Holky v Kondici

Apolena Tůmová: Jóga není o tom dát si nohu za krk

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

Studovala hatha jógu u indického mistra v Kalifornii a poté si vzdělání doplňovala v Indii. „Jóga je o tom, co se děje v naší hlavě. To,...

Klára Tuzarová: Naučit se vnímat svoje tělo je základ zdraví

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

Nemoc není nic, co by nás ze dne na den přepadlo. Dokonce ani zranění k nám nepřicházejí jen tak. Pokud se naučíme poslouchat svoje tělo, ...

Michaela a Michal Bartošovi: Smysluplné vztahy

09 May 2021

Contributed by Lukas

K tomu, abychom dokázali vytvářet harmonické a naplňující vztahy, potřebujeme nejprve znovu navázat vztah sami k sobě. Znovu se spojit se sv...

Tomáš Ďurán: Barefoot a záda bez bolesti

09 May 2021

Contributed by Lukas

Ploché nohy, vbočený palec, nohy do X, horní a dolní zkřížený syndrom, bolavá záda a únava..., to vše jsou důsledky špatné obuvi. Konv...

Zuzana Douchová: Syndrom hodný holky a co s ním?

09 May 2021

Contributed by Lukas

Jako ženy jsme vychované k tomu být hodné holky. Usměvavé, poslušné, naučené vyhovět, postarat se o všechny a o všechno, sebe dáváme a...

Bára Zumotová: Toxické matky a jejich dcery

09 May 2021

Contributed by Lukas

Koho štve máma, toho štve celý svět. Pokud jste byly v dětství odmítány, ponižovány, kritizovány, zesměšňovány nebo nepřijímány, do...

Veronika Kmochová: Jóga je jen jedna. Jóga je život sám

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

„To, zda nás záda budou bolet, nebo ne, máme plně ve svých rukou,“ říká lektorka kurzů Relaxačního dýchání a Jógy pro zdravá záda...

Petr Bavlšík: Hormonální jóga pro muže

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

Jóga a muži patří k sobě. Ukazuje to svým příkladem lektor hatha jógy a milovník boxu Petr Bavlšík. Kromě klasické jógy učí také Hro...

Hana Moravčíková: Chlad je můj učitel

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

Koupání v ledové vodě. To je jen jeden ze tří pilířů, na kterém stojí metoda Wim Hofa. Dalšími neméně podstatnými jsou: vědomý dech ...

Zuzana Douchová: Ženské hubnutí a sebeláska

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

To, zda jsme štíhlé, vyhublé nebo naopak vláčíme kila navíc, je otázkou nejen našeho životního stylu, toho co jíme, jak se hýbeme a jak ...

Tereza Hodycová: Jak zvládat emoce v době krize?

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

Psychosomatika nás učí, že naše zdraví není záležitost jenom těla, biologie, ale je za ním i naše psychika, vztahy a spiritualita. Pokud v...

Lucie Vybíral Pastrňáková: Meditace Světla a uzdravujícího dechu

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

Tato řízená meditace kombinuje přístup všímavé pozornosti a techniku vědomého, tzv. Kvadratického, dechu s vizualizací světla. Záměrem ...

Lucie Vybíral Pastrňáková: O vědomém pohybu

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

Věnuje se trenérství pilates, funkčního tréninku, jógy a jógové terapie. Ve svých lekcích propojuje pohyb s prvky mindfulness. Dozvíte se...

Helena Čechurová: Normální je hýbat se bez bolesti

05 Jan 2021

Contributed by Lukas

Lektorka pilates Helena Čechurová vám poradí, jak se po novém roce dostat do formy a udržet se v ní. Dozvíte se o její cestě, která vedla ...

Marcela Roflíková: Mindfulness

27 Nov 2020

Contributed by Lukas

Trénink mindfulness je výzvou k tomu, jak se vrátit k sobě ‚domů‘. Ze stresu, tísnivých pocitů a emocí opět do klidu. Mindfulness, česk...

