Heaolu jutud

#223: Roman Minlibajev - Kuhu lahkus lahkus? Kes sa oled siis, kui saavutused enam ei kanna?

29 Apr 2026

Contributed by Lukas

Külas on Roman Minlibajev – abikaasa, isa ja tuntud personaaltreener ja ennekõike inimene, kes on pidanud korduvalt nullist uuesti mõtestama, kes...

#222: Ülle Tammik - Sa ei kuhjagi asju – sa kuhjad emotsioone! Lahtilaskmine kui tee iseenda juurde

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

Selles episoodis on Sljal külas Ülle Tammik – korralooja, autor ja loobumisterapeut, kelle töö südameks on aidata inimestel vabaks lasta – as...

#221: Marko Põder - Teekond iseendani või endast eemale? Ühe mehe aus lugu armastusest, egost ja äratundmisest.

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

Mis siis, kui iseenda leidmine ei tähenda rohkemaks saamist, vaid hoopis millestki lahti laskmist?Selles osas on Siljal külas Marko Põder – kuula...

#220: Elis Kaurson - Naine, kes ei oota elu – vaid elab sajaga!

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

Siljal on külas Elis Kaurson – naine, kes ei oota ideaalset hetke, vaid loob oma võimalused ise. Talle meeldib katsetada, kogeda ja liikuda ning t...

#219: Eric Brauer - Erakordselt keskmine Eesti mees: kas see on hea vormi saladus?

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

Me elame ajastul, kus kõik tahavad olla rohkem: tugevamad, edukamad, paremas vormis.  Kuidas seda "rohkemat" saavutada ning mida see tähe...

#218: Kristi Pedaru - Väekas naine = tugev keha, selge suund ja elurõõm

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

Selles episoodis on külas Kristi Pedaru – naine, ema, treener ning stuudio Forma kaasasutaja ja omanik, kelle igapäevane töö on aidata inimestel...

#217: Priit Meier - Mees 30+ Kuidas treenida endale tugev keha ja selge pea?

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

Selles episoodis on külas Priit Meier – liikumisõpetaja, treener, coach, kahe lapse isa, meeste ja perede tervise eest seisja ning kahekordne maai...

#216: Kerli Kehman - Kuidas leida endas tugevus edasi elada, kui elu muutub jäädavalt?

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

Selles episoodis on külas Kerli Kehman – naine, kes on pidanud oma elus silmitsi seisma muutustega, mida keegi meist ette ei planeeri. Mida tähend...

#215: Karl Pärjamäe - Kuidas tulla ellujäämisrežiimist tagasi pärisellu, kui keha sunnib peatuma?

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

Selles osas on Siljal külas Karl Pärjamäe – kiropraktik, treener, liikumise entusiast ja värske isa. Vestlus liigub kehalt elu sügavusse: treen...

#214: Kuidas end tegemistesse ja kalendrisse mitte ära kaotada?

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

Me ei kao oma elust korraga. Me hajume tasapisi — kohtumiste, ülesannete, kohustuste ja täis planeeritud kalendripäevade sisse. Kõik justkui toi...

#213: Ly Juhe - Millised on keha toetavad harjumused ja kuidas lõpetada enda karistamine söömise kaudu?

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

Selles osas on Siljal külas Ly Juhe – koolitaja, ettevõtja, terviseekspert ja ema, kes igapäevaselt toetab inimeste tervist ning elab ATH-diagnoo...

#212: Dmitri Sarle - Kuidas jõuda oma elu eesmärgini ning ühendada hing ja raha ilma ennast kaotamata?

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

Selles osas vestleb Silja Dima Sarlega – mehega, kes otsib elus lihtsust, aga mitte pinnapealsust. Teda huvitab sügavus: inimeses, suhetes, rahas j...

#211: Jaana Maling - Kuidas leida elu mõte, kui kõik muutub ning kuidas õppida elama endale?

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Jaana Maling – kirjutaja, copywriter ja naine, kes on ausal teel iseendani. Me ei räägi ainult kirjutamises...

#210: Marelle Kaelep - Kuidas vabaneda süü- ja häbitundest? Mis on peidus meie hingehaavade taga?

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks hingemaastiku uurija ja astroloog Marelle Kaelep – naine, kelle sõnades on sügavus, poeesia ja kutse a...

