Health Secrets
Episodes
Brain Fog - den Nebel im Kopf lichten
28 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich euch alles rund um das Thema Brain Fog.Leider bleibt dieser Zustand häufig unerkannt und darunter leidet unsere Konzentr...
Podcast-Talk mit Psychologin Hannah Blankenberg - Essensvorlieben, Foodshaming und persönliches
21 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge rede ich mit Psychologin Hannah Blankenberg über Ernährung, Familie und wir erzählen einige persönliche Geschichten. Wir r...
Mini Coaching - Ihr fragt, ich antworte
14 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und dem weiblichen Zyklus. Dieses Mal geht es um: Eisenmangel...
Meine Geschichte: Verlust, Erkenntnisse und die Bedeutung von Stressmanagement
07 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit dir. Ich erzähle dir, wie mich der plötzliche Tod meines Vaters dazu veranlasst hat, mic...
Behind the scenes bei Everydays mit Anne-Dore Goldbach
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Anne-Dore Goldbach von Everydays über ihre Erfahrungen mit Supplements und die neuesten Entwicklungen von Everydays. ...
Der Schlüssel für einen beschwerdefreien Zyklus
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
In der zweihundertsten Folge meines Podcasts wollte ich mit euch wieder über den weiblichen Zyklus sprechen. Ich erzähle von meinen eigenen Zyklus-E...
Kurzkettige Fettsäuren: Was unsere Bakterien im Darm eigentlich alles machen
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um unsere Darmflora und was diese eigentlich alles so machen. Der Fokus liegt dabei auf der Produktion von kurzkettigen Fettsä...
Reizdarm: verstehen und behandeln
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge gehe ich genauer auf den Reizdarm ein. Ich erkläre dir die möglichen Ursachen und gehe auch auf die damit verbundenen Verdauungsprob...
Das Blähbauch-Mysterium: Ursachen, individuelle Ernährung und Darmgesundheit im Fokus
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um den Blähbauch. Ich erkläre dir wie ein Blähbauch zustande kommt, und welche Ursachen dahinter stecken können. Ich...
Folgen von Verdauungsproblemen: Warum du die Warnsignale nicht ignorieren solltest
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die negativen Auswirkungen von Verdauungsproblemen auf deine Gesundheit. Ich gehe darauf ein, was passieren kann, we...
Was dir keiner über Darmgesundheit verrät
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum es für deine Darmgesundheit keine Wunderpille gibt und was du dafür tun musst um deine Darmprobleme zu linde...
Wie du das richtige Coaching Programm für dich findest
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die unterschiedlichen Coachingprogramme und warum ein Gruppenprogramm nicht für jeden das richtige ist. Ich erklär...
Besser schlafen durch Hormonfood: Tipps für erholsame Nächte
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von verschiedenen Lebensmittel die sich positiv auf deinen Schlaf auswirken können. Ich erkläre dir...
Health Business: Erfolgreich starten mit dem eigenen Coaching im Gesundheitsbereich
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über den Start eines Gesundheitsbusiness und die Herausforderungen, die das mit sich bringt. Viele lassen sich von Instag...
Persönlichkeitsentwicklung: Die Wichtigkeit von Verhaltensmustern und Glaubenssätzen
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Entwicklung anlässlich meines 40. Geburtstags. Ich teile ich meine Gedanken über Persönlichke...
Hormonelle Veränderungen: Wie du deinen Körper in der Perimenopause unterstützen kannst
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über das Thema Perimenopause. Ich erkläre, was die Perimenopause ist und welche körperlichen und mentalen Veränderung...
So bekommst du deine Zyklusprobleme in den Griff
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Du leidest unter PMS, starken Perioden, Krämpfen, Wassereinlagerungen oder Stimmungsschwankungen? Dann ist Folge genau das richtige für dich. Ich s...
Die Histamin-Östrogen Connection: Die Rolle von Histamin im weiblichen Körper
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Histamin und dessen Verbindung zum weiblichen Zyklus. Ich erkläre dir die Bedeutung von Histamin in de...
Die Pille und ihre krassen Auswirkungen auf den Körper
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge, geht es um die krassen Auswirkungen der Antibabypille auf den weiblichen Körper. Ich erkläre, wie die Pille die Darmflora verände...
Zyklusprobleme und Hormonchaos: Ursachen von Östrogendominanz und Wege zur Besserung
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge befasse ich mich mit dem Thema Östrogendominanz und seine Auswirkungen auf den weiblichen Körper. Ich erkläre dir wie es zu einem U...
