Health Secrets

Real Talk - emotional, ungeplant, ehrlich!

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

Real Talk - so hast Du mich wahrscheinlich noch nicht erlebt! Ich habe in den letzten Wochen und Monaten so einiges beobachtet was mich aufregt - und ...

Warum Omega 3 in der Schwangerschaft so wichtig ist!

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge spreche ich über Omega-3 und Schwangerschaft, denn Studien haben gezeigt, dass eine gute Omega-3-Versorgung zahlreiche positiv...

Sommerzeit ist Pittazeit - Tipps von Dr. Dania Schumann

31 May 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Folge lüften wir das Geheimnis der Ayurveda Pitta Zeit. In dieser Folge lernst Du wie Du im Juni in Einklang mit der Pitta Ze...

Warum Dein Schlaf so wertvoll ist

24 May 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge, beleuchte ich das Thema Schlaf mal von allen Seiten und warum es so wichtig ist, dass Du gut und genügend schläfst: Du erfährst un...

Blähbauch mit Tine von Bowls and Bites

17 May 2022

Contributed by Lukas

Diese Folge ist wieder ein Podcast-Takeover, dieses Mal mit Tine Lange von @bowlsnbites. Tine ist zertifizierte Holistic Health Coach und war eine mei...

Energielos - wenn die Nebennieren schlapp machen

10 May 2022

Contributed by Lukas

Das ist die 100ste Folge vom Iss Dich Gesund Podcast. Ich freue mich sehr, dass Du hier hergefunden oder auch schon von Anfang an dabei bist! Das heut...

Wie Du Deine mentale Gesundheit stärken kannst

03 May 2022

Contributed by Lukas

Mentale Gesundheit: hier geht es um Dich, Dein emotionales, körperliches und soziales Wohlbefinden und psychische Belastungen und Erkrankungen beeinf...

Mehr Entspannung mit ätherischen Ölen

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir mehr zu einem anderen meiner Lieblingsthemen, die ätherischen Öle. Ich nutze sie für mich und auch meine Ki...

Heißhunger - Ursachen und Tipps

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

Zwischen Hunger und Heißhunger liegen Unterschiede. Kennst Du sie? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über genau dieses Thema. Du erfährst un...

Warum ein Retreat so gut tun kann

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge haben Clarissa und ich über unser Destress & Recharge Retreat gesprochen, wie die Erfahrung für uns und auch die Teilnehmerinnen...

Pille absetzen - darauf solltest du achten

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

Was gilt es eigentlich zu beachten wenn ich die Pille absetzen will? Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt und deswegen gibt es heute diese Podcas...

Warum eine gute Darm Balance essentiell ist

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

Ist Dein Darm gesund, bist Du gesund - so einfach kann man es ausdrücken und doch ist der Weg dorthin für viele manchmal gar nicht so einfach. Deswe...

Warum Du Deinen Blutzuckerspiegel konstant halten solltest

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wusstest Du, dass eine konstante Konzentration des Blutzuckers im Blut entscheidend ist um über dein Tag verteilt eine ausgeglichene Stimmung, Leistu...

Wie Du mit Human Design Deinen Ernährungstypen finden kannst - Interview mit Franziska Josefine

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Francy über das Human Design. Mir persönlich hat die Auseinandersetzung damit sehr weitergeholfen. In der Fol...

Wie Du Dich mit kleinen Änderungen in der Schwangerschaft direkt besser fühlst - mir Renate von Mammaveda

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

Podcast Takeover #2: In dieser besonderen Podcastfolge spricht Renate über das Thema Ayurveda, insbesondere in der Schwangerschaft und im Alltag als ...

Performance Food im Alltag mit Healthcoach Andrea Roye

01 Mar 2022

Contributed by Lukas

Podcast Takeover #1: In dieser besonderen Podcastfolge spricht Andrea über das Thema Performance Food. Andrea ist aktuell in meinem Mentoring Program...

Warum Du Deine Haut pflegen solltest - Nike Thiemann im Interview

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nike Tiemann über das Thema Hautgesundheit. Als Gesundheits-Coach hilft sie ihren KlientInnen bei Hautprobleme...

Die 360 Grad Lösung für einen gesunden Lebensstil - Daluma im Interview

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich mit David, einem der beiden von Gründer von DALUMA über seinen Weg von "work hard play hard" zu mehr Achtsamkeit und Gesund...