#209: Kristjan Koik - Kuidas väljuda depressioonist? Ühe mehe teekond tagasi elu ja helluse juurde.

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

Siin räägib Kristjan Koik, tuntud personaaltreener, koolitaja ja mentor, loo, mida ta varem ei ole jaganud nii ausalt.See on lugu mehest, kes oli vä...

#208: Andrus Kaalep - Kuidas võtta oma tervise eest vastutus? Kas on võimalik muuta oma kohvirituaalid keha toetavaks?

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Andrus Kaalep – mees, kes tõi Eestisse RaHygge ärevusevaba kohvi (kuulajatele SOODUSKOOD SILJA). Räägime...

#207: Brit Kuusik ja Silja Siller - Kuidas teha elus julgeid valikuid iseenda heaks?

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

Aasta esimene „Heaolu Jutud“ osa on aus vestlus Silja ja Brit Kuusiku vahel.2025 oli lahtilaskmise aasta. ja mis on 2026? Julguse, valikute ja end...

#206: Kuidas valida iseennast? Rõõmus, väljakutsetes ja päriselt elades

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

See on vestlus, mis kutsub Sind kaasa mõtlema:Mis on Sinu jaoks päriselt oluline?Millised harjumused, inimesed ja väärtused tasub endaga kaasa võ...

#205: Marika Tamm - Kuidas minna edasi kui eluisu on kadunud?

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Silja külaliseks on Marika Tamm, meditsiinilise taustaga terviklikkuse praktik, kes jagab oma kogemusi - mida teha siis, kui tundub, et kõike on lii...

#204: Dr. Sergey Saadi - Kas tead, mida Su keha päriselt vajab, et olla terve ja elujõuline?

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

Selles osas räägib Siljaga tuntud ennetus- ja elustiilimeditsiini arst,  dr Sergey Saadi.Arutame, kuidas harjumused kujunevad, mis on eelhaigused j...

#203: Anna-Liisa Sutt: Alasti aus! Mis juhtub, kui treening ja söömine pole enam karistus, vaid kingitused?

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

Selles osas on Siljal külas Anna-Liisa Sutt – endine tippsportlane, kirglik looja ja inimene, kes on pidanud ennast uuesti üles ehitama tükkidest...

#202: Ave Oja - Kui hääl äratab ellu – avanevad uksed ja võid vabaneda ka liigsetest kilodest

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Ave Oja – hääle teejuht, kelle teekond ulatub vaikuse sügavusest Tesla sagedusteni ja tagasi südame hää...

#201: Peeter Koppel - Kui aktsiad kõiguvad ja lahutus on fakt: hingerahu mehe pilgu läbi

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

HOIATUS! Siin saab NALJA!Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Peeter Koppel – kolumnist, varahaldur ja mees, kes räägib huumorikalt ja ausalt ke...

#200. Silja Siller - Kes SA oled siis, kui sa ei pea olema tugev? Videocast ja tutvumine

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Tavaliselt on küsijaks Silja, kuid tänase juubeli osa puhul on saatejuht pandud kuuma tooli. Annika Räim istub saatejuhi toolil ja Silja vastab: ...

#199: Hanna-Liina Võsa - Kes ma olen, kui keegi ei vaata? Iseennast valides saab tekkida toetav kogukond

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks Hanna-Liina Võsa – tuntud laulja, entrepreneur/ettevõtja ja KOTA klubi looja, kellel on olnud palju la...

#198: Tanja Kookla-Salme - Kui elu lükkab pikali ja unistused võtavad ohjad – uus elu Itaalias

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Mis saab siis, kui elu paneb sind pausile – mitte karistuseks, vaid kutseks?Kui keha ütleb "Aitab!" ja süda hakkab lõpuks rääkima oma...

#197: Sander Hüdsi - Kas rasv toidulaual on kasulik või kahjulik? Elustiil, mis viib tulemusteni

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Kas rasv on meie suurim vaenlane või hoopis liitlane? Selles osas räägib Silja toitumisnõustaja ja tervisetreeneri Sander Hüdsiga harjumustest, t...