PMS verstehen: Symptome, Typen und wie der Zyklus dein Wohlbefinden beeinflusst
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend PMS sein kann. Die gute Neu...
Mini-Coaching – Ihr fragt, ich antworte
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und dem weiblichen Zyklus. Dieses Mal geht es um: Kopfschmerz...
Hormonelle Veränderungen im weiblichen Zyklus: Von der Pubertät bis zur Menopause
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge gehe ich auf die verschiedenen Zyklusphasen, die die meisten Frauen im Laufe ihres Lebens durchlaufen. Ich betone die Bedeutung einer ...
Im Einklang mit dem Zyklus: Tipps für eine zyklusgerechte Lebensweise
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen, wie ich synchron mit meinem Zyklus lebe. Dabei gehe ich die Bedeutung des Zyklusbewusstseins und seiner A...
Deinen Zyklus verstehen: Ein Blick auf die 4 Phasen und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich die vier Phasen des weiblichen Zyklus und wie wichtig es ist, dass Frauen diese verstehen. Viele Frauen sind unzureichen...
Wie Du täglich liebevoller mit Dir umgehen kannst - Interview mit den Schwestern von Sisterhood of Selfcare
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ich habe Nadja und Cleo von Sisterhood of Selfcare zum Thema Selbstliebe und Selbstwert interviewt. Dabei ist ein wunderschönes Gespräch darüber e...
Der Darm im Fokus: Stärke Dein Immunsystem und finde natürliche Balance
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge bespreche ich den Einfluss von Tryptophan auf die Darmgesundheit, die Bedeutung einer ausgewogenen Darmflora für den Körper und wie ...
Wie beeinflussen Darm und Zyklus einander? Wichtige Zusammenhänge und praktische Tipps
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode dreht sich alles um die Themen Darm und Zyklus. Diese beiden Bereiche beeinflussen sich gegenseitig und haben großen Einfluss auf u...
Gut verdaut, gut gelaunt: Die Zusammenhänge von Darm und Blutzuckerspiegel verstehen
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Podcastfolge spreche ich über den Zusammenhang von Darmgesundheit und dem Blutzuckerspiegel. Unser Verdauungssystem ist ein faszini...
Eine gesunde Verdauung für ein glückliches Gehirn: Der synergistische Effekt von Darmgesundheit und mentaler Stabilität
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wir werfen einen Blick auf die Verbindung zwischen unserem Darm, unserem Gehirn und unserem Immunsystem und wie sich unsere Ernährungsgewohnheiten da...
Umweltgifte und ihre Auswirkungen auf den Darm: Was Du wissen musst
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Umweltverschmutzungen, Pestizide, Antibiotikarückstände und Medikamente können die Darmbarriere beeinflussen und Entzündungen im Darm und im Körp...
Stresst Du Dich kaputt? Wie Du mit gesunder Ernährung Deinen Darm beschützt!
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit und Stress. Hör rein, denn ich habe spannende Informationen und praktische Tipps ...
Warum Du Deinem Darm mehr Aufmerksamkeit schenken solltest – Tipps für eine gesunde Verdauung
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung eines gesunden Darms und warum wir ihm täglich mehr Aufmerksamkeit schenken sollten. Der Darm spielt...
Mini-Coaching - Ihr fragt, ich antworte
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Episode beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Business. Dieses Mal geht es um: Kosten 1:1 Ve...
Stoffwechsel 1x1: Alles, was du über Deinen Energiehaushalt wissen musst
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge werden wir uns intensiv mit dem Thema Stoffwechsel beschäftigen und herausfinden, wie er funktioniert, welche Faktoren ihn beeinfluss...
Der Health Code - ein Programm, das Deine Gesundheit transformiert
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Im Oktober startet mein neues Transformations-Programm für Deine Gesundheit. Ich begleite Dich 6 Monate lang auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energi...
Verkaufen mit Leichtigkeit: Verbessere dein Verkaufsmindset
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, wie wichtig und gleichzeitig herausfordernd das Thema Verkaufen für Dein Business ist. Als Coach oder Berater möchtes...
Hinter den Kulissen - Wer ist eigentlich Hannah Willemsen?
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge gehe ich tiefer auf meine persönliche Geschichte ein. Ich spreche über: persönliche Hintergrundinfos meinen Lieblingsspor...
Health Business Aufbau - das haben erfolgreiche Coaches gemacht
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Sich ein eigenes Business aufzubauen ist nicht immer leicht, vor allem wenn es darum geht langfristig erfolgreich zu sein. Deswegen finde ich persönl...
