"Waarom voel ik spanning of pijn op mijn borst, terwijl ik vandaag geen stress heb gehad?"Dat is een vraag die ik heel vaak krijg.Want het voelt zó tegenstrijdig: je dag was rustig, je voelde je prima — en ineens is daar weer die beklemming, die druk, dat vage gevoel.Maar dit soort klachten komt vaak niet tijdens stress…Ze komen nadát je systeem al een tijd op spanning heeft gestaan.● Onbewuste stress bouwt zich op zonder dat je het merkt● Je houding (vaak ingezakt of met opgetrokken schouders) zorgt voor verkramping● Je middenrif en borstspieren krijgen te weinig ruimte● En je lichaam grijpt elk rustig moment aan om te ontladenDit is geen toeval en ook geen teken dat je ‘terug bij af’ bent.Het is een lichamelijk signaal dat je iets mag gaan loslaten.Zonder forceren. Wel met bewustwording.In deze aflevering leg ik je precies uit hoe dit werkt — en wat je eraan kunt doen.#hyperventilatie #chronischehyperventilatie #drukopborst #pijnopborst #spierspanning #middenrif #houding #stressklachten #onbewustestress #zenuwstelsel #hyperventilatiecoach

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related