#196: Merle Antson - Puhkus – luksus või hädavajalik oskus? Aus eneseaudit

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Kas puhkus on midagi, mida lubame endale harva kui luksust – või on see tegelikult hädavajalik oskus, mida tuleb õppida ja harjutada?Selles osas ...

#195: Helina Kalda - Milline on parim investeering elus? TOP 5 õnneliku elu saladust

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Selles osas kohtub Silja füsioterapeudi ja PT haridusega Helina Kaldaga. Me räägime elust, pingutusest ja rõõmust – ning sellest, kuidas ka kõ...

#194: Maarja-Liis Loo: Kuidas olla üksinda, kuid mitte üksi? Elu algab valikust

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Silja vestluskaaslases selles osas on joogapraktik, autor, tee-sõber ja eluaegne õppija, Maarja-Liis Loo, kelle äsja ilmunud raamat "Elusalt e...

#193: Diana Keronen - Ebapiisavusest ühenduseni: naise elu ilma filtriteta

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Silja vestleb sel korral väikeettevõtja, autori, joogaõpetaja ja loomingulise naise Diana Keroneniga:Hirm ja looming Teadmine kui piirang Laste j...

#192: Irje Karjus - Ärevus, hirm, muutused: kas kuulad, mida su keha sulle ütleb?

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Selles episoodis on külas Irje Karjus – loodusterapeut, taimetark ja Herbaticum kooli looja. Räägime KehakeemiastÄrevusestSisemistest muutustes...

#191: Maria Baydar: Miks me ei tegutse? Hirmu varjus elamisest

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

See osa on Silja süvavestluses koolitaja, praktilise psühholoogia RI metoodika looja, vaimse heaolu strateegi ja saatejuhi Maria Baydariga:Ausalt hi...

#190: Kui enam ei taha olla tubli – vaid tõeline: alates 40ndatest on säramise, mitte tõestamise aeg

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Selles ausas ja südamest sündinud osas on mikrofoni taga ainult Silja.Mis juhtub, kui enam ei viitsi, ei jaksa ega taha olla kõigile meele järgi? ...

#189: Brit & Silja - aus jutt suhetest, piiridest ja eneseväärtustamisest

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Podcasti 5. hooaja avaosas räägivad Silja ja Brit Kuusik "people pleasemi'sest" ja hüljatud iseenda taasleidmisest: Hülgad ennast,...

#188: Jüri Orgusaar - Kasum või heaolu? Südamega efektiivne ettevõtlus, mis ei tapa hinge.

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Silja külaliseks on ettevõtlusvabaduse coach ja teadliku hingamise treener, ettevõtja ja reisijuht Jüri Orgusaar, kellega räägitakse tasakaalu l...

#187: Kaisa Oja-Mehine - Autentsuse julgus: kuidas loobuda võrdlemisest ja jagada valgust

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Silja vestluskaaslaseks on imeline, avatud ja uudishimulik Kaisa Oja-Mehine, kes soovib avastada ja luua positiivseid toimumisi enda ümber ning ootab...

#186: Iti Ots - Söömine ilma süüta: parem suhe toidu ja iseendaga (toiduvabadus)

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Silja vestluskaaslaseks selles osas on toituvabaduse koolitaja, toitumisterapeut ja personaaltreener Iti Ots, kes aitab naistel parandada suhet toidu ...

#185: Piret Torm-Kriis - Juured, rõõm ja liikumine: kuidas tants aitab end leida

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Silja vestluskaaslaseks on juurte ülistaja ja pärimuse jumaldaja, tantsuõpetaja ja rõõmu looja Piret Torm-Kriis, kelle heaolu pagasis on kuhjaga ...

#184: Rõõm ei ole preemia – see on praktika!

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Kas rõõm on sinu elus viimane asi listis – midagi, mis ootab, kuni tööasjad tehtud, lapsed suured, kodu korras, keha vormis? Selles ausas ja ava...

#183: Kriss Soonik Käärmann - Edukuse uus tähendus: oma stiil, oma tee ja reeglid

28 May 2025

Contributed by Lukas

Silja vestleb heaolu ja enda leidmise teemadel tuntud moedisaineri Kriss Soonik Käärmanniga:Unistuste ellu viiminePerekonna toetusKuidas bränd muut...

