Holky v Kondici
Episodes
Podcast o sebeobraně: Že se žena stejně neubrání? Hloupost!
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Zkoušela jste někdy přeprat muže? Jen tak z legrace bráchu nebo partnera? Nejspíš jste nevyhrála a mohlo vás napadnout, že byste stejně po...
Jak dopřát dětem sladkosti, a přitom jim neuškodit? (Bonbóny, sušenky a zmrzliny pod lupou)
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
Děti milují sladkou chuť, a tak po nás, rodičích sladkosti přirozeně vyžadují. A protože všichni chceme pro naše ratolesti to nejlepší,...
Eva Vrabcová Nývltová radí, jak běhat v létě
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Letní běh má svá specifika, která mohou ovlivnit výkon i zdraví běžců. Eva Vrabcová Nývltová, česká lyžařka a atletka radí, jak se n...
Psycholožka Tereza Škorupová: Zpomalit znamená prožít toho víc
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
K tématu zpomalení se dostala skrze svou nemoc. Během vysokoškolských studií ji atopický ekzém ochromil natolik, že si nemohla ani sednout d...
Syndrom polycystických ovarií může za padání vlasů i tuk na břiše
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Takzvaný PCOS je nejčastější endokrinopatií u žen v plodném období života. Mluvíme o syndromu, protože nemá jeden typický projev, ale m...
Pavla Slanec: Sportující zaměstnanci jsou vitálnější, mají lepší imunitu a lépe odolávají stresu
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Pavla Slanec, personální a provozní ředitelka sítě fitness center FORM FACTORY, upozorňuje na rizika spojená s plánovaným zrušením povinno...
Cestovatelka zdolala nejvyšší horu světa i s Crohnovou chorobou
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Monika Benešová si plní svoje cestovatelské sny, i přestože dlouhé roky trpí autoimunitním onemocněním - Crohnovou chorobou, která se proj...
Vyznejte se v snídaňových cereáliích a cereálních tyčinkách
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Taky máte po ránu na pilno? Tušíte, že snídaně je základ, a proto se snažíte, aby pravidelně snídali aspoň vaše děti, když už ne vy. ...
Těhotenské mýty: Odstěhujte kočku, zavařte okurky a hlavně neběhejte
28 May 2024
Contributed by Lukas
Těhotenství a porod jsou dvě témata, o kterých koluje světem nezměrné množství informací a může být celkem těžké se v nich vyznat. N...
Jak správně cvičit na diastázu? Netlačte na pilu!
21 May 2024
Contributed by Lukas
Jaro a začátek léta jsou časem, kdy mnoho žen zatouží po krásném těle do plavek. Co když ale dieta ani cvičení nevedou k cíli? Co když...
Nutriční epidemioložka: Žádné dítě nedostane na výběr, jestli chce jíst fazole, tofu nebo psa
14 May 2024
Contributed by Lukas
Diskuze o výživě mezi omnivory a vegany nebo vegetariány bývají často vyostřené. Počet lidí, kteří se ve svém jídelníčku snaží omez...
Neurolog: Alzheimer je novou epidemií, ohroženější jsou ženy a ti, kdo málo spí
07 May 2024
Contributed by Lukas
Pozvání do studia přijal neurolog a odborník na kognitivní poruchy a demenci a zároveň také spoluzakladatel první psychedelické kliniky Psyo...
Ředitel nové kliniky: Někteří lidé se sami nikdy nezmění
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Jako kluk řešil kila navíc. Pohybu měl dost, ale přebil ho rodinný jídelníček. Místo komiksů si četl máminy příručky o hubnutí a zaž...
Speciální pedagožka: Wellbeing do školy patří stejně jako dějepis
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ačkoliv čeští žáci dosahují při porovnávání znalostí se zahraničními vrstevníky průměrných výsledků, začínají zaostávat v obla...
Jak komunikovat s dětmi podle jejich vrozených potřeb. Poznejte teorii typů s Šárkou Mikovou
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Každý z rodičů si někdy uleví, jak je to s dětmi těžké. Občas si nevíme rady a používáme pak věty typu: „Na všechno pořád sahá...