Mini-Coaching - Ihr fragt, ich antworte
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Episode beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Business. Dieses Mal geht es um: Supplements E...
Intuitives Essen: Warum es langfristig glücklicher und gesünder macht
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um intuitives Essen und wie wir eine gesunde Beziehung zum Essen wiederherstellen können. Beim intuitiven Essen geht es daru...
Selbstwert und Geld: Wie beeinflusst das Money Mindset unsere finanziellen Entscheidungen?
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge, "Money Mindset", geht es um ein sehr wichtiges Thema: die Bewertung unseres Selbstwertgefühls und wie wir Geld und I...
Eisen - die Kraftquelle für Körper und Geist
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Eisen. Unser Körper benötigt dieses essentielle Nährstoff für eine Vielzahl von Prozessen, da...
Leben mit Reizdarm und SIBO - Personal Trainerin Marie erzählt von ihren Erfahrungen Teil 2
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ich habe mit Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Marie Michaelis über ihre persönliche Reizdarm-Geschichte gesprochen. Wir sprechen darüber...
Leben mit Reizdarm und SIBO - Personal Trainerin Marie erzählt von ihren Erfahrungen Teil 1
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ich habe mit Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Marie Michaelis über ihre persönliche Reizdarm-Geschichte gesprochen. Wir sprechen darüber...
Klarheit schaffen: Wie Du erfolgreich und stabil in der Selbstständigkeit bleibst
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge geht es um die Bedeutung von Klarheit und strategischem Denken beim Aufbau eines erfolgreichen Business. Als erfahrene Unterne...
Hautunreinheiten? Entgiftung, Darm, Hormone und Co
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich über die Haut und ihren Zusammenhang mit dem Körper. Erfahre, was die Haut signalisiert, was sie über Mangelernähru...
Mini-Coaching - Ihr fragt, ich antworte
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Episode beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Business. Dieses Mal geht es um SIBO, Aminosäur...
Fokus auf ganzheitliches Wohlbefinden: Wie wir eine Lücke zwischen krank und gesund überwinden können
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich über das Krankheitssystem versus Gesundheitssystem. Es gibt eine Lücke zwischen krank und gesund sein, die schwer zu d...
Nährstoffmängel und ihre Folgen
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Auswirkungen von Nährstoffmängeln und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung. Ich erkläre Dir,...
3 Dinge die Du als Health Coach brauchst, um Dich erfolgreich selbstständig zu machen
30 May 2023
Contributed by Lukas
Ich freue mich immer wieder, wenn ich höre, dass mein Podcast für die eigene Weiterbildung genutzt wird. Wenn Du also auch zu denen gehörst, die si...
Der Einfluss von Selen auf Deine Gesundheit
23 May 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Selen und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. Selen ist ein essenzielles Spurenelement, das für...
Der Einfluss von Ernährung auf Deinen Schlaf
16 May 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, welchen Einfluss Nahrungsmittel und Essenszeiten auf den Schlaf haben können und welche Lebensmitt...
Probiotika - was, wieviel und wann
08 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge haben wir uns mit dem Thema Probiotika beschäftigt. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die eine positive Wirkung auf die...
Was Du bei Asthma tun kannst mit Gesundheitscoach Anna Perbliess
02 May 2023
Contributed by Lukas
Diese Folge ist ein Podcast-Takeover mit Anna Perbliess. Anna ist zertifizierte Ernährungsberaterin und beschäftigt sich mit dem Thema Asthma und Al...
Mini-Coaching - Ihr fragt, ich antworte
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Heute stelle ich euch im Podcast ein neues Format vor: Ich fragt, ich antworte – Das Mini-Coaching Einige haben es gewagt und ihre Fragen eingereich...
Muskelaufbau mit Laura Münch
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Laura Münch über das Thema Muskelaufbau. Wir sprechen darüber, warum D...
Anti-entzündliche Ernährung
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge werden wir darüber sprechen, was eine anti-entzündliche Ernährung ist und welche Vorteile sie für die Gesundheit hat. Entzündunge...
Wie ein gesunder Darm Dich beim Abnehmen unterstützen kann
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Die Darmgesundheit und das Körpergewicht sind eng miteinander verbunden. Ein gesunder Darm kann dazu beitragen, das Körpergewicht zu regulieren, wä...
Ernährung und Epigenetik: Du bist was Du isst
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
Epigenetik – schon mal davon gehört? Aus Lifestyle- und Ernährungssicht betrachtet ist das ein super spannendes Thema und in dieser Folge erfährs...
