Health Physio+

(English) Episode 113-Unlocking Frozen Shoulder - Dynamic Stretching's Game-Changing Edge Over Stiff Pain

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

This academic article, published in Healthcare in 2024, presents a research study investigating the effects of dynamic stretching combined with...

(French) Episode 112-Deltoïde Paralysé, Coiffe Intacte - L'Épaule Peut-elle Vraiment Fonctionner ?

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

L’objectif de cette étude est de déterminer la fonction de l’épaule à moyen et long terme chez des patients présentant une paralysie complèt...

(English) Episode 112-The Body's Hidden Resilience - Thriving Without a Deltoid

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

The purpose of this study is to determine the mid/long term shoulder function in patients with complete deltoid paralysis and intact rotator cuff. 27 ...

(French) Episode 111-Tendinopathie dégénérative - Les secrets de la douleur et l'espoir de la médecine régénérative

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

La tendinopathie dégénérative résulte de l’accumulation de micro-lésions consécutives à une réparation incomplète du tendon lors de blessur...

(English) Episode 111-Beyond Whack-A-Mole - Unpacking New Hope for Chronic Tendon Pain and Regenerative Healing

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Degenerative tendinopathy results from the accumulation of minor injuries following unsuccessful tendon repair during acute tendon injuries. The proce...

(French) Episode 110-Musculation express - Échec ou RIR - Le débat qui change tout pour vos entraînements

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ce pré-publication de Tom Hermann et collègues explore les adaptations musculaires issues d'un entraînement en résistance à une seule sér...

(English) Episode 110-Shortcut to Strength - Can Single-Set Workouts and Reps in Reserve - Build Serious Muscle

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

This preprint from the Society for Transparency, Openness and Replication in Kinesiology (STORK) examines the effects of single-set resistance train...

(French) Episode 109-Bien Vieillir - La Vitesse en Musculation, Clé de l Autonomie des Seniors

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Cet article de Balachandran et al. (2022) est une revue systématique et une méta-analyse explorant si l'entraînement en puissance (levage r...

(English) Episode 109-Boost Your "Go-Go" Power - Why Speed Matters More Than Strength for Aging Well

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

This research article presents a systematic review and meta-analysis evaluating the effectiveness of power training (PT) compared to traditional ...

(French) Episode 108-Optimiser l'entraînement en résistance - La science derrière l'intensité, la durée et le volume (Méta-analyse 2024)

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Cette revue systématique et méta-analyse, intitulée « Modélisation dose–réponse de l’exercice de résistance à travers différents domaines...

(English) Episode 108-Beyond Heavy Lifting - The Science of Smarter Strength, Power and Jump Gains

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

This systematic review and meta-analysis, "Dose–Response Modelling of Resistance Exercise Across Outcome Domains in Strength and Conditioning: A Met...

(French) Episode 107-Poids lourd vs poids léger - l'énigme du "pump" et la croissance musculaire dévoilée par la science

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cette étude de recherche compare les effets aigus de l'entraînement en résistance à faible charge (LL) et à forte charge (HL) sur des homme...

(English) Episode 107-The Science of "The Pump" - How Load, Reps and Time Under Tension Drive Muscle Cell Swelling

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

This research investigated the acute effects of low-load (LL) versus high-load (HL) resistance training on muscle cell swelling and related physiolog...

(French) Episode 106-Épaule - Quels Exercices de Rotation Externe Cibler - Analyse Approfondie et Nuances Cliniques

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Quantifier l’activité musculaire électromyographique (EMG) de l’infra-épineux, du petit rond, du supra-épineux, du deltoïde postérieur et du...

(English) Episode 106-Demystifying Shoulder Exercises - An EMG Deep Dive into Rotator Cuff Activation

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

 To quantify electromyographic (EMG) muscle activity of the infraspinatus, teres minor, supraspinatus, posterior deltoid, and middle deltoid during e...

(French) Episode 105-Fessiers et EMG - L'outil star est-il vraiment fiable pour la force et l'hypertrophie

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

L’électromyographie (EMG) est couramment utilisée pour guider le choix des exercices dans le cadre de la prévention des blessures et de la rééd...

(English) Episode 105-Beyond the Buzz - Why High EMG Doesn't Always Mean More Muscle Growth

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

 Electromyography (EMG) is commonly used to inform exercise selection for injury prevention and rehabilitation. However, mechanical tension is more i...

