Health Secrets

Heuschnupfen & Allergien – warum dein Körper reagiert und was wirklich helfen kann

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

Jedes Jahr freust du dich auf den Frühling – und dann kommt der Heuschnupfen zurück.Die Nase läuft, die Augen jucken, du bist müde – und dir w...

Supplements zur Blutzuckerstabilisierung bei Frauen

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

Ich bekomme aktuell extrem viele Fragen zum Thema Blutzucker – vor allem von Frauen, die mit Heißhunger, Energietiefs oder Stimmungsschwankungen kä...

Hör auf, Lebensmittel zu streichen - das ist die wahre Ursache deiner Beschwerden

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es oft nicht die Lösung ist, immer mehr Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen.Ich sehe das so häu...

Menopause - was jetzt wirklich in deinem Körper passiert (und was du ab jetzt beachten solltest)

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das viel zu oft noch unterschätzt wird: die Menopause.Ich erkläre dir, warum sich plötzlich...

Mein echtes „Anti-Aging“ Geheimnis - Spoiler: es ist langweilig

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

Ich werde unglaublich oft gefragt, wie alt ich eigentlich bin – und noch öfter kommt dann die Reaktion: „Was, echt?“ Genau darüber spreche ich...

Endometriose ganzheitlich verstehen – Ursachen, Darm, Hormone & was dir wirklich helfen kann

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über Endometriose, eine oft unterschätzte Ursache für starke Regelschmerzen, Zyklusprobleme und unerfüllten Kinderwuns...

Mini Coaching: Ihr fragt, ich antworte

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser spontanen Mini-Coaching-Folge beantworte ich Fragen aus meiner Community. Ich liebe dieses Format, weil ich dabei ausführlicher auf eure in...

3 Dinge, die deine Verdauung sofort verbessern können

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über drei einfache Dinge, die deine Verdauung sofort verbessern können. Viele Menschen kämpfen mit Blähbauch, Völlege...

Das hilft wirklich bei PCOS mit Hormon Coachin Julia Schultz

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Hormoncoach Julia über PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) und warum die Diagnose nicht bedeutet, dass du machtlos b...

3 Dinge ohne Studien, die ich trotzdem empfehle

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über drei Dinge, die ich in meiner Praxis regelmäßig empfehle.Ich erkläre dir, warum nicht alles eine perfekte Evidenz...

Erschöpft – aber keiner findet etwas? Was wirklich dahinterstecken kann

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über chronische Erschöpfung, Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf und das Gefühl, sich nur noch durch den Tag zu kämpfe...

Diese 5 Wellness-Trends schaden dir!

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über fünf beliebte Wellness-Trends und warum sie deinem Körper oft mehr schaden als helfen. Du erfährst, welche Trends...

Diese Blut- und Darmwerte zeigen wirklich, was in deinem Körper los ist

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, welche Blut- und Darmwerte wirklich zeigen, was in deinem Körper los ist. Oft heißt es beim Arzt nur „alles ...

Symptome wechseln? Das solltest du wissen!

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Symptome im Heilungsprozess verändern – und warum das kein Rückschritt, sondern oft ein Zeichen f...

Dein Nervensystem entscheidet ob du heilst! Das hat dir bisher noch keiner erzählt!

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Nervensystem der Schlüssel für echte Heilung ist – und warum dein Körper erst dann regenerieren ...

Warum Detox & Entgiftung oft mehr schaden als helfen - und was dein Körper wirklich braucht

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich ehrlich über Detox und Entgiftung – und warum dein Körper keine Saftkur oder radikale Detox-Kur braucht, um gesund zu ...

Gesunde Ernährung ist kein starres Konzept – das hast du bis jetzt immer falsch gemacht

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ich spreche in dieser Folge darüber, warum „gesunde Ernährung“ kein starres Konzept ist und warum dein Körper etwas anderes braucht als allgeme...

Jahresrückblick 2025

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser ganz persönlichen Jahresrückblick-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Lebens und Businesses.Ich spreche offen darüber, we...

Darum heilt dein Körper nicht

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper vielleicht nicht heilt – obwohl du schon so viel ausprobiert hast. Vielleicht kennst du das...

Achtung bei der Eiseneinnahme

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Viele nehmen Eisen ein – aber kaum jemand spricht darüber, wie und wann es wirklich sinnvoll ist. In dieser Folge geht es um die richtige Einnahme ...

Darum tickt dein Körper im Winter anders – Das solltest du jetzt tun

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir im Winter oft müde, antriebslos und hungriger sind als sonst – und was unser Körper in dieser Zeit...