#182: Vivian Unt ja Kristel Treier: Kui unikaalsus hakkab särama: eneseleidmise kolm kihti

21 May 2025

Contributed by Lukas

Silja vestluskaaslased on Naiste Heaolufestivali kaks kaasloojat ning korraldajat: Vivian Unt ja Kristel Treier, kellega avastatakse heaolumaailma sü...

#181: Terje Mander - Keha kuulamine taldrikul: detox teadlikult ja tasakaalukalt

14 May 2025

Contributed by Lukas

Silja vestluskaaslane selles osas on detox-maailma entusiast ja praktik, vabaduse  ja Sedona meetodi terapeut Terje Mander, kellega koos avastatakse:...

#180: Tiina Marandi - Elu muutub – kas sina muutud kaasa või vastu?

07 May 2025

Contributed by Lukas

Silja külaliseks sel korral on paranev perfektsionist, läbipõlenud naisjuht ja kärgperelane Tiina Marandi, kellega koos vesteldakse heaolu teemade...

#179: Mirjam Hakkaja - Tark keha, teadlik toit: Ayurveda ja paastu vägi

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Silja vestluskaaslaeks on sel korral psühholoog Mirjam Hakkaja, kelle suurim kirg on Ayurveda kui rahulolu ja tervise loomise kunst ning filosoofia. ...

#178: Katrin Isotamm - Hoiatus, ka edu võib läbi põletada: stress, mis kannab edumaski!

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Silja vestluskaaslaseks selles podcasti osas on iduettevõtja Katrin Isotamm, kes jagab oma edukuse tagamaid ning sellega seoses ka edu varjukülgi, n...

#177: Inna Sööt - Sügav töö iseendaga on parim ilunipp!

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Silja vestluskaaslaseks selles podcasti osas on Spiritual Gangster ja ilulooja Inna Sööt. Koos avastatakse spirituaalsust ja elu saladusi: Kuidas t...

#176: Kaire Pagliuca - Kuidas leida tee tagasi iseendani ning seada piire?

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks tuntud looduskosmeetika brändi Magrada looja Kaire Pagliuca, kellega koos avastatakse elu armastuse le...

#175: Liina Reinthal - Mis paneb halval hetkel silma särama?

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Selles podcasti osas on Silja külaliseks,  "YliCool Catering" kaaslooja ja paadunud optimist Liina Reinthal ning koos avastatakse äraspid...

#174: Milli Maier Veske - Elamise julgus ning oskus eraldada vajalikku mittevajalikust

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja külaliseks imeline kunstnik ja ettevõtja Milli Maier Veske, kes jagab oma kogemusi ja õppetunde: Lahtimõtestamine ja millal ...

#173: Taimi Ainjärv: Liikumine kirega: treening, mis on kasulik nii kehale kui vaimule

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks terapeut ja treener, oma "Taimi meetodi" looja Taimi Ainjärv: Sport kui põgenemiskohtPerso...

#172: Terri Mang - Kas menopaus on uus trend heaolu maailmas või on üleminekuiga põnev enesearengu võimalus?

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja külaliseks küpse naise heaolu teejuht ja koolitaja, Kogenud  joogaõpetaja, Shakti joogatantsu instruktor ning "...

#171 - Kuidas kasvatada eneseusku ja sisemist rahu? AI kasulikkusest heaolus

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Selles podcasti osas mõtiskleb Silja keerukal ajal enesehoolduse ja sisemise rahu loomise teemadel: Räägime, kuidas keerukal perioodil luua sisemi...

#170: Kaisa Tamkivi - Enesearengu saladused: pausid ning elu õppetunnid

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas vestleb Silja haridusest mõtleja, hea inimese ja "uusmaaka" Kaisa Tamkiviga elust ja arengust: Ebaõigluse vastu võit...

#169: Mai-Liis Kivistik - Inspiratsioon loodusest: metsateraapia, taimetarkuse saladused ja longevity

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks loodusterapeut, näojooga õpetaja ja MaiWistik firma looja Mai-Liis Kivistik:Kes on fütoterapeut? Tippspordi...

#168: Tiina Sakkos - Avatud meeled: kuidas pöörata muudatused unistusteks ja need kergusega ellu viia?