(French) Episode 104-Étirements - Vrai,Faux et Nuances du Consensus Scientifique 2025

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Les étirements ont un large attrait, mais il semble exister un certain décalage entre les applications qui leur sont attribuées et ce que montre la...

(English) Episode 104-Stretching the Truth - What Science Says About Flexibility, Injuries and Your Heart.

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

 Stretching has wide appeal, but there seems to exist some mismatch between its purported applications and what the evidence shows. There is compelli...

(French) Episode 103-Lésions des Ischio-Jambiers - La Rééducation Optimale et les Pièges à Éviter pour un Retour au Sport

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

 Les lésions musculaires des ischio-jambiers sont fréquentes chez les sportifs et nécessitent souvent une rééducation afin de préparer les athl...

(English) Episode 103-Hamstring Rehab Decoded - From Injury Causes to Smart Return-to-Sport Strategies

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hamstring strain injuries are common among athletes and often require rehabilitation to prepare players for a timely return to sport performance while...

(French) Episode 102-INTE de l'épaule - Au-delà du Traumatisme, l'Énigme Clinique Révélée

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Compte tenu de sa complexité, il n’existe à ce jour aucun consensus concernant l’évaluation de l’instabilité atraumatique de l’épaule (IA...

(English) Episode 102-Beyond the Break - Unpacking Non-Traumatic Shoulder Instability and Its Whole-Person Impact

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Given its complexity, there is no consensus regarding the assessment of non-traumatic shoulder instability (NTSI) to this day. We, therefore, conducte...

(French) Episode 101-Épaule Douloureuse - Kiné, Injection ou Autogestion - Les Révélations de l'Étude GRASP

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Les injections de corticostéroïdes et les programmes d’exercices de physiothérapie sont couramment utilisés pour traiter les troubles de la coif...

(English) episode 101-Cracking the Rotator Cuff Code - Simple Advice, Smart Injections and Long-Term Relief

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Background Corticosteroid injections and physiotherapy exercise programmes are commonly used to treat rotator cuff disorders but the treatments’ eff...

(French) Episode 100-Douleur à l'épaule liée à la coiffe des rotateurs - le consensus international qui bouscule tout !

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Il n’existe pas de critères standardisés pour diagnostiquer la douleur à l’épaule liée à la coiffe des rotateurs.(Requejo-Salinas N, Lewis J...

(English) Episode 100-Demystifying Shoulder Pain - The Expert's Guide to Rotator Cuff Diagnosis (and What NOT to Trust)

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

 There is a lack of standardized criteria for diagnosing rotator cuff related shoulder pain (RCRSP).(Requejo-Salinas N, Lewis J, Michener LA, La Touc...

(French) Episode 99- L'aponévrose - Le Tissu Oublié Qui Détermine Performance et Blessures Musculaires

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

L’aponévrose est une large structure de tissu conjonctif fibreux située à l’intérieur et autour du muscle squelettique, et constitue un élém...

(English) Episode 99-Aponeuroses - The Unsung Heroes of Movement, Injury and Performance

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

The aponeurosis is a large fibrous connective tissue structure within and surrounding skeletal muscle and is a critical component of the muscle–tend...

(French) Episode 98-Épaule Luxée Opérée - Le Grand Flou de la Rééducation Post-Op – Variabilité,Accélération et Facteurs oubliés

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cette revue systématique de la littérature visait à décrire le contenu des programmes de rééducation post-opératoire et le choix des critères ...

(English) Episode 98-The Wild West of Shoulder Rehab - Unpacking the Uncertainties of Post-Op Recovery

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

This systematic scoping review aimed to describe the content of post-operative rehabilitation pro-grammes, and outcome measures selection following st...

(French) Episode 97-Ischios-jambiers - Le test secret pour retrouver la vitesse de sprint maximale après blessure (et pourquoi vos tests habituels ne suffisent pas)

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Établir la fiabilité test–retest de trois tests évaluant la fonction des ischio-jambiers lors de l’extension de hanche et examiner leurs associ...

(English) Episode 97-Unlock Speed - The Horizontal Force That Heals Hamstrings

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Establish test re-test reliability of three tests assessing hamstring function during hip extention and investigate their associations with maximal sp...