Rozhovor s angioložkou Petrou Zimolovou: Křečové žíly se projeví nejčastěji před 40. narozeninami
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ačkoliv křečové žíly vnímáme především jako estetickou záležitost, mohou mít na naše zdraví vážné dopady, které mohou způsobit až...
Povídání o umírání: Na konci života je dvojtečka. Nikdo z nás dále nevidí
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Představa umírání v domácím prostředí je pro mnohé z nás přirozená, avšak realita často přináší řadu výzev. Jak se vyrovnat s odch...
Eva V. Nývltová radí jak na první půlmaraton a další běžecké výzvy
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Pražský půlmaraton je tady coby dup. V tomto podcastu zkušená běžkyně Eva Vrabcová Nývltová radí, jak co nejefektivněji využít posledn...
Tinitus: Civilizační onemocnění dneška?
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Píská vám v uších? Možná máte tinnitus. Pískání v uších, zvuk připomínající hukot vodopádů, zvonění nebo cinkání… Tak se ne...
Feministické porno: V čem se liší od mainstreamu a proč je etické?
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Porno od žen pro ženy. Tak by se dalo ve zkratce shrnout feministické porno, které v zahraničí funguje už desítky let, v Česku je ale zatím ...
Získejte lepší paměť. Jak na to, poradí trenér paměti Jakub Pok
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Stává se vám, že si nemůžete vzpomenout, pro co jdete do špajzu, co jste měla koupit dětem cestou z práce v papírnictví nebo, kde jste „...
Fyzioterapeutka a lektorka jógy Jitka Malá: Jóga mě provází každý den
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Jestliže jsme zkrácení nebo hypermobilní, naše svaly nefungují tak jak mají. Výsledkem je, že nepracují v plné síle. K vyvinutí adekvá...
Mentální kouč mluví o tom, jaké jsou vnitřní hranice úspěchu
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Neustále si klademe nové úkoly a cíle, které nám mají alespoň podle nás přinést štěstí, spokojenost, úspěch… a tak se snažíme, aby...
Logopedka Ilona Kejklíčková: Řešit vady řeči má smysl i na stará kolena
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Pracovny logopedů obvykle zdobí kreslená zvířátka a obrázkové knížky s říkankami o Cilce z cihlového domku na konci ulice. Přitom právě...
Proktolog Martin Kouda: Buďte rádi, že máte hemoroidy
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Když se někdo v důvěrném rozhovoru zmíní o „hemeroidech“, rozhodně to pro něj není důvod k radosti. Proktologa Martina Koudy jsme se ze...
Zhubněte konečně úspěšně. Lékař Kohutiar radí, jak na to
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Na počátku mnoha našich zdravotních problémů je nadváha a obezita. Některé průzkumy ukazují, že kila navíc trápí až 66 % Čechů. Pře...
Přestalo vás bavit cvičení? Fitness trenér sportovních hvězd radí, jak si udržet motivaci
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Pavel Šalitroš se ve světě fitness pohybuje řadu let. Rok po střední škole získal mezinárodní certifikát trenéra kulturistiky, fitness a ...
Jak si Jizerskou padesátku užít (a nejen přežít)
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Chystáte se na ikonický závod na běžkách – Jizerskou 50? Poslechněte si podcast s Markem Pazderským, šéfem největšího amatérského tý...
ŘEŠIT NADVÁHU A OBEZITU SE VŽDY VYPLATÍ
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Jakkoliv vnímáme novoroční předsevzetí typu: „Zhubnu a začnu se hýbat,“ jako klišé. Je dobré je zkoušet naplňovat stále znovu a znov...
PODCAST: Když vám alkohol ničí život i vztahy a přidají se k němu deprese
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Lucie Šáleová je novinářka, redaktorka časopisu IGlanc.cz a také autorka podcastu (ne!)ZÁVISLÁ. První díl odstartoval její vlastní příb...
PODCAST: Na hory se psem
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Máte doma pejska a přemýšlíte, jak ho zapojit do zimních aktivit? Je jich spousta. Svého psího kamaráda můžete vzít na skialpy, na běžky...
Podcast: Jak začít na běžkách
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Běžecké lyžování neboli běžkování u nás v posledních letech zaznamenalo obrovský boom, a to napříč všemi věkovými kategoriemi. Je t...