Fiber-Maxing – Warum der neue Ballaststoff-Trend nicht für jeden gut ist

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um den Ernährungstrend Fibermaxing, also den bewussten Einsatz von Ballaststoffen für eine bessere Darmgesundheit. Ich teile...

Blähbauch, Völlegefühl und Co - so überstehst du die Weihnachtszeit ohne Beschwerden

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du die Weihnachtszeit ohne Blähbauch, Völlegefühl oder Verdauungsstress genießen kannst. Zwischen Plätz...

Haarausfall – was wirklich dahinter steckt (und was du tun kannst)

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand wirklich anspricht – Haarausfall. Nach einer heftigen E...

PMS, Stimmungsschwankungen & Cravings – was dein Darm damit zu tun hat

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, warum PMS, Stimmungsschwankungen und Heißhunger nicht nur hormonell bedingt sind, sondern wie stark dein Darm d...

Melatonin - was du über das Schlafhormon wirklich wissen solltest

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über Melatonin – das sogenannte Schlafhormon – und räume mit ein paar Mythen auf. Du erfährst, warum unser Darm dab...

Leaky Gut – wenn dein Darm durchlässig wird (und was du dagegen tun kannst)

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über den sogenannten Leaky Gut – also einen durchlässigen Darm – und warum das so viele Menschen betrifft, ohne dass...

Kosmetik, Putzmittel, Plastik – unterschätzte Belastungen für Leber & Darm

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr uns alltägliche Dinge wie Kosmetik, Putzmittel und Plastik unbewusst belasten können – vor allem un...

Schimmelgifte im Körper - die unsichtbare Belastung für Leber, Darm und Energie

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

Viele Menschen kämpfen mit Müdigkeit, Brain Fog oder Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass Schimmelgifte im Körper – sogenannte Mykotoxine –...

Ohne diese Supplements geht's nicht - Ernährungsberaterin packt aus

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge verrate ich dir, ohne welche Supplements ich nicht mehr leben möchte und warum viele trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit,...

Warum dein Arzt bei Verdauungsproblemen oft nichts findet

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Viele kennen das Gefühl: Man geht mit Verdauungsproblemen zum Arzt, bekommt eine Untersuchung nach der anderen – und am Ende heißt es trotzdem, al...

Warum L-Thyroxin allein oft nicht reicht, und was du stattdessen brauchst

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Viele Menschen nehmen L-Thyroxin bei Schilddrüsenunterfunktion und merken trotzdem keine echte Verbesserung. In dieser Folge erfährst du, warum das ...

Warum Einläufe nichts bringen und was du stattdessen tun solltest

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, warum Einläufe und Darmspülungen zwar kurzfristig ein gutes Gefühl geben, langfristig aber keine Lösung für deine...

Hautprobleme & Darm – der unterschätzte Zusammenhang

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Hautprobleme nicht nur durch äußere Faktoren entstehen, sondern ihren Ursprung tief im Inneren hab...

PMS – Schon mal dran gedacht, dass dein Darm dahinter steckt?

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen trotz gesunder Ernährung und Wissen über ihren Zyklus immer wieder mit PMS kämpfen. Oft...

Stuhlgang nur alle 3 Tage - wann es wirklich gefährlich wird

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Manchmal dauert es länger, bis der Darm sich meldet – aber ab wann wird seltener Stuhlgang wirklich zum Problem? In dieser Folge erfährst du, was ...

Astaxanthin - Das stärkste Antioxidant der Welt?!?

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über Astaxanthin – ein kraftvolles Antioxidans, das nicht nur beim Zellschutz unterstützt, sondern auch spannend für ...

Dauer-Blähbauch & keiner findet was – DIESE Diagnose wird fast immer übersehen!

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wenn du ständig unter einem Blähbauch leidest, dich aufgequollen fühlst und Ärzt:innen einfach nichts finden, könnte die Ursache tiefer liegen. I...

Histaminintoleranz - Das musst du wissen

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über die häufig übersehene Rolle von Histamin bei ganz unterschiedlichen Beschwerden – von Kopfschmerzen über Hautau...

Omega 3 bei ADHS - Studienlage und wie es helfen kann

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ADHS – was es wirklich ist, warum es keine „Störung“ im klassischen Sinn sein muss und wie man Symptome auch ...

Was dein Körper bei Hitze wirklich braucht

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Der Sommer ist da – und mit ihm jede Menge Fragen: Was braucht mein Körper bei Hitze wirklich? Was ist sinnvoll, was Panikmache?In dieser Folge erf...

PMS, Stimmungstiefs, Krämpfe Diese 3 Dinge helfen deinem Körper wirklich

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen erleben Stimmungstiefs, Krämpfe oder Heißhunger rund um ihre Periode – aber nur weil es häufig vorkommt, ist es noch lange nicht „...

