Hjernesterk
Episodes
Magefett og smertestillende
29 May 2024
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads tar opp en artikkel i VG om magefett hvor Ole Petter er spurt om sine meninger. Artikkelen var i VG- vektklubb og handlet om spørs...
Lev til du blir 100
22 May 2024
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har fått innspill fra en lytter om å snakke om en serie på Netflix som handler om årsaker til at noen mennesker på ulike st...
Stress! Hva gjør det med oss, og hvordan håndterer vi det?
15 May 2024
Contributed by Lukas
Mads har vært på et bedriftsbesøk hvor ansatte i en avdeling er under stort jobbpress. Mange av de føler seg slitne og sover dårlig som et result...
Vaner
08 May 2024
Contributed by Lukas
Ole Petter har uttalt seg i VG om vaner og hvordan hjernen etablerer vaner – uansett om de er dårlige er gode. Artikkelen handlet om vaner, men ove...
Dans
01 May 2024
Contributed by Lukas
Det er snakket mye om utholdenhetstrening og styrke som viktige kilder til god form og bedret helse. Men hva med å danse? Tidligere toppdanser og dan...
Ledelse, næringsliv og fysisk trening
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Kan en næringslivsleder bidra til bedret folkehelse og flere mennesker i bedre form? Podkasten Hjernesterk har besøk av tidligere administrerende di...
Helsegevinster av mosjon på makronivå
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Den 4.april publiserte Helsedirektoratet en artikkel om en ny rapport som viser at helsegevinstene ved fysisk aktivitet er bedre enn hva en opprinneli...
Medieskapt helseangst
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Mads har lest en artikkel i VG om en stor økning i antall kreftdiagnoser på samfunnsnivå. Bør artikkelen gi grunn til bekymring, og bør slike opp...
Lytterinnlegg om ADHD og fysisk trening i psykiatrien
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
I episoden svarer Ole Petter og Mads på henvendelser fra lyttere. En av innsenderne er ivrig lytter, men er kritisk til hva som ble kommunisert på e...
Sukker og pre-hab
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål kosthold og pre-habilitering. En ung jente på 23 år trener regelmessig, men lurer på om dårlig mat ...
Et varsku om de unges innaktivitet
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
17.februar i år gikk overlege og hjertespesialist Stein Ørn ut i et intervju med TV2 om at han var sterkt bekymret for hva stillesitting og digitale...
Fokus, konsentrasjon og ADHD
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Er vi et samfunn som stadig mister fokus og evnen til å konsentrere? I så fall hva er det som gjør at evnen til konsentrasjon og mentalt fokus fors...
4*4
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk tar opp den ferske diskusjonen mellom to norske forskermiljøer om 4*4 treningsmetoden. Forskerne bak 4*4 – metoden hevder d...
Hvorfor skal ikke leger snakke om forebygging?
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
I episoden snakker Ole Petter og Mads om en replikk og motsvar til kronikken «Et sykt helsevesen» som ble skrevet av legene Anette Dragland, Torklil...
Treningsbransjen
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads har besøk av bransjeleder i næringsorganisasjonen Virke Morten Mørland. Mørland er tidligere toppsyklist, ernæringsfysiolog i ...
Skjermavhengighet
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Har du hørt om «NOMOFOBI» og «fantomringing»? Tema i episoden av de negative konsekvensene mobiltelefon, og økt skjermbruk har på samfunnet. Ma...
Vaner, sykemeldinger og «hot girl walk»
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads har vært på God Morgen Norge på TV2 og snakket for å snakke om vaner, og hvorfor så mange nyttårsforsetter ryker såpass tidl...
Treningsveiledning med video
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk er på besøk i kontoret til Naardic AS som utvikler en online- treningsplattform for privatmarkedet, og for i stadig større gr...
Effekter av lite søvn
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Mads og Ole Petter tar opp et lytterinnspill om søvn. Innsenderen spør om hva som skjer i kropp og hjerne ved for lite søvn. Lytteren har små barn...