Podcast: Zdravé cukroví? Dejte si s klidem i to nezdravé. Důležité je množstv
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
S naší kolegyní a výživovou poradkyní Markétou Chýňavovou jsme probraly vánoční přibírání a triky, jak dostat svou váhu pod kontrolu...
Podcast: „Mít bolestivou menstruaci není v pořádku,” říká fyzioterapeutka.
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Menstruační bolesti znají důvěrně tři ze čtyř žen. Objevují se už s první periodou a pravidelně dokážou ženu vyřadit na několik dní...
Česká atletka Marcela Joglová radí, jak trénovat na podzim a v zimě
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Zakončili jste běžeckou sezónu, dopřáli si zasloužený odpočinek a teď přemýšlíte, jak podzimní a zimní běhání pojmout, abyste neztr...
Podcast s výživovou poradkyní o tom, jak zvládnout celiakii (nejen) u dětí
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Naše kolegyně Markéta Chýňavová ví o výživě snad všechno, navíc má ale také syna s celiakií. Nemoc odhalili se začátkem školní doc...
Šéf FORM FACTORY Štefan Blahovec: nikomu neuškodí, když se bude cítit lépe
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
„Žít zdravě pro nás Čechy stále není normální,“ říká Štefan Blahovec, šéf největší sítě fitness center u nás. Ačkoliv může...
S logopedkou Ilonou Kejklíčkovou o tom, proč dnes děti mluví hůř než dřív
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Zakladatelka logopedické kliniky LOGO v Brně a přední odbornice na koktavost Ilona Kejklíčková s námi mluvila o rostoucím počtu dětí, kt...
Saunový mistr Róbert Židek: Když budete chodit do sauny jednou týdně, zlepší se vám imunita i psychické zdraví
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Víte, že existuje světový šampionát v saunových ceremoniálech? V roce 2021 ho vyhrál Róbert Židek, který pracuje jako manažer saunových ...
Vrchní sestra domácího hospice Markéta Vaněčková: Umřít doma je přání mnoha z nás
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Z průzkumu, který v roce 2013 provedla agentura StemMark vyplynulo, že až 80 % lidí si přeje zemřít doma v láskyplném prostředí rodiny....
Andrea Mokrejšová z FITFAB Strong: Jak se poprat se závislostí na sladkém?
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
S výživovou specialistkou Andreou Mokrejšovou z FITFAB Strong jsme si povídaly nejen o závislosti na sladkém, ale i o touze po plochém břichu ...
Trenérka Nikola Kněžourová: Jak se pravidelně hýbat, když sotva lezu?
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Že by sport měl patřit do běžného programu, víme všichni. Jenže jsou v životě období, kdy na volnočasové aktivity není čas, přílež...
Trenérka Katharine Selešiová: Ve formě rodičovským povinnostem navzdory
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Jakmile se ženám narodí děti, točí se jejich život především kolem nich a na péči o sebe sama moc času ani energie nezbývá. Katharine S...
Pes jako parťák při pohybu aneb Nechte se zvednout z gauče
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Manželé Ciprovi se pejskům a aktivitám s nimi věnují už od vysoké školy. Začalo to canniscrossem neboli běhání se psy v terénu, které ...
Fyzioterapeutka Iva Bílková radí ženám, jak zatočit s inkontinencí
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
Inkontinence je strašák, za který se stydíme. Tohle onemocnění se přitom zdaleka netýká jen starších ročníků, podle statistik jím trpí...
Pavel Šalitroš: Jak testosteron ovlivňuje výkonnost mužů v posteli?
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Pavel Šalitroš je bývalý český reprezentant ve fitness a trenér mnoha úspěšných sportovců i známých tváří. Zdravý životní styl a p...
Mentální kouč Marian Jelínek: Nebraňme dětem v pohybu
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Asi každý rodič chce, aby mělo jeho dítě pozitivní vztah pohybu. Přirozený pohyb venku, jak jsme byli zvyklí my, není pro děti dnes samozř...
Ptali jsme se fitness trenéra Pavla Šalitroše: Jak odolat nástrahám léta a udržet se v kondici?
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Dovolenou má řada z nás stále ještě před sebou. Vidina all inclusive hotelu a s ní i neomezený přísun dobrot plus celodenní polehávání ...