Warum dein Körper dich nicht sabotiert, sondern schützt

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal, als würde dein Körper dir im Weg stehen – obwohl du doch eigentlich alles „richtig“ machst? In dieser Folge erkläre...

Schlapp, müde, kein Fettabbau? So aktivierst du deinen Stoffwechsel

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: den Stoffwechsel. Vielleicht kennst du das Gefühl – ...

Kinderwunsch: Diese unterschätzten Faktoren verhindern deine Schwangerschaft!

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für viele mit großen Hoffnungen – und manchmal auch mit Frust, Traurigkeit oder Unsicherheit – ...

Kreatin – Mehr als nur ein Supplement für Kraftsportler. Ein Gamechanger für Frauen ab 35

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Denkst du bei Kreatin sofort an Kraftsport, Muskelberge und Pumper-Szene?Dann ist diese Folge wie für dich gemacht – denn Kreatin kann viel mehr, ...

Candida – was du über den Hefepilz im Darm wissen solltest

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Leidest du unter Blähbauch, ständigem Heißhunger auf Zucker, Müdigkeit oder wiederkehrenden Infekten?Dahinter könnte eine Überwucherung mit Can...

Reizdarm ist keine Diagnose – sondern ein Symptom

27 May 2025

Contributed by Lukas

Viele kennen es: Blähbauch, Durchfall, Verstopfung, Unverträglichkeiten – und dann kommt die Diagnose „Reizdarm“. Doch was, wenn das gar keine...

Magensäuremangel - Die unterschätzte Ursache für Reflux, Übelkeit & Co.

20 May 2025

Contributed by Lukas

Hast du nach dem Essen häufig Übelkeit, Völlegefühl oder sogar Reflux? Und wurde dir vielleicht schon gesagt, du hast zu viel Magensäure? Dann ...

Ständiger Durchfall & schnelle Verdauung? DAS steckt wirklich dahinter!

13 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über ein Thema, das viele betrifft, aber über das kaum jemand gerne spricht: ständiger Durchfall und...

Bauchgeflüster Workshop - Verstehe deinen Darm!

09 May 2025

Contributed by Lukas

18. Mai, 10 Uhr (Sonntag) | Live via Zoom | KostenlosIn diesem Video erfährst du alles über meinen wohl ausführlichsten Workshop bisher – den Bau...

Warum dein Darm dich nachts wach hält

06 May 2025

Contributed by Lukas

Du schläfst genug – und fühlst dich morgens trotzdem müde?Wachst du nachts immer wieder auf, ohne zu wissen warum? Dann ist dein Darm vielleicht ...

Dein Darm nach der Pille - was wirklich im Körper passiert

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Was passiert eigentlich mit deinem Darm, wenn du die Pille absetzt? In dieser Folge erkläre ich ganz genau, welchen Einfluss die Antibabypille auf d...

Darm & Autoimmunerkrankungen – was dein Immunsystem mit deiner Darmwand zu tun hat

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tief in den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Autoimmunerkrankungen ein.Du erfährst:Warum über 70 % deines Immu...

Darum fühlst du dich plötzlich anders – Frauenärztin Dr. Michaela Fischbach packt über die Wechseljahre aus

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spriche ich mit der ganzheitlichen Frauenärztin Dr. Michaela Fischbach über ein Thema, das viele Frauen betrifft – aber oft tabu...

Kopfschmerzen, Bauchweh, Brain Fog? Es könnte Histamin sein

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft unerkannt bleibt: Histaminintoleranz. Vielleicht hast du schon mal unter un...

Nie wieder Hautprobleme? Fang bei deinem Darm an!

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über die wichtige Verbindung zwischen Darm und Haut.Oft behandeln wir Hautprobleme nur oberflächlich, doch der Darm spie...

Health Q&A: Die Antworten, die du von keinem Arzt bekommst

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge beantworte ich wieder eure eingereichten Fragen.Dieses Mal geht es um:Aminos und ProteinpulverBlutabnahmeFastenSupplemente für Kinder...

Reizdarm, SIBO und IMO - Marius von embelly im Interview

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich Marius, den Gründer und Geschäftsführer von embelly zu Gast und wir sprechen über die Themen Reizdarm, SIBO und IMO.Mariu...

Willst du deinen Träumen ewig hinterherlaufen – oder sie endlich leben?

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Du hast die Ausbildung als Health Coach abgeschlossen (oder steckst mitten drin) und träumst davon, endlich loszulegen – dein eigenes Coaching-Busi...