Debatten
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
NRK viet årets første «debatten» til å diskutere fysisk trening. Blant deltakerne var online- coach Cathrine Collins, lege og forfatter av «pul...
Styrkefabrikken og mental helse
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
At fysisk aktivitet og det mentale henger sammen er ofte tema på podkasten Hjernesterk. Gjest i episoden er Siw Iren Nysæther Nyborg som har startet...
The long walk
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har igjen tema på å gå- men denne gang snakkes det om å gå virkelig langt. Markus Rud gjester podkasten for å snakke om ha...
Å gå
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tema for episoden er betydning av noe såpass enkelt som å gå. Gange er en enkel og praktisk form for mosjon som nok er undervurdert av mange. Mange...
U-helbredelig kreft og idrettsglede
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Det er mye snakk om hvordan fysisk trening kan forebygge sykdom og lidelse. Det er allikevel aldri noen garanti for ikke å bli syk. Mads har snakket ...
Nyttårsforsetter, målsettinger og Offroad Finnmark
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Det nærmer overgangen til nytt år og flere er allerede i gang med å planlegge nyttårsforsettene for 2024. De fleste forsetter er helserelatert, og...
En utrolig fremgang, og trening for hjertet
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
En forkjølet Ole Petter har vært på treningsreise. En av gjestene i reisefølget hadde ikke trent på lang tid, brukte turen som påskudd for å ko...
Intervalltrening for barn
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Skisesongen er i gang og mange har sine små håpefulle som er i full gang med oppkjøringen til nye langrenns konkurranser. Mange barn er med på fel...
Grønn resept
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter har vært på Stortinget for å snakke om grønn resept og hvordan ordningen i fremtiden bør innordnes og organiseres for å skape større...
Farlige råd om helse
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
I episoden snakker Ole Petter og Mads først om stølhet. Noen tolker stølhet som faresignaler og som såpass ubehagelig at de ønsker å unngå en s...
VM for eldre
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Viste du at det gjennomføres VM i innendørssykling for eldre? Mads har vært på premieseremoni på Louvisenberghjemmet i Oslo og forteller om et ti...
Ny vidundermedisin og intensitetsstyring
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter er spurt av en journalist om å kommentere et nytt medikament som kan vise seg å gi effekter lignende hard utholdenhetstrening- uten at ma...
Avtakende effekt av trening, og overbeskyttede barn
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
En innsender som sliter med depresjon har sendt et spørsmål om effekten av fysisk trening på den mentale helsen avtar etter hvert som man trener me...
Trening med migrene, og podkasten Hjernesterk som politisk parti
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads svarer på nye lytterspørsmål. En av innsenderne har sendt inn spørsmål og beskrivelse av egen erfaring om fysisk trening og mi...
Forebygging av overvekt hos barn, og flerumettet fett
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk gir deg en runde med lytterspørsmål. Det første spørsmålet er fra en mor som grunnet egen- og sin manns vekt er bekymret fo...
HRV som mål for bedre helse
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
HRV står for heart rate variability, som på norsk betyr pulsvariasjon. Ole Petter og Mads har fått besøk av Torkil Færø for å snakke om hva HRV...
Hjernetrening
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Mads har kommet over en artikkel om mental trening gjennom spesifikke øvelser han har delt med Ole Petter. Du kan høre hva artikkelen handler om, og...
Grønn resept og sykdom
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål. En innsender deler sin erfaring med et uhell hun hadde på en løpetur som påførte henne helseutford...
Hva og når skal vi spise?
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har besøk av Marit Kolby om når vi bør og kan spise, samt hva vi bør spise når vi først spiser. Kolby har skrevet boken Hv...
Folkehelse og sykeliggjøring
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
I episoden svarer Ole Petter og Mads på et spørsmål fra en ivrig innsender som er aktiv innen politikken. Vedkommende stiller et stort spørsmål o...
Fibromyalgi og trening i kombinasjon med et sykt barn
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål og fibromyalgi. Hva er fibromyalgi og hjelper trening mot diagnosen? En annen innsender har et sykt bar...