Omega 3 - warum und wie supplementieren

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über das Thema Omega-3 auch bekannt als mehrfach ungesättigte Fettsäure. Du erfährst Welches die wichtigsten Omega-3...

Histamin-Intoleranz - Das Chamäleon unter den Krankheiten

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

Histamin-Intoleranz wird auch gerne als das Chamäleon unter den Krankheiten bezeichnet, weil die Symptome wirklich sehr vielschichtig sein können. I...

Gesunde Ernährung - wie genau geht das eigentlich

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

Gesunde Ernährung, was ist das eigentlich? Es gibt eine Flut an Informationen zu diesem Thema und das kann oft verwirrend sein.  In dieser Podca...

Brainfood - Nahrung für Gehirn und Nerven

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

Brainfood - was ist das überhaupt genau? Mit Brainfood sind Lebensmittel gemeint, die deine mentale Leistungsfähigkeit unterstützen, dir dabei helf...

Stress im Alltag und was du tun kannst

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen: Stress.  Du erfährst: 👉🏼 Was Stressoren sind und wie du sie ...

Meditation & Selfcare mit Anni von Yogani

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

Anni ist Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Ayurveda Health Coach. Wir sprechen über mentale Gesundheit, Achtsamkeit im Alltag und Selfcare Ritual...

Ordnung im Außen schafft Ordnung im Inneren - Interview mit Ordnungsexpertin Maria Husch

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

Maria Husch ist die Raumexpertin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Community. Sie zeigt in ihrem Blog, in TV-Auftritten, in ihrer Community und ihren ...

So kommst Du gesund durch die Feiertage

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

Gesund UND entspannt durch die Feiertage auch mit Unverträglichkeiten? Ja das ist definitiv möglich. In dieser Podcastfolge teile ich 8 Tipps mit Di...

Du bist dauerhaft müde? 6 Dinge die Du tun kannst

07 Dec 2021

Contributed by Lukas

Kennst Du das Gefühl dauerhaft müde, schlapp und antriebslos zu sein? Das obligatorische Nachmittagstief ist Dein täglicher Begleiter? Stichwort #b...

Wie Du es schaffst intuitiv zu essen - Interview mit Dr. Dania Schumann

30 Nov 2021

Contributed by Lukas

Intuitives Essen, was ist das eigentlich? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Dania Schumann genau darüber. Ein super spannendes Thema! ...

Vitalpilze und ihre Wirkung

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

Vitalpilze werden in der Gesundheitserhaltung im Westen immer populärer und sind wissenschaftlich gut erforscht. Ursprünglich aus der TCM (tradition...

Die Wirkung von Adaptogenen

16 Nov 2021

Contributed by Lukas

Adaptogene sind natürliche, in Pflanzen und Pilzen vorkommende hormonähnliche Substanzen, die dem Körper dabei helfen, mit Stress umzugehen. Ich er...

Breath Work mit Clarissa Dierang

09 Nov 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge hatte ich Clarissa Dierang zu Gast. Letzten Donnerstag durfte ich bei einer ihrer Breath Work Sessions dabei sein und ich...

Eat in Balance - mit Laura Schulte

02 Nov 2021

Contributed by Lukas

In der aktuellen Podcastfolge habe ich mit Ernährungsberaterin Laura Schulte über ihr neues Buch Eat in Balance und ihren Werdegang gesprochen. Sie ...

Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich wirst

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

Eine berufliche Veränderung oder sogar eine anstehende Selbstständigkeit kann einem ganz schön Angst machen. In der heutigen Folge berichte ich, wa...

Zyklus tracken und verstehen mit OvulaRing

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

Heute kommt endlich mein Erfahrungsbericht zum OvulaRing. Ich teste ihn nun ja schon einige Monate und bin ziemlich begeistert. Wenn Du auf die hormon...

Was Du bei einer Erkältung tun kannst

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

Es wird wieder kälter und damit beginnt auch wieder die Zeit in der sich immer mehr eine Erkältung einholen oder verschnupft durch die Gegend laufen...

Vitamin D - Warum Du unbedingt Dein Vitamin D Level checken lassen solltest!

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

Vitamin D ist das Sonnenvitamin und essentiell für uns. Leider ist es aber gar nicht so leicht auf einen guten Vitamin D Wert durch die Sonne oder au...