Dálková plavkyně Abhejali Bernardová: Pokud máte plán a vůli, zvládnete všechno
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Abhejali Bernardová sice nepatří mezi jména slavných sportovců, která vysype z rukávu každý, ale je to bez diskuze naše nejlepší dálkov...
Metabolická flexibilita: Vraťme se k přirozenosti a naučme svoje tělo pálit tuky.
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hanka je kardioložka, sportovní lékařka a aktivní sportovkyně. Je dvojnásobnou vítězkou závodu Winterman. Těžko si představit náročněj...
Doplňky stravy, které vám doporučí výživová poradkyně Markéta Chýňavová
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
Základem péče o zdraví by měl být vyvážený jídelníček, ze kterého tělo dostane vše, co potřebuje. Jenže každý jsme jiný a liší s...
Koučka radí, jak přežít prázdniny s dětmi i s partnerem
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Prázdniny, léto a letní cestování jsou časem, kterého se většina dětí ale i dospělých nemůže dočkat. Jenže jsou i časem pro nás šk...
Padáte vedrem? Tohle se děje s vaším tělem v horkých dnech
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Přemýšleli jste někdy o tom, co se děje ve vašem těle, když je vedro? Pokud vlastníte chytré hodinky, možná jste si všimli, že s rostouc...
Zuzana Kacvinská: Muži by pořád něco někam strkali, ženy potěší i jiné hračky
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Její profil na sociálních sítích Hračky podle Kačky má tisíce sledujících. Ukazuje na něm erotické hračky a otevřeně mluví o ženské...
Eva Smržová: Záchranářka z nebes
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Do služby na anesteticko-resuscitační oddělení nastupovala před 25 lety, z toho 23 let létala s vrtulníkem k nejtěžším nehodám. Přesto...
Dana Škorpilová: Posilovat svaly se vyplatí i po padesátce!
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Proč se vyplatí posilovat svaly ve čtyřiceti, padesáti i v šedesáti? A proč je dobré být v dnešní době „silná holka“? Je možné se...
Plastická chirurgyně Petra Moravcová: Mými klientkami jsou hlavně maminky 35+
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Napadlo vás někdy, že by vám prospěla plastika? A bojíte se zároveň, že výsledek bude spíše plastový než krásný? Podle Petry Moravcové...
Domácí mazlíčci: Jak o ně pečovat, aby i jim bylo s vámi dobře?
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Jedním z nejlepších léků na špatnou náladu je domácí mazlíček. Podle veterinárního lékaře Leoše Železného ale umí zvířata s čl...
Lada Nosková: Jak změnit svoje návyky a konečně zhubnout?
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Aby novoroční předsevzetí skutečně fungovala, je třeba být co nejvíce konkrétní a nedávat si nereálné cíle. Vhodnější je postupná z...
Adventní mindfulness – týden 4: Radost
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Radost k Vánocům patří. Někdy se může stát, že přes všechny starosti a úkoly všedních dní radost nevnímáme. Mindfulness nabízí pří...
Adventní mindfulness – týden 3: Vděčnost
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Blíží se konec roku. Nestíháte vše, co jste chtěli nebo měli? Pronásleudjí vás myšlenky na to, co vše ještě nemáte hotovo? Vděčnost ...
Adventní mindfulness – týden 2: Odpočinek pro mysl
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Advent vstoupil do svého druhého týdne. Jak se máte? A jak se má vaše mysl? Je klidná nebo zahlcená? Podléhá tlaku zvenčí? Nesnažte se my...
Adventní mindfulness – týden 1: Vrácení pozornosti k sobě domů
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Konec roku nabízí příležitost vrátit pozornost „k sobě domů“. U sebe doma máme možnost si uvědomit jak se máme, co potřebujeme a co n...
Miloš Barna: V nemocnici vidím, že lidem občas chybí zdravý rozum
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tělo máme jenom jedno. Přesto máme tendence spíše ho brát jako samozřejmost, nevěnovat mu moc pozornosti, dokud se neporouchá – nepřijde ...
Simona Rydlová: Face jóga vrací ženám sebevědomí
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Vypadat o 10 let mladší lze i bez faceliftu a dalších zákroků zvenčí díky face józe. „Mým cílem je umožňovat ženám i můžům vzít ...