Argumenter for fysisk trening
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
En lytter har sendt inn en oppfordring til Podkasten Hjernesterk om å snakke om alle de positive effektene fysisk aktivitet- og trening har på helsa...
Fysisk trening og mental helse
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Sommeren nærmer seg slutten og Ole Petter og Mads har brukt sommeren på ulike måter. Mads har hatt lite ferie, og Ole Petter har blant annet deltat...
Halvering av dødsrisiko, og et liv styrt av pulsklokka
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har funnet en stor amerikansk studie om hvordan selv moderate treningsdoser kan halvere risikoen for å dø av influensa og lung...
Unaturlig tidlig skolestart
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Starter skoleungdom unaturlig tidlig på skolen? Mads har lest avisa og kommet over en debatt i Aftenposten om søvn og hvorfor det er gode argumenter...
Lytterrefleksjoner om sykefravær og barns helse
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har fått spørsmål om tidligere episoder blant annet om sykefravær hvor lytteren peker på sykelønnsordningen vi har i Norge...
Skolens rolle for folkehelsa
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
En lytter har sendt inn refleksjoner og kritikk av hvordan skolen blir omtalt i Podkasten Hjernesterk. Lytteren er lærer og tillitsvalgt i utdannings...
Rart med daglig trening, og ny runde om BMI
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har fått et lytterspørsmål fra en som trener hver dag- gjerne to ganger om dagen. Innsenderen opplever at omgivelsene rundt s...
Mosjon og helse olje- og offshore
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
oljebransjenOle Petter og Mads er ute på Yme feltet i Nordsjøen, og har en samtale med lederen og ansatte på en rigg om helsespørsmål. Ansatte i ...
Hjelp, det er nye kostholdsråd!
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av de nye nordiske kostholdsrådene. Hva er funksjonen til forskningen bak de stadige endrede rådene og hvordan...
Kolesterol og adrenalin
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har fått lytterspørsmål. Det ene handler om ulike teorier om helserisikoen ved for høyt kolesterol. Hvordan har rådene endr...
Pust med nesa eller munnen?
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads snakker om mediesakene og de påfølgende diskusjonene om pusting med nesa. Den norske rapperen Pimp Lotion var en av de første so...
Hvordan går det egentlig med barnas helse?
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter har invitert med Kristian Holm som er overlege på barne- og ungdomsavdelingen på sykehuset på Lillehammer. Holm sier selv han jobber med...
Sykefravær
31 May 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads har invitert Anders Sætre og Geir Riise som begge jobber i People@Work med å forebygge og redusere sykefravær i arbeidslivet. Sæ...
Trening og sexlyst
24 May 2023
Contributed by Lukas
Mads har lest om sammenhengen mellom fysisk trening, god fysisk form og sexlyst i en Aftenposten- artikkel hvor Ole Petter brukes som kilde. I episode...
Vi sitter fremdeles for mye stille
17 May 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter har vært på sikkerhetskurs for offshore bransjen og snakker om erfaringen med å øve på å evakuere fra et helikopter under vann. For n...
Alvorlig sykt barn
10 May 2023
Contributed by Lukas
Et alvorlig sykt barn rammer først og fremst barnet det gjelder. Men sykdom i familien kan også ramme indirekte og føre til dårlig helse og samliv...
BMI
03 May 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads har fått spørsmål fra en lytter som først er kritisk til det vedkommende mener er en for positiv omtale av vektnedgang på podk...
Om å reise fra kreft
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Silje Løkeng gjester podkasten Hjernesterk. Silje ble hardt rammet av kreft, vært åpen om sykdommen og gjester podkasten for å fortelle om hvordan...
Er vi selvdestruktive?
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Mads starter episoden med å sitere den østeriske psykologen Sigmund Freud med å spørre om vi mennesker er selvdestruktive. Årsaken til spørsmål...
Toppfotball og folkehelse
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Tom Nordlie er tidligere trener i eliteserien, men har også bred erfaring som kroppsøvingslærer, foredragsholder, og veileder for folk som trenger ...