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Antud osas on Silja külaliseks muudatuste juhtimise ekspert ja mentor, "pusa lahendamise proff" Tiina Sakkos, kellega koos arutatakse mitme...

#167: Karl Evisalu - Meeled avatud: sensoorse elu võlu ja mõjud. Kuidas leida oma enda "asi"?

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas vestleb Silja kunstniku ja õpetaja Karl Evisaluga, kellega koos avastatakse meheliku armastuse saladusi: Siiras armastusTrenn on...

#166: Karolin Jürgenstein - Minu sisemine laps: kuidas end paremini mõista ja oma väge kasvatada

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja külaliseks "Loomale pai" looja, autor ja koera massöör Karolin Jürgenstein ning koos vestledakse nii kahe kui nelja...

#165: Tarvo Tendal - Kuidas konstellatsiooni abil iseend ravida?

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Antud osas on Silja vestluskaaslaseks konstellöör Tarvo Tendal, kellega koos arutatakse elu maagia üle: KonstellatsioonistInfovälja teooriaValust...

#164: Liisi Voolaid - Depressioonist, tunnetuse järgi elamisest ja surfamisest: kuidas teada millal ja millega riskida?

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Antud osas on Silja külaliseks DJ, muusika kuraator ja manager Liisi Voolaid, kellega minnakse perfektsionismi ja heaolu sügavustesse: Isekus ja ka...

#163: Diana Sooväli - Kuidas leida oma tõde? Numbritest ja kogemustest

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks numeroloog ja Human Design coach Diana Sooväli, kellega räägitakse numbrijõust ja -maagiast: Raha - materj...

#162: Kuidas on võimalik muuta oma elu paremaks? Silja & Brit

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Head uut 2025. aastat!Silja ja Brit Kuusik räägivad, kuidas teha sellest aastast oma parim. Jälgi Briti tegemisi: https://www.instagram.com/vi5ioon...

#161: Karl Artur Korsar - Kuidas oma elukvaliteeti parandada? Valikutest ja suhetest

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja külaliseks tuntud tekstiilidisaner Karl Artur Korsar, kellega avastatakse elu:  ElumuuutusedMillal ja miks musta kanda?Elukval...

#160: Rita Rätsepp - Kuidas õppida oma vigadest?

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja külaliseks näitleja, psühholoog ja koolitaja Rita Rätsepp ning koos arutatakse elu ja heaolu üle: peaga töötades ei liigu...

#159: Kuidas stressirohkel ajal hoida end kerguses, rõõmus ja tasakaalus?

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Silja jagab Sinuga oma ideid, mõtteid ja soovitusi imeliseks aastalõpuks ja kuidas stressi maandada ning hoida end tasakaalus: Praktikad ja ideed, ...

#158: Natalja Prümmel - Kuidas alustada muutusega parema elu suunas?

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Antud osas on Silja vestluskaaslaseks autentsuse mentor ja missioonitundega värbaja Natalja Prümmel, kellega koos avastatakse: Julgus ennast välje...

#157: Heiki Nabi - Emotsioonid: kingitus või koorem? Kuidas lõpetada muretsemine ja muuta oma suhtumist

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja külaliseks isa, sportlane ning hea ja väärikas inimene (kahekordne maailmameister ja Olümpiamängude hõbemedali oman...

#156: Ilona Nurmela - Kuidas leida elus oma tee ja teema ning elada 100ga?

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks motivaator-provokaator ja mood & lifecoach Ilona Nurmela, kellega koos avastatakse elu: Milleks oo...

#155: Katrin Alujev - Kuidas elada elu nautides ja valuta? Milline on ennast väärtustav käitumine?

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Selles podcasti osas on Silja külaliseks holistiline terapeut, koolitaja ja raamatu "Elamise kergus" autor Katrin Alujev, kellega arutataks...

#154: Ivar Raav - Kuidas jõuda tõelise heaoluni? Iseend juhtides parema eluni

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas vestleb Silja holistilise juhtimis koolitaja, terapeudi ja mentori Ivar Raaviga, kellega koos avastatakse nii inimhinge sügavuste...

#153: Mari Laasma - Noorusliku välimuse saladus: kuidas panna biohäking enda kasuks tööle?