Marta Boučková: Myšlení a hubnutí

12 Nov 2020

Contributed by Lukas

Účinně na bolesti zad

10 Sep 2020

Contributed by Lukas

Afirmace pro štěstí

20 Aug 2020

Contributed by Lukas

Afirmace pro zdraví

20 Aug 2020

Contributed by Lukas

Afirmace přinášející lásku

20 Aug 2020

Contributed by Lukas

Pozdrav Slunci (audio)

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

Afirmace pro větší sebevědomí

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

Afirmace peníze

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

Alena Vídeňská: Zdravé hubnutí

24 Jun 2020

Contributed by Lukas

Nicole Dostálová: Kondiční trénink

19 Jun 2020

Contributed by Lukas

Zuzana Klingrová: Jak žít v létě podle ájurvédy

09 Jun 2020

Contributed by Lukas

5 věcí o běhání v zimě

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

Plavání: šetrné hubnutí

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

Příběh: Jsem závislá na nákupech

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

Pryč mykózám po plavání

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

Nepříjemná stránka plavání: Chlór

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

Kosmetika: Příroda nebo lež?

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

Naučte se nelitovat minulosti

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

Posilujte kořeny: svoje ledviny

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

Jak poznat kvalitního učitele jógy

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

Pot se nenosi: Jak se ho zbavit

20 Feb 2020

Contributed by Lukas

Afirmace bezvěká bohyně

21 Jan 2020

Contributed by Lukas

Afirmace pro těhotné

20 Jan 2020

Contributed by Lukas

Úvod do afirmací

20 Jan 2020

Contributed by Lukas

Joga Nidra

07 Jan 2020

Contributed by Lukas

Ideální jídelníček před běháním

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Jak pečovat o své pánevní dno

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Příběh: pomáhá mi kouč

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Jak se přestat obviňovat

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Vegetariánská strava a sport

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Vyzkoušejte přerušovaný půst

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Kroky, které spolehlivě zaženou strach z prezentování

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Probíhá nová éra sexuální výchovy

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Jak se naučit trpělivost

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Začít cvičit lze už pár hodin po porodu

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Meditace - Tichý oceán

02 Sep 2019

Contributed by Lukas

Česká příroda 2

29 Aug 2019

Contributed by Lukas

Česká příroda 1

29 Aug 2019

Contributed by Lukas

Ájurvéda pro čistou mysl

28 Aug 2019

Contributed by Lukas

Co brání hubnutí

22 Aug 2019

Contributed by Lukas

Ne všichni ke vztahu potřebují sex

22 Aug 2019

Contributed by Lukas

Tantrická meditace 2

21 Aug 2019

Contributed by Lukas

Bylinky jsou léky budoucnosti

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Základy ajurvédy

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Jak říct dítěti o rozchodu

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Střídavá péči je stále populárnější

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Zhubněte a sex bude stát za to

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Sourozenci.Co (ne)máme společného.

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Syn a jeho asperger

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Nedoslýchavost může trápit i batolata

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Proč jsou puberťáci tak nemocní

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Tantrická meditace 1

16 Aug 2019

Contributed by Lukas

Co dělají šťastní lidé jinak

16 Aug 2019

Contributed by Lukas

Na lavici obžalovaných mléko. Pít či nepít?

14 Aug 2019

Contributed by Lukas

Bez plenek už od narození

14 Aug 2019

Contributed by Lukas

Roztroušená skleróza a žena

14 Aug 2019

Contributed by Lukas

Těhotenství je pro tělo náročné. Spousta věcí lze ale zmírnit

14 Aug 2019

Contributed by Lukas

Původ nemocí je často v hlavě

14 Aug 2019

Contributed by Lukas

Hubněte příjemně

14 Aug 2019

Contributed by Lukas

Příběh: Shodila jsem 107 kilo

13 Aug 2019

Contributed by Lukas

Příběh: Shodila jsem 107 kilo

09 Aug 2019

Contributed by Lukas

Motivace: Jak v hubnutí vytrvat?

09 Aug 2019

Contributed by Lukas

Emoce: řidič vašeho trávení

09 Aug 2019

Contributed by Lukas

První rande. Jak ho nepokazit

09 Aug 2019

Contributed by Lukas

Kdy a co jíst o dovolené, abyste si odpočinuli

07 Aug 2019

Contributed by Lukas