Lebensmittelunverträglichkeit oder -allergie? Das sind die Unterschiede
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Lebensmittelunverträglichkeiten sind eine häufige Ursache für Darm- und Hautprobleme und wirken sich auch auf Dein Energielevel und Deine Schlafqua...
Verstopfung: Wie Du die Ursachen erkennst und was Du tun kannst
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
Verstopfung – beim ersten Gedanken, klingt das erstmal nach einem mechanischen Problem. Tatsächlich sind hier aber viel öfter organische Gründe d...
Warum Ballaststoffe in Deiner Ernährung so wichtig sind
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ballaststoffe - was genau sind sie überhaupt und warum sind sie so wichtig für Darmgesundheit? Das erfährst Du in dieser Folge. Denn die Ausw...
Wie Darmgesundheit und Zahnmedizin zusammenhängen - Stefan Dietsche im Interview
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Stefan Dietsche über den Zusammenhang von Zahnmedizin bzw. einer gesunden Mundflora und Darmgesundheit. Denn beides h...
Diagnose Reizdarm - was wirklich dahinter steckt
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über das Reizdarmsyndrom, einer funktionellen Störung des Darms. Du erfährst: Was das Reizdarmsyndrom ist  ...
Was Du über Magensäuremangel wissen solltest
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Magensäuremangel - ein Thema, das für viele Darmbeschwerden verantwortlich sein kann und gar nicht immer auf den ersten Blick erkannt wird. Deswegen...
Blähbauch - mögliche Ursachen
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Blähbauch - eines der häufigsten Symptome, die ich in den Coachings und Programmen mit meinen Kunden angehe, ein Thema, das wirklich viele bel...
Wie Dein Darm Dich unbewusst unglücklich macht
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Was bedeutet Darmgesundheit, was sind die Anzeichen für einen ungesunden Darm und wie wirkt sich ein Darm außer Balance, auf Dein Wohlbefinden...
Wie Stress Deinen Zyklus killt
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Stress ist einer der Hauptursachen für Zyklusunregelmäßigkeiten und Beschwerden wie zum Beispiel PMS. In dieser Folge erfährst Du, was die Hinterg...
Hormonfreie Verhütung & Gefahren hormoneller Verhütung
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Pille als Verhütungsmittel? Ja, nein? In dieser Folge spreche ich über das hormonelle Verhütungsmittel Number 1. Du erfährst: Welche 5 Myt...
Blutzuckerspiegel und Zyklus
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die wichtigen Themen Blutzucker und Blutzuckerspiegel - auch in Bezug auf den weiblichen Zyklus. Du erfährst: Wie...
Unlock your feminine power
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Was ist eigentliche weibliche Energie, wie funktioniert sie und warum ist sie so wichtig damit wir Frauen uns mehr in Balance fühlen? Darüber sprech...
Learnings 2022 und Ausblick 2023
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Diese Folge zum Jahresende ist wieder etwas persönlicher, denn ich erzähle von meinen Learnings aus 2022 aber auch der vergangen Jahre, gebe Einblic...
Replay: So kommst du als Sportler motiviert durch den Winter - Interview mit Lauftrainerin Mari
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wenn es draußen kalt, dunkel und oft auch nass ist wird es für viele Sportler schwieriger und oft geht damit auch etwas Motivation verloren. Zwar ha...
Replay: So kommst Du gesund durch die Feiertage
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Gesund UND entspannt durch die Feiertage, auch mit Unverträglichkeiten? Na klar, das ist definitiv möglich. In dieser Podcastfolge teile ich 8 Tipps...
Immunsystem im Winter
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Warum sind wir im Winter eigentlich besonders infektanfällig und wie kannst Du Dein Immunsystem in dieser Jahreszeit unterstützen? Darüber spreche ...
Wieviel gesund ist zu gesund?
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wieviel gesund ist eigentlich zu gesund? Stichwort Orthorexie. Darüber spreche ich in dieser Folge. In meiner Arbeit als Ernährungsberaterin c...
Häufige Fehler für Dein Hormon Gleichgewicht
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über das Thema Hormonbalance und 4 wichtige Dinge, die Du beachten solltest wenn Du Deine Hormone wieder in Balance bring...
Vagus Nerv: Interview mit Clara
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
In diesem Podcastinterview spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Cara Carey @your_gut_life über den Vagusnerv. Schon mal gehört? Du erfährst...
Östrogendominanz & Progesteronmangel
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Östrogendominanz & Progesteronmangel. Schon mal gehört? Beides können Ursachen für Zyklusbeschwerden in der zweiten Zyklushälfte sein. ...
