Show notes
In der Fortsetzung unseres intensiven Gesprächs mit dem Männerarzt Dr. Jonathan Apasu geht es ans Eingemachte: Wir brechen Tabus! Es geht um die männliche Sexualität und klären, warum Erektionsstörungen oft ein Frühwarnsystem für das Herz sind (und auch schon kleine Veränderungen ein Indiz für ein akutes Herzkreislaufproblem sein können). Wir diskutieren, ob das beliebte 7-Minuten-Training ausreicht oder ob wir für echte Langlebigkeit doch eher auf schwere Gewichte setzen müssen. Ihr erfahrt, wieso Depressionen bei Männern oft unentdeckt bleiben und wie man den inneren Schweinehund bei der Vorsorge besiegt. Wir lernen, warum es nie zu spät ist, mit Sport zu beginnen – egal ob man 40 oder 80 ist. Eine Folge voller medizinischer Insights, persönlicher Anekdoten und einem Plädoyer für mehr Offenheit und echtes Bauchgefühl.Kapitelübersicht00:00 – Intro & Rückblick auf Teil 102:40 – Die Fitness-Lüge? 7-Minuten-Training vs. echte Progression07:00 – Biologisches Altern messen: VO2 Max & Muskelkraft14:00 – Sport-Premieren & warum die Achillessehne bei 40+ oft streikt17:00 – Männliche Sexualität: Warum wir über Erfolge reden, aber über Probleme schweigen20:00 – Gefäß-Check: Warum der Penis die „Antenne des Herzens“ ist23:00 – Die blaue Pille: Organische Ursachen vs. psychischer Leistungsdruck27:00 – Andropause: Gibt es die männlichen Wechseljahre wirklich?34:00 – Schattenseiten: Einsamkeit und unterdiagnostizierte Depressionen37:00 – Der ultimative Vorsorge-Fahrplan für Männer von 35 bis 6544:00 – Jonathans Premiere: Vom Arzt zum Gründer und zum ersten Triathlon46:00 – Entweder/Oder: Proteinshake, Eisbad und das Bauchgefühl53:00 – Brigittes und Stephans Fazit & HörtippsZitate & Redewendungen„Der Penis ist die Antenne des Mannes“ – Professor Frank Sommer aus Hamburg über das Frühwarnsystem für Krankheiten.„Das Alter ist irrelevant, es sei denn, du bist eine Flasche Wein.“ – Joan Collins, britische Schauspielerin und Fotomodell.„Wir hören nicht auf zu spielen, weil wir alt werden. Wir werden alt, weil wir aufhören zu spielen.“ – George Bernard Shaw, Dramatiker und Politiker.ReferenzenAdon Health: Jonathan Apasus Beratungsfirma für Männergesundheit. https://adon-health.de Vorsorge-Checks: Check-up 35, PSA-Analyse (Prostata), Koloskopie (Darm), Bauchaorten-Screening.Podcast-Rückblicke: Folge 27 (Micky Beisenherz), Folge 36 (Susanne Liedtke), Folgen 24 & 25 (Bas Kast).Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen.📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen!Die Werbung, die ihr im Podcast hört, hilft, unsere Produktionskosten zu finanzieren.Hier könnt Ihr uns hören:SpotifyApple PodcastsAudibleYouTubeUnd wo immer Ihr sonst Podcasts hört.So erreicht Ihr uns:E-Mail: [email protected]: huberundseilerFacebook: huberundseilerVielen Dank an:Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)Bennet Polenz (Social-Media)Alina Sawallisch (Titelbild)Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber)Und natürlich vielen Dank fürs Zuhören! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.