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks esteetilise meditisiini arst ning longevity ja biohacking eestkuju dr. Mari Laasma, kellega arutatakse ...

#152: Tiina Tohver - Kuidas luua uusi uskumisi ning muuta mustreid ja saada üle takistustest?

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas vestleb Silja terapeutilise coachi Tiina Tohveriga elust, arengust ja loomulikult heaolust: Kehasse minemisestAlateadvuse mängul...

#151: Epp Priimägi - Kuidas mitte iseennast kaotada? Nipid hetkega oma energiataseme tõstmiseks

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Selles podcasti osas on Silja külaliseks väekas naerukoolitaja ja elurõõmu coach Epp Priimägi, kellega koos räägitakse lahti teekond elu postii...

#150: Katriin Mangus: Pulss paigas: kuidas hoida vaimset tervist kiiretes aegades?

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Antud podcastis on Silja vestluskaaslaseks Eesti esimene IG mentor ja "Next Level" kogukonna asutaja Katriin Mangus, kellega räägitakse el...

#149: Katrin Kiviselg - Kuidas paremini ennast ja oma tooteid müüa? Esimesed sammud muutuses

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks müügimentor ja -koolitaja  Katrin Kiviselg, kes jagab oma mõtteid iga inimese elus olulistest teemadest:Kui...

#148: Diana Sooväli - Kuidas muuta oma elu lihtsamaks? Human Design

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja külaliseks Human Design ja Life Coach ning parimate meetodite popularisaator Diana Sooväli, kes jagab oma kogutud tarku...

#147: Mariliis Mia Topp: Kuidas toiduga end terveks ravida ning mis on seost linnaruumil heaoluga?

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Antud podcastis on Silja külaliseks edukas ettevõtja ja aktivist Mariliis Mia Topp, kes jagab Sinuga oma elukogemusi ja - tarkust:mis on aktivism? ...

#146: Marika Hanson - Kuidas toime tulla stressiga ja mis on nooruse retsept?

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Antud podcastis vestleb Silja eluaeg tantsija ja tantsuõpetaja, enesetervendus terapeudi ning tantsukooli juhataja ja omaniku Marika Hansoniga. Rää...

#145: Egle Nabi - Kas kaalulangetus on võimalik ning kuidas toituda ja treenida perimenopausi ajal?

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja külaliseks ettevõtja, treener ja FitBody brändi looja Egle Nabi, kellega räägitakse: treeningu ja puhkuse tsükkelV...

#144: Uued mustrid - uus sina! Kuidas naaseda puhkuselt tagasi tööle ilma läbipõlemata?

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Uue hooaja alguses on Siljal sulle mitmeid mõtteid ja soovitusi: Kuidas liikuda sügisesse hooaega tervelt ja rahulolus? Millised on heaolu viimase...

#143: Liisianne Kruusmägi - Kuidas leida iseennast? Iseendale seatud ootused ja vabadus...

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tänases podcasti osas on Silja külaliseks kogenud joogaõpetaja, turundaja ja uudishimulik terviseentusiast Liisianne Kruusmägi ning koos räägita...

#142: Maret Kesküla - Mis on "Slow Movement" ning kuidas elada nautides ja rahulikult?

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks aeglustamis koolitaja ja nõustaja Maret Kesküla, kes jagab oma näpunäiteid ja kogemusi aeglase elustiili pr...

#141: Kuidas puhata ilma stressitaset tõstmata + raamatusoovitused ja ideed

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Mõtteid kuidas suve nautida ja mitte üle pingutada. Kuidas hoida suvel jasakaalu töö ja puhkuse vahel ning mida teha selleks, et suvised valged õ...

#140: Brit Kuusik vol 3: Kuidas ja kellega ehitada üles edukas ettevõte? Ettevõtluse saladused

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja külaliseks Little Dutch Baltikumi esindaja ja firma Lifestylevision looja Brit Kuusik, kes jagab oma kogemusi ettevõtlu...

#139: Olesija Saue - Kuidas kasutada sotsiaalmeediat enda kasuks? Persoonibrändi loomine ja isiklik areng

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Silja külaliseks selles podcasti osas on särav, teadlik ja edukas persoonibrändi ekspert ja coach Olesija Saue, kellega koos käiakse läbi teemad ...