(French) Episode 96-Genou du Sauteur - Isométrie ou Isotonie - L'Étude Qui Révèle Comment Gérer la Douleur en Pleine Saison

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cette étude visait à comparer les effets analgésiques immédiats de deux programmes de renforcement chez des athlètes en cours de saison présenta...

(English) Episode 96-Jumper's Knee Showdown - Instant Pain Relief vs long-term gains for athletes

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

This study aimed to compare the immediate analgesic effects of 2 resistance programs in in-season athletes with patellar tendinopathy (PT). Resistance...

(French) Episode 95-Syndrome Fémoro-Patellaire - Le BFR à Faible Charge, une Révolution pour la Douleur et la Force

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Les exercices de renforcement du quadriceps font partie du traitement de la douleur fémoro-patellaire (DFP), mais les exercices avec charges lourdes ...

(English) Episode 95-Beat Knee Pain - The Blood Flow Restriction Breakthrough for Patellofemoral Pain

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Quadriceps strengthening exercises are part of the treatment of patellofemoral pain (PFP), but the heavy resistance exercises may aggravate knee pain....

(French) Episode 94-Tendinopathies - Et si la pression interne était la clé oubliée

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Malgré la forte prévalence des pathologies tendineuses chez les athlètes, la pathogenèse sous-jacente reste encore mal comprise. Diverses théorie...

(English) Episode 94-The Secret Squeeze - How Internal Pressure Drives Your Stubborn Tendon Pain

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Despite the high prevalence of tendon pathology in athletes, the underlying pathogenesis is still poorly understood. Various aetiological theories hav...

(French) Episode 93-Tendons - Câbles Passifs ou Tissus Dynamiques - Le Paradoxe de l'Adaptation et de la Douleur Révélé

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Comprendre comment les tendons s’adaptent à la charge est essentiel pour comprendre comment l’entraînement peut améliorer la performance, rédu...

(English) Episode 93-Beyond Stronger - Unpacking Tendon Adaptation's Nuances,Paradoxes and Lifelong Impact

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Understanding how tendons adapt to load is crucial to understanding how training can improve performance, minimise the risk of injury and aid rehabili...

(French) Episode 92-Tendinopathie Rotulienne - Le "Genou du Sauteur" Sous la Loupe – Entre Diagnostic, Pièges et Rééducation en 4 étapes Clés

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cet article explore la tendinopathie rotulienne, une affection courante chez les athlètes, en mettant l'accent sur son diagnostic clinique et ...

(English) Episode 92-Beyond Jumper's Knee - A Deep Dive into Patellar Tendinopathy Recovery and Prevention

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

This clinical commentary provides a comprehensive overview of patellar tendinopathy, often known as "jumper's knee," detailing its d...

(French) Episode 91-Tendinopathie et Cerveau - Quand la Neuroplasticité Réinvente la Rééducation

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cet article explore l'idée que la tendinopathie, souvent résistante aux traitements traditionnels, pourrait être influencée par le contrôle...

(English) Episode 91-Untangling Tendon Pain - How Your Brain's "Go"and "Stop" Signals Hold the Key to Recovery

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

This review paper introduces Tendon Neuroplastic Training (TNT), a novel approach to tendon rehabilitation that addresses limitations in current trea...

(French) Episode 90-Tendinopathies - Le paradoxe de la "Résistance Lourde et Lente"

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

ContexteAu cours des dernières décennies, la recherche a considérablement fait progresser la prise en charge des tendinopathies.Parmi les approches...

(English) Episode 90-Put the Heavy - Back in Heavy Slow Resistance Fixing Tendon Rehab

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

The body of literature on tendinopathy management has come a long way in the last few decades and a variety of changes in the clinical approach have e...

(French) Episode 89-Prévention des blessures sportives - L'entraînement excentrique des ischio-jambiers, une solution VALIDÉ et PUISSANTE

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Le document examine les effets de divers programmes d'exercices excentriques des ischio-jambiers sur la prévention des blessures aux membres inf...

(English) Episode 89-Injury Proof Your Legs - The Science of Preventing Lower Body Sports Injuries

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

This systematic review and meta-analysis aims to investigate the effects and differences of various hamstring eccentric training protocols for the pre...

(French) Episode 88-Conflit Fémoro-Acétabulaire - Décrypter le CFA, de la Hanche à la Reprise Sportive, entre Kiné et Chirurgie

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Le conflit fémoro-acétabulaire (CFA) est un processus pathomécanique dans lequel un contact anormal entre le fémur proximal et l’acétabulum, en...