Petr Jasinski: Kdo umí komunikovat, má výhodu
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
„Byl jsem zakřiklý stydlivý introvert, trémista,“ říká o sobě dnes úspěšný lekrtor komunikace ve firmách. Jaké jsou nejčastější ...
MUDr. Kateřina Smíšková: Odlehčete dětem školní batohy
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Přes 90 % dětí nastupujících do první třídy má vadné držení těla. Pokud k tomu ještě připočteme statickou zátěž ve školních lavi...
Nikol Janovská: Nikdy není pozdě na změnu
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Úkolem kouče je podpořit vás v objevení vaší jedinečnosti. Ať už vás trápí kila navíc, krize středního věku, jste nespokojení ve vzt...
Zorya Blue: Burleska mi pomohla se sebepřijetím
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Celospolečenský tlak na ženy, co se týče vzhledu, požadavky na dokonalost těla, jsou veliké už od dětského věku. Není divu, že do dospě...
Ivana Kolcunová: Cesta sebepřijetí je nekonečná
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Studovala psychologii. Nyní se věnuje závěsné akrobacii na šálách a kaula józe. Ivana Kolcunová inspiruje ženy na cestě sebepřijetí v je...
Tomáš Kvapilík: Komunikace ve vztazích
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Člověk je tvor společenský. Stojíme o spojení, přesto často ve vztazích raději padáme do mlčení, případně se držíme povrchních konv...
Radka Loja: Zvýšit sebehodnotu pomocí meditace? Jde to.
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Zamýšleli jste se už nad tím, zda žijete svůj život vědomě, nebo jste ve vleku vnějších událostí a svých nevědomých vnitřních progr...
Radka Schillerová: Naslouchat by měl umět každý
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Naslouchání je dovednost, která upevňuje a zlepšuje vztahy. Pomáhá snížit intenzitu silných emocí, získat přehled nad tím, co člověk o...
Johana Pytlíčková: Lesní mysl
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Finský koncept seberozvoje a sebepéče zakotvený v nejnovějších vědeckých výzkumech přírody, fyzického a duševního zdraví – Lesní my...
Romana Kotěrová: Bachovy květové esence pro harmonizaci emocí
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Jóga, aromaterapie, dechová cvičení, meditace. Způsobů, jak harmonizovat svoje emoce a dostávat tělo do rovnováhy, je mnoho. Každý si můž...
Petr Horníček: Nový cirkus je moje droga
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Žánr, který u nás získává na popularitě. Nový cirkus v sobě snoubí vrcholový sportovní výkon a umění. Lvy ani tygry v něm nenajdete, ...
Eva Vojtěchovská: Kraniosakrální terapie
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Naše tělo je natolik inteligentní, že se dokáže vyléčit samo. Je ale potřeba dát k tomu prostor a čas. Právě ten poskytuje kraniosakráln...
Eliška Lechnerová: Tělo má svou vlastní inteligenci, kterou je dobré následovat
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Celé dny sedíme a pak se snažíme to honem dohnat. Často přistupujeme k pohybu jako k dalšímu výkonu – odběhat více kilometrů, rychleji, ...
Šárka Simonidesová: Laskavost sama k sobě, ta nám chybí
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
To, jakým způsobem jsme napojené na pánevní dno, vypovídá o tom, jak se cítíme, jako ženy. Pánevní dno je barometrem našich emocí – co...
Kateřina Halamová: Jaro na talíři
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
S příchodem jara mají játra a žlučník co dělat, aby se postaraly o přirozenou očistu našeho těla. Pomoci jim můžeme do velké míry tím...
MUDr. Dana Hlaváčková: Nejde léčit jenom tělo. Pozornost musíme dát i psychice
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Různě velká psychická traumata máme všichni. Jejich důsledkem je, že prožíváme v životě mnoho stresu. Když nám dlouhodobě chybí zklid...
Jitka Jirků: Zákazy v jídle k redukci váhy nevedou
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Doma covidu a homeofficu nám naložila spoustu stresu a s ním i kila navíc. Mnoho Čechů se přesunulo z nadváhy do obezity, která už výrazně...
Sebastian James: Mluvte o svých emocích i vyjadřujte hněv, zlepšíte si vztahy
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Že lhát se nemá, víme všichni. Zatajování, předstírání, slibování něčeho, co nechceme nebo nemůžeme splnit, je přesto běžná komun...