RED-S - Relativer Energiemangel im Sport

21 Sep 2021

Contributed by Lukas

RED-S steht für Relative Energy Deficiency in Sports oder auch auf Deutsch Relativer Energiemangel im Sport.  Von diesem Zustand sind sowohl Fra...

HPU - Die Stoffwechselstörung mit Sonja Schmitzer

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

Ich habe mit Sonja Schmitzer über das Thema HPU und ihre ganz persönliche Geschichte gesprochen. Sie ist die Gründerin von HPU and You und da sie s...

Nahrungsergänzungsmittel - Die Basics

07 Sep 2021

Contributed by Lukas

Bauchgeflüster Journal Supplements: Magnesium -> Rabattcode: Hannah10 Vitamin D -> Rabattcode: Hannah Vitamin D Selbsttest -> Rabattcode: cw...

Hypothamalische Amenorrhö - Wenn die Periode plötzlich ausbleibt mit Julia Schultz

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

Deine Periode bleibt aus und du weißt nicht woran das liegt? Dann kann eine Ursache die Hypothalamische Amneorrhö sein. Wie Du herausfinden kannst o...

Präventiv gesund leben - Interview mit Apothekerin & Ernährungsberaterin Antje Behrendt

10 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der aktuellen Podcastfolge habe ich mit Ernährungsberaterin und Apothekerin Antje Behrend über einen präventiv, gesunden Lebensstil gesprochen. ...

Alles was du über die vegane Ernährung wissen solltest - Interview mit Niko Rittenau

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

Ich habe mit Niko Rittenau, Ernährungswissenschaftler, Buchautor und Koch, über seine Vision und Mission gesprochen.    Über folgende wei...

Verdauungsprobleme - Wo fange ich an?

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

Eine der häufigsten Fragen die ich regelmäßig bekomme ist die Frage: Ich habe Verdauungsprobleme - wo fange ich an? Und genau deswegen möchte ich ...

TCM, Schulmedizin und Erfahrungswerte - Dr. Thomas Peter im Interview

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ich habe es endlich geschafft Dr. Thomas Peter für ein Podcast-Interview ans Mikrofon zu bekommen! Wir sprechen darüber wie er zu seinem Beruf gefun...

Synchron mit deinem Zyklus: Hautpflege (Teil 3)

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

Im 3. Teil meiner Serie Synchron mit dem Zyklus geht es darum wie Du Deine Hautpflege auf Deinen Zyklus abstimmen kannst. in jeder einzelnen Zykluspha...

Synchron mit deinem Zyklus: Sport (Teil 2)

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

In der letzten Folge habe ich erklärt wie Du Deine Ernährung auf Deinen Zyklus abstimmen kannst, um so Deinen Körper optimal zu unterstützen. Du k...

Synchron mit deinem Zyklus: Ernährung (Teil 1)

29 Jun 2021

Contributed by Lukas

Der weibliche Zyklus ist etwas, was uns Frauen ein leben lang begleitet. Die monatlichen Hormonschwankungen können unsere Gesundheit, unser Wohlbefin...

Fragerunde Darmgesundheit und Ernährung

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eure Fragen die ihr mir auf Instagram über den Fragesticker oder auch per Mail gestellt habt. Ich wollte ...

Der Weg der Verdauung, was passiert wo?

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

Du wolltest schon immer mal wissen was genau in Deinem Körper passiert wenn Du etwas gegessen hast? Wie lange dauert die Verdauung, wo fängt die Ver...

Warum deine Gedanken Einfluss auf Deine Gesundheit haben

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ich erlebe es immer wieder in der Zusammenarbeit mit meinen Kunden, dass vor allem die negativen Wahrnehmungen über die eigene Gesundheit überwiegt....

Gesund mit Stress umgehen - Stress Coach Jacob Drachenberg im Interview

25 May 2021

Contributed by Lukas

In der aktuellen Podcastfolge berichtet @jacob.drachenberg über seine persönlichen Erlebnisse mit dem Thema Stress, warum Stress einerseits so wicht...

Mikronährstoffe und Superfoods - Interview mit YourSuper Gründer Michael Kuech

18 May 2021

Contributed by Lukas

Ich freue mich wirklich riesig, dass Micheal Kuech, Mitgründer von YourSuper, meine Einladung angenommen hat und Gast in meinem Podcast ist. Er hat m...