Wie ist es mit einer Ernährungsberaterin zusammen zu sein
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge bekommst Du ein ganz besonderes Interview und Antworten darauf wie es ist mit einer Ernährungsberaterin zusammen zu sein und zwar von...
5 Dinge die Du Hier und Jetzt für Dich tun kannst
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge verrate ich Dir 5 Dinge, die du im Hier und Jetzt sofort umsetzen kannst um Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun und De...
Selbstverantwortung - wie geht das?
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Selbstverantwortung: Wir sind für unsere Gesundheit selbst verantwortlich. Es liegt in unserer Verantwortung, wieweit wir gesund leben oder aus Mang...
Darm-Hirn Connection
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wusstest Du, dass Gehirn und Darm über Nervenbahnen und Hormone miteinander kommunizieren? Die Darm-Hirn-Connection ist eines meiner Lieblingsthemen ...
Schilddrüse - so funktioniert unser Taktgeber
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich Dir mehr über die Schilddrüse, eine unserer wichtigsten Hormondrüsen im Körper und der Taktgeber für unzählige Kör...
Die Bedeutung von Omega 3 im Sport
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge erfährst Du alles rund um Omega-3-Fettsäuren und die Bedeutung im Sport! Inhalte der Folge: das Missverhältnis ...
Herbstzeit ist Vatazeit - Interview mit Dr. Dania Schumann
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Herbstzeit ist Vatazeit. Und deswegen teilt in dieser Podcastfolge Dr. Dania Schumann wieder einmal ihr Expertinnenwissen mit uns - wir sprechen über...
Kümmerst Du Dich wirklich um Deine Gesundheit?
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hand auf's Herz, wie gesund ernährst Du Dich eigentlich wirklich? In dieser Folge gibt es von mir mal wieder ein bisschen Realtalk und Motivation fü...
Zyklusprobleme nach Covid: was ich getan habe
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Heute gibt es wieder eine brandneue Podcastfolge! Alles rund um das Thema Zyklus interessiert euch besonders und deswegen spreche ich in dieser Folge ...
Replay: Synchron mit Deinem Zyklus: Hautpflege (Teil 3)
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Im 3. Teil meiner Serie Synchron mit dem Zyklus geht es darum wie Du Deine Hautpflege auf Deinen Zyklus abstimmen kannst. In jeder einzelnen Zykluspha...
Replay: Synchron mit deinem Zyklus: Sport (Teil 2)
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
In der vorletzten Folge habe ich dir mehr zum Thema Zyklus & Ernährung erzählt und wie Du Dich, synchron mit Deinem Zyklus ernähren kannst. Die...
Andrea's Weg zum Health Coach Business
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erzählt uns Andrea über ihren Weg ins eigene Business. Andrea ist auch Health Coach und war in der ersten Runde meines Health...
Replay: Synchron mit deinem Zyklus: Ernährung (Teil 1)
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
Bist Du Dir Deiner einzelnen Zyklusphasen bewusst? Schaust Du achtsam hin und richtest Deine Ernährung und vielleicht auch Deinen sportlichen Aktivit...
Replay: Anti-Entzündliche Ernährung
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über das wichtige Thema der anti-entzündlichen Ernährung. Gerade für Deine Darmgesundheit ist das sehr wichtig. Denn b...
Replay: Der Einfluss von Zucker auf unsere Gesundheit
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen ich über das Zucker und den Einfluss den diese Süße mit Suchtpotenzial auf unsere Gesundheit hat. Du erfährst: Was in u...
Replay: Darmgesundheit
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über das Thema Darmgesundheit und erzähle Dir auch von meiner eigenen Geschichte, wie ich meine Darmprobleme in den Grif...
Face Yoga mit Jasmin Müller
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hast Du schon mal von Face Yoga gehört? In diesem Interview mit Jasmin Müller über genau dieses Thema gesprochen. Yasmin ist ausgebildete Kosmetike...
Basische Ernährung mit Carolin Kotke
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Carolin Kotke @basischmitcaro über die Basische Ernährung aus einem ganz besonderem Blickwinkel. Denn Caro ist...
Perimenopause mit Barbara Birke
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Die Perimenopause - ein Thema über das in Deutschland noch gar nicht ausreichend informiert wird. Deswegen gibt es heute dieses Interview mit Barbara...
Wie Du optimal regenerierst
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Regeneration - ein super wichtiges Thema, das oft gerne vernachlässigt wird in unserem schnelllebigen Alltag. Deswegen möchte ich in dieser Folge ge...