#138: Heidi Timonen - How to find your own voice and live a purposeful life?

29 May 2024

Contributed by Lukas

This episode of "My Pink Sunshine: Well-being Stories" Silja talks to an amazing artist, yoga & life teacher Heidi Timonen and together ...

#137: Liis Hindriks - Kuidas valida iseennast nii tööl kui paarisuhtes?

22 May 2024

Contributed by Lukas

Selles podcasti osas on Silja külaliseks naine, abikaasa, ema ning tuntud ja hinnatud jumestuskunstinik Liis Hindriks, kellega räägitakse elu oluli...

#136: Jana Teder - Kuidas taas iseennast avastada, murda eesmärke ja purustada klaaslagesid?

15 May 2024

Contributed by Lukas

Selles podcasti osas on Silja külaliseks väekas ja inspireeriv Jana Teder, kelle elukogemuste pagasisse kuuluvad lapsepõlve traumad. keerukad suhte...

#135: Maarja Jõgi - Kuidas luua aktiivne eluviis ja toetav keskkond? (räägime ka treeningutest ja joogast)

08 May 2024

Contributed by Lukas

Tänases osas on Silja vestluskaaslaseks liikumis- ja joogaõpetaja, tantsutreener ning spordi entusiast Maarja Jõgi, kellega koos uuritakse aktiivse...

#134: Kristina Samra - Kuidas väljendada end julgelt ja ehedalt?

01 May 2024

Contributed by Lukas

Antud osas on Silja külaliseks eneseväljenduse mentor ja koolitaja ning elunautleja Kristina Samra, kellega koos arutatakse selle üle, mis on veel ...

#133: Deelia Jõgi - How to achieve all your wildest dreams?

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

In this episode of "My Pink Sunshine: Well-being Stories" Silja's guest is an amazing circus performer & creative director Deelia J...

#132: Tiina Sarapuu - Kuidas luua heaolu oma töökohal ja treeningutel?

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Antud osas on Silja vestluskaaslaseks heaolu magister, joogaõpetaja, spaa juhataja ja kirglik hing Tiina Sarapuu, kellega koos arutatkse wellness ja ...

#131: Berit Joosep - Kuidas enda ja oma välimuse eest hoolitseda?

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Tänases podcasti osas on Siljal külas looduskosmeetika fänn ja Berrichi looja ning omanik Berit Joosep, kellega koos avastatakse iseenda eest hooli...

#130: Chantal Häberli - How to become a better parent? Living a heartcentred life

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

This episode is the English version of "My Pink Sunshine: Well-being Stories", where the host Silja has as a lifecoach, meditation teacher a...

#129: Helen Aav - Kuidas teha julgeid otsuseid ja valida iseennast?

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks inimene, kes päriselt usub südamega millessegi, ettevõtja ja Aav Squad looja, Helen Aav.  Räägime: hooli...

#128: Marje Randver - Ela nii, et meeldid iseendale!

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Kevadises podvasti osas on Silja külaliseks surfar ja vabadust hindav ettevõtja Marje Randver, kellega koos räägiti muuhulgas: surf ja kes on sur...

#127: Liina Randpere - Kuidas saada tuhh tagasi ja elada täiega?

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks elurõõmus, hakkamist täis ja ettevõtlik Liina Randpere. Jututeemade hulka kuulub seekord: Sinu elu...

#126: Kuidas leida julgus elada ja rõõmu tunda "Rõõmu 50 roosat varjundit"?

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Mis on rõõm? Kuidas sisemise rõõmu kaudu jõuda motivatsiooni ja loovuseni? Mida teha, et lahti lasta hirmust ja jõuda rõõmu ning rahuoluni? ...

#125: Kai Adrikorn - Millised on tervist toetavad söögid, harjumused ja mõtlemine?

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks nõelravi arst ja Tervise Alkeemia väekas naistele pühenudnud terapeut.mis on energeetika? mõtlemin...

#124: Kristjan Puusild - Kuidas jõuda inimhinge sügavustesse?

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Antud osas on Silja külaliseks tuntud psühhoterapeut ja hinge filosoof Kristjan Puusild, kes jagab oma mõtteid inimeseks olemisest: kõige huvitav...