PCOS - Das solltest Du wissen! Mit Hormon Coach Julia Schultz

11 May 2021

Contributed by Lukas

In der aktuellen Folge habe ich mir Hormon Coach Julia Schultz eingeladen und wir haben über PCOS gesprochen. Ein sehr wichtiges Thema, das sehr viel...

Mythen rund um den Darm

04 May 2021

Contributed by Lukas

Es kursieren schon seit vielen Jahren einige Mythen über das Thema Darmgesundheit herum und auf die bekanntesten gehe ich in der heutigen Podcastfolg...

Welche Gesundheitstests gibt es eigentlich?

27 Apr 2021

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Folge stelle ich Dir verschiedene Gesundheitstests vor. Ich erkläre Dir wann welcher Test Sinn macht und was Du durch ihn herausfin...

Supplements, Tests, Blutwerte - Interview mit Doc Thiemo Osterhaus

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ich habe Doc Thiemo Osterhaus die Fragen gestellt, die ich am häufigsten gestellt bekomme: Warum ist der ganzheitliche Ansatz so wichtig für unser...

Mein Bauchgeflüster Journal

13 Apr 2021

Contributed by Lukas

Heute möchte ich euch mein Herzensprojekt vorstellen an dem ich die letzten 4 Monate intensiv gearbeitet habe - das Bauchgeflüster Journal. Das Bauc...

Darmschleimhaut

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

In dieser Folge widme ich mich einem etwas komplexerem Thema und zwar der Darmschleimhaut. Da der Darm, wie die meisten von euch schon wissen, eines d...

10 Tipps für Deinen Abnehmerfolg

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

Da es schon Frühling wird und somit auch der Sommer schon fast in der Tür steht, erreichen mich wie jedes Jahr wieder vermehrt Fragen rund um das Th...

Die richtige Ernährung für eine strahlende Haut

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hast du auch Hautprobleme, Pickeligen, Ausschläge oder leidest unter Rötungen? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für Dich. Ich erklär...

Darum gibt es nicht die eine wahre Ernährung für uns alle

16 Mar 2021

Contributed by Lukas

Immer wieder liest und hört man von dieser einen ‘neuen’ super gesunden Ernährungsform welche jetzt die ganzen alten Ernährungsformen in den Sc...

So haben Ira und Philippa ihre Darmprobleme in den Griff bekommen!

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

Heute erzählen Ira und Philippa über Ihre Erfahrungen in meinem Darm Code Programm. Beide erzählen ihre Geschichte, welche Probleme sie vor dem Pro...

Routinen für mehr Darm Balance

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

Heute möchte ich Dir etwas über meine Morgen- und Abendroutine erzählen. Ich hatte sehr lange selber Darmprobleme und Routinen haben mir dabei geho...

Anti-entzündliche Ernährung

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ich habe in letzter Zeit sehr viele Fragen zur anti-entzündlichen Ernährung erhalten. Diese Fragen und noch viel mehr zum Thema Entzündungen möcht...

Die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

Kaum Jemand leidet nicht unter Stress und oftmals ist der Stress so groß, dass unser Wohlbefinden und auch unsere Gesundheit darunter leidet. Ich erk...

Leaky Gut - Der löchrige Darm

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

Leaky Gut ist mittlerweile leider weit verbreitet ohne dass die meisten von uns es wissen. Beim Leaky Gut sorgen können durch die gestörte Darmbarri...

Entgiftung - Das solltet Du wissen

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

Wie Du Deine körpereigene Entgiftung unterstützen kannst Das Thema Entgiftung ist gerade am Anfang des Jahres bei vielen aktuell sehr präsent. Gera...

SIBO & FODMAP

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

Heute geht es um das Thema SIBO, also die Dünndarmfehlbesiedlung. Viele wissen wahrscheinlich nicht was SIBO bedeutet und welche Auswirkungen es habe...

Fructoseintoleraz

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ich habe Euch auf Instagram gefragt über welche Themen Ihr mehr erfahren wollt, und Fructoseintoleranz war ganz vorne dabei. Im Podcast erkläre ich ...

Welches Wasser ist gesund?

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ich habe mir schon länger vorgenommen eine Folge über Wasser aufzunehmen und habe euch dieses Mal ja auch dazu auf Instagram befragt. Es kamen super...