Bruk av fysisk trening mot depresjon og sug etter sjokolade
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads svarer på spørsmål fra en lytter som spør om bruk av fysisk trening i behandling av depresjon. Lytteren lurer på hvor mye tren...
Aldri for gammel for fysisk trening
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har besøk av tidligere lege og OL deltaker Thor Øistein Endsjø om fysisk trening for eldre, folkehelse og hans erfaringer ett...
Digital oppfølging og treningsoppfølging på resept
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads har besøk av Rolf Harald Haugen via video for å snakke om det som kanskje er morgendagens løsning for oppfølging av pasienter o...
Det evige fokuset på vekt som grunn til å trene
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads har fått et spørsmål fra en lytter som har lest teorier om at trening ikke hjelper mot vektnedgang. Stemmer det- og i så fall h...
Trening i svangerskap og etter fødsel
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tina Løvberg gjester Podkasten Hjernesterk og deler sine tanker og erfaringer rundt trening i svangerskap og etter fødsel. Mange gravide og nybakte...
Feilkommunikasjon om folkehelse og mangel på respons ved trening
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
En lytter har sendt inn en tilbakemelding på det hun mener er feil kommunikasjon om at 90 prosent av landets sykdomsbyrde kan forebygges. Hvor kommer...
Det viktige nettverket etter soning
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk er på besøk hos Nettverk etter soning i Oslo som jobber med å hjelpe folk tilbake til hverdagen etter soning i fengsel. Du hø...
Endring av en dårlig vane til en god
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har fått en personlig historie og refleksjon fra ei dame som stumpet røyken til fordel for løping. Hvordan har lytteren tenkt...
Styrketrening for barn, og hjerneslag
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk svarer på spørsmål fra to lyttere hvor den ene spør om riktigheten av styrketrening for barn, og den andre om forebygging av...
Hjertesukk fra en lege
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Behovet for forebygging og tettere helhetlig oppfølging har ofte vært tema på podkasten Hjernesterk. I episoden snakker Mads med Trude Salte, som e...
Mat, idrett og følelser
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Barbro Sætha har drevet med langrenn fra barnsalderen og satset aktivt med blant annet sterke prestasjoner i langløp. Episoder i yngre alder førte ...
Søvn, læring og en stresset småbarnsfar
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads henter frem ferske spørsmål og refleksjoner fra lytterne. Et av spørsmålene viser til en kommentar i Aftenposten i januar om fo...
Matro på skolen, og distraksjoner som gjør oss dummere
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har fått lytterspørsmål og refleksjon om hvorfor så mange av dagens barneskoleelever må se på tv når de spiser skolematen...
Tvangstanker eller god vane?
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
En lytter har sendt inn en refleksjon om tvangstanker relatert til trening basert på egen erfaring. Når bikker iveren etter å trene til å bli tvan...
Antidepressiva og sovetabletter
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål om antidepressiva og sovetabletter. En lytter bruker sovetabletter og lurer på om sovemedisinen påvir...
Nyttårsforsetter
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
Det nærmer seg overgangen til nytt år, og mange som har planer om endring i det nye året. Ole Petter og Mads snakker om fenomenet nyttårsforsetter...
En sprøyte mot overvekt
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har fått innspill basert på en artikkel i VG om at Elon Musk tar en sprøyte for å holde vekten. Er det en positiv eller nega...
Skader og vekt
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk svarer på lytterspørsmål fra ei dame som liker å trene, men som frykter skader fordi det påvirker formen og vekten negativt...
Dataspill og avhengighet
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads snakker om en kommentar i Dagens næringsliv om farene med dataspill. Hvorfor blir dataspill avhengighetsskapende, og hvorfor treng...
Sorg og mentale utfordringer
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Mads og Ole Petter har vært igjennom krevende perioder på hver sin front. Mads opplevde nylig å miste sin mor og har en syk far, og Ole Petter er i...
En ny start, og bruk av pulsmålere
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
I episoden svarer Ole Petter og Mads på to forskjellige henvendelser fra lyttere. Den ene lytteren reflekterer over å ha kommet i gang etter 20 år ...
