#24 Sind Nahrungsergänzungsmittel Geldmacherei oder Medizin, Bas Kast? Was bringen uns die vielen Pillen wirklich beim Älterwerden? Wie gefährlich ist der unkontrollierte Markt der Supplements? (Interview Teil 1/2)

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Recorded10 Mar 2026

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Sind Nahrungsergänzungsmittel nur Abzocke oder der Schlüssel zu einem langen Leben? Bestseller-Autor Bas Kast war jahrelang Skeptiker, doch mehr als 1000 Studien und eine persönliche Familiengeschichte haben seine Sicht verändert. In dieser Folge erfahrt ihr, warum ein einfaches Multivitamin das Gehirn angeblich um fünf Jahre verjüngen kann, welches Spurenelement Hoffnung bei Demenz macht und warum Bas Kast heute sogar mit seinem Arzt auf Lithium anstößt. Er räumt auf mit Social-Media-Hypes, diskutiert mit Brigitte Huber und Stephan Seiler die Rehabilitation der Hormonersatztherapie und blickt tief in die Wissenschaft der Langlebigkeit / Longevity. Außerdem singt ein Lob der Unbequemlichkeit und spricht über „genetische Vorsorge“. Was das ist, erfahrt ihr in dieser Folge voller Aha-Momente für alle, die gesund alt werden wollen!Kapitelübersicht:00:00 – Rein in die Folge mit Mr. Longevity Bas Kast04:30 – Vom Skeptiker zum Befürworter: Warum Bas Kast seine Meinung änderte08:15 – Bas Kasts „Big Three“: B12, Vitamin D und Omega-311:20 – Hoffnung bei Alzheimer? Die spektakuläre Harvard-Studie15:50 – Social Media vs. Wissenschaft: Der Kampf gegen Desinformation22:10 – Multivitamine für das Gedächtnis: Das Gehirn 5 Jahre jünger machen?26:45 – Selbstversuch Lithium: Über „Sternenstaub“ und Trinkwasser-Studien32:15 – Gefahren der Überdosierung & die Tücken des Lebensmittelrechts37:40 – Persönliche Einblicke: Genetische Tests (BRCA2) und Prostatavorsorge45:10 – Hormonersatztherapie: Zwischen veralteter Angst und neuem Hype52:30 – Kritik der DGE & das Fazit zur „Selbstnormalisierung“Referenzen & Erwähnungen:Bücher von Bas Kast: Der Ernährungskompass, Der Kompass für die Seele, Der Vitaminkompass.Buch: „Endlich Ich“ von Brigitte Huber und Anne-Bärbel KöhleStudien: Die Harvard-Studie zu Multivitaminen und Gedächtnisabbau; die WHI-Studie (Women's Health Initiative) zur Hormonersatztherapie.Essay: „Lob der Unbequemlichkeit“ von Bas Kast.Organisationen: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE).Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. 📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören:Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJApple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSMYouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler ... und wo immer ihr sonst eure Podcasts hört.So erreicht Ihr uns: [email protected] Vielen Dank an:Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)Bennet Polenz (Social-Media)Alina Sawallisch (Titelbild)Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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