Bauchgefühl - Wie dein Darm deine mentale Gesundheit steuert

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Du erfährst, warum deine...

Im Flow mit dem Nervensystem – Julie von SomaSoul im Interview

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Juli von Somasoul über das Nervensystem und warum es so entscheidend für unser Wohlbefinden ist.Viele von uns kenn...

PMS verstehen und überwinden - Warum ein Leben ohne Symptome möglich ist

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich ausführlich über das Prämenstruelle Syndrom, kurz auch PMS genannt.Ich erkläre dir, was PMS genau ist und...

Zyklusbasiertes Stressmanagement - Wie Cortisol den Hormonhaushalt beeinflusst

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über das zyklusbasierte Stressmanagement und wie sich das Cortisol auf unsere weiblichen Hormone auswirkt. Das Thema Stre...

Hormon Dysbalancen und ihre langfristigen Risiken für die weibliche Gesundheit

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge tauchen wir wie letzte Woche schon angekündigt tiefer in das Thema der Hormondysbalance und deren Auswirkungen auf den weiblich...

Die Biochemie des weiblichen Zyklus - Wie unsere Hormone Emotionen und Wohlbefinden beeinflussen

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge will ich dir den weiblichen Zyklus näher bringen, bessergesagt die Biochemie des weiblichen Zyklusses. Ich erkläre, wie Hormone den ...

Meine Geschichte - Von täglichen Darmproblemen zur besten Verfassung

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Die heutige Folge wird sehr persönlich. Ich erzähle dir, wie ich meine Kindheit und Jugend wahrgenommen habe und wie ich in meiner Jugendzeit in ein...

Gesunder Start ins Jahr - Fünf einfache Schritte für mehr Energie und Wohlbefinden

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

In der zweiten Folge im Jahr 2025 teile ich meine fünf Schritte für mehr Gesundheit mit euch. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, meine Bew...

Nesselsucht - Symptome, Ursachen und Tipps

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

In der ersten Folge dieses Jahr möchte ich mit euch über das Thema Nesselsucht sprechen. Anlass dazu war ein eigener Schub vor Weihnachten, den ich ...

Rückblick 2024 - mein Jahr, meine Learnings und meine Ziele für 2025

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit durch mein Jahr 2024. Es ist so viel passiert, über das ich bis jetzt noch nie gesprochen habe. Ich teile tolle E...

Verschlimmbesserung - Weshalb es oft erst schlechter wird, bevor es besser werden kann

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge erkläre ich dir das Phänomen der Erstverschlimmerung bzw. Verschlimmbesserung, besonders im Kontext von Coaching und Veränderungspr...

So vermeidest du Verdauungsprobleme in der Weihnachtszeit

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich, wie man entspannt und ohne Verdauungsprobleme durch die Weihnachtszeit kommt. Die Weihnachtszeit bringt viele Herausforde...

Wie du in der hektischen Weihnachtszeit mit deinem Zyklus im Einklang bleibst

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich fünf wertvolle Tipps, um den weiblichen Zyklus gut durch die oft stressige Weihnachtszeit zu bringen. Wir sprechen darüber...

Darmfreundliche Ernährung - DOs and DON'Ts

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um darmfreundliche Ernährung und deren große Bedeutung auf deine Gesundheit. Ich erkläre dir, wie der Darm aufgeba...

Essgewohnheiten überdenken - Was dein Essverhalten mit deiner Verdauung macht

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge gehe ich tiefer in das Thema Essverhalten ein. Es geht darum, wie wir essen, nicht nur was wir essen. Ich erkläre, dass die Geschwind...

5 häufige Gründe für Darmprobleme und was du dagegen tun kannst

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tief in die Ursachen von Verdauungsproblemen ein. Warum leiden so viele Menschen unter Blähungen, Verstopfung oder Durch...

Hormonbalance ab 40 mit Rabea Kieß

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Rabea Kieß über die Hormonbalance bei Frauen über 40. Sie ist Expertin für natürliche Hormonregulation und Frauen...

Zyklustee - deine Lösung bei PMS & Periodenschmerzen

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

In der aktuellen Folge spreche ich über Zyklustees und wie diese den weiblichen Zyklus positiv beeinflussen können. Zyklustees können dabei helfen,...

Tipps zum Schwanger werden - wie du deine Fruchtbarkeit steigern kannst

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über den Kinderwunsch und Schwanger werden. Zu diesem Thema erhalte ich immer wieder viele Fragen, da es sowohl im Coachi...

Mini-Coaching - ihr fragt, ich antworte

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen, rund um den weiblichen Zyklus. Ich spreche genauer über: Energielosigkeit rund um den Eisprung ...