Emotionales Essen - Ursachen und was Du dagegen tun kannst

05 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ich habe mit Julia Sahm, Autorin, Podcasterin und Coach, über das Thema emotionales Essen gesprochen. Wir haben uns unter anderem darüber unterhalte...

Ätherische Öle für Deine Darm Balance

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

Es gibt ganz viele Möglichkeiten sich ganzheitlich mit dem Thema Gesundheit und Darmgesundheit auseinanderzusetzen. Und eine Möglichkeit sind auch Ä...

So kommst Du als Sportler motiviert durch den Winter - Interview mit Lauftrainerin Mari

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

Draußen ist es mittlerweile kalt, dunkel und oft auch nass. Für viele Sportler geht damit auch etwas Motivation verloren. Da aktuell auch noch die F...

So überstehst Du die Feiertage ohne Verdauungsprobleme

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

Das Thema Weihnachten und Unverträglichkeiten bzw. Verdauungsprobleme ist bei vielen aktuell sehr präsent. Gerade an Weihnachten, wenn man gemütlic...

Körperakzeptanz - Ein Interview mit Mindest Coach Mari

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

Ich habe mit Sportpsychlogin, Lauftrainerin und Mindest Coach Mari über das Thema Körperakzeptanz und den eigenen Körper respektieren gesprochen. D...

Interview mit 400 m Sprinterin Ruth Spelmeyer

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

Ruth Spelmeyer ist Sprinterin der 200 und 400 m Disziplin, sie gehört zum Olympiakader des deutschen Leichtathletikverbands und hat bei den Olympisch...

Immunsystem stärken - So geht's

10 Nov 2020

Contributed by Lukas

Wahrscheinlich konnten wir dieses Wochenende die letzen Sonnenstrahlen genießen. Das bedeutet auch, dass es immer winterlicher wird, und somit auch d...

Ist eine vegane Ernährung wirklich gesund?

27 Oct 2020

Contributed by Lukas

Das ist eine Frage die ich sehr häufig gestellt bekomme, daher möchte ich sie nun einfach für alle beantworten.  Ich spreche in dieser Folge ü...

Hypothalamische Amenorrhoe - So bekommst Du Deine Periode zurück!

13 Oct 2020

Contributed by Lukas

Laura ist ausgebildeter Ernährungsberaterin und macht leidenschaftlich Kraftsport. Früher hat sie täglich trainiert und regelmäßig auf ihr Essen ...

Die Lösung für Deine Darmgesundheit

15 Sep 2020

Contributed by Lukas

Ich freue mich wahnsinnig, dass es endlich soweit ist: Mein 12-Wochen-Intensiv Programm "Der Darm Code" hat seine Türen geöffnet. Mein Ziel ist es, ...

10 Tipps für eine bessere Verdauung

01 Sep 2020

Contributed by Lukas

Heute geht es um Deine Verdauung & wie Du sie optimieren kannst! Egal ob Blähbauch, Verstopfung, Durchfall oder Völlegefühl - Mit diesen Tipps ...

Bonus Folge Blähbauch - So hat Hannah ihren Darm aufgebaut

24 Aug 2020

Contributed by Lukas

Das Thema Blähbauch hat euch extrem interessiert, daher habe ich mit Hannah eine Bonus Folge dazu aufgenommen.  Hannah ist sehr aktiv auf Instag...

Bessere Haut und weniger Heißhunger durch mehr Darm Balance - Interview mit Kundin Selina

18 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ich bekomme aktuell sehr viele Fragen zu meinen persönlichen Coachings. In dieser Folge von Iss Dich Gesund habe ich meine Kundin Selina eingeladen. ...

Blähbauch - So habe ich die Ursache gefunden! Ein Interview mit Sportmodel Caro

04 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ihr wisst ja, ich bin ein Fan von Erfahrungsberichten, und genau deswegen habe ich mir wieder einen Gast für die aktuelle Folge eingeladen.Caro ist s...

Der Einfluss von Ernährung auf die Regeneration - Interview mit Dr. Pouria Taheri

21 Jul 2020

Contributed by Lukas

Ich habe mit Dr. Pouria Taheri, Orthopäde und Sportmediziner, über das Thema Regeneration gesprochen. Welche Faktoren beeinflussen unsere Regenera...

