, hoe ik mijn keuzes in mijn leven heb gemaakt en hoe ik dat als kind op skivakanties ...
Welkom bij de Happy@Work Podcast
07 Oct 2018
Contributed by Lukas
Wil jij op zowel persoonlijk als professioneel vlak groeien? Heb je behoefte aan concrete tips om meer geluk te ervaren en goede levens- en loopbaanke...