(English) Episode 88-Navigating Femoroacetabular Impingement - From Diagnosis to Return to Play

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Femoroacetabular impingement (FAI) is a pathomechanical process whereby abnormal contact between proximal femur and acetabulum at end range of hip mot...

(French) Episode 87-Épaule du sportif - Diagnostic,Prévention et Traitement – Ce que la science nous apprend

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cet article de synthèse résume et évalue les preuves disponibles concernant le diagnostic, la prévention et le traitement des blessures courantes ...

(English) Episode 87-Overhead Athlete Shoulder Injuries - Decoding Diagnosis, Prevention and Treatment with Evidence-Base

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

This statement paper summarises and appraises the evidence on diagnosis, prevention, and treatment of common shoulder injuries in sports. We systemati...

(French) Episode 86-Cervicalgie Chronique - rééducation posturale globale vs Exercices Spécifiques - Quelle Approche Gagne le Match contre la Douleur ?

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ce texte est un article scientifique provenant du "European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine", publié en février 2023. Il ...

(English) Episode 86-Neck Pain Relief - Global vs targeted exercises - the latest science

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

This document presents a randomized controlled trial published in the European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine in February 2023. T...

(French) Episode 85-Colonne vertébrale - Votre IRM est-elle vraiment anormale si vous n'avez pas mal ?

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Les changements dégénératifs sont fréquemment observés dans l’imagerie de la colonne vertébrale, mais surviennent aussi bien chez des individu...

(English) Episode 85-Your MRI Isn't Crumbly - Why Degenerative Spine Findings Are Often Normal

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Degenerative changes are commonly found in spine imaging but often occur in pain-free individuals as well as those with back pain. We sought to estima...

(French) Episode 84-IRM du Genou et Douleur - Ce Que les Images Révèlent (Ou Pas) Chez les personnes Asymptomatiques

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Évaluer les différences potentielles dans les lésions structurelles du genou (observées par IRM) et dans les résultats rapportés par les patient...

(English) Episode 84-Your Knee MRI - Not Always the Smoking Gun for Pain

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Knee MRI is increasingly used to inform clinical management. Features associated with osteoarthritis are often present in asymptomatic uninjured knees...

(French) Episode 83-Ménisque déchiré - Opérer ou Rééduquer ? Ce que révèle la science pour les 18-40 ans

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

Évaluer les différences potentielles dans les lésions structurelles du genou (observées par IRM) et dans les résultats rapportés par les patient...

(English) episode 83-Meniscal Tear - Why Early Surgery Might Not Be Your Best Bet for Young Adults

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

To investigate potential differences in structural knee joint damage assessed by MRI and patient-reported outcomes (PROMs) at 2-­ year follow-­ up b...

(French) Episode 82-LCA et Hypermobilité - Le Risque Cache d'une Seconde Blessure Décrypté

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cette étude examine le risque accru de nouvelle lésion du ligament croisé antérieur (LCA) chez les patients présentant une hypermobilité articul...

(English) Episode 82-Beyond Bendy - How Joint Hypermobility Triples Your ACL Re-Injury Risk

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

This study investigates the heightened risk of anterior cruciate ligament (ACL) reinjury in patients who exhibit generalized joint hypermobility (G...

(French) Episode 81-Après l'Opération du LCA chez les Jeunes Sportifs - Entre espoirs de Retour et Risques Réels de Récidive

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

Évaluer les différences, selon le sport pratiqué, concernant les lésions concomitantes spécifiques au sport, le retour au sport (RTS), les second...

(English) Episode 81-Beyond the Comeback - The True Long-Term Impact of Youth ACL Injuries

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

To evaluate differences in sport-­ specific concomitant injuries, return-­ to-­ sport (RTS), second ACL injuries and Knee Injury and Osteoarthritis...

(French) Episode 80-Rupture du LCA - Après l'Opération,Hommes et Femmes Face au Risque de Seconde Blessure

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

Déterminer les différences liées au sexe dans le risque de subir une seconde blessure du LCA (globale et selon le côté) après une reconstruction...

(English) Episode 80-Second ACL Injury Risk - Unpacking Sex Differences and Shared Realities for Athletes

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

To determine sex-­based differences in risk of a second ACL injury (overall and by laterality) following primary ACL reconstruction in athletes who a...