Die Ups & Downs auf dem Weg der Heilung - Interview mit Sara von www.schnabel-auf.de

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

Ich persönlich mag Erfahrungsgeschichten sehr gerne, denn sie vermitteln einem immer Motivation dran zu bleiben und auch Hoffnung. Und genau diese zw...

Das richtige Abnehm-Mindset mit Steph Reinhardt

23 Jun 2020

Contributed by Lukas

Für diese Folge habe ich mir Steph Reinhardt, Mindest- und Motivationscoach eingeladen. Ich spreche mit Steph über das Mindest und die Motivation di...

Sportlerernährung - Auf welche Nährstoffe solltest du achten wenn du regelmäßig Sport treibst

09 Jun 2020

Contributed by Lukas

Viele haben mich bereits nach dieser Folge gefragt - Sportlerernährung Ich erzähle Dir, worauf es in der Ernährung ankommt, wenn Du regelmäßig Sp...

Meine Geschichte - Mein Weg zum Ernährungscoach

26 May 2020

Contributed by Lukas

Diese Folge ist mal eine etwas andere Folge. Ich werde sehr oft nach meinem Weg zum Ernährungscoach gefragt, wie ich dazu gekommen bin und wo ich mei...

Der Einfluss von Zucker auf unsere Gesundheit

12 May 2020

Contributed by Lukas

Ich erkläre Dir heute was in unserem Körper eigentlich passiert wenn wir Zucker essen. Welche Hormone werden aktiviert und welchen Einfluss kann ein...

Warum Kombucha Deinem Darm gut tut mit Sophia von Kombuco Fizz

28 Apr 2020

Contributed by Lukas

Ich habe mir Sophia von Kombuco Fizz eingeladen um mit ihr über die Vorteile von Kombucha für den Darm aber auch allgemein die Gesundheit zu spreche...

Die Bedeutung des Darms im Ayurveda mit Dr. Dania Schumann

14 Apr 2020

Contributed by Lukas

Für diese Folge habe ich mir Dr. Dania Schumann eingeladen, denn Dania ist nicht nur studierte Ernährungswissenschaftlerin sondern sie hat auch in I...

Der Frühling steht für Entgiftung - Hormon Food mit Julia Schultz

31 Mar 2020

Contributed by Lukas

Julia  ist Hormon Coach, Autorin und Podcastern. Gemeinsam sprechen wir über unseren 2 Wochen-Ernährungsplan für den Zyklus und die weiblichen...

Warum Du Dich genau jetzt um Deinen Darm kümmern solltest!

24 Mar 2020

Contributed by Lukas

Wie die meisten von uns, sitzt Du wahrscheinlich zu Hause im Home Office und wartest, dass die Corona Situation sich irgendwann entspannt. Ich leide i...

Stille Entzündungen - Was Du gegen sie tun kannst

17 Mar 2020

Contributed by Lukas

Eigentlich kann man sagen, dass wir im Zeitalter der stillen Entzündungen angekommen sind. Gerade in der westlichen Welt nehmen die Fälle von chroni...

Hashimoto mit Hannah Hauser

10 Mar 2020

Contributed by Lukas

Ich spreche mit Schilddrüsen Empowerment Coach Hannah Hauser über das Thema Schilddrüse und im speziellen über Hashimoto. Wir sprechen darüber wi...

Ernährung vor und während der Schwangerschaft

03 Mar 2020

Contributed by Lukas

Die meisten Frauen fangen spätestens mit der Schwangerschaft an sich mit gesunder Ernährung auseinander zu setzen. Denn ab diesem Zeitpunkt geht es ...

Alles was Du über PMS wissen musst - mit Hormon Coach Julia Schultz

11 Feb 2020

Contributed by Lukas

Ich rede mit Julia über folgende Themen: Was genau ist PMS und welche Symptome gibt es Hat jede Frau PMS Gehören die Krämpfe auch zu PMS PMS...

Tipps für eine gute Verdauung im Urlaub

04 Feb 2020

Contributed by Lukas

Die Folge habe ich am Anfang des Jahres in meinem Skiurlaub aufgenommen.  Ich habe auf allen meinen Reisen immer Verdauungsprobleme. Ich vertrage...

Anzeichen und Ursachen für Darmprobleme

31 Jan 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge möchte ich Dir das Wissenan die Hand geben, mit dem du selber herausfinden kannst wann dein Darm gesund ist und wann nicht. Viele hab...