Alena Vídeňská: Co je pro vás nejlepší, víte sami
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Také si dáváte novoroční předsevzetí týkající se zdravého životního stylu? A končíte za pár měsíců nezdarem? Proč si dávat novoro...
Kateřina Halamová: Chcete zhubnout? Být zdravější? Začněte si vařit
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
A co mám tedy jíst, když chci zhubnout, jíst zdravě? Zapomeňte na mísy ledového salátu, jogurty a velké množství masa nebo syrové stravy....
Jana Pozlovská: Oči nám ukazují, nakolik jsme v celkové kondici
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Oční svaly fungují na stejných principech jako jakékoliv jiné svaly na těle. A tak není divu, že je při dnešním životním stylu namáhám...
Olga Medlíková: Motivaci lze naučit. Ale musíte chtít!
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Co je to motivace? Jednoduše řečeno naše chtění. Pakliže chci, tak za něčím jdu. Každého motivuje něco jiného. Pokud vám v životě chy...
Jiří Hotzký: Nevěřte výživovým trendům. Vraťte se k moudru našich babiček
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Myslíte si, že víte, co je zdravá strava? Víte, že dvě třetiny zeleniny je vhodné před konzumací tepelně upravit? A i tu jednu zbývající...
Eliška Kodyšová: Není třeba být dokonalý rodič
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Mít, či nemít dítě? A když už je na světě, jak být dobrým rodičem? Ekonomické, společenské i marketingové tlaky a požadavky na souča...
Eda Kožušník: Neseď doma, vyběhni ven!
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Zhubnout, zlepšit kondici, vyčistit si hlavu – to jsou tři nejčastější důvody, proč lidé začínají běhat. A ještě je tu jeden důvod ...
Marie Tilšarová: Štěstí nemusí být dřina
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Z depresí, úzkostí a závislosti na alkoholu ji pomohla mindfulness – umění bytí v přítomném okamžiku skrze všímavost sama k sobě. Dnes...
Lilija Voršílková: Jóga nejsou jen ásany
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Jógu studovala v indickém ášramu. Kromě jógy má znalost tradiční čínské medicíny a ájurvédy. Svého guru, se kterým konzultuje svoji k...
Michaela Pavlíková: Příroda nás umí znovu propojit se sebou samými
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Chodíte rádi do přírody? Lesní terapie, shinrin-yoku, je velmi aktuální odpovědí moderní civilizace na stav odpojení, který je skutečnou ...
Iveta Kestřánková Černá: Akupunktura dokáže pomoci tam, kde si lékaři neví rady
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Zavítala do Nepálu i Tibetu – tam poznala, že léčit se dá s minimálními náklady i v těch nejdrsnějších podmínkách. Zdraví není pouz...
Kateřina Andělová: Svět snů je pro mě pestřejší než ten denní
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Náš život se skládá ze dvou částí: té, co žijeme přes den, a té, co žijeme v noci. To, jak žijeme přes den, ovlivňuje to, jak se nám ...
Tereza Schillerová: Ženy by si měly pomáhat, ne soutěžit
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tuhle odvážnou ženu možná znáte jako autorku naší série článků Toxické vztahy věnované temným aspektům mezilidského vztahování. Ú...
Petr Vašák: Zodpovědnost za svůj život a zdraví máme ve vlastních rukou
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Zabývá se duchovním růstem, objevováním skrytého potenciálu, energetickým léčením, tantra jógou, muzikoterapií, šamanismem a hlubinnou ...
Dana Pokorná: Přiznat si znásilnění je začátek
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Sexuální násilí, domácí násilí je téma skryté, pokud nás zrovna neprozradí modřinami, děje se za dveřmi. Oběti mají stud o něm mluvi...
Michaela Mrázková: Úklid pro duši
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vytřídit si šatník, to je jen začátek cesty, která může vést k nové práci, větší sebehodnotě, lepší rozhodnosti, zdravější váze ...
Apolena Tůmová: Jóga není o tom dát si nohu za krk
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Studovala hatha jógu u indického mistra v Kalifornii a poté si vzdělání doplňovala v Indii. „Jóga je o tom, co se děje v naší hlavě. To,...