(french) Episode 79-LCA - Le Guide Ultime pour Éviter la Re-Blessure – Temps,Force et Stratégie de Retour au Sport

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cette étude examine les facteurs influençant le risque de re-blessure après une reconstruction du ligament croisé antérieur (LCA), en mettant par...

(English) Episode 79-Beyond the Buzz - The 2 Simple Rules That Slash ACL Re-injury Risk by 84%

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

This study investigates factors influencing reinjury risk after ACL reconstruction, specifically focusing on return to sport (RTS) decisions. The...

(French) Episode 78-Genou douloureux - quand la lésion ne dit pas tout !

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

La relation entre les déchirures méniscales et d’autres pathologies articulaires avec les symptômes rapportés par les patients n’est pas clair...

(English) Episode 78-Is Your Meniscal Tear Really the Cause of Your Knee Pain

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

The relationship between meniscal tears and other joint pathologies with patient-reported symptoms is not clear. We investigated associations between ...

(French) Episode 77-LCA et Ménisque - Naviguer les Contradictions Scientifiques pour Protéger Votre Genou

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Le document présente un protocole de revue systématique décrivant un plan détaillé visant à étudier le risque de nouvelles déchirures ménisca...

(English) Episode 77-ACL Injury & Osteoarthritis - Untangling the Debate on Treatment and Secondary Meniscal Tears

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

The document presents a systematic review protocol outlining a detailed plan to investigate the risk of new meniscal tears following an Anterior C...

(French) Episode 76-Ménisque dégénératif - Quand l'intuition du chirurgien échoue et que la kiné l'emporte

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cet article de revue examine la capacité des chirurgiens orthopédiques à prédire l'efficacité de la méniscectomie partielle arthroscopique ...

(English) Episode 76-Coin Toss or Cure - Why Orthopedic Surgeons Can't Predict Your Knee Surgery Success

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

To examine the ability of surgeons to predict the outcome of treatment for meniscal tears by arthroscopic partial meniscectomy (APM) and exercise ther...

(French) Episode 75-Arthroscopie du genou - Une chirurgie surestimée pour l'arthrose et l'usure meniscale

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cette ligne directrice de pratique clinique fournit des recommandations fermes contre la chirurgie arthroscopique pour presque tous les patients attei...

(English) Episode 75-Rethinking Knee Pain - Why Common Surgery Isn't the Go-To Fix for Degenerative Knees

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

This clinical practice guideline provides strong recommendations against arthroscopic surgery for nearly all patients with degenerative knee disease,...

(French) Episode 74-Déchirure du ménisque - 10 ans de suivi, kiné ou chirurgie, qui gagne le match ?

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Évaluer la progression radiographique de l’arthrose du genou (OA), le développement de l’arthrose du genou, les résultats rapportés par les pa...

(English) Episode 74-Knee Surgery vs exercise - 10-years Follow-up.

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

To evaluate radiographic knee osteoarthritis (OA) progression, development of knee OA, patient-reported outcomes and knee muscle strength at 10-­ yea...

(French) Episode 73-Rupture du LCA, Chirurgie ou Pas ? Le Consensus des Experts Révélé

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Les stratégies de traitement des lésions du ligament croisé antérieur (LCA) continuent d’évoluer.Les recommandations de bonnes pratiques pour l...

(English) Episode 73-ACL Injury Surgery or Not - A Deep Dive into the Expert Consensus and Your Options

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Treatment strategies for ACL injuries continue to evolve. Evidence supporting best practice guidelines to manage ACL injury is largely based on studie...

(French) Episode 72-Arthrose, Prévention Durable – Poids,Blessures et Mythes Démêlés

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

La prévention constitue une solution attrayante face au fardeau écrasant et de plus en plus difficile à gérer de l’arthrose.Cependant, le domain...

(English) Episode 72-Beyond Achy Joints - Preventing Osteoarthritis Throughout Your Lifespan

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Prevention is an attractive solution for the staggering and increasingly unmanageable burden of osteoarthritis. Despite this, the eld of osteoarthriti...

(French) Episode 71-SOAR - La Santé du Genou Virtuelle–Force ou Autonomie

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Évaluer l’efficacité d’un programme virtuel de santé du genou de 8 semaines, guidé par un kinésithérapeute (Stop OsteoARthritis – SOAR), p...