Motivasjon
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
Motivasjon er et evig og stort tema. Hva er det som motiverer oss, hvordan kan vi bli mer motivert, og hva skal til for å opprettholde motivasjonen t...
Høyt blodtrykk
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Episoden av Podkasten Hjernesterk tar opp temaet høyt Blodtrykk. Rundt 10 prosent av befolkningen går rundt med høyt blodtrykk i hverdagen, og også...
Hvem er mest aktive av barn fra by eller bygd?
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har snakket med Øyvind Lie som nylig har levert en mastergrad i idrettsmedisin om forskjeller mellom aktivitetsnivå på barn p...
Gevinst av forebygging
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads snakker om statsbudsjettet som -ikke overraskende- viser kutt på helseforebyggende tiltak som blant annet fysisk aktivitet i skole...
Megareksi, vaksiner, og mindre aktive barn post- pandemien
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
I episoden tar Mads og Ole Petter for seg nyhetsbildet med Verdensdagen for psykisk helse, og megareksi. Megareksi er en besettelse og tvangspreget ad...
Depresjon og ubalanse i serotonin nivåer i hjernen
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Mads har lest en artikkel i Dagens Næringsliv Magasinet om depresjon og årsaken til hvorfor vi blir deprimerte. I artikkelen utfordres hypotesen om ...
Periodisering, effekt på trening og menstruasjon
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
I episoden svarer Ole Petter på et innspill fra en lytter om hvordan menstruasjon påvirker hennes energinivå og hva hun har gjort for å håndtere ...
Kvinnehelse
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ole Petter har vært på samling med flere hundre kvinner og snakket om helse. Samme uken var mediene fulle av diskusjon etter nyheten om at kjendistr...
Folkehelse på arbeidsplassen
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
Tema på episoden er oppfølging av mosjon i arbeidslivet. I arbeidsmiljølovens paragraf 3-4 stilles det krav om at arbeidsgiver i tilknytning til de...
Kan fysisk aktivitet motvirke negative helseutfordringer ved dårlig søvn?
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
I episoden hører du om en stor britisk undersøkelse som omhandler helseproblemene forårsaket av for lite søvn. Undersøkelsen er gjennomført på ...
Om å opprettholde formen med skade og lavt stoffskifte
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Mads og Ole Petter tar opp lytterspørsmål fra to kvinner hvor den ene sliter med en skade og den andre sliter med diagnose som forstyrrer stoffskift...
Diabetes
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har fått tilbakemelding fra en ny lytter som ønsker å vite mer om diabetes. I episoden kan du høre om hva diabetes er, hva s...
Arendalsuka og trening ved depresjon
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ole Petter er på Arendalsuka og snakker om hvorfor han til stede på den politiske festivalen som arrangeres på Sørlandet. Hør i tillegg spørsmå...
Er trening medisin?
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
Mads og Ole Petter snakker om en debatt som startet med et innslag i NRK den 24. juli om stortingsrepresentant Erlend Svardal Bøe som endret livsstil...
Advokaten om prestasjonsutvikling og helse
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
Frank Aase er en relativt ung leder med tittelen Managing Partner i Advokatfirmaet Brækhus. Advokatbransjen er kjent som hardtarbeidende med høye kr...
Sosiale mediers negative påvirkning på folkehelsen
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Mads har lest et debattinnlegg i Aftenposten fra en fagperson som etterspør økt kontroll av sosiale medier fordi han mener bruken har negative påvi...
Folkehelse og forebygging
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ole Petter og Mads har besøk av Sigurdis Reynisdottir for å snakke om folkehelsa og motivasjonen til fysisk trening. Reynisdottir er fysioterapeut, ...
Om prestasjon og stress med Siri Avlesen- Østli
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Podkasten Hjernesterk har besøk av Siri Avlesen- Østli. Siri har blant annet vært kollega med Mads i Tv2 Sporten som reporter og journalist, og gå...
Sommerferie, lytterspørsmål og smertestillende
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ole Petter er på ferie i USA og Mads er på jobb i Tour de France, men de to har koblet seg opp og tar en prat med utgangspunkt iblant annet lyttersp...