Alles über CBD-Öl: Wirkung, Anwendung und Bioverfügbarkeit

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über CBD-Öl, ein Nahrungsergänzungsmittel, das schon seit mehreren Jahren sehr beliebt ist. Ich erkläre dir, was CBD-...

Selbstfürsorge leicht gemacht: Tipps und Tools zur Überwachung deiner Gesundheit

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge erkläre ich dir, wie man Gesundheit messen und durch verschiedene Tools und Wearables überwachen kann. Ich betone die Wichtigkeit vo...

Ernährungstipps für eine optimale Darmfunktion und Immunabwehr

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Lebensmittel besonders gut für den Darm und das Immunsystem sind. Ein gesunder Darm ist essenziell für u...

Essentielle Aminosäuren: Der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du alles über Essentielle Aminosäuren und ihre wichtige Rolle für deine Gesundheit. Ich spreche darüber, warum sie fü...

Wie ich auf Events meine Energie behalte: Insights vom Wochenende

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heute gibt es mal eine etwas andere eFolge von mir, denn ich berichte von dem Event auf dem ich am Wochenende als Spenderin eingeladen war. Ich durfte...

Inositol im Fokus - Was du über diesen Vitalstoff wissen solltest

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um den Vitalstoff Inositol, der für viele Menschen interessant sein könnte. Inositol, früher als Vitamin B7 oder B8 b...

Zyklus-Boost - 10 Impulse für ein besseres Körpergefühl

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge will ich dir Impulse mitgeben, die du sofort umsetzen kannst und sich entscheidend auf deine Zyklusgesundheit auswirken. Diese F...

Bitter macht gesund - Die vergessenen Helden der Ernährung

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich über Bitterstoffe.Ich erkläre dir, was Bitterstoffe genau sind, wie sie in deinem Körper wirken und welche Funkti...

Kollagen - Geheimnisse eines starken Bindegewebes

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich über Kollagen.Ich erkläre dir, was Kollagen genau ist und wie es in deinem Körper wirkt und welche Funktionen dam...

Gesunde Süßigkeiten - Jessica von Belly Love im Interview

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich Jessica, die Gründerin von BellyLove, zu ihrer Idee gesunde Süßigkeiten und Snacks zu entwickeln interviewt. Sie erzählt ...

Wieso die meisten Menschen nicht gesund werden wollen

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wenn dich diese Folge triggert, dann hab ich alles richtig gemacht. Ich erkläre dir heute, warum die meisten Menschen gar nicht gesund werden möchte...

Tipps gegen Wassereinlagerungen: Ernährung, Bewegung und Kräutertees für die Regulation des Körpers

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um die Wassereinlagerungen im Sommer. Ich erkläre dir, wie diese entstehen und gebe dir Tipps mit auf den Weg, um s...

Alles über Magnesium - die Bedeutung, die richtige Form und alles andere worauf du achten solltest

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Magnesium so wichtig für unseren Körper ist. Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff, der für zahlreiche ...

Ist die Ursache für deine Verdauungsprobleme wirklich so wichtig?

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge geht es um die Ursachenforschung bei Verdauungsproblemen. Laut meiner Erfahrung ist es oft hilfreich zu wissen, warum man die P...

Histaminintoleranz verstehen - Ursachen, Symptome und ganzheitliche Behandlungsansätze

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge gehe ich genauer auf die Histaminintoleranz ein. Ich erkläre dir, was eine Histaminintoleranz ist und was Histamin in unserem Körper...

Plant Based Eating - was ist das? - Interview mit Laura Merten von Satte Sache

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge habe ich mich mit Laura Merten von Satte Sache über die pflanzenbasierte Ernährung unterhalten. Laura erklärt unter anderem d...

Gesunde Kinderernährung - Warum Omega 3 so wichtig für unsere Kleinen ist

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um Omega 3 und warum es für Kinder so wichtig ist. Wie du weißt, ist für mich und meine gesamte Familie Omega 3 au...

Der Hype um Gluten - ist eine glutenfreie Ernährung das Richtige für jeden?

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Gluten. Ich erkläre dir, was Gluten genau ist, warum es auch Bindeeiweiß genannt wird und in welchen G...

HPU verstehen - alles über die Stoffwechselstörung und ihre Auswirkungen

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über HPU, da ich letzte Woche herausgefunden habe, dass es mich selbst betrifft. Da diese Erkrankung noch ziemlich unbek...

Zyklus Balance - Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Heute möchte ich dir mein Buch vorstellen, dass du dir seit dem 01.06.2024 überall, wo es Bücher gibt, kaufen kannst. Ich teile meine Erfahrungen m...