(English) Episode 71-SOARing Past Pain - How a Virtual Program Empowers Young Adults with Old Knees

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Assess the efficacy of an 8-week virtual, physiotherapist (PT)-guided knee health program (Stop OsteoARthritis (SOAR)) to improve knee extensor streng...

(French) Episode 70-Arthrose Post-Traumatique - Prévenir le Risque après une Blessure Sportive

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Les blessures musculosquelettiques des membres inférieurs sont fréquentes dans le sport et l’exercice, et elles sont associées à un risque accru...

(English) Episode 70-Beyond the Ouch - Preventing Long-Term Joint Damage After Sports Injuries

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Lower extremity musculoskeletal injuries are common in sport and exercise, and associated with increased risk of obesity and post-traumatic osteoarthr...

(French) Episode 69-Blessures au genou chez les jeunes sportifs - Leurs séquelles à long terme,l'arthrose et le facteur

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

L’arthrose post-traumatique (APTO) touche fréquemment l’articulation du genou. Bien que le risque d’APTO augmente considérablement après une ...

(English) Episode 69-Youth Knee Injuries - The Surprising Long-Term Link to Early Osteoarthritis and Weight Gain

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Post-traumatic osteoarthritis (PTOA) commonly affects the knee joint. Although the risk of PTOA substantially increases post-joint injury, there is li...

(French) Episode 68-LCA & Ménisque - Décrypter la Rééducation – Ce que la Litterature nous Dit Vraiment

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Synthétiser les preuves de l’efficacité des interventions de rééducation après rupture du LCA et/ou lésion méniscale sur les résultats sympt...

(English) Episode 68-Knee Rehab Unmasked - Challenging Assumptions and Uncovering What Actually Works (and What Doesn't)

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Synthesise evidence for effectiveness of rehabilitation interventions following ACL and/ or meniscal tear on symptomatic, functional, clinical, psycho...

(French) Episode 67-L'Exercice, La Nouvelle Médecine Anti-Âge - Force, Puissance et Équilibre au-delà de la Marche

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Le processus de vieillissement humain est universel, omniprésent et inévitable. Avec l’avancée en âge, toutes les fonctions physiologiques décl...

(English) Episode 67-Exercise as Medicine - Your Evidence-Based Blueprint for Healthy Aging

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

The human ageing process is universal, ubiquitous and inevitable.Every physiological function is being continuously diminished. There is a range betwe...

(French) Episode 66-Inhibition Musculaire Arthrogénique et Reprogrammation Neuromotrice - Le Cerveau,la Clé de Votre Rééducation

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

La faiblesse persistante du quadriceps et le déficit d’extension après une blessure du genou sont liés à des altérations spécifiques de l’ex...

(English) Episode 66-Brain Reset for Stubborn Knees - Unpacking Neuromotor Reprogramming and AMI

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Persistent weakness of the quadriceps muscles and extension deficit after knee injuries are due to specific alterations in neural excitability - a pro...

(French) Episode 65-Sarcopénie - Le Guide Essentiel de l'Exercice de Résistance Intelligent pour Combattre la Perte Musculaire

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

La sarcopénie est un trouble généralisé du muscle squelettique caractérisé par une diminution de la force et de la masse musculaires, associé à...

(English) Episode 65-Building Beyond Just Moving - Your Guide to Effective Resistance Exercise for Sarcopenia

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Sarcopenia is a generalized skeletal muscle disorder characterized by reduced muscle strength and mass, and it is associated with a range of negative ...

(French) Episode 64-Arthrose du genou après blessure - Ce que la science révèle et comment agir

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Identifier et quantifier les facteurs de risque potentiels d’arthrose (OA) après une blessure traumatique du genou.(Whittaker JL, Losciale JM, Juhl...

(English) Episode 64-Beyond the Break - Unpacking Knee Injury's Link to Osteoarthritis and What We Can (and Can't) Prevent

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

To identify and quantify potential risk factors for osteoarthritis (OA) following traumatic knee injury.(Whittaker JL, Losciale JM, Juhl CB, Thorlund ...

(French) Episode 63-Musculation - La science révèle les clés de la force et de la masse

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

Déterminer comment différentes combinaisons de variables de prescription de l’entraînement en résistance (charge, nombre de séries et fréquenc...